Vingrinājumi hallux valgus bērniem

Hallux valgus bērnībā nav reta diagnoze. Nepareiza bērna novietošana uz kājām ar pēdas novirzīšanu uz iekšējo daļu, "pārslogotā" pēda, kas rada X formas kāju ilūziju, var būt dažādu iemeslu dēļ. Bet planovalgus deformācijas ārstēšanas metodes tiek izmantotas aptuveni vienādi. Ja tiek norādīta konservatīva ārstēšana, vecākiem būs jāapgūst specializēta masāža un īpaši terapeitiski vingrinājumi. Par to, kā vadīt šādas nodarbības, kādus vingrinājumus bērnam var piedāvāt, mēs runāsim šajā rakstā.

Vingrošanas priekšrocības

Nepareiza bērna novietošana uz deformētām kājām noved pie nepareizas muskuļu un skeleta sistēmas slodzes sadalījuma. Smaguma centrs mainās, palielinās gūžas un ceļa locītavas nodilums. Cieš arī mugurkauls - bērna stāja ar halux valgus nav pareiza, un gaita ir neērta.

Valgus izliekumu ļoti bieži pavada pēdu saplacināšana, tas ir, vienlaikus reģistrē gan valgus, gan plakanas pēdas. Plakanajām valgus pēdām obligāti nepieciešama ārstēšana un atbalsts, pretējā gadījumā bērns var palikt invalīds.

Konservatīvās ārstēšanas shēma parasti ietver ortopēdisko apavu valkāšanu, masāžu, vingrošanas terapiju. Vingrošana, ko var veikt mājās, tiek klasificēta kā ārstnieciska. Katram bērnam tiek piešķirts savs komplekss - tas ir atkarīgs no valgus un plakano pēdu pakāpes, no novirzes smaguma un leņķa no normas. Bet pamata vingrinājumi visiem bērniem ar šo diagnozi ir aptuveni vienādi.

Vingrošanas priekšrocība ir efektīva masāžas un ortopēdisko efektu pievienošana. Uzdevums ir maksimāli atslābināt sasprindzinājumā esošās saites un muskuļus. Vingrošana ļauj izstiept šos muskuļus un palielināt to elastību. Uzlabojas pēdu, potīšu un augšstilbu asinsriti. Pamazām muskuļi ieņem pareizo stāvokli un notur pēdu normālā stāvoklī. Slodzes sadalījums uz apakšējām ekstremitātēm mainās dabiski.

Iespējas:

Ja mēs atsevišķi apsvērsim ārstniecisko vingrošanu ar hallux valgus, tad būs diezgan grūti spriest par tās efektivitāti. Vislabākie rezultāti parasti tiek novēroti, kad vingrinājums tiek uzsākts tūlīt pēc iepriekšējās pēdu masāžas. Ortopēdisko masāžu izraksta arī ārsts, taču to var labi veikt mājās patstāvīgi, ja masieris parādīs mātei, kā pareizi masēt pēdas ar dažādu noviržu pakāpi.

Vecākiem, kuri ir stingri nolēmuši patstāvīgi cīnīties ar bērnu ar valgus, būs jābūt pacietīgiem - masāžas efekts tiks veikts vairākos kursos, visu laiku var ieteikt valkāt ortopēdiskos apavus, vingrošanai jākļūst par katru dienu. Ja mazulis un viņa vecāki nav slinki, problēma noteikti tiks atrisināta, taču ne tik ātri, kā mēs vēlētos. Dažreiz tas prasa gadu, dažreiz pusotru vai vairāk gadu.

Šīs patoloģijas terapeitisko kompleksu vislabāk veikt basām kājām. Sporta apavi, zeķes un viss pārējais ir jāatstāj līdz labākiem laikiem.

Lai gan pastāv tāda problēma kā valgus, jums tas jārisina, netaupot savus nervus un bērnu papēžus.

Indikācijas un kontrindikācijas

Vingrošanai nav daudz kontrindikāciju. Ja mēs runājam par pamata slimību, tad vingrošanas slodzes nav ieteicamas 3 un 4 hallux valgus grādos. Pirmkārt, šādos gadījumos parasti tiek nozīmēta operācija. Uz vingrošanas terapiju, ieskaitot mājas vingrošanu, bērns pāriet tikai pēc rehabilitācijas procesa pabeigšanas.

Pagaidu vingrošanas aizliegums tiek noteikts, ja bērnam ir drudzis, ja viņš ir slikti, parādās vemšana un caureja. Vingrošanu nav iespējams veikt dažiem vestibulārā aparāta traucējumiem, kuros mazam pacientam ir grūti saglabāt līdzsvaru.

Vingrošana ir jāatsakās arī tad, ja pēc masāžas vai fiziskās slodzes laikā palielinās sāpes pēdās, ceļos. Lai gan tas notiek reti, tas tomēr notiek, un tam nepieciešama obligāta ortopēda konsultācija - iespējams, ka masāža vai vingrošana tika veikta nepareizi.

Vingrošana nav ieteicama bērniem ar epilepsiju un paaugstinātu tieksmi uz krampjiem. Ar lielu rūpību, vēlams tikai vingrošanas terapijas ārsta uzraudzībā, šāda vingrošana tiek veikta bērniem ar iedzimtiem sirds un asinsvadu defektiem.

Terapeitisko vingrinājumu komplekss var būt ļoti efektīvs hallux valgus pirmajā un otrajā pakāpē un pēdu planovalgus deformācijā. Lielāko daļu vingrinājumu plakanām pēdām var izmantot vienatnē.

Efektīva vingrošana

Ja nav kontrindikāciju, ortopēds ir apstiprinājis mājas vingrošanu, jūs varat sākt. Pamazām jūs izdomāsiet savus, unikālos vingrinājumus, kad sapratīsit vingrošanas būtību un sasniedzamos mērķus. Bet sākumā ir ieteicams izmantot programmu, kas ir gatava un pārbaudīta daudzām mātēm un bērniem, apstiprināta Veselības ministrijā un tiek izmantota vairākos medicīnas centros fizioterapijas vingrinājumiem.

Nodarbība notiks ar trim posmiem. Pirmajā vingrinājumā nav nepieciešams ievietot visus vingrinājumus. Sāciet ar 1-2 katra posma vingrinājumiem un pakāpeniski palieliniet slodzi, pievienojot jaunus uzdevumus, palielinot laiku, lai pabeigtu jau pazīstamās tehnikas un vingrinājumus.

Sēdes stāvoklis

Šajā uzlādes daļā jums būs nepieciešams mazs cietais krēsls ar atzveltni. Bērnam, kurš sēž uz šāda krēsla, jāsniedzas ar kājām uz grīdas, viņiem nevajadzētu karāties gaisā.

"Eži". Šim vingrinājumam jums būs nepieciešama maza bumba, piemēram, tenisa bumba. Bet vislabāk ir izmantot īpašas ortopēdiskas bumbiņas, kurām ir nevienmērīga, pūtīta tekstūra. Ielieciet bumbu uz grīdas un lūdziet bērnu to ar visu kāju ripināt lokā, līkločos. Atkārtojiet vingrinājumu ar otru kāju. Vēlāk jūs varat izmantot divas ezīša bumbiņas vienlaikus, lai veiktu uzdevumu vienlaikus ar divām kājām.

Pazudušais. Šim uzdevumam jums būs nepieciešams zīda gabals vai kabatlakats, kā arī zīmuļi. Izklājiet priekšmetus uz grīdas sēdoša bērna priekšā un palūdziet viņiem ar pirkstiem paņemt auduma gabalus un "pazudušos" zīmuļus.
"Palīdziet pasakas varoņiem." Šajā nodarbībā izmantojiet rotaļlietas, kas izgatavotas no šokolādes pārsteiguma olām un nelielu kastīti, piemēram, no apaviem. Novietojiet rotaļlietas bērna priekšā, stāstot stāstu. Jūs varat iedomāties pasaku par to, kā dzīvnieki devās ceļojumā, un pērkona negaiss tos apsteidza. Bērna uzdevums ir ātri savākt visas mazās rotaļlietas ar kājām un ievietot tās kastē (arī, protams, ar kājām). Progresējot, rotaļlietu skaitu var palielināt.

"Siera kūkas". Šim vingrinājumam ir piemērots visparastākais rullītis, kas pieejams katras mājsaimnieces virtuvē. Novietojiet to uz grīdas, ielieciet abas bērna kājas uz rullīšu un lūdziet, lai viņi to velk uz priekšu un atpakaļ, cik vien iespējams, lai kājas būtu pilnībā nofiksētas, sākot no pirkstiem līdz papēžiem.

Veicot stāvot

Vingrinājumu kompleksam šajā pozīcijā jums būs nepieciešama vingrošanas nūja vai nūja no koka mopa, kā arī ortopēdiskais paklājs (pietiekami ciets, ar izliektiem teksturētiem elementiem vai adatas pamatni). Ja nav paklāja, to varat izgatavot pats, līmējot audumam čaulas, pogas, korķus un citus mazus priekšmetus.

"Auklas gājējs". Novietojiet nūju uz grīdas un lieciet bērnam staigāt uz sāniem uz priekšu un atpakaļ. Turiet pirkstus un papēžus pieskaroties grīdai. Sarežģiet uzdevumu, kad bērns ir gatavs - lūdziet viņu tupēt, stāvot uz nūjas (pirkstiem un papēžiem jābūt arī uz grīdas).

"Šaurs ceļš"... Palūdziet bērnam saspiest gulošo vingrošanas nūju ar kājām tā, lai tikai pēdu iekšējās daļas pieskartos tai, ārējām būtu jābalstās uz grīdas. Kad zīdainis iemācās droši stāvēt, palūdziet viņam staigāt šādi, neatlaižot nūju, ar sajaucamu gaitu zoles ārpusei.
"Klauns"... Palūdziet savam bērnam iztēloties sevi kā klaunu un parādiet, cik smieklīgi viņš var staigāt. Uzdevums ir staigāt kā siļķes, bradāt, izplest pēdas dažādos virzienos un pieskarties papēžiem. Pabeidziet ritināšanu no papēža līdz kājām un staigāšanu uz pirkstiem. Visus šos vingrinājumus var veikt uz ortopēdiskas masāžas paklāja.

Guļot uz paklāja

Šai uzlādes daļai nepieciešams paklājs, kas nelaiž cauri aukstumu - ir īpaši vingrošanas paklāji.

"Šūpoles". Ielieciet bērnu uz muguras, paņemiet viņa kājas rokās un lūdziet bērnu saliekt un atlaidināt kājas no sevis un pret sevi. Jūsu rokas būs šķērslis, nasta, kas jāpārvar mazulim.
"Helikopters". Palūdziet bērnam parādīt, kā darbojas helikoptera asmeņi - viņam jāattēlo apļveida kustības ar kājām, kas atrodas uz muguras.
"Velosipēds ar kravu". Gulošā bērna saliektajām kājām jābūt riteņbraukšanai, bet ar pretestību. Lai to izdarītu, jūs varat atbalstīt kājas uz mātes rokām. Mammai savukārt būtu viegli jānospiež kājas prom no sevis.
"Tilts uz ceļa". Bērns atrodas uz muguras, kājas ir saliektas ceļos, kājas ir sadalītas dažādos virzienos, papēži saskaras. Bērna uzdevums ir pacelt muguras lejasdaļu šajā pozīcijā un ļaut automašīnai pabraukt zem viņa, kuru viņa māte ar “BBC” kliedzieniem ripina “zem tilta”.