Tagad daudzi vecāki praktizē kopīgu miegu ar savu bērnu, īpaši pirmajos mazuļa dzīves mēnešos. Šis gulēšanas veids mammai ne tikai atvieglo barošanu naktī, bet tam ir arī citas priekšrocības. Vai zīdainim ir kādi trūkumi gulēt kopā ar vecākiem un cik viegli ir atradināt bērnu no ieraduma gulēt vecāku gultā?
Plusi mazulim
- Zīdainis ātrāk aizmiedz un guļ mierīgāk, dzirdot mammas sirdsdarbību un jūtot vecāku siltumu. Šādā vidē viņš jūtas drošs un aizsargāts.
- Zīdainim miega laikā nav jāšķiras no vecākiem, kas daudziem bērniem rada stresu.
- Jaundzimušā elpošana, kā arī sirdsdarbība, kļūst ritmiskāka ap vecākiem. Turklāt pieaugušā cilvēka izelpotais oglekļa dioksīds, nokļūstot drupu elpceļos, stimulē mazuļa elpošanas centru. Šie faktori samazina pēkšņas nāves sindroma risku.
- Blakus mammai un tētim mazulim ir vieglāk panest sliktu pašsajūtu.
- Bērns nepārkarst blakus vecākiem, jo daļa no viņa siltuma tiek pārnesta uz vēso pieaugušo ķermeni.
- Zīdainis iegūst vairāk taustes kontaktu ar mammu un tēti, kas ir svarīgi viņa nervu sistēmas pilnīgai attīstībai.
Plusi vecākiem
- Bērns vienmēr atrodas uzraudzībā, jo vecāki dzird un redz mazuli.
- Izsalkusī mazulim ir daudz vieglāk nomierināties, aizķeroties pie krūts, ja mamma guļ blakus. Mammai nav nepieciešams piecelties un pārtraukt miegu, kas viņai palīdz labāk atpūsties naktī. Turklāt zīdīšana naktī ir svarīga adekvātai laktācijai.
- Kopīga gulēšana palīdzēs, kad vecāki dienas laikā pavada maz laika ar bērnu, piemēram, ja māte sāk strādāt un dienas laikā atstāj uz ilgu laiku.
- Pateicoties gulēšanai ar bērnu, māte labi pārzina bērna vajadzības un var ātri uz tām reaģēt.
- Bērna gulēšana vecāku gultā palīdz mātei tikt galā ar pēcdzemdību depresiju, trauksmi un bailēm.
Mīnusi
Vecāki var nepietiekami gulēt, ja viņi baidās traucēt mazuļa miegu vai ir ierobežoti gulēšanas vietā. Jauna māte var aizmigt blakus zīdainim, ja ir bailes, ka viņa spēj saspiest bērnu miegā. Patiesībā, ja mātes smadzenes neietekmē alkohols, miega zāles vai narkotikas, viņa būs jutīga pret mazuļa kustībām miega laikā. Bet no tēva puses ir šādas briesmas, tāpēc labāk izvēlēties vietu pie sienas mazuļa gulēšanai.
Blakus esošais mazulis padara neiespējamu seksu vecāku gultā. Gadās, ka māte apzināti ieliek bērnu gultā, lai izvairītos no tuvības ar vīru. Tas var izvērsties par nopietnām laulāto problēmām.
Tiek uzskatīts, ka zīdaiņi, kuri guļ kopā ar vecākiem, ir vairāk atkarīgi no viņiem. Patiešām, šādiem bērniem ir lielāka pieķeršanās vecākiem, taču ar vecumu viņu vajadzības normalizējas. Turklāt kopīgā miega pretinieki ir pārliecināti, ka nakts gulēšana vecāku gultā vienkārši nav higiēniska. Tomēr šo problēmu var viegli atrisināt, ja zīdainim uz gultas uzliekat autiņu, kuru bieži var mazgāt.
Kad jūs nevarat gulēt kopā?
Bērnu nav ieteicams ievietot vecāku gultā, ja:
- Smēķēšana vai alkohola lietošana no jebkura no vecākiem;
- Liels vecāku nogurums.
Kādā vecumā bērnam jāmāca gulēt gultiņā?
Optimālais vecums mazuļa, kurš ir pieradis gulēt uz vecāku gultas, pārvietošanai uz savu gultiņu ir 2-3 gadi. Pēc trim gadiem bērns jau jūtas kā atsevišķs cilvēks un viņam ir nepieciešama personīgā telpa. Turklāt līdz šim vecumam daudzas zīdaiņu bailes ir pagājušas.
Kā atradināt?
Ja jums ir pacietība un jārīkojas pakāpeniski, nav grūti pārliecināties, ka mazulis vairs neguļ vecāku gultā. Jums nekavējoties jāsagatavojas faktam, ka atšķiršana var ilgt vairāk nekā nedēļu vai pat vairāk nekā mēnesi.
Lai bērnam būtu vieglāk pāriet uz bērnu gultiņu, vecākiem var ieteikt sekojošo:
- Pārliecinieties, ka zīdainis ir drošībā un telpā nav biedējošu priekšmetu.
- Kopā ar bērnu izvēlieties mazulim tīkamo gultu, skaistu spilvenu un segu, kā arī gultas veļu.
- Novietojiet savu mazuli savā gultā, lai pasnaustu.
- Ļaujiet mazulim izvēlēties mīļāko rotaļlietu, ar kuru viņš vēlas gulēt.
- Izstrādājiet īpašu gulētiešanas rituālu, piemēram, dziediet mazulim šūpuļdziesmu vai lasiet stāstu.
- Ja bērns ir nobijies tumsā, varat atstāt viņa istabas durvis atvērtas un atstāt ieslēgtu nakts gaismu.
- Vispirms ielieciet mazuļa gultiņu vecāku gultā un pamazām pārvietojiet to arvien tālāk pretējā sienā un pēc tam pārvietojiet to uz citu istabu.
- Bērnam, kas vecāks par 3 gadiem, jūs varat jautri pāriet gulēt viņu gultā.
- Runājiet ar savu bērnu un pasakiet, ka viņš ir pietiekami vecs, lai gulētu savā gultiņā.
- Esiet gatavs, ka pirmo reizi mazais bieži ķersies pie jūsu gultas.
Ko nevajadzētu darīt?
Lai pārietu uz savu bērnu gultiņu, vislabāk ir izvēlēties periodu, kad mazulis ir mierīgs. Nav pieņemami piespiest bērnu sākt gulēt atsevišķi, ja viņš ir slims vai pārdzīvo nopietnas pārmaiņas (devās uz bērnudārzu, pārcēlās uz jaunu dzīvokli, kļuva par vecāku brāli).
Jūs nevarat piedraudēt gulēt gultiņā un teikt "ja jūs neesat paklausīgs, jūs aizietiet uz savu gultu!" Tāpat nevajadzētu vainot bērnu gļēvumā, ja viņš baidās gulēt viens no vecākiem. Nekādā gadījumā nevajadzētu sodīt bērnu par atgriešanos gulēt kopā ar vecākiem. Šādi vienas nakts apmeklējumi nav slikta uzvedība vai kaprīzes.
Ņemiet vērā, ka vecākiem jau no paša sākuma jāizdomā attieksme pret kopīgu gulēšanu. Ja viens laulātais atzinīgi vērtē bērna vizītes pie viņa gultas, bet otrs pret viņiem iebilst, pieaugušajiem ir jāvienojas, lai nemulsinātu bērnu. Esiet konsekvents un pacietīgs, un jūsu bērns drīz pieradīs gulēt pats savā gultiņā.
