Kādas bailes sievietes piedzīvo, kad beidzas grūtniecības un dzemdību atvaļinājums. Kā tikt galā ar trauksmi, sagatavot bērnu un atgriezties darbā. Padomi no ekspertiem un pieredzējušām mātēm.
Kad tuvojas datums, kad iziet no grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma, šaubas un bailes sāk pārvarēt jaunās mātes. Vai es varēšu normāli strādāt pēc tik ilga pārtraukuma un kā bērns uztvers manu prombūtni, vai viņš tiks galā bez manis? Ko darīt, ja es negribu iet uz darbu? Vai tas ir normāli, ka vispār negribas iet uz darbu? Mēs uzdevām šos jautājumus māmiņām, kas atrodas grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā, un vervējām speciālistus, un apkopojām vissvarīgākos padomus tiem, kas pēc grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma dodas uz darbu.
Sagatavojiet bērnu
Visbiežāk jaunās mātes uztraucas par to, kā bērns reaģēs uz viņu prombūtni. Un vispirms jāsāk bērna sagatavošana šim notikumam. Neatlieciet bērnudārza apmeklēšanu līdz pēdējam brīdim. Pielāgošanās periods bērniem ilgst vairākus mēnešus, un būs labi, ja tas beigsies pirms došanās uz darbu. Pat ja jūs neplānojat vest bērnu uz dārzu, bet vēlaties atstāt viņu pie vecmāmiņas, jums iepriekš jāsagatavojas. Neuztraucieties, ja pirmajās dienās vai pat nedēļās bērns būs kaprīzs, kļūs pārāk emocionāls vai slikti gulēs - šādi parādās adaptācijas pazīmes un tas ir absolūti normāli (tās ir normālas nopietnu pārmaiņu pazīmes dzīvē). Bet, ja pēc trim mēnešiem situācija nav mainījusies, ir vērts parādīt bērnu neirologam vai psihologam.
Laika mātes Marijas Konovalovas komentārs:
“Mums jārunā ar bērnu, jāparāda, cik lepns tu esi, ka viņš jau ir liels un iet uz bērnudārzu. Piekrītiet (un noteikti dariet), ka katru vakaru jūs viens otram pastāstīsit visu, kas notiek dienas laikā, un konsultēsities sarežģītās situācijās. Un jūs pavadīsit nedēļas nogali kopā. "
Nemēģiniet mānīt bērnu un dodieties prom, kamēr viņš ir ar kaut ko aizņemts. Tādā veidā jūs atņemat bērnam iespēju atvadīties no jums. Labāk ir pārvērst atvadīšanos par rituālu, atkārtot to katru dienu, tādējādi pirms šķiršanās nodrošinot emocionālu kontaktu.
Organizēt ikdienas dzīvi
Visbiežāk bailes pēc raizēm par bērnu ir bailes no liela skaita jaunu pienākumu. Mamma lieliski saprot, ka pat pēc darba uzsākšanas mājas darbi nekur nepazudīs: jums būs jāpiešķir laiks tīrīšanai, ēdiena gatavošanai, mazgāšanai un citiem ikdienas darbiem. Visticamāk, mājas darbi aizņems visu viņas brīvo laiku. Un noteikti viņa vairs nebūs tik laba mājsaimniece kā iepriekš, un tāpēc viņa sāks izjust vainu un kaunu.
Pieredzējusī māte Marija Konovalova iesaka nekavējoties pārdomāt un atrisināt visas ikdienas grūtības un noteikti atrast palīgus. Radinieki, kaimiņi, aukles, kā arī uzkopšanas firmas un veļas mazgātavas var atbrīvot mammu no dažiem mājas darbiem. Kad visi satraucošie mirkļi būs rūpīgi pārdomāti, rūpes pazudīs.
Sagatavo sevi
Karjeras attīstības eksperti apstiprina, ka mātes grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma laikā patiešām zaudē dažas prasmes. Tiek samazināts darba temps un dinamika, vājinātas profesionālās iemaņas, lai veiktu pat vienkāršākos uzdevumus, vairāk laika tiek pavadīts. Bet pats dekrēts nav vainīgs. Jebkurš darbinieks var saskarties ar līdzīgām grūtībām pēc ilga pārtraukuma darbā.
Karjeras attīstības centra izpilddirektores Jūlijas Novikovas komentārs:
“Ja plānojat atgriezties darbā, jums jāseko savas nozares jaunumiem un jāizglīto. Tagad tas ir diezgan pieņemams: jūs varat apmeklēt tiešsaistes kursus un apmācības, piedalīties vebināros, klausīties lekcijas un lasīt profesionālus rakstus. Tas palīdzēs jums saglabāt savu "darba formu", būt informētam par visiem jaunumiem un profesionāli sekot līdzi saviem kolēģiem. "
Daži vadītāji praktizē mīkstas adaptācijas programmu sievietēm, kuras pametušas dekrētu. Viņiem tiek piedāvāts attālināts darbs, apmeklējot biroju vairākas stundas dienā vai vairākas reizes nedēļā. Nebaidieties un mēģiniet ieteikt šo iespēju savam darba devējam.
Atrodi sev tīkamu darbu
Ja pēc dekrēta jums nav kur iet, tad sāciet darba meklējumus, rakstot kompetentu CV. Tam jāatspoguļo jūsu zināšanas, prasmes, vērtības un intereses. Darba devējam vajadzētu uzzināt, kādas ir jūsu priekšrocības salīdzinājumā ar citiem darba meklētājiem un kāpēc jūs esat ideāli piemērots šim amatam.
Karjeras attīstības centra vadītājas Jūlijas Novikovas komentārs:
„Darba devēju galvenās rūpes ir nepārtraukta jauno māšu„ ubagošana ”un hospitalizācija. Pārlieciniet savu priekšnieku, paskaidrojiet, ka jums ir uzticams palīgs aukles vai vecmāmiņas personā. Tāpat darba devēji bieži baidās, ka pēc bērna piedzimšanas steigas darbu laikā sieviete vairs nevēlēsies doties komandējumos un kavēties darbā. Runājiet par zināšanām, kuras saņēmāt dekrētā, iesakiet idejas. Darba devējiem vajag dzirksti viņu acīs, nevis uzlauztās frāzes “Es vairs nevaru palikt mājās” un “Man vienkārši vajadzīgs darbs”.
Ja vēlaties atvērt savu biznesu, sāciet ar tā prezentāciju ģimenei un draugiem. Tieši viņi sākotnēji būs jūsu atbalsts un atbalsts - sava veida investori. Un tāpēc viņiem sava ideja ir "jāpārdod".
Mammas darbs
Karjeras attīstība grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā tagad ir modes tendence. Bet neviens neliek jums to sekot. Vēlme palikt par mājsaimnieci ir pilnīgi normāla parādība. Ja jūsu ģimenes finansiālais stāvoklis ir stabils, tad apspriediet šo iespēju ar savu vīru. Bet ko tad, ja naudas ļoti pietrūkst, bet jūs nevēlaties iet uz darbu? Šādā situācijā jūs varat izmantot alternatīvu problēmas risinājumu.
Personāla atlases aģentūras īpašnieces Annas Poļakovas komentārs:
“Jūs varat izmēģināt spēkus attālinātā darbā - veikt projektus sev izdevīgā laikā un uzlabot savas profesionālās prasmes. Piemēram, lielākā daļa mūsu darbā pieņemšanas aģentūras darbinieku ir mātes ar bērniem, kas strādā mājās. Viņi aug profesionāli un tajā pašā laikā paši nosaka darba apjomu, izvēlas darbā pieņemšanas projektus un izveido savu grafiku to īstenošanai. "
Ir svarīgi izlemt, ka jūs nevarat iztikt bez došanās uz darbu, bērnudārzu vai auklīti. Ja māte dodas uz darbu bez lielas vēlmes, “caur to, ka es nevaru un negribu”, bērni to izjūt. Šādās situācijās tie var izpausties psihosomatikā (ķermeņa protests): biežas slimības, slikta dūša no rīta un caureja. Tādējādi bērns neapzināti palīdz mātei neiet uz darbu un palikt mājās.
Problēmu risināšana, kad tās rodas
Daudzas māmiņas piedzīvo ārkārtēju stresu, kad ir pienācis laiks doties uz darbu pēc grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma. Mēs sevi krāpjam, iztēlē zīmējam briesmīgas bildes, kur bērns cieš bērnudārzā, un mēs strādājam ļoti slikti. Bet patiesībā viss var būt pilnīgi savādāk.
Vai uztraucaties par savu bērnu bērnudārzā? Lasiet pārskatus par izvēlēto bērnudārzu un skolotājiem savā grupā, padomājiet par alternatīvām iespējām, piemēram, auklīti vai privātu bērnudārzu. Baidāties, ka esat zaudējis visas prasmes grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā? Apmeklējiet tiešsaistes kursus, sekojiet līdzi jaunumiem savā nozarē, vairāk sazinieties ar vienaudžiem un pārrunājiet aktualitātes. Vai uztraucaties par to, ka nevarat atrast darbu? Iesniedziet savu CV un piesakieties maksimālajam vakanču skaitam. Nosakiet sev "izmēģinājuma periodu" un vienkārši mēģiniet to izturēt. Un neaizmirstiet, lai arī kā attīstītos jūsu profesionālā karjera, jums jau ir “mātes nostāja”, kuru neviens nekad neatņems.
- 7 galvenie iemesli, kāpēc nav jābaidās iet uz darbu pēc grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma
- Došana uz darbu pēc grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma: kā to izdarīt, lai bērns netiktu ievainots
- No dekrēta līdz darbam: 8 jūsu priekšrocības salīdzinājumā ar citiem darba meklētājiem
