Zīdīšanas sākums ir izšķirošs periods gan mātei, gan jaundzimušajam. Dažreiz jaunās mātes saskaras ar faktu, ka, barojot ar mātes pienu, bērns slikti pieņemas svarā, bieži ir kaprīzs. Tas, visticamāk, norāda uz pārkāpumiem mātes diētā vai elementāru piena trūkumu. Tieši tad mātes saskaras ar problēmu, kā palielināt mātes piena laktāciju, lai bērnam būtu pietiekami daudz un nebūtu jāpapildina ar dažādiem maisījumiem.
Zīdīšanas un barojošās mātes ēdienkarte
Pirmkārt, jums jāpievērš uzmanība barojošās mātes pārtikas devai un dzīvesveidam.
Dienas izvēlnē jāiekļauj:
- Gaļa (mājputni, zivis);
- Piens vai raudzēti piena produkti (1 litrs);
- Biezpiens (100 grami);
- Siers (30 grami);
- Dārzeņi (500 grami);
- Augļi (300 grami);
- Sviests (20 grami);
- Augu eļļa (25 grami).
Izvairīties:
- Liels skaits pārtikas produktu, kas bagāti ar ogļhidrātiem (cukurs, maize, konditorejas izstrādājumi);
- Jebkuri alkoholiskie dzērieni;
- Alerģiski produkti: šokolāde, kafija, rieksti, ikri, citrusaugļi;
- Karstas garšvielas un piedevas (sīpols, ķiploki, pipari).
Kā palielināt laktāciju ar tautas līdzekļiem
Kā palielināt mātes piena laktāciju ar dažādu tautas līdzekļu palīdzību, daudzas mātes mācās no savām mātēm un vecmāmiņām. Ir vairāki veidi, kas patiešām var palīdzēt.
1. Palieliniet dzeramā šķidruma daudzumu dažādu vitamīnu dzērienu lietošanas dēļ. Zīdīšanu uzlabo ķimenes, fenheļa, anīsa, dilles, nātres un daži citi. Šeit ir dažas receptes, kuras var viegli pagatavot.
Ķimenes sēklu dzērienam (15 grami) jums būs nepieciešams viens litrs ūdens, viens citrons un simts grami cukura. Sēklas piepilda ar karstu ūdeni, tām pievieno nomizotu un sasmalcinātu citronu un cukuru. Tas viss tiek pagatavots zemā siltumā 5-10 minūtes. Celms. Dzert atdzesētu 3 reizes dienā.
Anīsa infūziju gatavo, nepievienojot citus produktus. Sēklas stundu ielej ar verdošu ūdeni. Iegūto infūziju atdzesē. Tas jālieto 2 ēdamkarotes 3-4 reizes dienā. Dilles sēklu infūziju sagatavo tāpat.
Tēja ar pienu. Vislabāk dzert pirms barošanas, apmēram pusstundu iepriekš.
Īpašām zīdīšanas tējām, kas ietver fenheli, ķimeņu, citrona balzamu, anīsu, ir divkāršs ieguvums, lai stimulētu un palielinātu laktāciju. (Skatīt tējas zīdīšanai un īpašas tējas zīdīšanai)
2. Palielināts barošanas un zīdīšanas biežums. Zīdainis jābaro pēc pieprasījuma, neveicot pārtraukumu naktī. Zīdaiņa barošana naktī ir ilglaicīgas un kvalitatīvas laktācijas garantija visā barošanas periodā. Labāk atteikties no stingras stundas barošanas.
Šeit ir daži raksti par zīdīšanas priekšrocībām naktī un pēc pieprasījuma:
- Zīdīšana naktī
- Barošana pēc pieprasījuma
3. Krūšu masāža. Pēc zīdīšanas mēģiniet masēt krūtis dušā. Masāža jāveic 5-10 minūtes zem tekoša silta ūdens. Virziens: ar apļveida kustībām no sprauslas uz perifēriju.
4. Video
Preparāti laktācijas palielināšanai
Ir vairāki veidi, kā palielināt laktāciju ar tabletēm.
- Multivitamīni barojošām mātēm. Parasti viņu uzņemšanu izraksta ārsts, kurš novēroja sievieti grūtniecības laikā. Vitamīnu uzņemšanas ilgums ir atkarīgs no zīdīšanas perioda ilguma.
- Homeopātiskie līdzekļi. Piemēram, mleoin. Zāles ir pieejamas granulu formā, kuras jālieto 15 minūtes pirms ēšanas. To var izmantot visā barošanas periodā.
- Uztura bagātinātāji. Tabletes, kas satur dažādus vitamīnus un barības vielas (bišu pieniņš, laktogoniskie augi).
Tomēr nelietojiet pārmērīgi rūpnieciski ražotas tabletes un vitamīnus. Lai palielinātu piena daudzumu, jums biežāk jāpieliek mazulim krūts, barošanas laikā jāizslēdz sveši stimuli, stress. Un pats galvenais, nevajag nervozēt un saglabāt pozitīvu attieksmi.
Svarīgs: Kā saprast, ka bērns negurzās uz mātes pienu
Nepietiek piena vai 13 veidi, kā uzlabot laktāciju
[sc: reklāmas]
