Neskatoties uz to, ka ir ierasts teikt: "Guļ kā bērns", kas nozīmē dziļu atjaunojošu atpūtu, vairumā gadījumu tā nav taisnība. Zīdaiņu miegu bieži pārtrauc nemierīgas kustības un raudāšana. Kas traucē mazulim mierīgi gulēt?
Miega mazulis
Kas ir nemierīgs miegs
Kad vecāki novēro savu bērnu, viņi bieži pamana, ka mazulis naktī slikti guļ, pagriežas un vaid. Dažreiz mazuļi sarauc pieri, un šķiet, ka viņi smaida, dažreiz viņi asi kustina rokas un kājas. Tas var būt saistīts ar smadzeņu mehānismu nenobriedumu, kas kontrolē miegu, bet ne vienmēr.
Svarīgs! Zīdaiņiem nav regulāra miega ritma līdz apmēram 6 mēnešu vecumam.
Vecāku pieredze dažkārt neļauj vieglāk atpazīt jaundzimušā vajadzības. Bērna nemierīgais miegs rada trauksmi mammām un tētiem, viņa bieža raudāšana nav saprotama, un viņa vajadzības nav acīmredzamas. Atzinumam, ka labi barots mazulis ar sausu autiņu var mierīgi gulēt visu nakti, nav nekāda sakara ar realitāti.
Nemierīga miega pazīmes un cēloņi
Bērns nemierīgi guļ, ja:
- drebuļi;
- vaidi un fidžeti;
- pagriezieni;
- vaidi;
- pamostas bieži.
Zīdaiņu raudāšana ir arī nemierīga miega pazīme.
Jaundzimušais raud
Pieaugušie ar izveidotu diennakts ritmu naktī pamostas 8 līdz 10 reizes. Dažreiz viņi maina savu neērto stāvokli gultā vai apsedzas ar segu, lai saglabātu siltumu. Visbiežāk šīs atmodas ir ļoti īsas. Persona atkal aizmigusi, pat nenojaušot. Tas nav gadījums ar jaundzimušajiem. Viņi var pilnībā pamosties un raudāt.
Svarīgs! Lielākā daļa bērnības pamošanās ir fizioloģiskas. Ar vecumu viņi pazudīs paši.
Faktori, kas nosaka, kāpēc bērns slikti guļ, var būt dažādi:
- Visbiežākais nemierīgā miega cēlonis ir zarnu kolikas zīdaiņiem. Tie rodas gaisa iekļūšanas kuņģa-zarnu traktā rezultātā, to var izraisīt laktozes nepanesamība un gremošanas traucējumi, ko izraisa papildu pārtikas vai nepareizi izvēlēta maisījuma ieviešanas sekas;
- Zobu parādīšanās papildus temperatūras paaugstināšanai un bagātīgai siekalošanai neļauj bērnam mierīgi gulēt, jo smaganas sāp un niez;
- Centrālās nervu sistēmas patoloģijas, kas rodas grūtās dzemdībās vai intrauterīnās attīstības laikā;
- Šauras un sausas deguna ejas;
- Diskomforta sajūta. Tas parādās, kad bērna autiņš ir slapjš vai netīrs, mazulis ir auksts vai karsts, apģērbs, kas ierobežo kustību utt. Zīdainis mētājas un griežas visu nakti, var raudāt;
- Emocionālie pārdzīvojumi. Ja iepriekšējā dienā tika traucēts mazuļa ierastais dzīves ritms: negaidīts viesu apmeklējums, ģimenes svētki, ceļojums, ilgstoša viena no vecākiem prombūtne, tas viss mazulim var kļūt par emocionālu stresu, kas izjauc mierīgu miegu;
- Nepieciešamība pēc tuvuma ar mammu bērniem ir ļoti izteikta. Gadās, ka bērns nejūtas droši, būdams viens pats gultiņā;
- Infekcijas slimības;
- Liels nogurums bieži traucē aizmigt un mierīgi gulēt;
- Maziem bērniem diskomforts izraisa badu.
Svarīgs! Jums nevajadzētu īpaši pamodināt mazuli, lai viņš ēst, ievērojot skaidri noteiktas stundas. Ja mazulis labi guļ, jūs varat viņu vēlāk barot.
Mazulis norūc un grūž
Ja bērns naktīs ņurd, viņam vienkārši var rasties vēlme izkārnīties vai urinēt. Tomēr viņš ne vienmēr spēj izkārnīties bez problēmām. Pastāv situācijas, kad bērnam ir aizcietējums, ko papildina kolikas un sāpes. Tad viņš pievilks kājas pie vēdera, grīsīsies un savīsies.
Jaundzimušais rūc un naktīs neguļ, ja cieš no meteorisms. Bieži vien viņš arī nospiež. Kad bērns ir 2 mēnešus vecs, miegā rūc un raizējas, tas var liecināt par diskomforta sajūtu, ko viņš piedzīvo viena vai otra iemesla dēļ (aukstas, karstas, neērti apģērbi, netīra autiņbiksīte).
Bērns stumj un vaid
Varbūtīgais iemesls, kāpēc jaundzimušais sapnī čīkst un vaid, ir alerģisks nieze. To darot, tas var arī saliekties.
Bērns griežas
Ja zīdainis miegā un rūcienā mētājas un griežas, viņam var būt grūti elpot deguna eju īpatnības dēļ, kas zīdaiņiem ir ļoti plānas un šauras. Ja saaukstēšanās dēļ tie kļūst iekaisuši, tie kļūst vēl šaurāki. Gruntēšana kļūst īpaši pamanāma zemās apkārtējās vides temperatūrās.
Svarīgs! Ja jaundzimušais bieži vaidē un neaizmiedz, ir saprātīgi konsultēties ar pediatru, lai pārbaudītu, vai viņam vai viņai ir kakla vai elpošanas ceļu infekcija, kas izraisa gļotādas pietūkumu un traucē elpot.
Bērns vaid
Mazulis var raustīt rokas un kājas un vaidēt, kad mainās miega fāze. Ik pēc 40-60 minūtēm virspusēja un dziļa miega fāzes mainās. Laikā, kad sākas REM miegs, mazulis spēj kustēties un vaidēt.
Iespējams, ka vaidi parādās infekcijas slimībās, kas saistītas ar drudzi, zobu augšanu, zarnu kolikām.
Kā palīdzēt mazulim labi gulēt
Vairumā gadījumu trauksmaina zīdaiņa uzvedība sapnī nav saistīta ar nopietnām patoloģijām. Mammas un tēti tiek mudināti veikt vairākus pasākumus, lai mazinātu trauksmes pazīmes:
- Jāizvairās no mazuļa pārbarošanas, jo tas var izraisīt gremošanas traucējumus, meteorisms un zarnu kolikas;
- Ja diskomforta cēlonis ir reakcija uz pārtiku, tad, barojot bērnu ar krūti, mātēm vajadzētu mainīt uzturu, samazinot govs piena un piena produktu, kofeīna, taukainas un ceptas pārtikas devu. Zīdaiņiem, kuri ēd pielāgotu maisījumu, jums jādomā par tā aizstāšanu ar citu šķirni;
- Svarīgs punkts ir nodrošināt komfortablus apstākļus gulēšanai: temperatūrai bērnu guļamistabā jābūt 20-22 grādiem, gaisa mitrumam jābūt 50-70%. Telpai jābūt regulāri vēdinātai. Apkures sezonā ieteicams izmantot gaisa mitrinātājus;
Svarīgs! Bērni ir ļoti jutīgi pret ārējiem stimuliem. Pārmērīgas skaņas, krāsas, smakas - tas viss var izraisīt negatīvu reakciju. Pārāk daudz ārējo stimulu var izraisīt trauksmi un ietekmēt miega kvalitāti.
- Zīdaiņi labi aizmiguši, skanot mierīgai mūzikai, šūpuļdziesmas dziedāšanai, vieglai kustībai;
Zīdaiņu kustību slimība
- Pirms gulētiešanas ir jāizslēdz aizraujošas spēles, labāk tās aizstāt ar relaksējošu masāžu;
- Bērnu apģērbam un gultas piederumiem jābūt izgatavotiem no dabīgiem materiāliem, nevajadzētu iegādāties apšaubāmas kvalitātes autiņus;
- Nav ieteicams izmantot mīkstus, apjomīgus matračus un spilvenus.
- Bērnam ir nepieciešama ikdienas uzturēšanās svaigā gaisā.
Svarīgs! Ja trauksme bērna miegā ir saistīta ar slimībām, jums savlaicīgi jāsazinās ar pediatru.
Labākā gulēšanas poza
Ja nav īpašu medicīnisku kontrindikāciju, tad vislabākā mazuļa gulēšanas poza ir aizmugurē. Jūs to varat izplatīt uz mazuļa vēdera tikai nomodā.
Bērns guļ aizmugurē
Kas attiecas uz stāvokli sānos, pēc barošanas jūs varat ievietot bērnu tā, lai izvairītos no atraugas briesmām, kas nonāk elpošanas traktā. Tomēr ilgam miegam stāvoklis sānos nav piemērots, jo tas ir nestabils. Zīdainis var nejauši apgāzties uz vēdera.
Naktis, kad mazulis guļ nemierīgi, nebūs mūžīgas. Tas ir normāls mazuļu attīstības process. Vecākiem jānodrošina labi miega apstākļi un jācenšas mazināt tādu faktoru ietekme, kas traucē mierīgu atpūtu.
