Katram trešajam krievu bērnam šodien ir problēmas ar stāju. Tie var būt vairāk vai mazāk izteikti, kopā ar papildu simptomiem vai turpināties gandrīz nemanāmi, taču tie visi ir diezgan bīstami un ir jālabo. Šajā rakstā mēs runāsim par to, kādi stājas traucējumu veidi pastāv un kāda korekcija būs visefektīvākā.
Kas tas ir?
Stājas traucējumi ir jebkādas izmaiņas mugurkaula stāvoklī attiecībā pret fizioloģisko normu. Mugurkauls var deformēties gan frontālajā, gan sagitālajā plaknē. Frontālā plakne ir aizmugures skats, un sagitālā plakne ir sānskatā. Ir gan pārkāpumi atsevišķā plaknē, gan kombinēti traucējumi, kuru patoloģiskās pazīmes ir atrodamas uzreiz divās plaknēs.
Kad skriemeļi atrodas nedabiskā stāvoklī, liels spēks ietekmē tos, kā arī muskuļus un saites, kas nepieciešami, lai mugurkaula stabiņš būtu stabils vertikālā stāvoklī. Lai saglabātu nepieciešamo līdzsvaru, muskuļi ir pastāvīgi saspringti, kas izraisa sāpes un diskomfortu.
Nepareiza stāja netiek uzskatīta par patstāvīgu slimību, tā ir tikai patoloģiska slimība, kurai nepieciešama korekcija, korekcija. Lielākajā daļā gadījumu problēma ir novēršama.
Ja mēs ignorējam pirmās muskuļu un skeleta sistēmas stāvokļa izmaiņas, tas var izraisīt dažādas nepatīkamas sekas - neatgriezenisku deformāciju rašanos, iekšējo orgānu pārvietošanu un saspiešanu un to funkciju traucējumus.
Ilgstoša un progresējoša mugurkaula problēma palielina mugurkaula ievainojumu, lūzumu, pārvietojumu, mugurkaula trūču utt. Veselības ministrijas statistika, kas ir aktuāla 2018. gada sākumā, norāda, ka dažāda veida stājas traucējumi rodas apmēram 2% mazu bērnu.
Pirmsskolas vecumā no tiem cieš līdz 17% bērnu, vidējā skolas vecumā šādu bērnu skaits palielinās līdz 33%, bet vecākajā skolas vecumā - līdz 65%. Tas liek domāt, ka kaulu audu augšanas procesā deformācijai ir tendence palielināties, ja korekcija netiek veikta laikā.
Veidi
Tā kā stājas traucējumus var novērot divās plaknēs, ir arī ierasts tos klasificēt pēc šāda veida. Pie frontālajiem traucējumiem pieder skolioze un skolioziskā stāja.
Sagitālo deformāciju saraksts ir daudz plašāks. Tie ietver:
- plakana mugura (stāvoklis, kurā visi skriemeļi ir izlīdzināti);
- jostas lordoze (mugurkaula patoloģiska uz priekšu lieces jostas rajonā);
- dzemdes kakla lordoze (mugurkaula kakla locīšana);
- krūšu kurfoze (ieliekta mugura);
- apaļa mugura (palielinātas krūškurvja kifozes kombinācija ar jostas lordozes izlīdzināšanu);
- slinkot;
- kifolordotiskā stāja (visu mugurkaula līkumu palielināšanās).
Jebkura veida stājas traucējumiem ir vairākas smaguma pakāpes.
- Sākumā pārkāpumi parasti ir sākotnēji un viegli pakļauti vienkāršai labošanai.
- Otrajai pakāpei parasti nepieciešama ilgāka un rūpīgāka pieeja ārstēšanai, taču vairumā gadījumu ir iespējams tikt galā arī ar konservatīvu metožu palīdzību.
- Trešā pārkāpumu pakāpe ir nopietnāka, tā ne vienmēr tiek pakļauta konservatīvai ārstēšanai, dažreiz ir nepieciešamas ķirurģiskas metodes.
- Ceturtajai pakāpei ļoti bieži nepieciešama ne tikai operācija, bet arī bērna invalīda statusa noteikšana.
Bērniem līdz 10 gadu vecumam visbiežāk tiek novēroti 1-2 grādu traucējumi, vidusskolas vecumā un pusaudžiem biežāk tiek konstatēti 2-3 grādu pārkāpumi. Pēc ārstu domām, tas ir saistīts ar faktu, ka precīza diagnoze netika veikta agrākā vecumā, tāpēc viegla pārkāpuma pakāpe netika pamanīta.
Apskatīsim visbiežāk sastopamos deformāciju veidus.
Skoliotiska stāja
Šāds traucējums no skoliozes atšķiras ar to, ka iegurņa zonā nav deformāciju. Visbiežāk izliekums notiek tikai vienā mugurkaula kolonnas sadaļā un tikai vienā plaknē - frontālajā. Vizuāli bērnam var būt neliela plecu asimetrija - viena augstāka par otru. Ar skoliootisko stāju izmaiņas ir redzamas galvenokārt tikai ķermeņa vertikālā stāvoklī. Kad bērns guļ, viņa mugurkauls ir vienmērīgs, izliekums nav redzams.
Nelielai skoliozes stājas pakāpei būtībā nav nepieciešama ārstēšana, drīzāk bērna uzmanība tiek koncentrēta uz nepieciešamību turēt taisnu muguru, kā arī vadīt nodarbības horizontālajā joslā (karājas). Šīs pozas trešā pakāpe atbilst skoliozes sākotnējiem posmiem un ir nepieciešama ārstēšana.
Kyphotic stāja
Medicīnā kifozi parasti saprot kā mugurkaula krūšu daļas izliekumu. Kiphotiskā stāja ir stāvoklis, kas parasti ir pirms kifozes kā tādas. Tajā pašā laikā bērns pārāk stipri noliek galvu uz priekšu, arī pleci tiek nolaisti uz priekšu, plecu lāpstiņas izliekas kā spārni, kas piešķir mugurai noapaļotu formu.
Šāda veida stājas traucējumiem noteikti nepieciešama korekcija. Ja tiek ignorēti satraucošie simptomi, attīstās neatkarīga slimība, piemēram, pozicionālā kifoze. Iepriekš aprakstītie stājas traucējumi ir tā sākotnējais posms.
Šāda veida deformācijas bīstamība ir acīmredzama - krūtis nokarājas uz iekšu, cieš plaušas un sirds, un var sākt augt kupris. Osteohondroze pamazām pievienojas.
Apaļa mugura
Krūškurvja kifoze (novirze krūškurvja iekšienē) ar šo pārkāpumu ir ļoti izteikta, bet visiem cilvēkiem raksturīgais līkums jostasvietā gandrīz nav. Mugura izskatās kā noapaļota, nedaudz izliekta. Bet ārēji neizskatīgs izskats ir puse problēmu, jo šī mugurkaula pozīcija ir ārkārtīgi nestabila. Sakarā ar nepieciešamību saglabāt līdzsvaru, bērns sāk staigāt uz saliektām kājām, kas desmitkārtīgi palielina ceļa locītavas slodzi.
Šāda veida pārkāpumi pirms 20-30 gadiem bērnībā nebija izplatīti. Tagad, kad bērni vairāk laika pavada mājās, pie datora, mazāk pārvietojas, tieši šī mugurkaula patoloģija ir ieņēmusi vadošo pozīciju un gandrīz "ir vienāda" ar skoliozi.
Apaļa mugura
Ar šo patoloģiju tiek izlīdzināti visi mugurkaula kolonnas līkumi, kas ir dabas dēļ un ir nepieciešami, lai pārvietotos telpā ar kājām. Tāpēc bērniem ar noapaļotu muguru gaita krasi mainās - lai saglabātu līdzsvaru, viņiem ir jānovieto smaguma centrs uz ceļa locītavām, kas jau pusaudža gados noved pie ceļa traumām, smagām ceļa locītavas struktūras izmaiņām un arī priekšlaicīgas tā nodiluma.
Bērna pleci ar tik greizu muguru tiek pacelti un nedaudz virzīti uz priekšu, plecu lāpstiņas izliekas, kuņģis un sēžamvieta karājas, ejot, viņa galva vienmēr ir nedaudz ķermeņa priekšā. Atkarībā no stājas traucējumu pakāpes tiek noteikta ārstēšana, kas, starp citu, ir diezgan efektīva.
Plakana mugura
Tas ir nosaukums mugurkaula stāvokļa pārkāpumam, kurā skriemeļi vairāk atgādina taisnu līniju - visi līkumi ir pārmērīgi izlīdzināti un samazināti. Diezgan bieži šāda mugura tiek novērota bērniem, kuri atpaliek fiziskajā attīstībā, un tiem, kas aug pārāk ātri. Pirmajā gadījumā muguras muskuļu rāmis ir vājš, bet otrajā - tas netiek līdzi kaulaudu augšanas ātrumam.
Šīs nepareizās stājas briesmas ir pastāvīgs traumu un mikrotrauma risks skriemeļiem un muguras smadzenēm, jo dabiskais nolietojums pat normālas pastaigas laikā ir ievērojami samazināts. Šādi bērni bieži sūdzas par galvassāpēm, sliktu dūšu, tas ir saistīts ar notiekošajiem mikroskopiskajiem skriemeļu ievainojumiem.
Šis patoloģiskās stājas veids tiek uzskatīts par vienu no visbīstamākajiem, līdz ar to visas pavadošās novirzes mugurkaula stāvoklī kļūst intensīvas un turpinās ļoti ātri, neatkarīgi no tā, vai tā ir skolioze vai vienas no kores daļām osteohondroze. Ārstēšana ir nepieciešama nekavējoties.
Ir arī citas šķirnes, piemēram, plakana mugura, tā sauktā "ļengana stāja", taču tās ir retāk sastopamas. Turklāt ir iedzimtas kores deformācijas formas, kas saistītas ar šādām slimībām, piemēram, jostas-krustu daļas mugurkaula mielodisplāzija, papildu skriemeļu klātbūtne vai dažu no tiem trūkums. Dažas pavājinātas stājas formas ir iedzimtas - noliecies tētis, noliecusies māte reti audzina bērnu tik slaidu kā cipresi. Vairumā gadījumu arī bērns slaistās.
Izliekumi ir traumatiski un pēctraumatiski, kas rodas pēc mugurkaula un muskuļu traumas, kā arī patoloģiski. Ar patoloģiskiem traucējumiem saprot stājas traucējumus, kas kļuvuši iespējami ķermeņa reakcijas (īpaši skriemeļu) rezultātā uz slimības vai audzēja klātbūtni.
Jebkura veida traucējumu mehānisms ir aptuveni vienāds: muskuļu vājums, kas nespēj noturēt strauji augošos kaulu audus, pavada nelabvēlīgus faktorus no ārpuses un iekšpuses, deformācijas, kuras vājiem muskuļiem kļūst aizvien grūtāk noturēt. Izrādās apburtais loks, kuru var pārtraukt ārsti, vecāki un skolotāji, jo vairums anomāliju gadījumu labi palīdz korekcijai.
Cēloņi
Kā jau minēts, mugurkaula deformācijas cēloņi var būt gan iedzimti, gan iegūti. Pēdējie dominē. Pat augļa attīstības laikā mātes dzemdē tas var veidot neregulārus skriemeļus, piemēram, ķīļveida. Iedzimti cēloņi var būt miotonija, saistaudu displāzija.
Daži iedzimti ievainojumi nākotnē var ietekmēt arī bērna aizmuguri - gūžas locītavas dislokāciju, tortikollisu, pirmā kakla skriemeļa subluksāciju dzemdību laikā.
Iegūtās traucētās stājas formas visbiežāk cieš no plāniem astēniskā ķermeņa tipa bērniem (šaura krūtis, slīpi pleci, garas ekstremitātes, šaurs iegurnis). Bet jēga, kā jūs varat iedomāties, nav fizikā, bet gan bērna attīstībā un ārējos faktoros, kas ietekmē viņa stāju.
Visbiežākie mugurkaula traucējumu cēloņi ir:
- nepareiza un neregulāra diēta, kalcija un D vitamīna deficīts;
- zemas fiziskās aktivitātes, mobilitātes trūkums;
- nepareiza sēdēšana pie galda;
- ilgi sēdēt nepareizā stāvoklī pie datora monitora vai televizora;
- muguriņas vai somas nēsāšana vienā un tajā pašā rokā;
- zems krēsls un augsts galds vai otrādi;
- nepietiekams bērna darba vietas apgaismojums, kur viņš raksta, lasa, zīmē;
- ieradums lasīt guļus stāvoklī.
Ļoti agrā vecumā vecāki paši dažkārt rada priekšnoteikumus bērna stājas traucējumu attīstībai. Tātad, pediatri tam tic lielā mērā kores deformācijas veicina mazuļa nēsāšana uz vienas rokas, agri novietojot vertikalizācijas ierīcēs (džemperos un staigulīšos), uz kājām. Pēc tam mātes nepiešķir nozīmi tam, ka viņas visu laiku ved bērnu pastaigā ar vienu un to pašu rokturi. Tas viss, atkārtojoties katru dienu, veido noturīgas kores deformācijas.
Pastāv vairākas slimības un apstākļi, kas arī veicina turpmāku izliekuma attīstību un skriemeļu izlīdzināšanu. Tie ietver:
- rahīts;
- poliomielīts;
- tuberkuloze;
- mugurkaula lūzumi, ieskaitot saspiešanu;
- osteomielīts;
- hallux valgus;
- plakanas kājas;
- vienas apakšējo ekstremitāšu saīsināšana.
Bieži slikta stāja attīstās bērniem, kuriem ir slikta redze vai vājdzirdība. Lai kaut ko redzētu vai dzirdētu, viņiem bieži jāieņem nedabiskas pozas, kuras pamazām tiek “fiksētas” muskuļu atmiņas līmenī.
Simptomi un pazīmes
Bērna stājas traucējumu pazīmes sākotnējā stadijā ne vienmēr ir viegli pamanāmas ar neapbruņotu aci. Parasti vecāki tam sāk pievērst uzmanību jau tad, kad kļūst redzama klīniskā aina. Šis fakts ir labs iemesls, lai paskatītos uz savu bērnu tuvāk. Viņa stāja jānovērtē, kad bērns stāv. Tikai stāvus stāvoklī parādās dažas patoloģisku izmaiņu formas, kas būs pilnīgi nepārprotami, ja mazulis sēž vai guļ.
Slouching ir visvieglāk definēt. Ar to bērna galva nedaudz virzās uz priekšu, arī pleci tiek virzīti uz priekšu, tāpat kā cilvēks, kurš apskauj sevi aiz pleciem. Sēžamvieta šķiet plakana. Aizmugurē jūs varat pievērst uzmanību izvirzītajiem plecu lāpstiņām, to izvirzītā apakšējā mala ir īpaši pamanāma.
Kyphotic poza izpaužas kā galvas nobīde uz priekšu un nedaudz uz leju, spēcīgs plecu lāpstiņu izvirzījums un arī spēcīgs plecu pagrieziens uz priekšu. Ribs izskatās iegremdēts, kas liek justies kā kaklā izspiedies skriemelis. Bērns staigā saliektās kājās. Visu muskuļu grupu muskuļu tonuss ir ievērojami samazināts, tas ir pamanāms preses stāvoklī: pat tieviem bērniem vēders nedaudz “karājas”.
Šādi simptomi ir raksturīgi daudziem mugurkaula krūškurvja un jostas daļas kores stāvokļa traucējumu veidiem, un tāpēc ir ļoti, ļoti grūti patstāvīgi atšķirt kipotisko stāju no kifolordotikas - to var izdarīt tikai ārsti, pamatojoties uz rentgenstaru datiem. Bet precīza vecāku diagnoze nav nepieciešama. Faktiski ir svarīgi tikai pievērst uzmanību pamata novirzēm un ar laiku bez kavēšanās sazināties ar ortopēdisko ķirurgu, kurš noteiks patoloģijas veidu un veidu un sniegs konkrētus ieteikumus.
Aizdomām par asimetrisku stāju vajadzētu iezagties, ja bērnam ir dažādi plecu, sprauslu un plecu asmeņu augstumi stāvus ar rokām, kas izstieptas pie vīlēm. Atšķirība var būt maza, taču to arī nevar ignorēt.
Tā kā jebkura mugurkaula izliekums izraisa pārmērīgu muskuļu un saišu sasprindzinājumu, nav nekas neparasts, ka bērnam rodas sāpes. Tiesa, tas notiek ļoti pamazām, un pat pats bērns, iespējams, ilgstoši nepievērš uzmanību sāpēm. Visbiežāk sāpošas muguras sāpes rodas pēc ilgstošas stāvēšanas, nepieciešamības sēdēt precīzi vienā vietā. Bērns var nesūdzēties, bet pieaugušajiem noteikti jāpārliecinās ar viņu, vai nav sāpju, ja viņi pamanīs, ka bērns zīmējas vai raksta, ja lasīšanas procesā viņš bieži maina ķermeņa stāvokli.
Slikta stāja, kas jau ir izraisījusi komplikācijas iekšējo orgānu darbā, bieži vien pavada simptomus, kas raksturīgi dažām šo orgānu patoloģijām: samazinoties krūškurvja tilpumam, bērnam ir grūtāk dziļi elpot, bieži fonā ir gaisa trūkuma sajūta, galvassāpes, reibonis. vispārēja hipoksija.
Skābekļa badu krūšu kustīguma samazināšanās dēļ parasti izraisa noliecusies mugura, iegrimusi un plakana krūtis un citas deformācijas mugurkaula krūšu daļā. Kakla mugurkaula deformācijas visbiežāk izraisa smagas un biežas galvassāpes.Izliekumi mugurkaula jostas daļā izraisa ekstremitāšu nejutīgumu, biežas urīnceļu slimības.
Parasti bērni ar stājas traucējumiem mācās sliktāk, viņi ātrāk nogurst, viņiem ir samazināta uzmanība un spēja atcerēties un koncentrēties uz svarīgām lietām, viņi bieži slimo ar gripu un ARVI, un viņu vīrusu slimības diezgan bieži rodas ar komplikācijām elpošanas sistēmā un sirdī. Bieži vien šiem bērniem asinīs ir zems hemoglobīna līmenis.
Ar izliekumiem un deformācijām jostasvietā vēdera muskuļi ir ļoti vāji, tas kļūst par vēdera dobuma sagging cēloni. Kuņģis un zarnas ir nedaudz pārvietotas un nolaistas. Šajā gadījumā bērns sāk ciest no biežiem aizcietējumiem un citām gremošanas problēmām. Kakla skriemeļu un krūšu kurvja skriemeļu patoloģiskas izmaiņas bieži noved pie redzes pasliktināšanās.
Skolas fiziskās audzināšanas programma bērniem ar nepareizu stāju tiek piešķirta daudz grūtāk, viņi nevēlas nodarboties ar sporta klubiem nevis slinkuma vai "cita aicinājuma" dēļ, bet tāpēc, ka viņi ātrāk nogurst, viņiem pat aktīvas un āra spēles pagalmā var būt diezgan grūti labklājības straujas pasliktināšanās dēļ.
Diagnostika
Vecāki paši var pievērst uzmanību iespējamiem pārkāpumiem, taču precīzu viedokli var noteikt tikai ārsts. Lai to izdarītu, jums jāsazinās ar bērnu klīnikas ortopēdu ķirurgu vai pie retāka Krievijas medicīnas iestāžu speciālista - vertebrologa (mugurkaula speciālista).
Pirmajā vizītē ārsts veiks vizuālu pārbaudi. Bērns tiek izģērbts līdz šortiem un T-krekliem un tiek novietots vertikālā stāvoklī. Ārstam ir svarīgi novērtēt stāju, skatoties no aizmugures, sāniem un priekšpuses. Papildus visām iepriekšminētajām stājas patoloģisko izmaiņu pazīmēm ārsta pieredzējušajam skatienam jāatver citas diagnostikas pazīmes: mugurkaula procesu nobīde no centrālās viduslīnijas uz abām pusēm, dažādas sēžas sēžas kroku un popliteal dobumu kontūras, kā arī piekrastes loku asimetrija. Apšaubāmos gadījumos ārsts izmantos vienkāršus un saprotamus mērījumus: viņš aprēķinās attālumu no septītā kakla skriemeļa līdz lāpstiņas malai, izmērīs un salīdzinās katras kājas garumu.
Arī ārsti izmanto tā saukto Adams testu. Bērnam tiek lūgts saliekties uz priekšu ar izstieptām vai nolaistām rokām. Šis tests ļauj ārstam novērtēt mugurkaula līkņu stāvokli, atsevišķu skriemeļu kustīgumu. Bet pat pieredzējis ārsts ar šādu vizuālu pārbaudi secinājumā var kļūdīties. Tāpēc viņš pierakstīs visas brīdinājuma zīmes, kuras atrod pārbaudē zem jautājuma zīmes, un norādīs precīzāku diagnozi. Tas ietver rentgenstarus, mugurkaula MRI kopumā vai noteiktu tā daļu, datortomogrāfiju, mugurkaula kakla daļas ultraskaņu.
Iegūtie rezultāti palīdzēs noteikt izliekuma leņķus ar pakāpes precizitāti, redzēt vērpes (skriemeļu savērpšanās), skriemeļu mikrotraumu klātbūtni vai neesamību, ja tādi ir. Pamatojoties uz iegūtajiem rezultātiem, ārsts varēs izlemt par nepareizas stājas ārstēšanas taktiku vai korekciju.
Ārstēšana
Stājas traucējumu ārstēšana vienmēr ir sarežģīta. Tas ietver vairākas metodes vienlaikus, kas ļauj izlabot stoopu, novērst muskuļu skavas, spriedzi. Muskuļu aparāta atjaunošana normālā stāvoklī palīdz bērna ķermenim atjaunoties un sniegt pienācīgu atbalstu mugurkaulam, kā rezultātā slodze sāk pareizi sadalīties, mugurkauls iztaisnojas.
Precīzu veidu, kā izlabot stāju un stiprināt muskuļus, kas nedarbojas pareizi, ārsts nosaka atkarībā no tā, kāda veida traucējumi ir, cik lielā mērā patoloģija šobrīd pastāv. Gandrīz visu veidu stājas traucējumu 1. – 2. Pakāpei nav nepieciešama operācija vai medikamenti, taču, lai sasniegtu vēlamo rezultātu, viņiem būs nepieciešams daudz darba.
Pārkāpumu 3. un 4. pakāpe faktiski jau ir norāde uz ķirurģisko ārstēšanas metožu izmantošanu, kam seko ilgs atveseļošanās un rehabilitācijas periods. Apskatīsim, kā labot stāju dažādos gadījumos.
Konservatīvās metodes
Vispopulārākās un ārstu pelnīti iecienītās ir četras galvenās stājas korekcijas metodes: vingrojumu terapija, masāža, fizioterapija un īpašu ortopēdisko ierīču valkāšana. Vislabākos rezultātus var sasniegt, ja visi četri tiek lietoti vienlaikus, stingri ievērojot ārsta ieteikumus.
Vingrojumu terapija un vingrošana
Vingrošanas terapija - terapeitiskā vingrošana, kas tiek veikta bērnu klīniku specializētās telpās. Ārsta uzdevums ir attīstīt noteiktas mazā pacienta muskuļu grupas, kuras cieš visvairāk, kā arī nostiprināt visas pārējās muskuļu grupas.
Vingrinājumi katram bērnam tiek apkopoti individuāli, ņemot vērā izmaiņas, kas tika konstatētas viņa mugurkaulā. Ja stājas traucējumi ir nelieli, tad klīnikā var apmeklēt nodarbības 1-2 reizes, pēc tam ārsts sniegs ieteikumus mājas darbiem un pastāstīs vecākiem par apmācības programmu.
Pēc vingrojumu terapijas kursa tiek veikts obligāts pārtraukums, kura laikā vecākiem obligāti jāparāda bērns ortopēdam vai vertebrologam, lai pārliecinātos, ka ārstēšana ir izdevīga, traucējumi neprogresē. Ar sarežģītām pārkāpumu formām un progresējošām stadijām ieteicams iesaistīties veselā kursā speciālista uzraudzībā, katru dienu apmeklējot vingrošanas terapijas telpu. Jūs varat apmeklēt šādu speciālistu apmaksātās klīnikās, taču šajā gadījumā ir svarīgi ņemt līdzi ārstējošā ārsta iecelšanu, kurā viņš norāda konkrēto pārkāpuma veidu un raksturu.
Nedomājiet, ka viss aprobežosies ar nodarbībām poliklīnikā vai privātā klīnikā. Vecākiem 1-2 reizes dienā papildus būs jāveic īpaši vingrinājumi ar bērnu mājās. Tas jāapstiprina arī ārstējošajam ārstam, taču tā vispārējie principi ir šādi: apmācībai jābūt vērstai uz visām muskuļu grupām, īpaši muguras un plecu joslas muskuļiem. Efektīvus stājas korekcijas vingrinājumus var iedalīt vairākās grupās.
- Vispārējs stāvoklis - tas ietver ķermeņa noliekšanu uz priekšu un uz sāniem, noliekšanu ar vingrošanas nūju, ar fitballu rokā.
- Kopēja sēde - tiek izpildīti uz cieta krēsla ar stingru atzveltni un ietver roku pacelšanu uz sāniem, pacelšanu uz augšu, tostarp ar vingrošanas nūju un vingrošanas bumbu.
- Parastā melošana - tiek veikti uz līdzenas cietas virsmas un ietver vingrinājumus preses un plecu jostas stiprināšanai, veic arī ar vingrošanas nūju un bez tās.
Šādi vingrinājumi tiek uzskatīti par specifiskākiem, kuru laikā bērns mīcīs un nostiprinās noteiktas mugurkaula daļas. Tas var ietvert pakāršanu uz rokām uz stieņa vai sienas stieņiem, "stūra" pie sienas (kāju pacelšana taisnā leņķī pret ķermeni tādā stāvoklī, ka karājas ar aizmuguri, kas atbalstīta uz sienas).
Vecākiem noderēs ne tikai horizontāla josla un vingrošanas nūja, bet arī fitbols. Vienkārša ripināšana uz vēdera un muguras ir noderīga zīdaiņiem 6-8 mēnešu vecumā ar tendenci uz mugurkaula izliekumu un slinkojošam pusaudzim.
Lai nostiprinātu muguras muskuļus, peldēšana ir noderīga, tieši uz tās ieteicams secībā ierakstīt bērnu ar traucētu stāju. Dažas klīnikas mūsdienās veido vingrojumu terapijas kompleksu tādā veidā, ka tas obligāti ietvers ūdens aerobikas vingrinājumus muguras korekcijai.
Ja nav norāžu uz atpūtu, tad bērnam vajadzētu pēc iespējas vairāk pārvietoties, tas ātri novērsīs pārkāpumus un nostiprinās muguru, mugurkaulu un muskuļu korseti. Tiesa, vecākiem labi jāatceras, ka nav jāgaida ātrs rezultāts, viņiem būs jāstrādā vairākus mēnešus vai pat vairāk nekā gadu.
Bērniem ar traucētu stāju nav vēlams strauji lēkt, trenēties uz batuta un no torņa ar galvu nirt ūdenī. Jums vajadzētu arī izvairīties no traumatiskiem sporta veidiem, kuros kritiens ir izplatīta lieta, piemēram, regbijs, hokejs, cīņas. Šādi vingrinājumi novājinātā un bojātā zonā var izprovocēt mugurkaula mikrolūzumus un pat pilnīgi makrofrakcijas.
Strādājot ar bērnu mājās, atcerieties, ka, lai koriģētu stāju, pakāpeniski jāpalielina vingrinājuma ilgums, sākot no 2-3 minūtēm vienā vingrinājumā un beidzot ar 10 minūšu komplektiem. Pamazām vajadzētu palielināties arī pašas nodarbības ilgumam, kā arī slodzei uz ķermeņa. Tikai šajā gadījumā būs iespējams panākt mīkstu un stabilu korekciju.
Masāža
Nelielu stājas noviržu gadījumā no normas ieteicams veikt vispārēju stiprinošu masāžu, kuras pamatā ir muguras un plecu jostas muskuļu sasilšana, berzēšana un mīcīšana. Sarežģītāku traucējumu gadījumā ārsts ieteiks manuālo vai ortopēdisko masāžu, kas tiek veikta tikai klīnikās un masāžas telpās.
Lai koriģētu stāju, masāža tiek veikta kursos, katra ilgumu nosaka ortopēds. Starp kursiem ir pārtraukums. Pat mājas masāža jāveic ar pārtraukumiem - visizplatītākā shēma izskatās šādi: 10 dienu masāža katru dienu - trīs nedēļas ilga.
Pareizas stājas veidošana tikai ar masāžu ir izslēgta. Masāža obligāti jāapvieno ar terapeitiskiem vingrinājumiem, peldēšanu un citām ieteicamām metodēm. Vairumā gadījumu no vecākiem netiek prasītas lielas finansiālas izmaksas, jo masāžas paņēmieni, kas nostiprina muguru, ir diezgan vienkārši un tiem nav nepieciešama obligāta speciālistu izpilde. Kopumā visām mātēm viņi ir pazīstami: tie ir tie paši "sliedes-gulšņi" no mūsu bērnības, tikai katrs elements ir jāveic ilgāk, nekā paredzēts komiksu spēlē.
Fizioterapija
Populārākās metodes ietver magnetoterapiju un muguras muskuļu un saišu elektrisko stimulāciju. Šādas sesijas tiek veiktas, pamatojoties uz fizioterapijas kabinetu poliklīnikā, kā norādījis ārstējošais ārsts. Abas šīs metodes ļauj ātri sasniegt muskuļu stāvokli, kurā tie ticamāk un anatomiski pareizi atbalstīs mugurkaulu.
Ārstēšana tiek veikta fizioterapeita uzraudzībā, protams, tā ir daba, ar nekomplicētām stājas traucējumu formām pietiek ar procedūru apmeklēšanu 1-2 reizes gadā.
Ortopēdiskie palīglīdzekļi
Mācīt bērnam saglabāt stāju ir diezgan grūti, it īpaši, ja viņam jau ir izveidojušies nepareizas sēdēšanas paradumi un ir daži pārkāpumi. Vecākiem var palīdzēt īpašas ortopēdiskas ierīces.
Bērniem paredzētie reclinatori ir elastīgas cilpas, kas, tāpat kā siksnas, tiek nēsātas uz pleciem un saplūst plecu lāpstiņu zonā. Tie novērš bērna noliekšanos, atbalstot muguru pareizajā stāvoklī. Ir reclinatori ar pīkstienu, kas atskan ikreiz, kad bērns pārkāpj sēdekli.
Puscietas un stingras krūškurvja un torakolumbu korsetes tiek norādītas, ja bērnam vairs nav sākotnēju, bet drīzāk nopietnu stājas traucējumu. Šādus produktus iegādājas ortopēdiskajos salonos ar obligātu montāžu un ārstējošā ārsta rakstisku recepti.
Reclinator tipa atzveltni var iegādāties bez iepriekšēja pieraksta, taču šajā gadījumā obligāti vispirms jākonsultējas ar ārstu, jo visiem ortopēdiskajiem izstrādājumiem ir daudz kontrindikāciju.
Citas metodes
Citas stājas traucējumu kompleksa ārstēšanas metodes ietver Pilates vingrinājumu komplektu, kā arī dubļu terapiju un hidroterapiju. Ja ir iespēja iegādāties biļeti uz sanatoriju, kas specializējas muguras un balsta un kustību aparāta slimībās, jums nevajadzētu atteikt šādu iespēju.
Ķirurģiskās metodes
Ķirurģiska iejaukšanās stājas korekcijai tiek izmantota reti. Tikai gadījumos, kad stāja ir traucēta audzēja vai mugurkaula traumas dēļ, ko nevar novērst citādi.
Ja deformācijas strauji progresē, var apsvērt arī vienu no ķirurģiskajām ārstēšanas metodēm ar nosacījumu, ka bērnam jau ir 13-14 gadi. Jaunākiem bērniem operācijas tiek veiktas tikai veselības apsvērumu dēļ.
Ķirurgiem ir daudz problēmu risināšanas metožu - no iznīcināta skriemeļa nomaiņas līdz fiksācijas transplantācijai. Veiksmīgi tiek izmantota augsto tehnoloģiju operācija - vertebroplastika. Arī noteiktas saites un muskuļi tiek sašūti un koriģēti.
Atveseļošanās perioda beigās ārstēšana tiek nozīmēta, izmantojot četras galvenās konservatīvās metodes, kas aprakstītas iepriekš.
Prognozes
Izredzes pilnībā izlabot jebkura veida pārkāpumu nepareizu stāju, ja tiek ievēroti ārsta ieteikumi un sistemātiski vingrinājumi ar bērnu, ir aptuveni 98%. Tikai 1-2% gadījumu, pēc Veselības ministrijas domām, traucējumi ir pastāvīgi vai progresē, kam nepieciešama atšķirīga pieeja terapijai.
Cik ilgi korekcija turpināsies, ir grūti atbildēt. Dažiem vecākiem, pēc daudzām atsauksmēm, sešos mēnešos izdevās izlīdzināt bērna muguru, kādam gadu. Dažos gadījumos korekcija var ilgt pusotru vai pat divus gadus. Viss ir atkarīgs no tā, kādi pārkāpumi un kādā stadijā tika konstatēti.
Jo ātrāk tiek atklātas patoloģiskas izmaiņas, jo ātrāk ārstēšana dod rezultātu.
Profilakse
Lai izvairītos no stājas problēmām, bērnam jānodrošina labvēlīgi apstākļi:
- izveidojiet ērtu darba vietu, jūs varat iegādāties "augošas" mēbeles ar vecuma un augstuma regulēšanu;
- izveidot pareizo darba vietas apgaismojumu;
- pārliecinieties, ka bērna uzturā ir pietiekami daudz kalciju saturošu pārtikas produktu, ēdienreizēm jābūt bagātīgām un regulārām;
- rūdīt bērnu, iedrošināt pastaigas gaisā, aktīvas un aktīvas spēles uz ielas, atrasties saules gaismā (saprātīgās robežās);
- iemācīt bērnam kontrolēt sevi un savu stāju, tāpēc vecākiem arī jātur taisna mugura, jo bieži bērni kopē pieaugušos;
- sportojiet kopā ar bērnu, noteikti veiciet rīta vingrinājumus, pat visvienkāršākos un ātrākos;
- nesteidziniet lietas, nelieciet mazu bērnu pārāk agri uz kājām un nestādiet, līdz viņš pats sāk apsēsties vai rāpot;
- pārliecinieties, ka skolēna mugursoma ir ērta un ortopēdiska, ar platām siksnām un vienmērīgu svara sadalījumu visā plecu jostas zonā.
Galvenais ir rūpīgi uzraudzīt bērnu un viņa sūdzības. Pat epizodiskas sūdzības par galvassāpēm var būt sākuma mugurkaula deformācijas simptoms. Neievērojiet tos.
Tiek uzskatīts, ka visbīstamākais vecums ir no 1 līdz 3 gadiem, un pēc tam no 5-6 gadiem līdz 14 gadiem. Tieši šajā periodā notiek visintensīvākā kaulu audu augšana. Jebkuras izmaiņas, kas sākušās mugurkaula stāvoklī, var sākties diezgan ātri tieši pamatskolas un vidusskolas vecumā. Šajā vecumā pievērsiet īpašu uzmanību profilaksei.
Vēl viens svarīgs profilakses punkts ir profilaktiskas vakcinācijas. Piemēram, poliomielīts ir jāvakcinē pret. Svarīgi ir arī tuberkulīna testi, jo pārnestā tuberkuloze ļoti bieži kļūst par mugurkaula deformāciju cēloni. Neatteikties no vakcinācijas. Nevajadzētu atstāt novārtā arī obligāto medicīnisko pārbaudi. Tā ir viņa, kas agrīnā stadijā bieži palīdz noteikt muskuļu un skeleta sistēmas pārkāpumus.
Stājas traucējumus vienmēr ir vieglāk novērst nekā labot. Bērns aug, un pusaudža gados viņam kļūs svarīgi, kā viņš izskatās. Līka mugura meitenēm un zēniem veido mazvērtības kompleksu, kas neļauj normāli sazināties un veidot attiecības.
Nākamajā videoklipā jūs atradīsit vingrinājumus stājas traucējumiem un skoliozei bērniem.
