Nesen visā pasaulē īpaši populāra ir hipnorodija - dzemdības bez sāpēm transas stāvoklim tuvā stāvoklī. Tādā veidā Kembridžas hercogiene Keita Midltone laida pasaulē savu trešo bērnu, un piedzima Andželīnas Džolijas bioloģiskās dvīnes. Tehnika nāk uz Krieviju.
Jau šodien sievietes, kuras plāno dzemdības, var atrast kursus par mācību metodēm. Kas ir šī metode, kā tā darbojas un kā to apgūt, mēs jums pateiksim šajā materiālā.
Kas tas ir?
Hypnorods ir daudzmoduļu tehnika, kas ļauj dzemdēt dabiski bez intensīvām sāpēm un asarām. Arī dzemdību procesa ātrums ievērojami palielinās. Šādas dzemdības nepavisam nav tādas, kā tās tiek attēlotas grāmatās un filmās - neviens nekliedz, neviens nespiež, līdz asiņo acīs. Sieviete jūtas pārliecinošāka, mierīgāka, viņa adekvāti uztver realitāti un sazinās ar ārstiem, bet nejūt stipras sāpes.
Metodes vēsturei ir ļoti dziļas saknes - dažādu paaudžu ārsti, novērojot, cik viegli Āzijas un Latīņamerikas pamatciltis sievietes dzemdē bez palīdzības, neviļus domāja, kas ir viņu noslēpums.
Ilgtermiņa pētījumi par dzemdību sāpju raksturu sākās 19. gadsimtā, taču padomju zinātnieki tajā guva vislielākos panākumus. 1949. gadā padomju psihiatrs Iļja Velvovskis to uzzināja sāpes dzemdību laikā ir nekas cits kā smadzeņu garozas pārmērīga uzbudināšana... Pamatojoties uz atklājumu, viņš izveidoja psioprofilakses metodi sāpju mazināšanai dzemdībās. Tas sastāvēja no normālas garozas un smadzeņu subkortikālā slāņa radīšanas grūtniecei ar noteiktu verbālu pieeju dzemdību laikā.
Velvovska teoriju atbalstīja arī citi zinātnieki: profesors Vladimirs Bekhterevs, doktors Lurijs. 1950. gadā padomju attīstība veidoja pamatu franču dzemdību speciālista Fernanda Lamaze darbam, kurš kļuva par metodes "Dzemdības bez sāpēm un bailēm" pamatlicēju. Tādējādi pirmās dzemdības zem hipnozes notika vēl Padomju Savienībā., eksperimenti tika veikti galvaspilsētas dzemdību nama slimnīcās Bekhtereva vadībā. Un rezultāti bija pārsteidzoši.
Verbālās ietekmes metodes tika ieteiktas visiem valsts dzemdību speciālistiem, taču 90. gados tās tika nepelnīti aizmirstas. Ārsti sāka paļauties uz spēcīgiem pretsāpju līdzekļiem.
Padomju psihiatru un fiziologu attīstība nepazuda aizmirstībā - viņu darbu turpināja amerikāņu hipnoloģe Mērija Mongana, kura formulēja hipnorodu pamatprincipus. Viņas metodi (Monganas metodi) bieži dēvē par autores metodi, bet patiesībā tā ir turpinājums lielo PSRS, Francijas, Anglijas ārstu, zinātnieku, biologu darbam.
Mariju pašu tik ļoti interesēja viņu metodes, ka viņa nolēma tās pārbaudīt uz savas meitas - Marija pati dzemdēja, veicot visu nepieciešamo psihofizioloģisko apmācību. Tad viņa uzrakstīja grāmatu par hipnorodiem, un viņas piedāvātā metode ieguva popularitāti Eiropā un ASV. Tagad to sāka praktizēt Āzijā, Āfrikā un Krievijā.
Metodes būtība
Lai saprastu, uz ko balstās hipnozes paņēmieni, ir svarīgi zināt, kādas ir dzemdību sāpes. Eksperti uzskata, ka sāpju cēlonis ir nekas cits kā bailes. Sievietes baidās dzemdēt, un ar bailēm no dzemdībām psihosomatiskajā līmenī (ko Velvovskis nodibināja) parādās piespiedu muskuļu skavas.
Bailēm ir dziļas saknes - meitenes no bērnības redz filmās, lasa grāmatās, dzird pieaugušo sieviešu stāstus par viņu sāpēm dzemdībās un izdara secinājumus, ka dzemdēt ir biedējoši un sāpīgi. Bailes, apmetušās zemapziņā, uzbudina smadzeņu garozu, neļauj sievietei atslābināties... Muskuļu skavas, kuras "diktē" nervu impulsi, reaģējot uz garozas pārmērīgu uzbudināšanu, palielina sāpes, palēnina kontrakciju, mēģinājumu stadiju, palielina pārrāvumu, darbaspēka vājuma, ilgstoša darba varbūtību.
Daba jau iepriekš rūpējas, lai dzimšanas process būtu pēc iespējas saudzīgāks - Dažas nedēļas pirms dzemdībām miometrijs (dzemdes strukturālie audi) atbrīvojas no liela skaita nervu šķiedru. Šis mehānisms ir paredzēts, lai samazinātu jutīgumu. Bet bailes, ko mūsdienu sieviete piedzīvo pirms dzemdībām, samazina dabas centienus līdz nullei.... Iepriekš minētās Āfrikas vai Latīņamerikas cilšu sievietes ir mazāk lasītas un izglītotas, viņas neskatās filmas un nelasa grāmatas, kurās aprakstītas dzemdības, un tāpēc dzemdības uztver kā pilnīgi dabisku procesu.
Sieviešu bailēm ir cita daba - tās izriet arī no informācijas trūkuma par dzimšanas procesu, par to, kā darbojas viņu ķermenis, par reproduktīvo sistēmu, kā orgāni uzvedas dzemdību laikā. Un trešās bailes ir saistītas ar nākotni - bailes netikt galā ar bērnu, dzemdēt slimu bērnu. Sieviete rada sev bailes, viņa var tās kontrolēt.... Sāpes dzemdību laikā pastāv galvā (smadzeņu garozā), kas nozīmē, ka tās var aizliegt, izslēgt, atcelt. Tas nav obligāts.
Hipnoreja ir tehnika, kas palīdz sagatavoties dzemdībām gan fiziskā līmenī (relaksācija, elpošana), gan psiholoģiskā līmenī. Hipnoze dzemdībās tiek izmantota, ja nepieciešams, savukārt lielāko daļu efekta rada auto apmācība un sievietes iekšējais noskaņojums.
Morgana metode neietver anestēziju vai stimulāciju dzemdību laikā. Visam vajadzētu plūst pēc iespējas dabiskāk.
Apmācība
Hipnoloģijas pamatus sieviete var apgūt kursos - semināri, apmācības notiek gandrīz katrā pilsētā apmaksātās klīnikās. Jūs varat izmantot treneru-hipnologu pakalpojumus - šādus kursus piedāvā Anastasija Ivanova, Natālija Snigireva un citi. Bet jāsaprot, ka šo speciālistu pakalpojumi maksās daudz.
Tas nenozīmē, ka sievietes ar pieticīgiem ienākumiem ir ārpus hipnozes. Mērija Mongana norāda arī uz pašmācības iespēju, piemēram, saskaņā ar viņas autora grāmatu.
Mācīšanās ietver elpošanas tehnikas apgūšanu, relaksāciju un noteiktus apstiprinājumus (pozitīvu attieksmi).
Mēs aicinām jūs iepazīties ar dažiem no tiem.
Kā elpot?
Pareiza elpošana ļauj sievietei ietaupīt spēku un enerģiju dzemdību laikā. Arī mierīgas un dziļas elpas un lēnas izelpas veicina serotonīna ražošanu, kam papildus ir pretsāpju efekts.
Nokļūstiet ērtā stāvoklī, aizveriet acis. Elpojiet dziļi "vēdera" tipa (ar vēdera izstiepšanos ar nekustīgu krūtīm). Skaiti lēnām līdz četriem. Elpojiet divreiz lēnāk, skaitot astoņus.
Kā atpūsties?
Mēs pieņemam ērtu ķermeņa stāvokli. Mēs aizveram acis un garīgi sadalām savu ķermeni vairākās daļās, piešķirot numurus: rokas - 1, galva - 2, kājas - 3 utt. Mēs sākam lēnām skaitīt. Mēs sakām sev “viens” un atslābinām atbilstošo ķermeņa daļu, “divi” - mēs atslābinām sejas muskuļus, pakauša muskuļus, kaklu, “trīs” - kājas atslābina utt.
Jo biežāk jūs vingrojat šo vingrinājumu grūtniecības laikā, jo vieglāk būs nekavējoties atslābināt visu ķermeni dzemdību laikā, saskaņā ar Pavlova teoriju garīgā skaitīšana būs cieši saistīta ar muskuļu refleksu relaksāciju.
Tiklīdz sākas kontrakcija, jūs garīgi skaitīsities, un ķermenis atslābinās, ļaujot dzemdes kaklam atvērties nesāpīgi, bez skavām, tuvinot bērnu dzemdībām.
Dziļa varavīksnes relaksācijas meditācija
Apguvis iepriekšējo vingrinājumu, jūs varat pāriet uz efektīvākiem un nopietnākiem paņēmieniem, kas palīdzēs padarīt dzemdības vieglākas un ātrākas.
Ieņemiet ērtu pozu, domājiet par skaitli, atslābiniet visus muskuļus. Iedomājieties, ka jūs ērti gulējat uz sārta mākoņa, tas ir mīksts un mitrs. Tās sīkie pilieni viegli nosēžas uz ādas, pilnībā apņemot tevi. Mākonis maina krāsu uz dzeltenu vai oranžu krāsu, kļūst silts, āda izjūt ne tikai mitras pilītes, bet arī maigu siltumu. Tādā pašā veidā garīgi “pārkrāsojiet” mākoņu visās varavīksnes krāsās un pēc tam vienmērīgi atgriezieties šajā pasaulē.
Šī meditācija palīdzēs vardarbīgu kontrakciju stadijā, kas notiek pirms grūstīšanās.
Veicot šos vingrinājumus, ieteicams izslēgt tālruni, televizoru, lai apkārt būtu miers un klusums. Eksperti iesaka katru dienu izvēlēties vienu un to pašu laiku, bet ne pirms gulētiešanas, lai treniņa laikā nejauši neaizmigtu.
Grupās un individuālās nodarbībās par hipnoloģijas sistēmu klīnikās bieži tiek izmantotas blāvas gaismas, klusa relaksējoša mūzika, kas apvienota ar patīkami zemu hipnologa balsi. Jūs varat radīt šādu atmosfēru savā dzīvoklī.
Apstiprinājumi un attieksme
Pozitīva attieksme pēc Morgana metodes palīdzēs pakāpeniski aizstāt negatīvos biedējošos psiho modeļus zemapziņā. Ieteicams pieiet pie apstiprinājumiem ar lielu atbildību.
Tātad, šeit ir saraksts ar attieksmēm, kas sievietei ir jāatkārto pēc iespējas biežāk, lai tās kļūtu par viņas "es" daļu. Tos var kombinēt ar iepriekš aprakstītajiem vingrinājumiem, vai arī tos jebkurā laikā var praktizēt atsevišķi - ceļā uz darbu, pastaigā un veikalā:
- Es tieku galā ar bailēm, tās kļūst mazas un pamazām pazūd;
- Esmu laimīga, jo drīzumā gaidāma tikšanās ar bērnu;
- Man ir noskaņojums mierīgam, nesāpīgam darbam;
- Es ticu savam ķermenim, tas vienmēr man saka, kas man jādara;
- Es esmu drošībā, esmu atvieglots un gatavs kļūt par mammu;
- visi mana ķermeņa muskuļi palīdz mazulim piedzimt.
Cilvēka psiholoģija ir veidota tā, ka atkārtota atkārtošanās tiek uztverta kā reāla. Darba sāpes nebaidīs, jo sieviete precīzi zinās, kā ar tām tikt galā.
Dzemdību speciālistu viedoklis
Dzemdību speciālisti-ginekologi tam pilnīgi piekrīt dzemdējušās sievietes garastāvoklis lielā mērā ietekmē viņas dzemdību gaitu... Pamatojoties uz to, daudzi sliecas cienīt hipnorodus, lai gan šodien nav iespējams atrast stabilu pierādījumu bāzi par šādu metožu efektivitāti - nav tik daudz attīstības, lai izdarītu vispārējus klīniskus secinājumus.
Mūsdienās dzemdniecības praksē tiek izmantoti divu veidu hipnoze: pirmajā gadījumā dzemdību zālē papildus dzemdējošajai sievietei un dzemdniecības brigādei ir hipnologs, kurš pastāvīgi, sākot no pirmajām kontrakcijām līdz mazuļa piedzimšanai, sazinās ar sievieti, dod viņai pareizos iestatījumus, komandas, uztur viņu vieglā transā. Otra metode ir pašhipnoze, kad sieviete pati regulē savu garīgo un emocionālo stāvokli saskaņā ar paņēmieniem, kurus viņa grūtniecības laikā apguva klasē.
Kā neatkarīgu anestēzijas metodi hipnoze mūsdienās tiek izmantota tikai atsevišķos gadījumos, kad dzemdības nav sarežģītas, un to veic tikai tie ārsti, kuri pilnībā atbalsta hipnozes tehniku.
Citos gadījumos, ja situācija to prasa, tiek izmantotas diezgan tradicionālas zāles un epidurālā anestēzija. Dzemdētājas uzstājīgās prasības nedot viņai pretsāpju līdzekļus, jo viņa dzemdē "ar hipnozi", ir nepamatotasja ir parādījušies atbildību pastiprinoši faktori, kad anestēzijas lietošana ir vienīgā saprātīgā izeja mātei un mazulim.
Visi ārsti ir vienisprātis, ka dzemdējušās sievietes, kuras ir apmācītas saskaņā ar šādu sistēmu, dzemdē vieglāk, viņām reti nepieciešama narkoze vai cita iejaukšanās. Bet tajā pašā laikā praktizējošie akušieri-ginekologi šaubās, vai transā esoša sieviete spēj kontrolēt procesu. Viņas reakcijas var kavēt.
Ja sieviete vēlas dzemdēt zem hipnozes, viņai noteikti jādod tam rakstiska piekrišana. - ārsts-hipnologs nevarēs piemērot hipnozi, ja šāda piekrišana nav iegūta.
Uz visām ārstu darbībām dzemdību zālē attiecas vienoti Veselības ministrijas standarti un klīniskie ieteikumi. Nav ieteikumu attiecībā uz hipnozi - nav skaidrs, kad un kā to sākt, kā kontrolēt tās dziļumu, kā kontrolēt citas sievietes transā, nav ieteikumu attiecībā uz hipnologa rīcību, ja kaut kas noiet greizi, ja sieviete izrādās hipersiejama, vai otrādi, pilnīgi imūna pret hipnozi. Un tāpēc oficiāli hipnorodi ar hipnologa klātbūtni netiek veikti... Tikai privātas dzemdību slimnīcas un klīnikas nolemj to darīt.
Dažos gadījumos, uzstājot uz sievieti, viņa var uzņemt hipnozes treneri vai hipnologu kā partneri kopīgām dzemdībām, dažas dzemdību nama slimnīcas un perinatālie centri tam piekrīt. Pašhipnozi var izmantot bez ierobežojumiem.
Pārskati par sievietēm, kas strādā
Saskaņā ar atsauksmēm par sievietēm, kuras jau ir dzemdējušas, izmantojot hipnozes metodi, process patiešām ritēja vieglāk un ātrāk. Dažiem mēģinājumu brīdī pat nebija laika sajust stipras sāpes.Sievietēm nav ieteicams pilnībā atteikties no dzemdniecības palīgmetodēm.
Ja jūs patiešām nevēlaties piedzīvot epidurālās vai citas anestēzijas efektu, saskaņā ar atsauksmēm, jūs varat viegli "elpot" kontrakcijas, taču nevajadzētu atteikties no amniotomijas, piemēram, ar polihidramniju.
Tāpēc pieredzējušās māmiņas iesaka ne tikai psiholoģiski sagatavoties dzemdībām, pētīt elpošanas un relaksācijas paņēmienus, bet arī iepazīstināt ar dzemdniecības pamatjēdzieniem, lai saprastu, kas tieši un kāpēc jums tiek lūgts darīt.
