Jaunās mātes, kas tikko atgriezušās no slimnīcas, nekavējoties sāk saskarties ar daudziem jautājumiem, no kuriem biežāk tiek minēts, kad sākt staigāt ar jaundzimušo un vai katru dienu ir nepieciešams staigāt kopā ar bērnu. Vecāki, kuru bērni dzimuši ziemā, par to ir īpaši noraizējušies. Tāpēc viņiem visiem būs noderīgi uzzināt, kad ir iespējams noorganizēt bērna pirmo pastaigu viņa dzīvē un kādi noteikumi jāievēro dažādos gada laikos.
Jaundzimušais ratiņos guļ
Pastaigas priekšrocības zīdaiņiem
Pastaigas mazulim ir vienkārši vitāli svarīgas gan pieaugušam, gan mazam. Iemesli, kāpēc jums katru dienu jāstaigā ar mazu bērnu:
- Pastaiga ārpusē palīdz apmācīt termoregulācijas procesu mazuļa ķermenī un stiprina tā nervu sistēmu.
- Āra aktivitātes ir labākais veids, kā radīt un stiprināt emocionālu saikni starp vecākiem un viņu bērnu.
- Uz ielas bērna ķermenis atpūšas no "mājas iedzīvotāju" kaitīgās ietekmes, jo pat vissterilākajā dzīvoklī ir daudz patogēnu.
- Pastaigas laikā mazuļa plaušas tiek atbrīvotas no tajos uzkrātajiem putekļiem.
- D vitamīns, kas ir būtisks izaugsmei un attīstībai, organismā tiek ražots tikai tiešā saules staru iedarbībā.
- Bērns trenēs redzi. Pārmaiņus pārbaudot objektus, kas atrodas tuvu un no tālienes, bērns veiks sava veida vingrinājumu actiņai.
- Ar labu aprīkojumu pastaigas sals, neliels lietus vai sniegs bērnam nāks tikai par labu un daudz pozitīvu iespaidu.
- Uz ielas mazulis saņems milzīgu impulsu viņa attīstībā, viņš piedzīvo arī pirmo socializācijas posmu. Dziedājoši putni, saules stari, lietus lāses, jaunas sejas, pirmie draugi smilšu kastē - tā ir jauna, mazulim vēl nezināma pasaule, ar kuru viņam būs tik interesanti iepazīties.
Piezīme! Nav nepieciešams iet pastaigā, ja zīdainim ir augsta temperatūra, sāpes un vājums. Atveseļošanās periodā jums jāiet 1,5-2 stundas dienā, jo svaigs gaiss palīdzēs atjaunot nelielu ķermeni.
Bērns guļ ratiņos uz ielas
Vai ir obligāti jāiet katru dienu
Saskaņā ar daudzu pediatru ieteikumiem jums ir jāstaigā ar bērnu vismaz divas reizes dienā: no rīta un vakarā. Jaundzimušie bērni pastaigas laikā ļoti labi guļ, it īpaši, ja māte visu laiku rullēs ratiņus. Šī iemesla dēļ labākais risinājums būtu, ja izvēlētos iespēju apvienot staigāšanu un gulēšanu. Kad jaundzimušais bērns jau pilnībā pielāgojas ielai, siltajā sezonā jūs varat staigāt, piemēram, no rīta un vakarā divas līdz trīs stundas.
Kāpēc jums katru dienu jāstaigā ar mazuli? Pastaiga svaigā gaisā ir ļoti svarīga mazu bērnu labsajūtai un pareizai attīstībai. Tas ir lielisks profilakses un atlaidināšanas pasākums. Svaigs gaiss (vēss un sauss, silts un mitrs) tiek uzskatīts par ļoti izdevīgu mazam organismam, jo zīdainis elpo trīs reizes biežāk nekā pieaugušais, un jaundzimušo bērnu spēja iegūt skābekli no gaisa vēl nav pietiekami attīstīta. Skābeklis ir ļoti svarīgs visiem dzīves procesiem un labai attīstībai. Vecāku uzdevums ir pēc iespējas labāk organizēt skābekļa piegādi bērna ķermenim.
Svarīgs! Labos laika apstākļos rudenī, pavasarī vai vasarā pediatri iesaka 2 vai trīs dienas pēc izrakstīšanās no slimnīcas vest jaundzimušo pastaigā. Ja ārā ir ziema, tad pirmo pastaigu ar bērnu labāk atlikt septītajā dienā pēc izrakstīšanas. Zemākā temperatūrā ir vērts gaidīt siltāku laiku un tā vietā, lai staigātu ārā, drupatas izvelciet uz stiklota balkona ar atvērtu logu ventilācijai 10-15 minūtes.
Bērns ziemas pastaigā
Kas jums jāņem pastaigā
Iepakojot ilgu pastaigu kopā ar bērnu, jums būs nepieciešams:
- Atkarībā no sezonas silta vai plāna sega;
- Lietusmētelis lietus gadījumā;
- Siltajā sezonā moskītu tīkls, lai pasargātu bērnu no kukaiņiem;
- Autiņbiksītes, dažas katram gadījumam;
- 2-3 rotaļlietas;
- Mitrās salvetes;
- Dzeramā ūdens pudele;
- Manekens (ja bērns ir pieradis);
- Ja bērnu baro ar pudeli, termosu ar karstu ūdeni un maisījumu;
- Ja pēc pastaigas plānojat apmeklēt mazuli, jāmaina drēbes;
- Zīdaiņiem no sešiem mēnešiem - termoss ar zāļu tēju.
Papildus informācija. Ja ārā ir lietains laiks un mamma domā, kāpēc viņai jāiet ārā, jūs varat vest savu bērnu pastaigāties uz balkona. Labs risinājums būtu atrast piemērotu paviljonu ar nojumes tuvējā pagalmā. Ir arī ļoti ērti pārvietoties ar ratiņiem, pārklājot to ar lietusmēteli, tas palīdzēs mazuli pasargāt no aukstiem lietus pilieniem. Lietusmētelis parasti nāk ar transportlīdzekli.
Lietas, kas nepieciešamas pastaigai
Padomi pastaigām ar mazuļiem
Dodoties pastaigā ar bērnu, jums jāievēro šie padomi:
- Pirmajai pastaigai ar jaundzimušo vajadzētu sākt no 10 minūtēm uz ielas. Turpmāk katru dienu palieliniet laiku vēl par 10 minūtēm. Kad zīdainis ir izturējis adaptācijas periodu, jūs varat sākt izstrādāt savu režīmu.
- Vasarā mamma un bērns var staigāt gandrīz visu dienu, ja vien laiks nav ļoti karsts. Ja gaisa temperatūra ir sasniegusi virs + 30 ° C, pastaigu labāk pārcelt uz rītu vai vakaru, lai mazulis nepārkarstu.
- Pavasarī un rudenī gandrīz vienmēr varat staigāt kopā ar bērnu, izņemot spēcīgu lietus un vēja periodu. Pastaigas var būt diezgan garas - 2-3 stundas.
- Kad bērns aug un guļ mazāk, jums jāmāca viņš staigāt nomoda laikā un gulēt mājās. Šāds grafiks dos mammai iespēju atpūsties un mierīgi veikt visus mājsaimniecības darbus.
- Ziemā, kad sals ir no -10 līdz -15 ° C, nevajadzētu atteikties no pastaigas. Jūs varat staigāt apmēram 1,5-2 stundas dienā. Sals ir lielisks dezinfekcijas līdzeklis, jo tas iznīcina visus slimību izraisošos vīrusus un baktērijas organismā.
- Jums vajadzētu atteikties staigāt tikai ziemā ar stipru salu virs -15 ° C, kā arī spēcīgā lietū un krusā. Jums ir jābūt piesardzīgam, ejot vējainā laikā, jo putekļi, ko vējš savāc, nes daudz dažādu mikrobu.
- Karstā laikā jāizvairās no tiešiem saules stariem, kas var sadedzināt mazuļa maigo ādu, tāpēc labāk staigāt vēsās, ēnainās vietās.
- Jaundzimušais ir jāapģērbj atbilstoši laika apstākļiem, lai viņš nepārdziest un nepārkarst.
- Lai zīdainis pastaigas laikā varētu elpot tikai ar degunu, viņam var dot knupīti, kas iepriekš piestiprināts pie drēbēm ar lenti vai speciālu veļas adatu.
- Pastaigām ar jaundzimušo jums jāpērk īpašs ratiņš. Tam jābūt uz riteņiem ar amortizatoriem, plakanu dibenu, matraci no dabīga materiāla.
- Pirmkārt, mammai vajadzētu sagatavoties un saģērbties pastaigai, tikai pēc tam aprīkot bērnu, lai viņš nepārkarst un nesvīst.
- Pastaigai ir ieteicams izvēlēties klusas vietas, kas atradīsies attālumā no ceļiem un liela skaita automašīnu. Vispiemērotākās vietas ir publiskais dārzs, parka zona un rotaļu laukums.
- Pastaigā zīdainim labāk valkāt drēbes no dabīga materiāla, lai tas nekairinātu viņa maigo ādu.
- Vasarā ir ļoti svarīgi pasargāt mazuļa ādu no dedzinošas saules. Lai novērstu saules dūrienu, uzlieciet uz tās vāciņu.
- Labāk staigāt vairākas reizes dienā, koncentrējoties uz mazuļa barošanas grafiku. Ja jūs dodaties ārā starp barošanu, tas pagarinās pastaigas laiku, mazulim nebūs laika sasalst, viņa miegs būs labs.
- Ir nepieciešams ņemt ārā pudeli vārīta ūdens un knupi. Ja mazulis pamostas un sāk raudāt, to var uz brīdi novērst.
Apģērbs staigāšanai
Neaizmirstiet arī to, ka:
- Pastaigas laikā ir jānodrošina, lai bērns nebūtu ne auksts, ne karsts;
- Pastaigā jums jāapģērbj bērns kārtās, lai vēlāk jūs varētu kaut ko noņemt, ja viņš pēkšņi sakarst;
- Ejot labāk izvairīties no trokšņainām vietām, piemēram, avēnijām, laukumiem, tirgiem, lielceļiem;
- Ja ārā ir slikti laika apstākļi, neliedziet bērnam iespēju elpot svaigu gaisu. Parastu pastaigu var viegli aizstāt ar gulēšanu uz stiklotas lodžijas vai balkona;
- Ja rodas nepieciešamība doties kopā ar bērnu, piemēram, uz lielveikalu, labāk ir noņemt segu no bērna vai atpogāt jaku, jo, ja viņš svīst un pēc tam atgriežas uz ielas, no saaukstēšanās nevar izvairīties.
Vecākiem jāatceras: pastaigām ar mazuli vajadzētu sagādāt tikai prieku, prieku un mieru. Katram konkrētajam gadījumam labāk ir noteikt pastaigu režīmu un to ilgumu atsevišķi. Izlemjot iet ārā vai nē, jums jākoncentrējas uz bērna fizisko pašsajūtu, ģimenes apstākļiem un laika apstākļiem aiz loga.
