90% gadījumu atvaļinājums ar bērniem nav tik gluds kā sākotnēji plānots. Bieži vien nav pieejams idillisks attēls, kurā redzams iedeguša bērna spēlēšanās bezgalīgas jūras krastos. Vecāki neņem vērā visas bērna ķermenī notiekošo transformāciju nianses, mainoties klimatiskajiem apstākļiem. Tātad, ko jūs varat darīt, lai jūsu bērna atvaļinājums kļūtu par ārkārtīgi patīkamu pieredzi? Kā nesabojāt mazuļa veselību un viņa nervu sistēmu un pilnībā atpūsties visai ģimenei?
Bērnu imunitātes darba iezīmes klimata pārmaiņu laikā
Vecāku, kuri plānoja pavadīt brīvdienas kopā ar bērniem, galvenā kļūda ir eksotisko reģionu izvēle, kur klimats ievērojami atšķiras no ierastā.
Atvaļinājuma vieta ar bērnu jāizvēlas jūsu platuma grādos, un Vidusjūras klimata josla tam ir lieliski piemērota.
Vēl viena vecāku pieļautā kļūda ir ieradums steigties. Un tas ir neparasti bērna ķermenim. Bērns aklimatizējas apmēram 12 līdz 16 dienu laikā, savukārt atvaļinājums parasti ilgst apmēram 10 līdz 12 dienas. Tā rezultātā, tiklīdz bērns sāk pielāgoties jaunajiem klimatiskajiem apstākļiem, viņš atgriežas mājās, un pēc tam sākas apgrieztās aklimatizācijas process.
Šajā sakarā nebrīnieties par SARS, gripu un bronhītu, kas gaida bērnu pēc atvaļinājuma. Šis ceļojums ir vairāk kaitīgs nekā labs, tāpēc atvaļinājums jāplāno vismaz uz trim nedēļām.
Pastāv princips: jo tālāk jūs aizvedat bērnu, jo ilgāka aklimatizācija. Tāpēc ir ļoti svarīgi izvēlēties tuvējo teritoriju ģimenēm ar maziem bērniem.
Vilciens tiek uzskatīts par lielisku transporta līdzekli ceļošanai ar bērniem. Lidmašīna ir ļoti spēcīga slodze bērna ķermenim, jo tā īslaicīgi šķērso dažādas klimatiskās zonas, un ķermenim to ir ļoti grūti izturēt. Ceļošana ar vilcienu veicina pakāpenisku pielāgošanos jaunajam klimatam.
Pirmajā ierašanās dienā peldēšana jūrā mazulim nav ieteicama, labāk pagaidiet dienu vai divas, līdz bērns pielāgojas dažādiem gaisa un citiem apstākļiem. Pastaigājieties kopā ar bērnu visā teritorijā, apiet apkārtni.
Bērna ķermeņa sagatavošana aklimatizācijai
Pirms ceļojuma bērnam jāieņem vitamīnu komplekss - C, E un A. Ja bērnam nav alerģijas, iekļaujiet savā ēdienkartē ķiplokus, upenes, granātābolus, dzērvenes.
Aklimatizācijas fāzes
Aklimatizācija ir sava veida mehānisms, kas palīdz ķermenim pielāgoties temperatūras un klimatisko apstākļu īpašībām.
Aklimatizācijas process ietver vairākus posmus:
Sākotnējā jeb provizoriskā fāze. Šajā posmā bērna ķermenis tiek pakļauts ļoti lielai jaunas informācijas plūsmai, saņemot impulsus no apkārtējās vides. Tieši šajā laikā viņš tikai gatavojas aklimatizācijai. Pirmās pāris dienas bieži ir asimptomātiskas.- Augstas reaktivitātes pakāpe. Bērna veselība pasliktinās, ķermenis reaģē uz pielāgošanos. Šis ir viens no visgrūtākajiem posmiem.
- Izlīdzināšanas fāze pamatojoties uz ķermeņa funkciju lēnu stabilizāciju.
- Pēdējā fāze. Bērns beidzot ir aklimatizējies, fāze var ilgt vairākus mēnešus vai pat gadus. Tas ir raksturīgi cilvēkiem, kuri ir mainījuši dzīvesvietu.
Sākotnējā jeb provizoriskā fāze. Šajā posmā bērna ķermenis tiek pakļauts ļoti lielai jaunas informācijas plūsmai, saņemot impulsus no apkārtējās vides. Tieši šajā laikā viņš tikai gatavojas aklimatizācijai. Pirmās pāris dienas bieži ir asimptomātiskas.Aklimatizācijas simptomi
Jāatceras, ka katram bērnam aklimatizācijas simptomi ir individuāli.
Maziem bērniem parasti parādās šādi simptomi - stupors, apātija, bezmiegs, slikta dūša, vemšana, reibonis, samazināta imunitāte, asinsspiediena paaugstināšanās. Zīdainim ir bailes un trauksme, raudulība, garastāvoklis un aizkaitināmība. Simptomi ir līdzīgi saaukstēšanās gadījumiem - ir iekaisis kakls, iesnas, drudzis.
Veidi, kā atvieglot bērna aklimatizāciju
Atcerieties, ka aklimatizācijas simptomi ilgst līdz divām nedēļām, tāpēc jums jāplāno garas brīvdienas kopā ar bērnu.
- Ja jūsu bērns ir jaunāks par trim gadiem, mēģiniet izvēlēties kūrortus tuvā klimatiskajā zonā. Vairāku laika joslu šķērsošanas gadījumā ir nepieciešams sagatavot un mainīt bērna režīmu.
- Lai bērnam nebūtu problēmu ar gremošanas traktu, un tie bieži rodas, esiet piesardzīgs attiecībā uz uzturu. Neļaujiet bērnam nobaudīt eksotiskus augļus, dārzeņus, ēdienus. Izvēlieties bērna ikdienas uztura paradumus.
- Viens no svarīgiem avotiem, kas palīdz tikt galā ar adaptācijas procesu, ir ūdens. Tas palīdzēs ķermenim pārvarēt visus šķēršļus.
Lai izvairītos no bērna saindēšanās, izmantojiet tikai ūdeni pudelēs.
- Atvaļinājumā nedodiet bērnam profilaktiskus medikamentus, jo medikamenti aklimatizācijas laikā rada negaidītas ķermeņa reakcijas, un tas var sabojāt visu atvaļinājumu.
- Neaizmirstiet par siltām drēbēm. Klimatiskie apstākļi ir atšķirīgi, dienā tas var būt karsts, un vakarā tas jau ir vēss, bērns var sasalt un saaukstēties.
- Bērniem ieteicams uzturēties saulē pirms pulksten 11:00 un pēc pulksten 16:00. Sargieties no gaisa kondicionēšanas, aukstajiem dzērieniem. Noteikti lietojiet sauļošanās krēmu pat tad, kad saule slēpjas aiz mākoņiem. Bērna uzturēšanās saulē pirmajā atpūtas dienā nedrīkst pārsniegt 3 minūtes, un laiks var pakāpeniski palielināties līdz 20 minūtēm dienā. Pirmo reizi bērnam īslaicīgi vajadzētu būt ūdenī. Jūs varat pakāpeniski pagarināt laiku.
Neaizmirstiet, ka bērns var apdegt ne tikai no saules stariem, bet arī no smiltīm, kas bērna jutīgai ādai ir ļoti karstas. Tāpēc jums vajadzētu iepriekš rūpēties par bērnu apaviem un pludmales apģērbu.
- Kad bērns atgriežas mājās, sākas apgrieztais aklimatizācijas process. Bērna ķermenim jāpierod pie mājas klimata, no kura viņš sāka attālināties. Pirmās divas nedēļas pēc atgriešanās mājās nepārslogojiet bērnu fiziski un garīgi.
- Pirms doties uz apgabalu ar atšķirīgu klimatu, ieteicams konsultēties ar pediatru.
Jums jāapzinās, ka pat tad, ja bērnam nerodas adaptācijas simptomi, viņš joprojām piedzīvo daudz pārmaiņu. Kad bērns pielāgojas, viņš samazina fizisko un garīgo aktivitāti. Bet mums jāsaprot, ka aklimatizācija ir laba bērnam. Ja viņš pārvar šo sarežģīto bioloģisko procesu, ķermenis tiek apbalvots ar jaunām spējām un uzlabotu adaptācijas kvalitāti dažādiem apstākļiem. Aklimatizācija ir vienāda ar sacietēšanu. Katru reizi bērnam būs vieglāk pielāgoties jauniem apstākļiem.
Rakstu vērtējums:
