Mācību gada laikā skolēni darbā nogurst ne mazāk kā pieaugušie - it īpaši tāpēc, ka skolas mācību programma ar katru gadu kļūst sarežģītāka, un skolotāju prasības kļūst arvien augstākas. Regulāras vasaras brīvdienas ļauj atgūties tikai daļēji, tāpēc vecākiem uzmanība jāpievērš bērnu veselības nometnēm.
Funkcijas un priekšrocības
Veselības nometnes specifika ir tās programmas uzmanības centrā, lai maksimāli atjaunotu ķermeņa tonusu. Nav noslēpums, ka pilnīgi pasīva atpūta nepalīdz uzturēt normālu muskuļu tonusu - citiem vārdiem sakot, šāda atpūta var nodarīt vēl lielāku kaitējumu jūsu ķermenim.
Bērna veselības atjaunošanai ir nepieciešami vairāki faktori, kuru ievērošanu mājās nav tik viegli uzraudzīt. Bet nometnē tiks nodrošināti pareizie apstākļi.
- Maksimāls psiholoģisks atvieglojums... Ķermeņa atveseļošanās nav iespējama stresa vai depresijas stāvoklī, tāpēc galvenais uzdevums ir pilnībā novērst bērna uzmanību no rutīnas. To var izdarīt, pateicoties vides maiņai, jaunām paziņām ar tiem pašiem atpūtniekiem, draudzīgai atmosfērai komandā un pārdomātai interesantai izklaides programmai.
- Labvēlīga ekoloģiskā vide. Lai atjaunotu fizisko veselību, vispirms ir jānovērš nelabvēlīgie faktori, kas to ietekmē ikdienas dzīvē. Lielajās pilsētās tas ir tradicionāli piesārņots gaiss un ūdens - rūpniecība un liels transporta daudzums var kaitēt pat veselīgākajam cilvēkam. Šī iemesla dēļ bērnu atpūtas centri, it īpaši skaidri izteikti atjaunojošā virzienā, atrodas ekoloģiski tīros rajonos, tālu no megapolēm, tuvāk neskartajai dabai tās labākajās izpausmēs.
- Rūpīgi plānota fiziskā aktivitāte. Atpūtai nevajadzētu novest pie tā, ka atpūtnieks ir elementārs slinks, fiziski vingrinājumi joprojām ir nepieciešami - tikai, iespējams, ar mēru. Vēl viena lieta ir tā, ka ir diezgan grūti aprēķināt optimālo fiziskās aktivitātes līmeni konkrētam bērnam, ja vien jūs neesat eksperts šajā jomā. Visās parastajās veselības nometnēs tieši speciālisti nodarbojas ar vingrinājumu un aktīvo spēļu programmas sastādīšanu.
- Pārdomāts uzturs... No vienas puses, augoša bērna ķermenis un pat regulāru, lai arī ne pārmērīgu fizisko aktivitāšu apstākļos prasa pastāvīgu kaloriju iepludināšanu, no otras puses, viņu pārpalikums nedos labumu, pārvēršoties liekajā svarā. Atkal ir iespējams precīzi aprēķināt porciju lielumu, padarīt tās patiešām garšīgas un pārliecināties, ka diēta netiek papildināta ar visu veidu kaitīgiem ēdieniem, ja vien nometnē.
Kā rāda prakse, pat pašpārliecināti vecāki paši nespēj tikt galā ar visu iepriekš minēto ievērošanu. Līdz ar to bērnu veselības nometne ir optimāla vide atpūtai un atveseļošanai.
Šķirnes
Papildu pozitīva iezīme jebkurai nometnei, ne tikai atpūtas, ir tā, ka katrs atpūtas centrs piedāvā savus, īpašos atpūtas apstākļus, ļaujot izvēlēties labāko variantu, kas interesēs jūsu bērnu. Ja nometne ir veselību uzlabojoša nometne, tad veselībai un tās stiprināšanai noteikti ir jāpievērš īpaša uzmanība, tomēr starp šādām organizācijām var izšķirt dažādus veidus, kas paredzēti dažādām auditorijām. Tālāk ir norādītas visizplatītākās iespējas.
Kas jums jāņem līdzi uz nometni, jūs varat redzēt nākamajā video.
Atpūtas un izglītības nometne
Kurš teica, ka atvaļinājumā nevar izdarīt kaut ko noderīgu prātam? Jā, šādas organizācijas uzdevums cita starpā ir atjaunot bērnu pēc sarežģītā mācību gada, taču pieeja mācībām ir šeit radikāli atšķiras no tā, ko praktizē vidusskolā:
- Personāls, kad vien iespējams, mēģina pasniegt zināšanas rotaļīgā veidā, neuzkrītoši - lai bērns pats ieinteresētos un neuztvertu to kā rutīnu.
- Atpūtnieku galvās iebāzto zināšanu apjoms tomēr atšķiras mazākā virzienā, un viņi netiks sodīti par nosacīti sliktu akadēmisko sniegumu.
Sporta un veselības nometne
Šī opcija ir daudz piemērotāka tiem bērniem, kuri parasti nevar iedomāties sevi bez aktīvām spēlēm un pastāvīgas kustības. Atšķirība starp atpūtu šādā organizācijā no ikdienas pastaigām dzīvesvietā atkal ir tīrā gaisā, sabalansēts uzturs un arī tas, ka šeit tiek stingri aprēķināts slodžu skaits. Lai kā bērnam patīk spēlēt futbolu, viņš, iespējams, atzīst, ka tas ir vairāk nogurdinošs darbs nekā atpūta, un, lai arī šādai izklaidei ir labums veselībai, pārmērīga degsme nedos iespēju atpūsties un iegūt spēku pirms jaunā mācību gada.
Dienas nometne bērniem
Šādas organizācijas ir samērā reti sastopamas un ir labas, ja tās atrodas pie miera stāvoklī esoša bērna mājas.
Ideja kopumā atgādina bērnudārzu - šeit pulcējas vienas vecuma grupas bērni, kuri dienu pavada padomdevēju uzraudzībā, ar vienādu pareizu uzturu un noteiktu attīstības programmu, nemaz nerunājot par uzņēmuma stabilu klātbūtni. Katru vakaru bērni dodas mājās, un no rīta viņi atkal pulcējas.
Šī iespēja, visticamāk, izslēdz teritorijas ekoloģisko tīrību, taču tas ir labs veids, kā lēti izņemt bērnus no ielas, nodarbināt viņus ar kaut ko noderīgu un uzlabot viņu veselību. Šāda organizācija ir piemērota arī tiem vecākiem, kuri nevēlētos atstāt bērnu bez uzraudzības visu vasaru mājās, kamēr viņi paši ir darbā.
Programma un aktivitātes
Kopumā dienas grafiks bērnu veselības nometnēs maz atšķiras no citas orientācijas nometnēm. Vienīgā būtiskā atšķirība ir palielināts āra spēļu un aktivitāšu skaits.
Diena sākas ar piecelšanos, vingrošanu un rīta tualetes izmantošanu, kā arī ātru pārskatu par gaidāmo dienu. Pēc brokastīm, gandrīz līdz pusdienu laikam, bērni pavada laiku ārā - tās var būt sporta spēles, ekskursijas, peldēšanās atklātā ūdenī (ja tādas tuvumā nav, ir atļauts to aizstāt ar peldēšanu baseinā) vai tematiskos apļos.
Brīvais laiks tiek piešķirts, bet tas ir salīdzinoši maz. Pēc pusdienām ir laiks atpūtai, un pēc klusas stundas un pēcpusdienas tējas gandrīz līdz vakariņām bērni atkal ir aizņemti ar kaut ko no iepriekš izklāstītā ideju saraksta. Pēc vakariņām programma ietver tikai atpūtu - kultūras programmu filmu vai koncertu, konkursu un diskotēkas veidā, un pēc tam iedegas.
Protams, tas attiecas tikai uz tām nometnēm, kurās bērni paliek pa nakti, nevis dodas mājās, tomēr līdzīga dienas kārtība tiek novērota arī dienas laikā - tieši tā laika ietvaros, kurā bērni atrodas.
Kādi dokumenti ir nepieciešami
Nedomājiet, ka bērna nosūtīšana uz nometni ir tik vienkārša - jums būs jāsavāc iespaidīga dokumentu pakete, kuru nevar sastādīt vienā dienā vai pat vienas nedēļas laikā.... Šī iemesla dēļ rūpējieties par nepieciešamo dokumentu savākšanu iepriekš, un divas nedēļas pirms nosūtīšanas ir minimālais laiks, kad ir pienācis laiks kaut ko darīt.
Jāatzīmē, ka Prasības dokumentu kopumam atpūtai veselības nometnē dažādās organizācijās var ievērojami atšķirties, tāpēc noteikti pārbaudiet administrācijā, kādus sertifikātus viņi vēlēsies redzēt... Ņemot vērā noteiktas prasību atšķirības, mēs uzsvērsim tikai galvenos, obligātos punktus, kas tiks noteikti uzdoti:
- Izveidotā parauga svētku kupons - faktiski dokuments, kas apstiprina jūsu bērna likumīgās tiesības atrasties noteiktā atpūtas centrā šajā laika posmā.
- Bērna identitātes pierādījums. Bērniem līdz 14 gadu vecumam būs nepieciešama dzimšanas apliecība, savukārt vecākiem pusaudžiem jau nepieciešama pase. Eksperti neiesaka bērnam uzticēties šādu dokumentu oriģināliem - lielākajai daļai administrāciju būs nepieciešama fotokopija. Tajā pašā laikā braucienam uz ārzemēm jums var būt nepieciešama pase, un pat tad, ja atpūtas centrs atrodas kādā no štatiem, kur ārzemju pases no mūsu tautiešiem neprasa, robežu šķērsot joprojām ir iespējams tikai ar oriģinālo personu apliecinošu dokumentu.
- Medicīniskās izziņas. Daudzas organizācijas paļaujas uz standarta veidlapām 079 / y un 076 / y, savukārt dažām par lielāko daļu infekcijas slimību nepieciešami atsevišķi sertifikāti, kuru saraksts katru reizi ir īpaši jānorāda. Gandrīz vienmēr ir vajadzīgs arī sertifikāts par epidemioloģisko vidi gan skolā, gan dzīvesvietā, jo vizuāli vesels bērns burtiski dienu pirms izlidošanas varētu kļūt par bīstamas slimības nesēju.
Ja atpūtas centrā ir peldbaseins, ir nepieciešams īpašs sertifikāts, kas ļauj to apmeklēt. Viņi var arī lūgt dokumentu par cietušajām traumām un slimībām, retāk - arī obligātās medicīniskās apdrošināšanas polisi.
Ja nometne atrodas Krievijas teritorijā, tad tieši medicīniskā dokumentācija ir grūtākais brīdis ceļojuma organizēšanas procesā. Esiet gatavs tam, ka jūsu dēlam vai meitai būs jāveic pilnīga medicīniskā pārbaude un pārbaudes.
Kur doties
Ir vispāratzīts, ka pēdējās desmitgadēs bērnu veselības nometņu skaits valstī ir ievērojami samazinājies, taču joprojām visā valstī to ir simtiem un tūkstošiem. Šeit katram ir savas vēlmes, un nav iespējams salīdzināt pilnīgi visu ar otru, tāpēc daudzi vadās pēc ģeogrāfiskā principa.
Tradicionāli populārākie atpūtas centri pie Melnās jūras - it īpaši Krasnodaras apgabala Tuapse reģionā. Atpūta šeit ir laba ar ļoti siltu klimatu un maigās dienvidu jūras tuvumu. Šeit katrs atpūtas centrs ir vērts pievērst uzmanību, desmitiem šeit esošo ir pazīstami visā valstī un kā piemēru mēs varam nosaukt "Krievijas pērli" Anapā un "Čaika" pie Tuapes... Līdzīgi apstākļi tiek piedāvāti kaimiņos esošajā Krimā, kur netālu no Evpatorijas pilsētas ir labi pazīstama organizācija ar nosaukumu "Timurovets".
Atpūtas centri, kas atrodas Krievijas lielāko pilsētu tiešā tuvumā - Maskavas un Ļeņingradas apgabalos, ir pastāvīgi pilni viesu. Tie ir ērti, jo atrodas tuvu patērētājam, un kā videi draudzīgas vietas viņi piedāvā teritorijas mežos, kas atrodas desmitiem kilometru attālumā no metropoles, bieži pie gleznainiem ezeriem. Galvaspilsētas iedzīvotāji labprāt sūta savus bērnus uz tādiem atpūtas centriem kā nometne "Luck Hunters" Mitiščos, solot programmu, kas var aizraut jebkuru pieaugušo - šeit un pārgājienos ar teltīm, smaiļošanu un militāro sporta programmu.
Tiem vecākiem, kuri vēlas koncentrēties uz pilnīgāku vienotību ar neskarto dabu, ir izveidoti centri mazāk blīvi apdzīvotos un populāros reģionos. Starp Krievijas Eiropas daļas iedzīvotājiem, ļoti populāri klusie meža atpūtas centri Vologdas reģionā, valsts Āzijas daļā neaprakstāms savvaļas kalnu skaistums un taigas ezerus var atrast Altaja apgabalā, kas atkal atbalsosies jebkura vecuma cilvēka dvēselē.
Protams, tie ir tikai galvenie virzieni, savukārt bērnu veselības nometnes ir gandrīz visos mūsu valsts reģionos. Esiet piesardzīgs, sūtot savu bērnu kaut kur tālu - attālumā jūs varat pārbaudīt atpūtas centra reputāciju tikai tad, ja tam ir noteikts nosaukums, un, ja vārds izklausās kā "Saulains" vai "Dzeržinets", tad konkrēta iestāde var būt ļoti populāra gan augstas klases, gan ļoti apšaubāms.
Labākais ārzemēs
Izvēlēties labākās bērnu veselības nometnes ārpus Krievijas ir vēl grūtāk nekā Krievijas iekšienē, jo visā pasaulē noteikti ir vairāk atpūtas centru nekā vienā, lai arī lielākajā valstī. Šeit jau ir jābalstās uz katras konkrētās valsts klimatiskajiem apstākļiem, ceļošanas ērtību turp un atpakaļ, kā arī vecāku finansiālajām iespējām.
Saskaņā ar pirmo kritēriju priekšgalā ir valstis, kuras ir populāras pieaugušo vidū - Turcija, Spānija, Kipra, Grieķija un tā tālāk. Attiecībā uz pēdējiem diviem kritērijiem, pēc viņu domām, mūsu divu tuvāko kaimiņu - Baltkrievijas un Ukrainas - bezierunu vadība.
Baltkrievijā nav tādu atpūtas centru, kas būtu patiesi starptautiski populāri; izvēli par labu viņiem parasti izdara Krievijas reģionu iedzīvotāji, kas atrodas blakus šai valstij, kur nav bērnu veselības nometņu. Baltkrievijas bērnu atpūtas centri atšķiras ar nemainīgi labu pakalpojumu kvalitāti, salīdzinoši zemām cenām un pārsteidzošu meža gaisa tīrību.
Starp apstākļiem, kas nav Krievijā, Ukraina var nodrošināt ideālus kalnus bērnu atpūtai.
Altaja ir pārsteidzoša, taču tā atrodas pietiekami tālu no absolūtā krievu vairākuma dzīvesvietas, un Kaukāzā nav atbilstošu apstākļu - kalni ir pārāk skarbi.
Cita lieta - Karpati, kuru dominējošais augstums ir 1000–2000 m, milzīgs skaits pārgājienu taku un patiesi neskartas apbrīnojamas dabas vietas, un pats galvenais - attīstīta atpūtas centru un transporta infrastruktūra, kas ļauj šeit nokļūt bez pārsēšanās no daudzām lielām Krievijas Eiropas daļas pilsētām.
Kā izvēlēties
Ja jūs jau esat nolēmis, ka jums nepieciešama atpūtas nometne, tad tas ievērojami vienkāršo turpmākās atlases uzdevumu. Vispirms skaidri formulējiet priekšnoteikumu sarakstu sev - kur organizācijai jāatrodas (jūrā, kalnos, blakus mājai), kādā virzienā (piemēram, ar tendenci uz izglītību vai sportu), kādi ir dzīves apstākļi (telpā dzīvojošo cilvēku skaits un vai vispār ir istabas, vai teltis).
Sastādiet sarakstu ar vairākām nometnēm, kuras jums šķiet interesantas, un parādiet tās savam bērnam, lūdzot viņu izdarīt izvēli.
Uzmanīgi vāciet informāciju par vietu, kur plānojat nosūtīt savu bērnu. Izmantojiet organizācijas oficiālo vietni, dažādus forumus internetā, un, ja kādam no jūsu paziņām jau ir sadarbības pieredze ar šo atpūtas centru, noteikti jautājiet.
Ja visi šie avoti nesniedz galīgo priekšstatu, zvaniet uz administrācijas kontakttālruni un uzdodiet savus jautājumus. Tajā pašā laikā domājiet kritiski - ir skaidrs, ka nometne, visticamāk, sevi nekritizēs, tāpēc iespaidu ziņā koncentrējieties uz neatkarīgiem avotiem. Tāpat ņemiet vērā atsevišķu cilvēku subjektivitāti - neizsvītrojiet atpūtas centru, tiklīdz atrodat negatīvu atsauksmi.
Padomi
Šie ieteikumi nav saistoši, un dažos gadījumos to neievērošana nerada kaitējumu, gluži pretēji. Neskatoties uz to, tie būtu jāņem vērā, un tas, vai to darīt, ir atkarīgs no jūsu bērna īpašībām. Tātad:
- Mazam bērnam, it īpaši tam, kurš iepriekš nekad ilgu laiku nav atstājis vecākus, var būt grūti izturēt visu maiņu prom no mājām, nepazīstamā grupā. Šajā gadījumā padomājiet par īsa brauciena iespēju, ne vairāk kā 10-12 dienas. Ja organizācija atrodas samērā tuvu mājām, jūs varat viegli apmeklēt bērnu un šādā veidā viņu atbalstīt, un ārkārtējos gadījumos - un uzņemt viņu pirms laika.
- Nepazīstamā komandā sākumā ir grūti pat pieaugušam, tāpēc ir labi, ja bērns ceļo nevis viens, bet gan ar kādu no saviem draugiem vai labiem paziņām., it īpaši pirmo reizi. Ja mazulis nav vecāks par 8 gadiem, tad pat viens no darbiniekiem kā tāds draugs nesāpētu.
- Pielāgošanās laiks nepazīstamā komandā ir ļoti grūts, tāpēc pirmajās dienās lielākā daļa bērnu zvana uz mājām un lūdz savus vecākus pēc iespējas ātrāk viņus uzņemt. Neskatoties uz to, no šādiem zvaniem nav jābaidās, tāpēc pārlieciniet bērnu palikt tur nedaudz ilgāk - noteikti viņš galu galā iesaistīsies un vēlēsies palikt. Pajautājiet viņam, kas viņam nepatīk, un mēģiniet viņā ieaudzināt optimismu. Ir vērts nopietni padomāt par bērna izņemšanu no nometnes tikai tad, ja viņš sūdzas vairāk nekā nedēļu.
- Dažās nometnēs viņi lūdz jūs sniegt sava veida bērna karti, kurā būtu aprakstītas viņa īpašās iezīmes. Pat ja iestāde to neminēja, un jūsu bērnam ir specifiskas īpašības (viņam ir kontrindikācijas fiziskām aktivitātēm, viņš nevar peldēt, cieš no alerģijām), mēģiniet atrast iespēju informēt cilvēkus, kuri par viņu būs atbildīgi atpūtas laikā.
