Bērnam jau ir seši mēneši. Vietējais pediatrs uzstāj: ir pienācis laiks ieviest papildu pārtiku. Ko jūs varat dot bērnam 6 mēnešu laikā ēst un dzert?
Bērnu barība 6 mēnešu laikā
Kā pareizi barot bērnu 6 mēnešu laikā
Piezīme. Zīdaiņu, kas jaunāki par sešiem mēnešiem, uzturā jābūt tikai mātes pienam vai piena maisījumiem. Jauktas barošanas gadījumā - abi.
Visus pārtikas produktus, kurus bērns sāk saņemt papildus maisījumiem un mātes pienam, sauc par papildu pārtiku. PVO ieteikumos teikts, ka tas jāievada no sešiem mēnešiem.
Zīdainis no mātes piena vai piena maisījuma saņem visas nepieciešamās uzturvielas, vitamīnus un mikroelementus. Izaugsmei un pilnīgai attīstībai pirmajos sešos dzīves mēnešos viņam vairāk nevajag. Barojošai mātei ir nepieciešams nodrošināt pilnvērtīgu un daudzveidīgu uzturu un nopirkt augstas kvalitātes piena maisījumu zīdainim. Šajā gadījumā, kamēr bērns nesasniedz 6 mēnešus, nav nepieciešams barot bērnu ar neko, mudina pediatrs E. Komarovsky. Agrai barošanai nav nekāda labuma. Bet ir nepatīkamas sekas izkārnījumu un alerģisku izsitumu formā.
Uzturs bērnam pēc 6 mēnešiem un barojošai mātei pēc Komarovska domām
Piemērota diēta pusgadu vecam bērnam
Sešu mēnešu vecumā mazulim vajadzētu būt vismaz 5 ēdienreizēm dienā. Nakts barošana paliek, ja mazulis vēl nav pārslēdzies uz nepārtrauktu nakts miegu. Režīma piemērs izskatās šādi:
- 6:00 - pirmā maltīte (piens vai maisījums);
- 10:00 - pusdienas, papildbarošana un papildbarošana ar pienu vai maisījumu;
- 14:00 - pusdienas, kas pilnībā sastāv no papildinošiem ēdieniem;
- 18:00 - papildinošu ēdienu vakariņas un papildbarošana ar pienu (maisījumu);
- 22 stundas - mātes piens vai maisījums.
Papildu pārtika jāievieš pakāpeniski, sākot ar mazām porcijām vienu reizi dienā. Neliela porcija nozīmē pusi tējkarotes kartupeļu vai biezputru biezeni un 2-3 malkus kefīram vai sulai. Noteikti uzraugiet iespējamās negatīvās reakcijas. Ja viss noritēja labi, nākamajā dienā varat palielināt porciju. Ja parādās izsitumi, izkārnījumi, parastā uzvedība ir mainījusies, atceļ produktu un nesāc jaunus eksperimentus, līdz negatīvās izpausmes pilnībā izzūd.
Papildbarības sākums
Svarīgs! Slimības laikā un vakcinācijas laikā jūs nevarat ieviest jaunus ēdienus bērna uzturā. Pilnīga vienas ēdienreizes aizstāšana ar papildu pārtiku notiks ne agrāk kā 2-3 nedēļas pēc veiksmīgas barošanas.
Lai bērns nezaudētu svaru, bet tajā pašā laikā izmēģinātu jaunus produktus, tie ir stingri jāpiedāvā pirms barošanas ar pienu vai piena maisījumiem.
Atļauts bērnu pārtika
Ir daudz pediatru ieteikumu, ar kādiem produktiem sākt papildbarošanu. Aptuveni tikpat daudz kā paši pediatri. Katram ir savs viedoklis par šo jautājumu. Daži no viņiem iesaka sākt lietot papildu pārtiku mākslīgi barotiem zīdaiņiem no 4-5 mēnešiem, izskaidrojot to ar vitamīnu un barības vielu trūkumu maisījumos vai mazuļa svara un auguma trūkumu. Jebkurā gadījumā produktu saraksts tiek izvēlēts kā papildu pārtika:
- dārzeņi sasmalcināta viendabīga biezeņa veidā;
- biezpiens un piena produkti;
- graudaugu biezputra ar pienu;
- gaļas un zivju biezeņi un olu dzeltenums;
- augļu sulas un dārzeņu buljoni.
Dārzeņi pirmajai barošanai
Papildbarības mērķis ir mainīt ne tikai uztura sastāvu, bet arī bērna uzņemtā ēdiena fiziskos parametrus. Notiek pāreja no tikai šķidras pārtikas uz blīvāku un neviendabīgāku pārtiku. Ir bērna "pazīšanās" ar ēdienu, kas viņam jāēd.
Bieži ir situācijas, kad vecāki praktizē tā saukto pedagoģisko papildbarošanu: no kopējā galda zīdainim pēc garšas tiek dota mikroskopiska ēdiena daļa: mazs maizes gabals, svaigs vai marinēts gurķis utt. Šīs darbības nekaitēs mazulim, ja vecāku uzturs sastāv no veselīgas pārtikas, nevis konserviem un kūpinātas gaļas. Pedagoģiskās barošanas praksi var uzskatīt par labu iemeslu visai ģimenei pāriet uz veselīgu uzturu.
Ko īsti var dot bērnam 6 mēnešu vecumā? Pirmo reizi viņi parasti izvēlas vienu lietu: tas ir dārzeņu biezenis, putra vai kefīrs. Gaļu un zivis atstāj uz vēlāku periodu, tuvāk gadam. No daudzveidīgā minerālvielu sastāva un dzelzs un vitamīnu satura viedokļa ir ieteicams sākt papildu pārtikas produktus ar dārzeņu biezeni, optimāli skvošu vai ziedkāpostu. No otras puses, fermentēti piena produkti bērnam ir labāk pazīstami pēc garšas. Tas nozīmē, ka tos labāk panes un tiem būs mazāk negatīvu seku. Turklāt pienskābes baktērijas spēj iznīcināt mikrobus, kas izraisa zarnu infekcijas, un kefīra slodze uz aknām ir minimāla. Nepietiekama svara gadījumā papildu pārtikas produktus ieteicams sākt ar piena graudaugiem bez lipekļa. Tie ir griķu, auzu pārslu vai rīsu putraimi. Augļu sulas, parasti ābolu un dārzeņu novārījumus sāk dot no 4–5 mēnešiem, lai tikai iepazīstinātu bērnu ar jaunām gaumēm.
Svarīgs jautājums, kas daudzās ģimenēs kļūst par klupšanas akmeni, ir gatavu vai pašmāju ēdienu lietošana? Pērciet gatavus kartupeļu biezeni burkās vai pagatavojiet tos pats, blenderī sakuļot bez sāls vārītus dārzeņus un garšvielas. Arī ar graudaugiem: jūs varat iegādāties gatavu pulveri, kas jums vienkārši jāatšķaida ar ūdeni un jāsajauc tā, lai nebūtu gabaliņu, vai sasmalciniet graudaugu kafijas dzirnaviņās un atšķaidiet to ar pienu vai labāk ar maisījumu. Pat kefīru var pagatavot neatkarīgi no mājas biezpiena. Uz šādu jautājumu nav viennozīmīgas un pareizas atbildes, un tā nevar būt.
Svarīgs! Ģimenēm ir atšķirīgs dzīvesveids, un finansiālā situācija nosaka, kā rīkoties. Tiek uzskatīts, ka gatavās maltītes tiek stingri kontrolētas visos ražošanas posmos un ir pilnīgi drošas bērnam. Bet mīlošās mātes zina, ka viņu gatavotie kartupeļu biezeni ir labāki, garšīgāki un daudzkārt noderīgāki mīļotajam dēlam vai meitai.
Gatavi ēdieni bērniem
Paraugu izvēlne zīdainim, kurš barots ar pudeli
Ja bērns ir mākslīgs cilvēks un pēc pediatra ieteikuma 4-5 mēnešus viņš sāka saņemt papildu pārtiku un jau pieradis pie jauniem produktiem, tā izvēlne izskatās šādi:
- pulksten 6:00 - pielāgots piena maisījums 180-200 ml;
- pulksten 10:00 - piena putra (piemēram, rīsi) 150 g, ābolu mērce 50 g;
- pulksten 14:00 - dārzeņu biezenis no cukini 150 g, augu eļļa 3 g, ¼ vistas olu dzeltenums, bumbieru sula 50 ml;
- pulksten 18:00 - biezpiens 40 g, ābolu sula 30 ml, bērnu cepumi 3 g, pielāgots maisījums 150 ml;
- pulksten 22:00 - piena maisījums 200 ml.
Dārzeņu biezenis
Papildbarība 6 mēnešu laikā un zīdīšana
Ko bērns var ēst 6 mēnešu laikā, ja līdz šim vecumam viņš ēda tikai mātes pienu:
- 6:00 - mātes piens 180 ml;
- 10:00 - augļu biezenis (ābols, bumbieris, plūme) 50 g, mātes piens 100-120 ml;
- 14:00 - dārzeņu biezenis (cukini, kartupeļi, ziedkāposti) 150 g, augu eļļa 3 g, ¼ vistas olu dzeltenums, augļu sula (ābols, bumbieris) 50 ml;
- 18:00 - augļu biezenis 50 g, piens 150 ml;
- 22:00 - piens 200 ml.
Ēdienkartes iespēja zīdaiņiem, kuri lieto gv un kuri sāka lietot papildu pārtiku no 4-5 mēnešiem:
- 6:00 - mātes piens 180 ml;
- 10:00 - augļu biezenis (ābols, bumbieris, plūme) 50 g, piena putra 150 g ar sviestu 3 g;
- 14:00 - dārzeņu biezenis (cukini, kartupeļi, ziedkāposti) 150 g ar augu eļļu 3 g vai piena putra 150 g + augļu sula (ābols, bumbieris) 50 ml;
- 18:00 - biezpiens 40 g, augļu sula 30 ml, piens 150 ml;
- 22:00 - piens 200 ml.
Neskatoties uz jaunu produktu ieviešanu, obligāti jāturpina zīdīšana. Pamazām nomainiet vienu, pēc tam divas padeves.
Bumbieru biezenis
Ieteikumi papildu pārtikas ieviešanai
Barošana notiek vidēji ik pēc 4 stundām ar pārtraukumu naktī. Ja nakts barošana vēl nav beigusies sešus mēnešus, tad tās baro tikai ar maisījumu. Katru jaunu produktu sāk ieviest vismaz 2 nedēļas pēc pagātnes ieviešanas. Jūs nevarat piespiest bērnu ēst un piespiest izmēģināt jaunus produktus. Jāņem vērā arī mazuļa individuālā garša.
Ja pediatrs uzstāj, ka uzturā jāievada biezeni cukini, un bērns kategoriski atsakās to lietot, labāk atkāpties un aizstāt dārzeņu. Iespējams, ka ziedkāposti vai ķirbis viņam patiks daudz vairāk. Patiesībā tas nav tik svarīgi. Vasaras karstumā nevajadzētu piedāvāt piena un raudzētus piena produktus, lai izvairītos no zarnu infekcijām, vēsam laikam labāk dot krūtiņu vai maisījumu, putru un kefīru, kas jāatliek.
Aizliegtie pārtikas produkti
Ne visi ēdieni būtu jāpiedāvā bērnam, pat ja porcija ir ļoti maza. Ko 6 mēnešus vecs bērns var ēst tikai mazliet vai kategoriski:
- Medus, rieksti un pilnīgs govs piens ir spēcīgākie alergēni, aizkavē līdz 2 gadiem.
- Sāls - rada lielu slodzi nierēm.
- Rafinēts cukurs - sabojā piena zobu emalju, labāk to aizstāt ar saharozi.
- Gatavie pusfabrikāti - augu izcelsmes sāls un olbaltumvielu pārpalikums provocē alerģiju un smagu stresu bērna orgānos.
- Kūpināta gaļa, konservi, mērces - mākslīgi garšas pastiprinātāji, biezinātāji un augu tauki rada lielu slodzi uz gremošanas traktu.
- Saldumi, šokolāde - labāk tos aizstāt ar žāvētiem augļiem (izņemot rozīnes) un zefīru.
- Konditorejas izstrādājumi - pārmērīga maizīšu un maizes lietošana var izraisīt svara pieaugumu un sirdsdarbības traucējumus.
Aizliegtie pārtikas produkti
Zīdaiņa barošanai 6 mēnešu laikā nav vienotas pieejas. Pieejai jābūt stingri individuālai, ņemot vērā ģimenes dzīvesveidu un paša bērna garšas izvēli. Vissvarīgākais ir saglabāt mazuļa veselību, eksperimentus ar uzturu var atlikt uz vēlāku laiku. Tad tie viņam ir mazāk bīstami.
