Pirmajā dzīves gadā bērns attīstās ļoti ātri. Deviņus mēnešus vecs zīdainis jau izdod daudzas jaunas skaņas, viņu interesē apkārtējā pasaule, viņš aktīvi rāpo un mēģina stāvēt uz kājām. Visai dienai drupai ir nepieciešams daudz izpētīt, izpētīt un atcerēties, joprojām ēst, gulēt un pastaigāties svaigā gaisā.
9 mēnešus vecs bērns guļ uz paklāja uz vēdera un tiek spēlēts ar rotaļlietām
Deviņus mēnešus veca mazuļa režīma nozīme
Lai mazuļa un ģimenes dzīve nepārvērstos haotisku notikumu virknē, vecākiem ir jāpieradina mazulis pie pareizas ikdienas rutīnas. Mammai ir jāmāca bērnam vienlaikus veikt noteiktas darbības: ēst, iet pastaigā, iesaistīties aktīvās un attīstošās spēlēs, kā arī iekļauties dienas un nakts miegā. Veidojot bērna dienas režīmu 9 mēnešu laikā, vecākiem jāņem vērā mazuļa fizioloģiskās īpašības, tas ir vienīgais veids, kā sastādīt pareizu režīmu, kas nekaitē mazulim.
Kā iestatīt režīmu bērnam
Salīdzinot ar astoto mēnesi, pēc tam deviņos mēnešos bērns turpina celties agri (apmēram 6-7 rītā) un iekļauties nakts miegā ne vēlāk kā 22:00. Ēd piecas reizes dienas laikā. Zīdaiņi var mosties vienu vai divas reizes naktī, lai lūgtu krūtis. Dienas miegs deviņos mēnešos, parasti, divas reizes dienā, 1,5-2 stundas.
Režīma iezīmes:
- 9 mēnešu vecumā piemērotākais laiks mazuļa pamodināšanai ir pulksten 7 no rīta, bērns jāiemidzina naktī ne vēlāk kā pulksten 22:00.
- Zīdaiņa diēta jāorganizē tā, lai starp ēdienreizēm būtu vismaz trīs stundu laika intervāls;
- Deviņu mēnešu drupatas ēdienkarte tiek padarīta daudzveidīgāka, piedāvājot bērnam tikai veselīgus un dabīgus produktus. Noteikti ņemiet vērā mazuļa vēlmes un gadalaiku. Ziemā tiek piedāvāti tikai sezonas augļi un dārzeņi;
- Vecākiem jānodrošina, ka bērna nakts miegs ir vismaz 10 stundas, dienas laikā kopējam miega daudzumam jābūt vismaz 14 stundām;
- Ir nepieciešams staigāt ar bērnu svaigā gaisā divas reizes dienā: no rīta un vakarā 1,5-2 stundas, ja ārā ir ziema, tad jūs varat staigāt tikai vienu reizi;
- Bērns ir pieradis pie ikdienas higiēnas procedūrām un kopā ar viņu tiek veikti vingrinājumi un masāža;
- Dienas laikā, periodā, kad bērns būs nomodā, ir nepieciešams iesaistīties nedaudz aktīvās un attīstošās spēlēs.
9 mēnešus vecs mazulis sēž blakus mammai un smaida
Aptuvenā dienas kārtība
Ideālā gadījumā 9 mēnešus veca bērna dienas režīmam vajadzētu sastāvēt no piecām fāzēm:
- Gulēt;
- Pārtikas uzņemšana;
- Modrība, aktīvas un attīstošas spēles;
- Pastaigas brīvā dabā;
- Higiēnas procedūras un masāža.
Aptuvens dienas režīms deviņus mēnešus vecam zīdainim
| Laiks | tēlot | Apraksts |
|---|---|---|
| 7:00 | Pamodināšana, higiēnas procedūras | Bērns pamostas pats, vai arī māte. Mamma vada mazuļa higiēnu. |
| 7:30 – 8:00 | Pirmā barošana | Mamma baro bērnu ar mātes pienu. |
| 8:00 –10:00 | Pirmais dienas miegs | Labāk, ja tas atrodas ārpus telpām. |
| 10:00 –10:30 | Brokastis | Jūs varat piedāvāt drupatas piena putru un augļu biezeni. |
| 10:30 – 11:30 | Aktīva nomoda | Aktīvas un izglītojošas spēles. |
| 11:30 –12:00 | Vingrošana un masāža | Kompleksi vingrinājumi, ko veic mamma. |
| 12:00 –12:30 | Vakariņas | Pusdienām labāk dot dārzeņu zupu vai biezeņa zupu ar maziem gaļas gabaliņiem, zivīm vai pusi vārīta dzeltenuma. |
| 12:30 –15:00 | Pastaiga un otrais dienas miegs | |
| 15:00 – 15:30 | Pēcpusdienas uzkodas | Parasti pēcpusdienas uzkodas sastāv no biezpiena un augļu sulas. |
| 15:00 – 17:00 | Aktīva nomoda | Aktīvas un izglītojošas spēles. |
| 17:00 – 18:00 | Trešais dienas sapnis | |
| 18:00 – 18:30 | Vakariņas | Dārzeņi vai biezpiens, augļu sula. Jūs varat papildināt ar mātes pienu. |
| 18:30 – 20:00 | pastaiga | |
| 20:30 – 21:00 | Ūdens procedūras | Ūdens procedūras nomierina jūsu mazuli un sagatavo viņu mierīgam nakts miegam. |
| 21:00 – 21:30 | Barošana | Mātes piens. |
| 21:30 – 7:00 | Nakts miegs | Ilgstošs miegs, kura laikā mazulis var vienreiz pamosties, lai lūgtu krūtis. |
Ar mākslīgo barošanu mazuļa režīms 9 mēnešu laikā ir tāds pats kā zīdīšanas laikā, bet ar vienu brīdinājumu - mātes piena vietā viņam tiek piedāvāts maisījums. 9 mēnešus veci mākslīgie bērni parasti nakts vidū nemostas, lai varētu ēst. Ja bērnu nekas netraucē, viņš mierīgi guļ līdz rītam.
Svarīgs! Ideāla režīma nav, ikdienas rutīna visiem bērniem ir atšķirīga. Katrai mātei jāpiemēro visdažādākie rituāli, lai palīdzētu mazulim pierast pie noteiktu darbību veikšanas.
Bērns ar baltu T-kreklu un zilu svītrainu kombinezonu sēž uz grīdas
Miega organizēšana
Pēc 9 mēnešiem bērnam vajadzētu gulēt vismaz 11-14 stundas dienā. Nakts miegs tiek uzskatīts par galveno un ilgāko. Visas dienas laikā mazulis var gulēt 2 vai 3 reizes. Viss būs atkarīgs no bērna individuālajām īpašībām.
Trīsfāzu dienas miegs sastāv no 2 īsiem 40-60 minūšu periodiem (no rīta un vakarā), kā arī no garākā pusdienu miega, kas ilgst apmēram 2-2,5 stundas. Ja zīdainis turpina gulēt trīs reizes dienā, nav vērts to atjaunot līdz divām ikdienas snaudām, jo tas novedīs pie tā, ka mazajam organismam nebūs laika atjaunot nomodā iztērēto enerģiju.
Piezīme! Neatkarīgi no tā, cik reizes bērns dienas laikā guļ, ir svarīgi atcerēties, ka trīsfāzu un divfāžu iespējas ir pieņemams miega ātrums.
Bērns 9 mēnešus guļ gultiņā
Barošanas funkcijas
Zīdaiņa apetīte ir atkarīga no viņa aktivitātes dienas laikā, režīma ievērošanas un veselības stāvokļa. Jums nevajadzētu piespiest barot bērnu. Nākamajai barošanai labāk palielināt pārtikas daudzumu. Vidējais dienas pārtikas daudzums bērnam 9 mēnešu laikā ir 1-1,1 litri (šajā tilpumā nav ūdens un citi dzērieni). Zīdaiņu uzturā jāiekļauj pietiekams daudzums dārzeņu, augļu un olbaltumvielu pārtikas.
Papildu pārtikas produktiem dienā tiek ieviests tikai viens jauns produkts. Sāciet ar nelielu daļu, vēlams no rīta.
Produktu dienas norma deviņus mēnešus veca bērna ēdienkartē izskatās šādi:
- 200 g labības un dārzeņu;
- 100 g sezonas augļu;
- 60 g liesas gaļas;
- 30 g zivju;
- 50 g biezpiena;
- 20 g maizes;
- ne vairāk kā 5 gramus dārzeņu vai sviesta.
Zivis bērnam tiek piedāvāts divas reizes nedēļā. Reizi divās dienās jūs varat piedāvāt pusi vistas olu drupatas.
Kad bērns sasniedz devīto mēnesi, viņam jau ir vairāki zobi, tāpēc ir nepieciešams pamazām iemācīt košļāt. Pirmkārt, jūs varat pārtraukt mīksta ēdiena malšanu, un, ja mazulis nav aizrīties, tad dodiet gaļu nevis malto gaļu, bet gan mazos gabaliņos.
Ja zīdaini uztrauc izkārnījumu problēmas, tad uzturā ir biezenis no plūmēm vai persikiem, kā arī žāvētu plūmju novārījums.
Bērns sēž bērnu krēslā un ēd
Deviņus mēnešus veca mazuļa modrība
Ir svarīgi organizēt pareizu režīmu 9 mēnešus vecam zīdainim, lai viņš aktīvi attīstītos ne tikai fiziski, bet arī garīgi.
Pastaigas
Ir nepieciešams staigāt ārā vismaz 2 stundas dienā, siltā laikā ir iespējams vairāk. Pastaiga saulē nodrošinās jūsu mazulim D vitamīnu, kas ir tik nepieciešams kaulu audu augšanai un attīstībai. Svarīga ir arī pastaiga vakarā - mazulis pēc tās ātri aizmigs un izklausīsies. Ejot ir nepieciešams parādīt un pastāstīt bērnam par visu, kas notiek uz ielas, piemēram, par dzīvniekiem vai putniem, ziediem, kokiem un automašīnām. Pastāvīga saziņa attīstīs runu un bagātinās drupu vārdu krājumu.
Mazulis mammas apskāvienos pelēkā uzvalkā un cepure pastaigā
Nodarbības un izglītojošas spēles
Ar 9 mēnešus vecu bērnu krāsainas bildes bērnu grāmatās vajadzētu apskatīt katru dienu. Lai attīstītu bērna ausu mūzikai, varat iegādāties bērnu mūzikas instrumentus (tas ir klavieres, ģitāra, bungas). Smalkas un rupjas motorikas attīstīšanai jūs varat iegādāties spilgtas piramīdas, lielus kubus un ievietot rāmjus savam bērnam. Jūs varat arī spēlēt paslēpes ar bērnu.
Mazulīte 9 mēnešu laikā sēž un spēlē ar rotaļlietām uz grīdas
Vingrošana un masāža
9 mēnešos zīdaiņi jau labi pārmeklē, daži sāk staigāt, tāpēc ir jāpievērš īpaša uzmanība vingrinājumiem, kas veicinās muskuļu un skeleta sistēmas attīstību un stimulēs kustību koordināciju.
Masāža ir ieteicama ne ilgāk kā pusstundu. Visas kustības jāveic uzmanīgi un precīzi. Ja mazulis pretojas, labāk ir atlikt procedūru uz vēlāku laiku.
Svarīgs! Nevajadzētu sākt vingrošanu un masāžu tūlīt pēc barošanas, labāk pagaidīt 40-45 minūtes.
Vingrošanu var veikt šādā veidā:
- Ielieciet bērnu mugurā, paņemiet viņu aiz rokām (labi, ja viņš saķer mātes īkšķus), izklājiet drupatas rokas dažādos virzienos, pēc tam sakrustojiet tās uz krūtīm.
- Zīdainis jāuzliek mugurā, jāņem aiz apakšstilbiem un jāsāk pārmaiņus saliekt kājas ceļos.
- Bērnu paņem aiz kājām un paceļ uz augšu. Ir svarīgi, lai jūsu kājas būtu taisnas.
- Zīdainis tiek ņemts aiz rokturiem un izkliedēts, pēc tam pacelts uz augšu, virzīts uz priekšu un nolaists. Šādas apļveida kustības lieliski trenēs drupu roku muskuļus.
Masāžu var veikt saskaņā ar šo piemēru:
- Mugurai un sēžamvietai. Drupatas tiek noglāstītas un viegli berzētas. Tad jūs varat viegli "zāģēt" aizmuguri ar plaukstas malu. Atkal mazulis tiek noglāstīts un tiek uzsākta frontona veida iesildīšanās. Pabeidziet masāžu ar glāstīšanu.
- Vēdera masāža. Parasti viņi sāk ar glāstīšanu, pāriet pie vēdera berzes ar pirkstu galiem. Viņi atkal insultē un pāriet pie ādas saspiešanas nabas zonā. Pabeidziet masāžu ar glāstīšanu.
- Krūškurvja masāža. Veiciet vairākas apļveida glāstīšanas kustības no krūtīm līdz mazuļa pleciem, glāstot gar starpribu arkām. Vibrācijas masāža tiek veikta un atkal glāstīta.
Visi šie vingrinājumi palīdzēs mazulim kļūt stiprākam un ar jaunu sparu turpināt izpētīt apkārtējo pasauli.
9 mēnešu laikā mamma veic masāžu kailam bērnam
Peldēšanās
Labāk ir vannot bērnu vakarā. Ūdens temperatūrai jābūt vismaz 36-37 grādiem pēc Celsija. Pazīstamais pediatrs Jevgeņijs Komarovskis iesaka pārlej mazulim vēsu ūdeni apmēram 34-35 grādos. Vannā var ievietot dažādas rotaļlietas, kas paredzētas peldēšanai, mazulis ar tām rotaļās, pieskaras tām ar pirkstiem un attīsta motoriku. Bērns jāmazgā vismaz 20-30 minūtes, lai viņš varētu atpūsties pēc ūdens procedūrām un ātrāk aizmigt.
9 mēnešus vecs mazulis peldas aplī vannas istabā
Ja tiek pārkāpts režīms
Neatkarīgi no tā, cik pareizi tika sastādīts dienas režīms, parasti drupa to pielāgo sev. Pat ja šķiet, ka viņš ir pilnībā pieradis pie rutīnas, pārkāpumi tomēr notiek.
Cēloņi
- Bērns ir slims vai aktīvi aug;
- Mazulis aktīvi apgūst jaunas prasmes;
- Zīdainis pilnībā atsakās zīdīt;
- Bērns ir nemierīgs, un viņa zobi zobojas;
- Bērns nevēlas ilgi gulēt vai nomoda periodā pārvietojas ļoti maz.
Ko darīt
Atkarībā no ģimenes dzīves ritma un mazuļa individuālajām īpašībām dienas režīms var nedaudz atšķirties, taču vecākiem jāievēro barošanas, pamošanās, gulēšanas secības un intervāli starp tām.
Jums rūpīgi jāapsver šādi punkti:
- intervālam starp barošanu jābūt vismaz trim stundām;
- dienas laikā jābūt vismaz divām pastaigām svaigā gaisā;
- mazuļa nomodā ir nepieciešami aktīvi pasākumi, kas būs vērsti ne tikai uz fizisko attīstību, bet arī uz domāšanas un runas attīstību.
Mazs bērns stāv gultiņā un to grauž
Vecāku galvenais uzdevums ir nodrošināt bērnam ērtus dzīves apstākļus, kā arī neierobežotu mīlestību un drošību. Pareiza dienas režīma ievērošana palīdzēs vecākiem tikt galā ar sarežģītiem pienākumiem.
