Pirmajā dzīves gadā bērns apgūst daudzas pamatprasmes, kas nodrošina pamatu turpmākai fiziskai attīstībai. Viens no tiem - apvērsumi no muguras līdz vēderam un mugurai. Šī prasme prasa, lai zīdainis spētu noturēt galvu un pacelties uz apakšdelmiem. Apgāšanās ir būtiska, lai apgūtu patstāvīgu sēdi un rāpošanu.
Puči ir svarīga prasme mazuļa fiziskajā attīstībā
Vecuma normas apvērsumu apguvē
Pediatri īpašu uzmanību pievērš vecākiem savlaicīgai jaundzimušo motorisko prasmju veidošanai, jo tie ir viņa fiziskās attīstības rādītājs. Tāpēc vecākiem ir svarīgi atrisināt problēmu, kā iemācīt bērnam apgāzties.
2–6 mēnešu periods tiek uzskatīts par piemērotāko laiku apvērsumu apgūšanai. Tik ilgs intervāls ir izskaidrojams ar to, ka visi bērni piedzimst ar dažādām fiziskām un garīgām īpašībām, kas ietekmē noteiktu prasmju veidošanos. Turklāt grūtniecības un dzemdību gaita, neiroloģisko traucējumu klātbūtne zīdainim ietekmē jaunu prasmju apgūšanu.
Lai nepalaistu garām apvērsumu apgūšanas vecumu, eksperti ir izstrādājuši orientējošu grafiku:
- četri mēneši - apvērsumi no aizmugures uz otru;
- pieci mēneši - apvērsumi no muguras līdz vēderam;
- seši mēneši - valsts apvērsumi.
Kādā vecumā bērns sāk apgāzties
Lielākā daļa veselīgu un jaunattīstības zīdaiņu mācās apgāzties apmēram no četriem līdz pieciem mēnešiem. Lai vecāki savlaicīgi pamanītu sava bērna vēlmi pēc jaunas kustības, pediatri aprakstīja mazuļa sākotnējās darbības:
- paceļ galvu un pārbauda kājas pakļautajā stāvoklī;
- velk kājas, kas saliektas ceļos, līdz krūtīm;
- mēģina pieskarties kājām ar pirkstiem.
Šādas darbības trenē bērnu pagriezties no muguras uz otru un aktivizēt nepieciešamās muskuļu zonas. Gandrīz visi bērni viegli apgūst šīs kustības, tāpēc līdz piecu mēnešu vecumam viņi sāk labi ritēt no muguras līdz vēderam un mugurai.
Svarīgs! Tieši pagrieziena prasme palīdz ātri iemācīties apsēsties un rāpot pati, tāpēc vecāku uzdevums ir palīdzēt mazulim to apgūt.
Kā iemācīt bērnam apgāzties
Iepazīstoties ar zīdaiņu fiziskās attīstības normām, vecāki sāk uztraukties, kad zīdainis noteiktā laika posmā nav iemācījies apgāzties un nemēģina apgūt šo prasmi. Viņi sāk jautāt, kā palīdzēt bērnam apgāzties.
Ir pāragri neuztraukties, ja toddler ilgstoši nesaņem apvērsumus. Ekspertu ieteikumi jums pateiks, kā iemācīt mazulim apgāzties.
Iemācījies apgāzties, bērns sāks ātrāk sēdēt un rāpot
Efektīva apvērsumu pasniegšanas tehnika ir tādu vingrinājumu spēlēšana kā "Kur ir rotaļlieta?" Mamma liek mīļāko grabulīti mazuļa malā, lai viņš to redz, un mudina viņu apgāzties. Maigā mātes balss, vieglie pieskārieni ķermenim, grabuļa zvana signāls stimulē bērnu jaunām darbībām viņa vietā.
Papildus tiešam kontaktam starp pieaugušo un bērnu, labi apgūt apvērsumus palīdz vienkārši vingrinājumi muguras un ekstremitāšu muskuļu nostiprināšanai. Mammas sauc šo masāžu, taču jums nekavējoties jābrīdina, ka, lai pareizi veiktu masāžas darbības, jums jākonsultējas ar speciālistu.
Muskuļu stiprinošā masāža
Lai sāktu jaunu nostiprinošu masāžas vingrinājumu, ir svarīgi pārliecināties, ka bērns var pacelt galvu, guļot uz muguras. Vēl viena prasme, kas nepieciešama bērnam, ir tās, kuras viņš droši tur galvu, kad atrodas uz vēdera un apmēram piecas minūtes balstās uz rokām. Šajā brīdī ir lietderīgi pārliecināties, vai mazulim ir vēlēšanās apgāzties un viņš ir gatavs darbībai, jo ar varu nav ieteicams apgūt jaunu kustību.
Padome. Lai pastiprinātu bērna vēlmi gulēt uz vēdera, jūs varat to biežāk izlikt un neuzkrītoši turēt šajā pozīcijā, izmantojot spēles paņēmienus.
Bērnu masieriem ieteicams ievērot simetrijas principu, veicot masāžas vingrinājumus. Piemēram, ja māte glāsta vienu bērna roku, tad arī otra periodiski ir jāmaina.
Veicot masāžu pati, mammai jāievēro pamatnoteikumi, lai nekaitētu mazulim:
- Jaundzimušajam ir lietderīgāk veikt lejupejošu masāžu gar muguru, no galvas līdz muguras lejasdaļai;
- Masāža ap nabu tiek veikta gar zarnu peristaltiku, tas ir, pulksteņrādītāja virzienā, neietekmējot aknu zonu;
- Labāk nav sēdēt uz mazuļa rokām, kamēr muskuļu tonuss nepazūd;
- Vingrināties nevajadzētu, ja ir jūtama bērna pretestība;
- Ja mazulis nav iemācījies sēdēt pats, nav nepieciešams viņu spēcīgi stādīt, labāk ir izslēgt šādus vingrinājumus no kompleksa;
- Ja mazais nevēlas gulēt uz galda, to var masēt jebkur, izņemot ļoti mīkstas virsmas.
Gatavošanās vingrinājumiem ietver mātes un bērna psiholoģisko attieksmi, sakārtojot mātes rokas: tām jābūt tīri mazgātām un mīkstām. Visi vingrinājumi jāveic ļoti uzmanīgi un lēni, lai nejauši netraumētu bērnu.
Masāža palīdz nostiprināt mazuļa ķermeņa muskuļus un sagatavot viņu jaunām prasmēm.
Ko nedrīkst darīt masāžas laikā
Vecāku galvenās kļūdas ir pašdarbība masāžas vingrinājumu komplekta izvēlē, neatbilstība pediatram, īpaši, ja bērnam ir noteikta diagnoze vai attīstības kavēšanās. Šajā gadījumā ir iespējams, ka masāža kaitēs jūsu veselībai, saasinot problēmu. Ja māte ir ļoti noraizējusies par bērna apvērsuma prasmju attīstību un noteikti vēlas viņu masēt patstāvīgi, labāk konsultēties ar mazuļu masāžas speciālistu par svarīgiem noteikumiem un pamata paņēmieniem. Tomēr galveno masāžu vislabāk var veikt speciālists vai viņa uzraudzībā.
Svarīgs! Zīdaiņa vecumā īpaša uzmanība jāpievērš vecākiem. Apguvis apgāšanās prasmi, bērns kļūst ārkārtīgi aktīvs un var apgriezties, kad pieaugušais to nemaz negaida. Tāpēc šajā vecumā bieži tiek traumēti zīdaiņi, kuri nokrīt no augstuma. Nepieciešams pastiprināt drošības pasākumus un neatstāt mazuli bez uzraudzības.
Savukārt doktors Komarovskis brīdina vecākus neiet pārāk tālu, dedzīgi mēģinot palīdzēt bērnam apgūt fiziskās prasmes. Piemēram, Komarovskis kategoriski iebilst pret piecus mēnešus veca mazuļa pakāršanu džemperī vai iekāpšanu staigulī, jo agri stāvus stāvoklis nākotnē var izraisīt nopietnas mugurkaula problēmas.
Vingrinājumi valsts apvērsumiem
Bērnu eksperti stāsta, kā iemācīt bērnam apgāzties un kādas metodes var izmantot, lai to panāktu. Piemēram, ir lietderīgi izmantot īpašas vadlīnijas, kas palīdz mācīt apvērsumus:
- Ir labi izmantot dažāda izmēra rotaļlietas, kuras būtu jānovieto bērna redzamības laukā no dažādām pusēm, jo tās ir darbības motivētāji. Redzējis spilgtus priekšmetus, zīdainis vēlēsies pie tiem nokļūt un ar viņiem spēlēties;
- Rotaļlietas bērna priekšā, kurš guļ uz vēdera, mudina viņu pacelt galvu un atbalstīties uz rokām. Šis vingrinājums stiprina muguras muskuļus;
- Šūpošana fitballā palīdz stiprināt muguras, ekstremitāšu muskuļus, tāpēc bumbu ar mazuli var izmantot vairākas reizes dienā ar lielu labumu;
- Pat mainot autiņbiksītes un mainot drēbes, ir lietderīgi mainīt bērna stāvokli, pacelt kājas uz augšu, sasvērties dažādos virzienos, pagriezties no vienas puses uz otru;
- Ir ļoti izdevīgi stiprināt muskuļus, peldot. Tas var būt grupu apmeklējums mātēm ar mazuļiem baseinā vai ikdienas pelde.
Fitbola treniņš - efektīva sagatavošanās ripošanai
Atpakaļ uz vēdera uzsist apmācību
Bērnu vietnēs varat atrast aprakstu par to, kā palīdzēt bērnam apgāzties uz vēdera un pašam apgūt mācīšanos. Galvenais ir tas, ka, pagriežoties no muguras uz vēderu, mātei ir jāsaprot darbību algoritms. Parasti apgūšanās apgūšana sākas ar šo kustību, jo to ir vieglāk apgūt:
- Kustība tiek veikta, kad mazais guļ uz muguras. Ar labo roku pieaugušais satver drupačas labo kāju aiz apakšstilba, ar kreiso roku nostiprinot kreiso kāju tā, lai tā nelocītos;
- Tad jums viegli jāvelk labā kāja uz leju, uz apvērsuma pusi, lai labā kāja atrastos pozīcijā virs kreisās kājas.
Padome. Nav nepieciešams steigties apgriezties un ar spēku pavilkt drupu kāju, jo šī pozīcija apgāšanās stāvoklī jānostiprina 10-15 sekundes.
- Pēc tam, kad ir noticis pirmais uzsist, drupatas rokturis var palikt zem viņa ķermeņa. Šeit atkal nav jāsteidzas palīdzēt bērnam. Ļaujiet mazulim pašam mēģināt to iztaisnot. Ja mazulis sāk nervozēt, tad jūs varat pielikt pūles kājā, lai roka pati būtu brīva.
Šis vingrinājums tiek veikts līdz piecām reizēm. Lai konsolidētu, to var atkārtot visas dienas garumā, pakāpeniski piešķirot bērnam neatkarību.
Svarīgi atcerēties! Visām pieaugušo kustībām jābūt gludām, bez pēkšņiem rāvieniem, lai netraumētu mazuli un neatturētu viņu no prasmes apguves.
Flip no vēdera uz muguru
Flip no vēdera uz muguru tiek apgūts daudz vēlāk, pēc tam, kad bērns iemācās apgāzties no muguras uz vēderu. Tas ir grūtāk nekā iepriekšējais, tāpēc šāds algoritms palīdzēs mazulim iemācīties jaunu prasmi un iemācīs pagriezties uz muguras:
- Darbība tiek veikta, kad mazulis guļ uz vēdera. Pieaugušais noliek plaukstas zem mazuļa vēdera;
- Bērns ir lēnām jāpaceļ, līdz viņš pats mēģina balstīties uz rokām;
- Šajā stāvoklī mazuli atbalsta kuņģis un pleci, paceļot tikai ķermeņa augšdaļu. Nav jāsteidzas pagriezties uz muguras, ir lietderīgi uz dažām sekundēm fiksēt pozīciju;
- Ir ieteicams stimulēt mazuļa rīcību ar rotaļlietu, piemēram, kratīt grabuli un vadīt to pareizajā virzienā. Bērns mēģinās to panākt ar vienu roku un apgāzties uz sāniem. Šajā brīdī mamma palīdz pabeigt muguru.
Mācot mazulim apvērsumus, mātei skaidri jāpilda sava rīcība
Vecākiem ir nopietni jāiemāca zīdainim apgūt apgāšanos un atlikt to tikai vēlāk, cerot, ka mazulis iemācīsies apgāzties pats. Savlaicīga šīs prasmes apgūšana sagatavos bērnu rāpošanai un palīdzēs uzzināt par apkārtējo pasauli.
