Trīs mēneši ir svarīgs posms mazuļa dzīvē. Šajā vecumā mazulis jau ir pārstājis būt bezpalīdzīgs jaundzimušais. Viņš sāk aktīvi nomodā, iepazīt apkārtējo pasauli, mēģina apgūt jaunas kustības. Daži mazuļi jau trīs mēnešu vecumā no muguras ripo uz vēdera un pat pirmoreiz mēģina rāpot. Bērns sāk gulēt mazāk, bet miega kvalitāte ievērojami uzlabojas.
Trīs mēneši ir svarīgs periods jebkura mazuļa dzīvē.
Kāds ir režīms?
Pareiza grafika iegūšana 3 mēnešus vecam bērnam ir ļoti svarīga, jo:
- Trešā vai ceturtā dzīves mēneša bērni, ievērojot dienas režīmu, mazāk slimo;
- Pareiza miega un nomoda maiņa palīdz bērnam vienmēr justies enerģiskam un atpūtai;
- Barošana ar pulksteni uzlabo gremošanu un apetīti, jo zīdainim rodas reflekss, un viņam vienlaikus gribas ēst;
- Kad bērns dzīvo pēc grafika, vecākiem ir vieglāk plānot atvaļinājumu un brīvo laiku.
Izmaiņas 3 mēnešus vecā mazuļa režīmā
Kad mazulim aprit 3 mēneši, viņš dienas laikā sāk gulēt mazāk, nakts miegs, gluži pretēji, kļūst ilgāks, jo mazāka iespēja, ka mazulis pamostas naktī barošanai. Arī šajā vecumā jūs varat palielināt ziemas pastaigu ilgumu un vakara peldēšanas ilgumu. Mākslīgajiem zīdaiņiem ir mazāk barošanas. Palielinās vienā ēdienreizē patērētā piena (maisījuma) daudzums. Šajā vecumā papildu pārtikas produkti vēl nav ieviesti. 3 mēnešus veca mazuļa režīms galvenokārt ir atkarīgs no intervāliem starp barošanu.
Ievērojami palielinās nepārtrauktas nomoda periodi
Zīdaiņa pieradināšana pie režīma
Lai iemācītu mazulim visu darīt laikā, nepieciešams dienu no dienas vienlaikus pacelt un nolikt bērnu, kā arī aktīvai nomodai kopējo dienas miega laiku regulāri sadalīt vairākās devās. Šajā gadījumā pieaugušajiem jāņem vērā gan viņu, gan mazuļa vajadzības (cik stundas dienā konkrētais bērns var gulēt).
Aptuvenais režīms mazulim-mazulim
Aptuvenā dienas kārtība zīdainim, kurš jau ir 3 mēnešus vecs, var būt šāda:
- 6 30 - celšanās, barošana, masāža un vingrošana, aktīva nomoda, stunda dienas miega;
- 9 00 - celšanās, barošana, aktīva nomodā un spēļu attīstīšana, gulēšana pastaigā (siltajā sezonā);
- 12 30 - ēšana, masāža un rūdīšana, gulēšana mājās;
- 15 00 - barošana, nomodā uzturēšanās, spēles attīstībai un vingrošana, gulēšana staigājot;
- 18 30 - ēšana, barošana un peldēšanās pirms gulētiešanas;
- 21 30 - gatavošanās gulēšanai, barošanai un nakts atpūtai.
Naktī mākslīgo cilvēku baro 1-2 reizes, mazulis var pamosties biežāk. Ja bērns vairākas reizes naktī lūdz krūtis, jums nevajadzētu viņam atteikt. Eksperti saka, ka zīdīšanas laikā naktī barojošā māte organismā ražo hormonu prolaktīnu, kas stimulē aktīvu mātes piena ražošanu. Tāpēc nevajadzētu atstāt novārtā nakts barību - tās ir noderīgas laktācijai.
Šajā vecumā zīdaiņi turpina baroties pēc pieprasījuma, bet barošanas skaits var samazināties
Mākslīgā mazuļa režīms
Ja zīdainis tiek barots ar maisījumiem vai jauktu barību, pastaiga jāplāno tā, lai, atrodoties brīvā dabā, viņš nenosalktu. Vasarā nav ieteicams ņemt mākslīgu pārtiku pastaigā, jo karstā laikā maisījums var ātri pasliktināties. Ziemā mazuļa barošana ārpus telpām nav tā vērts, jo mazulis var norīt aukstu gaisu. Pretējā gadījumā mākslīgā režīms neatšķiras no zīdīšanas ikdienas.
Miega organizēšana pēc 3 mēnešiem
Trīs mēnešus veca mazuļa režīmā miegs ieņem svarīgu vietu - dienas un nakts laikā. Lai nodrošinātu mazulim ērtu atpūtu, jums:
- Masāža un vingrošana pirms gulētiešanas nav jāveic, jo tie mazuli aizrauj;
- Stundu pirms gulētiešanas atturieties no trokšņainām spēlēm, izslēdziet televizoru un skaļu mūziku;
- Pirms mazuļa ievietošanas gultiņā vēdiniet bērnudārzu;
- Bērnu ir ērti apģērbt tā, lai viņš nebūtu karsts, jo šajā vecumā bērniem joprojām ir nepilnīgi termoregulācijas mehānismi, un bērnu ir ļoti viegli pārkarsēt. Jums nevajadzētu krist panikā, ja mazulis guļ nedaudz mazāk vai nedaudz vairāk par noteikto laiku. Tomēr neļaujiet mazulim vakaros gulēt pārāk ilgi, pretējā gadījumā viņam naktī būs grūti aizmigt.
Vislabāk, ja mazulim ir iespēja gulēt svaigā gaisā.
Šajā vecumā bērns parasti guļ četras reizes dienas laikā un divas reizes vakarā (katru reizi stundu, pēc tam sešas stundas). Nakts atpūtas ilgums ir 11-12 stundas. Daži bērni dienas laikā guļ 3 reizes, tādā gadījumā katras dienas atpūta ilgst 2–2,5 stundas, nakts miegs var būt mazāks (piemēram, 10 stundas).
Barošanas funkcijas
Trīs mēnešus vecam bērnam nevajadzētu saņemt papildu pārtiku. Tāpat kā jaundzimušajam, vienīgais ēdiens ir mātes piens vai vecumam piemērots pielāgots maisījums. Starp ēdienreizēm, nomodā, jūs varat dot mazulim ūdeni.
Zīdīšanas nianses
Bērni, kas lieto gv, ēd biežāk un sagremo pārtiku ātrāk nekā mākslīgie, tāpēc autiņu barošana un nomaiņa prasīs daudz mammas laika. Tas jāņem vērā, plānojot pastaigas vai braucienus uz klīniku.
Pieaugošs bērns sāk patērēt vairāk mātes piena
Mākslīgās barošanas nianses
Daudz kas 3 mēnešus veca mazuļa ikdienā ir atkarīgs no barošanas veida. Zīdaiņi ēd biežāk, attiecīgi palielinās barošanas skaits dienas laikā. Savukārt mākslīgie speciālisti ēd retāk, jo piena maisījumu sagremošana prasa ilgāku laiku.
3 mēnešus veca bērna nomoda režīms
3 mēnešus veca mazuļa režīmam ir daudz iespēju, taču tie visi sastāv no vienām un tām pašām darbībām, tikai laika nobīdēm, jo bērni, tāpat kā pieaugušie, ir sadalīti "pūcēs" un "cīruļos". Ikdienas rutīnā ir obligāti jāiekļauj:
- Palieciet svaigā gaisā (jo vairāk, jo labāk);
- Ūdens un sacietēšanas procedūras;
- Masāža. Mamma to var, bet bērniem, kuri cieš no jebkādām slimībām, klīnikā var būt nepieciešama profesionāla masāža;
- Vecumam atbilstošas izglītojošas aktivitātes un spēles.
Lai izvairītos no pārmērīgas uzbudināšanas, ieteicams mainīt aktīvas un mierīgas spēles, pretējā gadījumā mazulim var būt nopietnas problēmas ar aizmigšanu un gulēšanu.
Pastaigas
Trīs mēnešu laikā mazulis joprojām nezina, kā sēdēt, tāpēc pastaigu labāk apvienot ar miegu. Laiks, kas pavadīts brīvā dabā, vasarā var būt 2-2,5 stundas (līdz nākamajai barošanai), ziemā pastaigu ieteicams samazināt līdz 30–40 minūtēm. Ja ārā ir vējš vai stiprs lietus, labāk neiet ārā svaigā gaisā (jūs varat aprobežoties ar nelielu "pastaigu" uz balkona).
Lai staigātu, jums būs nepieciešami ērti ratiņi
Nodarbības un izglītojošas spēles
Kad mazulis ir aktīvi nomodā, tas ar kaut ko jāiestrādā. Šajā vecumā, lai praktizētu ar bērnu, varat izmantot vienkāršākās rotaļlietas - grabulīšus. Bērns seko viņiem ar acīm, mēģina tos paņemt rokās, ar prieku klausās pērkona vai čīkstoņu. Arī bērnam var parādīt skaistas mīkstās rotaļlietas (bet ne rokās), bumbiņas un piramīdas. Bērni ar prieku klausās vienkāršākās dziesmas un bērnudārza dziesmas, dejo vecāku rokās. Tas viss attīsta drupu inteliģenci, kustību koordināciju un mūzikas ausu.
Vingrošana un masāža
Pareiza 3 mēnešus veca bērna shēma nav iedomājama bez masāžas un elementāriem vingrošanas vingrinājumiem, kas mudina mazuli aktīvi kustēties. Vingrošanai mājās jums jāizvēlas vingrinājumi, kas stimulē bērnu apgāzties uz sāniem, no muguras līdz vēderam. Ja bērns jau ripo, viņš ir jāmudina to darīt. Arī ikdienas vingrinājumu komplektā ietilpst kāju locīšana un pagarināšana un "velosipēda" kustības īstenošana. Šī kustība veicina labāku gāzes izdalīšanos un uzlabo drupu gremošanu.
Uzmanību! Vingrošanu un masāžu ieteicams veikt pusstundu pirms ēšanas vai stundu pēc ēšanas. Nekādā gadījumā nevajadzētu nodarboties ar bērna fizisko attīstību tūlīt pēc barošanas, jo aktīvās kustības var izraisīt bagātīgu regurgitāciju un zarnu kolikas.
Peldēšanās
Bērna dienas režīms 3 mēnešu laikā obligāti ietver ikdienas peldēšanos. Šai procedūrai ir gan sacietējošs, gan attīstošs efekts. Tradicionāli tiek uzskatīts, ka ūdens temperatūrai ūdens procedūru laikā trīs mēnešus vecai drupai vajadzētu sasniegt 37 grādus. Patiešām, šādā ūdenī mazulis jūtas ērti, viņš pilnīgi atpūšas. Tomēr doktors Komarovskis saka: “Lai mazulis peldoties aktīvi pārvietotos, ieteicams ūdens temperatūru pazemināt par vienu vai diviem grādiem. Tad mazulis, lai nenosaltu, sāks aktīvi kustināt rokas un kājas, tas ir lielisks vingrinājums ”.
Ūdens procedūru ilgums nedrīkst pārsniegt pusstundu, pretējā gadījumā mazulis var sasalt un nogurt. Ja peldēšanās bērnam rada aizraujošu efektu (tas notiek diezgan bieži), labāk mazuli mazgāt nevis stundu, bet divas stundas pirms gulētiešanas. Ja jūs to izdarīsit, mazulim būs laiks mierīgi atpūsties un gulēt.
Pirms gulētiešanas ieteicams veikt ikdienas peldēšanos, jo šai procedūrai ir nomierinoša iedarbība
Dienas režīma pārkāpumi
Gadās, ka mazulis ir ārpus grafika. Visizplatītākā problēma ir tā, ka mazulis aiziet gulēt vēlu un celties vēlu. Gadās arī tā, ka bērni dienas laikā guļ ilgi, tāpēc nakts miega ilgums tiek samazināts. Nav grūti tikt galā ar šīm grūtībām, šeit galvenais ir pacietība un pareiza darbību secība.
Ja bērns dienu sāka sajaukt ar nakti, jums tas jāuztver mierīgi. Vecākiem jānosaka bērnu grafiks pakāpeniski, katru dienu pamodinot pamošanās un gulēšanas laiku par 5 minūtēm, līdz grafiks kļūst ērts vecākiem un mazulim. Šajā gadījumā atgriešanās pie parastā režīma būs absolūti nesāpīga. Arī barošanas un pastaigas laiks pamazām mainās atkarībā no miega laika. Pēc apmēram nedēļas mazulis atkal ir "pēc grafika", un, ja vecāki ir konsekventi pieraduši pie režīma, šādas problēmas vairs neradīsies. Nekādā gadījumā nevajadzētu ieviest krasas izmaiņas dienas režīmā, pretējā gadījumā mazulis var piedzīvot smagu stresu, jo šajā vecumā zīdaiņiem stabilitāte ir ļoti svarīga.
Lai sasniegtu normālu grafiku, ir nepieciešams laist bērnu gulēt agri, nākamajā dienā - agri audzināt
Uzmanību! Lai mazulis labi gulētu naktī, tumsā, bērnudārzā nevar ieslēgt spilgtas gaismas un skaļu mūziku. Klusie vienmuļie trokšņi netraucē bērnu gulēt. Gluži pretēji, viņi iemidzina bērnu. Ja zīdainis naktī pamodās barošanas dēļ vai ir nepieciešams nomainīt autiņu, nerunājiet skaļi ar bērnu, pretējā gadījumā viņš pamodīsies un sāks aktīvi nomodā.
Lai apmācītu zīdaini būt ikdienai, vecākiem jābūt konsekventiem savās darbībās un jācenšas darīt visu vienlaikus. Bērns pats jums pateiks, kuru grafiku izvēlēties. Eksperti saka: "Režīms rada stabilitāti bērnu un pieaugušo dzīvē, kas ir tik svarīgi, lai nodrošinātu labu fizisko un psiholoģisko labsajūtu." Izmērīta, sakārtota dzīve palīdz bērniem un pieaugušajiem justies ērti - pieaugušie ir mazāk nervozi, mazulis attīstās labāk un ātrāk.
