Aklimatizācija bērniem

Jūs devāties atvaļinājumā kopā ar bērnu, bet patīkamu un ilgi gaidītu atvaļinājumu aizēnoja pēkšņa mazuļa slimība. Un sākumā šķiet, ka viņš saaukstējās vai "kaut ko apēda", bet faktiski klimata, laika joslas maiņa kļuva par iemeslu aklimatizācijas parādīšanās drupās.

Ārstēt bērnu šajā situācijā no saaukstēšanās vai caurejas ir bezjēdzīgi un neefektīvi. Tas nenovērš pamatproblēmu. Ko vecākiem vajadzētu darīt? Kā jūs varat palīdzēt mazulim pārdzīvot grūtu laiku?

Kas tas ir?

Aklimatizācija ir dabisks un bioloģiski ļoti sarežģīts mehānisms, kas bērnam rada ārkārtīgi lielu stresu. Jo jaunāks ir jūsu bērns, jo grūtāk viņam ar to tikt galā.

Bērni no dzimšanas līdz 3 gadu vecumam arvien vairāk un vairāk piedzīvo sava mazā ķermeņa mēģinājumus pielāgoties jauniem apstākļiem sev, citam klimatam, citam dienasgaismas laika ilgumam, jaunam, neparastam gaisa, ūdens un temperatūras sastāvam. Bērniem ir nepietiekami izveidojusies imunitāte, joprojām notiek ķermeņa aizsargreakciju veidošanās process pret dažādiem stimuliem. Šī iemesla dēļ bērniem aklimatizācija ir grūtāka nekā pieaugušajiem.

Aklimatizācija ietekmē daudzas lietas - bērna nervu sistēmu, viņa gremošanu, asinsspiedienu, ekskrēcijas sistēmu, imūnsistēmu, elpošanas orgānus utt.

Simptomi un pazīmes

Ja pēkšņi mazulis sāk aklimatizāciju, to var atpazīt pēc vairākiem diezgan spilgtiem simptomiem., kas parasti parādās 2-3 dienas pēc ierašanās jaunā apgabalā ar atšķirīgu klimatu:

Miega problēmas. Bērnam sākas bezmiegs vai, gluži pretēji, pastāvīgi vēlas gulēt.
Galvassāpes, reibonis. Toddler, kurš prot runāt un izteikt diskomfortu vārdos, visticamāk, sūdzas par pastāvīgām vai epizodiskām galvassāpēm. Bērni, kuri joprojām nezina, kā runāt, parādīs, ka viņiem sāp galva ar visu izskatu, ilgu un garlaicīgu vienmuļu raudāšanu, letarģiju.
Saaukstēšanās pazīmes. Zīdainim parādās visi aukstumam raksturīgie simptomi - iekaisis kakls, aizlikts deguns, var paaugstināties drudzis.
Saindēšanās ar pārtiku vai zarnu infekcijas pazīmes... Bērnam sākas slikta dūša, vemšana, caureja. Dažreiz uz paaugstinātas temperatūras fona.
Garastāvokļa un uzvedības pasliktināšanās... Zīdaiņi, kuri sāpīgi piedzīvo aklimatizāciju, ir ļoti noskaņoti, aizkaitināmi, viņi bieži raud, dažreiz vecākiem ir grūti saprast, ko tieši bērns vēlas. Nervu sistēmas pielāgošana prasa īpaši ilgu laiku.

Cik ilgs ir periods?

Aklimatizācijas perioda ilgums tieši atkarīgs no tā smaguma pakāpes un bērna vecuma. Jo kontrastaināka ir ainavu maiņa, jo grūtāk ir mazajam, kurš vairs nepriecājas atpūsties pie jūras. Piemēram, viņš pastāvīgi dzīvo kaut kur Sibīrijā, bet viņu atvaļinājumā atveda tveicīgā Indijā ar tropisku klimatu un mitru gaisu vai saules žāvētu Tunisiju.

Bērniem vidējais aklimatizācijas perioda ilgums ir 5-7 dienas. Jebkurā veidā vecāki cenšas to samazināt, tas parasti ir bez rezultātiem.

Bet pēc tā pabeigšanas var droši teikt, ka paša mazuļa imūnā aizsardzība ir "iemācījusies" kaut ko jaunu, un nākamajā reizē aklimatizācija viņam būs daudz vieglāka.

Galvenie soļi

Pirmais posms ir sākuma posms. Ārēji bērnā nekas nav mainījies, neko nav iespējams pamanīt, visi procesi notiek iekšā. Ķermenis ekstremālos apstākļos "ieslēdz" darbības režīmu.
Otrais posms ir reaktīvs. Parasti tas sāk parādīties 2-3 dienas pēc ierašanās jaunā vietā. Reaktīvais periods ir saistīts ar strauju mazuļa stāvokļa pasliktināšanos, parādās visas redzamās aklimatizācijas pazīmes, par kurām mēs runājām iepriekš.
Trešais periods ir stabilizācija. Bērna stāvoklis vairs nepasliktinās, tas pamazām nonāk līdzsvarā, tiek atjaunotas viņa ķermeņa funkcijas. Simptomi var sākt izzust vai arī tie var turpināties kādu laiku, bet tie vairs nerada bērnam nekādus draudus.
Ceturtais periods ir finiša. Pienāca aklimatizācija. Šis ir visilgākais periods, tas var ilgt no vairākām nedēļām līdz vairākiem gadiem, taču tas ir aktuālāk nevis atpūtniekiem, bet gan tiem, kas nolēma par radikālām izmaiņām savā dzīvē un pārcēlās uz pastāvīgu dzīvesvietu citā pasaules malā.

Dažādu vecumu bērnu aklimatizācijas iezīmes

Aklimatizācijas periods visiem bērniem ir atšķirīgs. Iespējams, ka jūs pat neredzēsiet nekādas pazīmes, viss pārējais no sākuma līdz beigām noritēs gludi. Tomēr atkarībā no bērna vecuma ir šādi modeļi.

Zīdaiņiem

Aklimatizācija lielākajai daļai bērnu, kas jaunāki par 1 gadu, ir nopietns un diezgan grūts pārbaudījums. Šis periods zīdaiņiem ilgst ilgu laiku - no trim nedēļām vai ilgāk. Cik slikti bērns jutīsies, ir atkarīgs no viņa imūnsistēmas stāvokļa, esošajām slimībām un vispārējās veselības.

Tā kā tik maziem bērniem joprojām ir ļoti spēcīga psihoemocionālā saikne ar māti, aklimatizācijas periodā daudz kas būs atkarīgs no tā, kā māte jūtas un kādas emocijas piedzīvo.

Ja sieviete ir mierīga, apmierināta, nomierināta, tad bērnam būs daudz vieglāk pierast pie jaunajiem dzīves apstākļiem.

Pirmsskolas vecuma bērniem

Bērniem no 3 līdz 7 gadu vecumam aklimatizācija ir vienmērīgāka un vieglāka nekā zīdaiņiem. Daudzos veidos tas kļūst iespējams, jo bērns jau var skaidri izskaidrot to, kas tieši viņu satrauc. Turklāt viņa imunitāte jau bija "skrambās", kad mazulis sāka apmeklēt bērnudārzu, bija slims ar vīrusu infekcijām, gripu, SARS. Viņam ir vieglāk pieņemt jaunos nosacījumus.

Pirmsskolas vecuma bērnu aklimatizācija vidēji ilgst apmēram pusotru līdz divas nedēļas.

Skolas bērni

Skolēnu aklimatizācijas periods ilgst visvieglāk un ilgst no 5 dienām līdz 10 dienām.

Līdz skolai bērnam bieži ir laiks iegūt slimības, kas notiek biežāk nekā citas, dažiem bērniem jau ir hroniskas kaites. Visticamāk, tieši viņi aklimatizācijas periodā pasliktināsies. Tāpēc vecākiem ir vieglāk “paredzēt” bērna stāvokli, lietojot medikamentus atpūtai, kas parasti viņam palīdz.

Kad aklimatizācija visbiežāk notiek viegli?

Vieglākais veids, kā panest aklimatizāciju, ir:

Bērni vecāki par 8 gadiem.
Bērni, kuru imunitāti vecāki stiprina visu gadu, ne tikai dažas nedēļas pirms ceļojuma.
Bērni, kuri daudz ceļo.
Bērni, kuri ir saņēmuši visas nepieciešamās vakcinācijas, un pēdējā vakcinācija notika vismaz pusotru mēnesi pirms izbraukšanas datuma atpūtai.
Bērni ir somatiski veseli.

Kā atvieglot šo periodu?

Lai atvieglotu bērna aklimatizācijas periodu, palīdzēs kaut kas no viņa pazīstamās vides. Un, ja nav iespējams paņemt līdzi dzimto Novosibirskas gaisu uz karstajām Sarkanās jūras pludmalēm, tad nav grūti paķert dzeramā ūdens pudeli no ziemeļu platuma grādiem. Tieši viņa palīdzēs drupatas ķermenim vieglāk pielāgoties jaunam ēdienam un ūdenim.
Ja plānojat ceļojumu uz reģionu vai valsti ar citu laika joslu, labāk palīdzēt mazulim iepriekš pierast pie jaunā laika. Lai to izdarītu, mēnesi pirms izlidošanas jāsāk pielāgot bērnu miega un pamošanās grafiku, katru dienu to pārvietojot pa 15 minūtēm pareizajā virzienā.
Bērna dienas režīms atvaļinājumā ir jāpielāgo pēc iespējas tuvāk viņa parastajam mājas režīmam, barošanai, staigāšanai, rotaļām un gulēšanai jābūt aptuveni vienlaicīgi.
Zīdainim, kurš piedzīvo aklimatizāciju, dzeršanas režīms ir ārkārtīgi svarīgs. Viņam jādzer tik daudz, lai ātrāk izvadītu toksīnus no ķermeņa. Lai noteiktu individuālo šķidruma daudzumu, mazuļa svars jāreizina ar trim. Rezultātā iegūtais skaitlis būs nepieciešamais minimums. Neeksperimentējiet ar krāna ūdeni vai dabīgiem avotiem vietā, kur ieradāties. Labāk būtu nopirkt dzeramo ūdeni bez gāzētiem pudelēs, ko bērns varētu dzert veikalā.
Neatkarīgi no tā, cik liels ir kārdinājums tūlīt pēc ierašanās steigties uz pludmali, to nevajadzētu darīt pirmajā dienā. Regulāras pastaigas prom no jūras jaunā vietā palīdzēs jūsu mazulim vieglāk uzņemt jūras gaisu un vienmērīgāk pāriet uz ūdens procedūrām.

Dr Komarovska viedoklis

Pazīstamais pediatrs Jevgeņijs Komarovskis apgalvo, ka aklimatizācijas problēma ir nedaudz pārspīlēta un tālejoša, jo veseliem bērniem, kuri kā tādi devās ceļojumā kopā ar vecākiem, periodam, lai pierastu pie jaunās vides un klimata, nevajadzētu būt daudz sarežģītam.

Bet viņa paša vecāki bērnam draud ar īstu katastrofu, kurš bieži vien no visa spēka saberž drupatas ar pārtiku un augļiem, kad viņam pēc lidojuma pazūd apetīte, vai liek viņam peldēties jūrā, ja viņš to nevēlas.

Prezentētajā video ārsts Komarovskis pastāstīs par visām niansēm, kas saistītas ar ceļošanu ar bērniem, ieskaitot aklimatizāciju.

Komarovskis uzsver, ka, plānojot ceļojumu, ir svarīgi ne tikai uzzināt, kur atradīsies tuvākais restorāns, pludmale un akvaparks, bet arī droši uzzināt, vai tuvumā būs klīnika, ja bērnam būs nepieciešams ārsts.

Ja mēs runājam par atvaļinājumu ārzemēs, jums rūpīgi jānoskaidro visi jautājumi par veselības apdrošināšanu, ja nepieciešams, jāmaksā par papildu pakalpojumu paketi pediatram.

Jevgeņijs Komarovskis brīdina, ka zīdaiņiem no dzimšanas līdz 2 nedēļu vecumam nav droši lidot ar lidmašīnu.

Kāda ir atpūta pie bērniem, kā notiek aklimatizācija, vai visiem tā ir? Atbildes uz šiem un daudziem citiem jautājumiem sniegs Dr Komarovsky nākamajā pārraides ciklā.

Padomi

Ārstēt aklimatizāciju nav jēgas, un maz ticams, ka ārstēšana būs efektīva. Ir nepieciešams dot iespēju bērna imunitātei pašam "iemācīties stundu". Tam palīdzēs vitamīnu kompleksi (bērniem no 1 gada vecuma). Tos individuāli var ieteikt jūsu pediatrs, ar kuru jāsazinās vismaz divus mēnešus pirms plānotā brauciena.

Tomēr joprojām ir vērts savākt bērnu pirmās palīdzības komplektu, jo neviens nevar paredzēt, cik grūta un ilgstoša aklimatizācija būs jūsu bērnam.

Ir jēga ņemt līdzi ceļojumā pretdrudža zāles bērnam "Panadol", "Nurofen bērniem", "Efferalgan" gadījumā, ja temperatūra pārsniedz 38,5.

Parasti aklimatizācijas laikā nav liela karstuma, temperatūra tiek turēta 37,5. Šāda temperatūra drīzāk norāda uz normālu bērna imunitātes reakciju uz jaunu vidi, tas neprasa zāļu lietošanu.

Klepošana aklimatizācijas laikā palīdzēs noņemt Ambrobene sīrupu.

Iesnas palīdzēs uzvarēt mazgāšanu ar preparātiem, kuru pamatā ir jūras ūdens "Aqualor", "Aquamaris", sastrēgumu gadījumā varat pilināt "Nazivin bērniem".

Ja bērnam sāp auss, šajā gadījumā ir jēga lietot pilienus "Otinum".

Jūsu pirmās palīdzības komplekts ir obligāts zāles bērna gremošanas normalizēšanai. Vemšanas un caurejas gadījumā - "Smecta", no aizcietējumiem (tas var arī notikt) - "Duphalac", "Normase".

No brūcēm, skrāpējumiem, nobrāzumiem un saules apdegumiem palīdzēt "Miramistin" un "Bepanten".

Būs jauki, ja aizpildīsiet ceļojuma pirmās palīdzības komplektu bērnu pretvīrusu zāles atbilstoši bērna vecumam, jo novājinātai imunitātei aklimatizācijas periodā var būt nepieciešama palīdzība cīņā pret "iestrēgušo" vīrusu. Jūsu pediatrs arī palīdzēs jums to izvēlēties.

Jauns ēdiens un ūdens, kā arī lidošana un pārvietošana var izraisīt bērnu alerģiska reakcija - ādas apsārtums, nieze, alerģisks rinīts, klepus. Apdomīgi vecāki vienmēr ievietos gan vietējos, gan vispārējos antihistamīna līdzekļus ceļojumu zāļu skapī. Šādiem mērķiem viņi parasti lieto "Claritin", "Diazolin", "Suprastin".

Un dabiski, neaizmirstiet iemūžināt termometrs temperatūras maiņai, bērnu sauļošanās krēms (krēmi un aerosoli), parasts bērnu krēms, plāksteris un pārsējs.

Atpūtas novēršana un plānošana

Ja jūs devāties uz Melnās jūras piekrasti, ņemiet vērā, ka jūras brīvdienu ieguvumi bērna ķermenim parādīsies tikai pēc aklimatizācijas beigām. Tas ir vidēji 10 dienas. Tāpēc vislabāk ir doties ar mazuli uz jūru 20-30 dienas.

Nedēļu ilga vai desmit dienu atpūta tikai nogurdinās bērnu, kurš turklāt tūlīt pēc aklimatizācijas beigām būs sācis atkārtoti aklimatizēties, atgriežoties mājās. Minimālais atvaļinājuma ilgums, lai bērns gūtu vismaz nelielu labumu no jūras un saules, ir vismaz 16 dienas.

Ja plānojat ceļojumu uz Turciju, paturiet prātā, ka šai valstij ir pat piecas klimatiskās zonas. Ja šis ir jūsu mazuļa pirmais ceļojums uz siltākām vietām, izvēlieties zonu, kas ir vistuvāk jūsu reģiona klimatam.

Nav vērts mazo bērnu aizvest uz otru pasaules galu viņa pirmajā ceļojumā mūžā. Viņam vēl būs laiks apmeklēt eksotisko Āfriku, Austrāliju un Kubu. Kā pirmo ceļojumu labāk izvēlēties vietas, kur klimats ir līdzīgs jūsu mājām.

Piemēram, lielākā daļa krievu saprot un saprot klimatisko situāciju Abhāzijā, Gruzijā, Krimā, Kaspijas jūras piekrastē, Turcijas Melnās jūras piekrastē, Kiprā.

Ideāli, ja atvaļinājums tiek plānots, ņemot vērā bērna vecumu. Ārsti neiesaka zīdaiņiem iet tālāk par daču un mežu, kas atrodas blakus tai.

Eksperti neiesaka bērniem līdz trīs gadu vecumam pamest savu dzimto klimatisko zonu. Ja jūs joprojām nolemjat kopā ar ģimeni doties uz jūru, izvēlieties šim periodam masu - jūnija sākumu vai septembra sākumu.

Izvēloties viesnīcu vai hosteli, jums jāsaprot, ka mazam bērnam veiksmīgai aklimatizācijai nav nepieciešama skaļa mūzika un tūristu pūļi. Viņam nepieciešama klusa un mierīga vieta, tālu no lielākajām pilsētām, šosejām un trokšņainām lidostām.

Bērniem līdz 3 gadu vecumam ir ļoti kaitīgi apmeklēt valstis ar ievērojamu laika joslas maiņu.

Izvēloties transporta veidu, labāk ir dot priekšroku vilcienam vai automašīnai. Garāks ceļojums palīdz mazuļa ķermenim pakāpeniski sākt atjaunoties, atrodoties ceļā. Lidojums, protams, ir vēlams vecākiem, bet ne bērnam, kura imunitāte tiks iedarbināta ārkārtas režīmā, tiklīdz viņš pēc lietainā laika, kas bija no rīta mājās, atstāj lidmašīnu karstā eksotiskā valstī.

Reaklimatizācija

Jūs atgriezāties mājās droši, miecēti un laimīgi, bet mazulis atkal "nolēma" saslimt. Tā ir "reversā aklimatizācija" - atkārtota aklimatizācija. Atgriešanās dzimtajā klimatā, maigi izsakoties, kļūst par pārsteigumu bērnu imunitātei, kas pavisam nesen ir pielāgojusies jauniem dzīves apstākļiem.

Simptomi būs tādi paši kā aklimatizācijas laikā, lai gan tie nebūs ilgi. Ja slimība turpinās 3-4 dienas, tas ir iemesls, lai izsauktu ārstu.

Atkārtotai aklimatizācijai parasti nav nepieciešama īpaša ārstēšana, pietiek ar to, lai bērnam piešķirtu vitamīnus un nodrošinātu ilgāku miegu nekā parasti.

Pēc ierašanās no atvaļinājuma nav ieteicams atsākt bērnudārza vai skolas apmeklēšanu, bērnam nepieciešams laiks, lai pilnībā atveseļotos. Šajā periodā jums nevajadzētu viņu vakcinēt, pakļaut stresa situācijām.