Pirmais bērna dzīves mēnesis ir vissvarīgākais. Šajā periodā bērns pielāgojas dzīvei jaunos apstākļos, iemācās elpot, ēst un justies atsevišķi no savas mātes. Tāpēc ir svarīgi radīt optimālus apstākļus jaundzimušajam, lai atvieglotu sarežģīto adaptācijas periodu. Nav mazsvarīgi pareiza bērna dienas režīma organizēšana 1 dzīves mēnesī, uzturs, peldēšanās, pastaigas. Pareizi organizēta jaundzimušā bērna dienas kārtība pirmajā dzīves mēnesī ietekmē viņa labsajūtu un turpmāko attīstību. Ar labi funkcionējošu režīmu bērns izturas mierīgi, izrāda aktivitāti un patīk ar labu garastāvokli. Viņš nav kaprīzs, pietiekami daudz guļ, priecājas par kontaktu ar vecākiem. Jaunās mātes savukārt neuztraucas par “laika un telpas zaudējumu”, bet izbauda mātes prieku.
Aptuvenā dienas kārtība 1 mēneša laikā
Pirmajā mēnesī mazuļa galvenie uzdevumi ir gulēt, ēst, nodibināt kontaktu ar vecākiem, gurkstot un vispirms smaidot (Skatiet rakstus par to, kad bērns sāk rīstīties un kad viņš sāk apzināti smaidīt). Izveidotā dienas kārtība ļaus jaundzimušajam iepriekš zināt, kas viņu sagaida, un tam sagatavoties. Turklāt zīdainis, kurš dzīvo saskaņā ar noteiktu dienas režīmu un pārtiku, ātrāk pierod pie bioloģiskajiem ritmiem un nejauc dienas un nakts.
Psihologu novērojumi liecina, ka bērni, kuru ikdienas režīms tika ievērots saskaņā ar visiem noteikumiem, aug disciplinētāki, savākti un pašpārliecinātāki.
Ļaujiet mums sīkāk pakavēties pie bērna dienas režīma galvenajiem punktiem pirmajā mēnesī.
Gulēt
Pirmajās 2 dzīves nedēļās zīdainis gandrīz visu laiku guļ (apmēram 18-20 stundas dienā), pamostoties tikai ēst. Pēc 3-4 nedēļām periods, kad mazulis neguļ, kļūst ilgāks. Nomoda laikā bērns ne tikai ēd, bet arī sāk apgūt apkārtējo pasauli: ilgu laiku viņš pārbauda spilgtus, lielus, uzmanību piesaistošus priekšmetus, reaģē uz mātes balsi, klausās apkārtējās skaņas.
Noderīgs video: cik daudz bērnam vajadzētu gulēt
Uzturs
Pirms vairākiem gadiem jaunās mātes uzklausīja ārstu ieteikumus, kuri ieteica jaundzimušo barot stingri pēc grafika. Izmantojot šo pieeju, barošana tiek veikta ik pēc 3 stundām. Daži eksperti joprojām ievēro šo noteikumu.
Tomēr barošana pēc pieprasījuma tiek uzskatīta par labāko variantu. Tas jo īpaši attiecas uz pirmajiem mazuļa dzīves mēnešiem, kad pārtika ir viņa galvenā vajadzība.
Saskaņā ar statistiku lielākajai daļai jaundzimušo nepieciešams 6-8 barošana dienā. Bet ir vērts atzīmēt, ka piena daudzums (neatkarīgi no tā, vai tas ir mātes piens vai mākslīgais piena maisījums) ir atkarīgs no individuālajām vajadzībām, kā arī no patērētā daudzuma vienlaikus. Parasti zīdaiņiem 1 mēnesi pēc piedzimšanas vajadzētu dzert no 50 līdz 90 ml piena vai piena maisījumi zīdaiņiem. Daudzas mātes barošanas laikā ievēro šo noteikumu: piedāvājiet krūtis vai pudeli, līdz bērns ir pilns.
Jāpatur prātā, ka jaundzimušais, kurš baro pudeli, var patērēt mazāk piena nekā zīdaini bērni. Tas ir saistīts ar piena maisījumu piesātinājumu ar dažādām taukskābēm un mikroelementiem. Tādējādi pietiek ar nelielu maisījuma daudzumu, lai "mākslīgais" apmierinātu bada sajūtu. Attiecīgi intervāliem starp barošanu jābūt nedaudz garākiem, lai mazuļa kuņģa-zarnu traktā būtu laiks sagremot un asimilēt piena maisījumu.
Svarīgs punkts, organizējot diētu, ir novērst pārmērīgu barošanu... Tā kā šādos gadījumos var būt problēmas ar gremošanu, kolikām, biežu regurgitāciju, aizcietējumiem.
Peldēšanās
1 dzīves mēnesī zīdainis iepazīstas ar citu svarīgu procedūru - peldēšanos. Peldēšanās režīms būtu jāorganizē arī no pirmajām dzīves dienām. Labāk mazgājiet bērnu vakarā - tieši pirms barošanas un gulēšanas.
Jaundzimušais jāmazgā vannā, kas paredzēta tikai šim nolūkam. Mātēm noteikti jāuzrauga peldūdens temperatūra (tiek apsvērta optimālā temperatūra 36-37 grādi). Lai to izdarītu, varat izmantot īpašu termometru. Pēc kāda laika vecāki uzzinās, kā noteikt ūdens temperatūru mazuļa peldēšanai pēc savām izjūtām.
Pediatri iesaka ūdenim pievienot zāļu tējas (strutene, kumelīte, aukla).
Par peldēšanas tēmu:Kā mazgāt bērnu un kā izvēlēties vannu
Pastaigas
Svarīga loma ir pastaigām pēc pirmā mēneša mazuļa. Pirmkārt, jaundzimušajam ir labi elpot svaigu gaisu. Otrkārt, pavasara-vasaras periodā ārsti iesaka īsi pakļaut bērna seju saules stariem, kas veicina D vitamīna veidošanos organismā un novērš rahītu (karstās dienās, lai izvairītos no apdegumiem, bērnu nedrīkst pakļaut tiešai saules gaismai!). Treškārt, bērni labāk guļ svaigā gaisā.
Tomēr, pirms dodaties pastaigā ar bērnu, jums jāievēro daži noteikumi:
- Saskaņā ar bērnu ārstu ieteikumiem jūs varat sākt staigāt, kad mazulim ir 10 dienas vecs (tas attiecas uz veseliem bērniem, kuri dzimuši laikā);
- Pastaigas laiks ziemā ir apmēram 10 minūtes (gaisa temperatūra nedrīkst būt zemāka par -10 grādiem), vasarā - 20 minūtes (gaisa temperatūra nav augstāka par 25-30 grādiem).
Masāža un vingrošana
Tajos brīžos, kad jaundzimušais ir nomodā, mammītei jāatrod laiks masāžai un vingrošanai.
Ar masāžu jāsaprot kā maiga un maiga glāstīšana bērna mugurā, rokās un kājās, kā arī apļveida kustības vēdera pulksteņrādītāja kustības virzienā (kolikas un aizcietējumu profilaksei).
Jaundzimušā vingrošana sastāv no vienkāršāko kustību veikšanas: maiga kāju un roku locīšana. Jūs varat arī ievietot īkšķi mazuļa plaukstā un pēc satveršanas to nedaudz pacelt uz augšu. Jaundzimušie, kā likums, ļoti mīl šo vingrinājumu un sāk sevi "vilkt".
Māmiņām tas ir jāzina masāža un vingrošana vēlams 30 minūtes pirms barošanas... Vingrošana un masāža nav ieteicama pirms gulētiešanas.
Par masāžas tēmu:Kā masēt mēnesi vecu bērnu un vingrojiet uz vingrošanas bumbas
Video: ikdienas masāža zīdaiņiem 1-3 mēnešus
Saziņa ar bērnu
Mammītēm obligāti jāiekļauj saziņa un spēles ar viņu mēneša vecuma bērna ikdienas režīmā. Nedomājiet, ka zīdainim šajā vecumā tas nav vajadzīgs. Viņam tas ir tikpat svarīgi kā ēdiens un miegs. Tieši šajā laikā bērns, pēc psihologu domām, veido pamata uzticību pasaulei.
Jo māte ir sirsnīgāka ar savu bērnu, jo vairāk uzmanības un rūpes viņa viņam piešķir, jo pārliecinošāk un harmoniskāk attīstīsies mazulis.
Saziņai un spēlēm ar bērnu jānotiek nepiespiestā atmosfērā, kad viņš ir pilns un nomodā. Mamma var mīļi sarunāties ar mazuli, lasīt viņam bērnudārzu un bērnudārza dziesmas, dziedāt dziesmas. Grabulīši ir piemēroti spēlēm. Ļaujiet mazulim iemācīties viņus turēt, un mātei vajadzētu viņu slavēt un atbalstīt.
Ieteikumi vecākiem par dienas režīma noteikšanu
- Ja mazulis var gulēt līdz pusdienu laikam, un naktī "iestatiet siltumu" - tas ir pirmais signāls, ka dienas režīms ir jāmaina. Protams, nav nepieciešams apzināti modināt bērnu no rīta vai likt gulēt, kad viņš to nevēlas. Bet jūs joprojām varat nedaudz pielāgot miega režīmu. Un labākais veids ir staigāšana. Ikviens zina, ka zīdaiņi ļoti labi guļ pastaigas laikā. Tāpēc droši dodieties pastaigā laikā, kurā, jūsuprāt, jaundzimušajam vajadzētu gulēt. Tas pakāpeniski palīdzēs jums izveidot bērna miega režīmu, it īpaši dienas laikā.
- Lai zīdainim būtu skaidrs par rīta sākumu, pēc pamošanās var viegli noslaucīt viņa seju ar kokvilnas spilventiņu, kas iemērcams siltā ūdenī. Arī citas higiēnas procedūras (deguna un ausu tīrīšana, autiņbiksīšu izsitumu eļļošana ar bērnu krēmu), kuras regulāri atkārtojas vienlaikus, paziņos mazulim arī par jaunas dienas sākumu.
- Lai izvairītos no pamošanās naktī, mēģiniet neiededzināt spilgtas gaismas nakts barošanai. Ierobežojiet sevi ar vāju naktsgaismu. Runājiet zemā tonī. Pēc barošanas maigi sašūpojiet bērnu.
- Vakarā izslēdziet gaismu gaismā, ieslēdziet lampu. Tas mazuli orientēs, ka tuvojas gulētiešanas laiks. Šajā nolūkā mūzikas karuseļi (Skatiet rakstu par bērnu gultiņu mobilajiem telefoniem). Bērns ātri uzzinās attiecības starp šo “ainavas maiņu” un miegu.
- Ja mazulis nevēlas aizmigt, mēģiniet viņu ievietot bērnu gultiņā un atskaņot klusu, mierīgu melodiju. Bērns klausīsies dabas skaņās, zem kurām viņš var ātri aizmigt. Mamma var sēdēt arī blakus gultiņai un dungot jaundzimušajam šūpuļdziesmas. Šādas darbības, kuras sistemātiski veic katru dienu, pēc kāda laika sasniegs vēlamo efektu: mazulis sāks aizmigt ātrāk un savlaicīgi.
[sc: rsa]
Jaundzimušajam pirmajā dzīves mēnesī nav viegli pierast pie jaunas rutīnas. Bet vecākiem tomēr vajadzētu pamazām pieradināt bērnu pie noteiktas ikdienas rutīnas. Paies ļoti maz laika - un bērns noteiktā laikā pamodīsies un stingri aizmigs. Tas viņam nāks par labu, jo viņš paredzēs, kas notiks tālāk, un attiecīgi reaģēs. Vecāki varēs racionāli piešķirt savu laiku.
dienas režīms 2 mēnešus →
Mēs lasījām par pirmā mēneša tēmu:Zīdaiņa attīstība 1 mēnesī un to, ko bērns var darīt 1 mēneša laikā no viņa dzīves
Video: mazulis 1 mēnesis
