Pēc bērna piedzimšanas vecāki saskaras ar daudzām problēmām. Viņiem, tāpat kā bērnam, ir jāpierod pie jaunā dzīvesveida, jānodrošina zīdainim optimāli apstākļi un no uzvedības jāpadomā par mazuļa diskomfortu un problēmām. Ļoti bieži mazulis naktīs neguļ un ir nerātns. Lai palīdzētu mazulim, jums ir jācenšas pēc iespējas ātrāk saprast nemierīgās uzvedības cēloni, lai labotu situāciju.
Iemesli, kāpēc mazulis neguļ labi, ir dažādi
Miega ātrums zīdaiņiem
Pirmajās dzīves nedēļās zīdainim nav skaidras dienas kārtības - viņš vienkārši ēd un ēd. Viņam jāpierod pie jaunās pasaules. Pirmajā mēnesī mazulis guļ apmēram 17-20 stundas.
Šis laiks viņam ir vajadzīgs, lai atjaunotu spēku un enerģiju, kas nepieciešama apkārtējās pasaules izziņai un orgānu un ķermeņa sistēmu attīstībai. Kad bērns aug, pamošanās periodi palielinās, miegs samazinās. Katram mēnesim ir savs vidējais miega rādītājs.
Miega likmes, ko nosaka pediatri, ir nosacīti parametri. Zīdainis var gulēt ilgāk vai mazāk, bet aptuveni reālajam miega daudzumam jāsakrīt ar noteiktajiem rādītājiem.
1. dzīves gada mazuļa miega rādītāji
| Vecums | Aptuvenais miega daudzums, stundas |
|---|---|
| Pirmais dzīves mēnesis | 19-20 |
| Otrais dzīves mēnesis | 16-18 |
| 2 līdz 4 mēnešus | 15-17 |
| No 4 līdz 6 mēnešiem | 13-16 |
| 6 līdz 12 mēneši | 12-14 |
Ja mazulis guļ vairāk vai mazāk par noteiktajām normām, bet tajā pašā laikā jūtas lieliski, nav nerātns, attīstās, tad panikai nav pamata.
Kāpēc mazulis guļ maz un slikti?
Dažreiz zīdaiņiem rodas pašiem savs miega un pamošanās režīms. Ja bērns nedaudz guļ, pamostas bieži, bet tajā pašā laikā izskatās vesels, aktīvs, labi ēd, tad uztraukumam nav pamata. Bērns tikko noteica miega līmeni. Ja zīdainis labi neguļ, ir letarģisks, pastāvīgi kaprīzs, tad viņš neguļ pietiekami daudz. Jums jāmeklē cēlonis un jāatrisina problēma.
Siltums telpās
Metabolisms mazā organismā notiek daudz ātrāk. Bērns vienmēr ir karstāks par pieaugušo. Ja pieaugušais ir nedaudz foršs, tad bērns ir diezgan normāls. Telpā, kurā guļ mazulis, vienmēr jāuztur + 18-20 ° C temperatūra.
Uz piezīmes. Ja bērna miegs ir slikts, tad pastāv liela varbūtība, ka istabas temperatūra ir augstāka par +23 ° C.
Bērns sajauca dienu ar nakti
Dažreiz atbilde uz jautājumu, kāpēc jaundzimušais dienā guļ, naktī ir nerātns un prasa uzmanību, ir vienkārša. Bērns vienkārši sajauca dienu ar nakti. Dienā drupa saņem pietiekami daudz miega, kamēr māte mierīgi izlemj visas savas lietas.
Ja bērns dienu un nakti sajaucās, tad viņš grib spēlēt un izklaidēties, kad visi guļ.
Dabiski, ka bērns gulēja dienas laikā, bet naktī tas prasa uzmanību un vēlas, lai viņu izklaidē. Ja pareizi pietuvojies dienas režīma normalizēšanai, tad pēc pāris dienām situāciju var izlabot.
Jaundzimušais naktī labi neguļ, ja ir izsalcis
Pēc piedzimšanas zīdaiņiem nepieciešama barošana stundā, viņiem nav svarīgi, vai tā ir diena vai nakts. Ja māte gulēja barošanas laikā, tad zīdainis paziņos par savu izsalkumu ar skaļu kliedzienu.
Padome. Ja zīdainis naktī bieži pamostas un prasa pārtiku, piena vai piena maisījuma daļa ir jāpārskata, lai nakts barošana kļūtu retāka.
Troksnis vai pārāk spēcīgs telpas apgaismojums
Pirmajās dzīves nedēļās mazuļi praktiski nereaģē uz svešiem trokšņiem. Bet skarbās kaitinošās skaņas var nobiedēt bērnu, bieži vien to dēļ jaundzimušais slikti aizmigt. Daži bērni pat traucē klusam televizoram. Jutīgs miegs ir viņu īpašība, kas jāņem vērā.
Spēcīgs apgaismojums var arī kairināt bērnu. Istabai nevajadzētu būt pilnīgi tumšai, labākais variants ir vāja nakts lampas gaisma.
Vēders sāp
Kolikas bērnam ir ļoti izplatīts cēlonis, kad bērns naktī neguļ. Problēma rodas zīdaiņa vecumā (3-4 mēnešus). Pamazām sāpes vēderā pazūd par sešiem mēnešiem.
Pazīmes:
- mazulis bez redzama iemesla raud dienu un nakti;
- drupatas seja kļūst sarkana;
- toddler nenomierinās, pat ja viņu paņem uz pildspalvām.
Koliku īpatnība ir tā, ka tās pāriet tikpat pēkšņi, kā sākās. Ne katram mazulim ir problēmas. Tās izskats ir saistīts ar bērna individuālajām īpašībām. Dažreiz tas izskaidro pagaidu situāciju, kāpēc jaundzimušais bērns neguļ naktī un guļ dienā, kad sāpes viņu neuztrauc.
Nervu sistēmas un temperamenta individuālās īpašības
Dažreiz jebkādi centieni uzlabot miega paradumus ir neefektīvi. Neatkarīgi no tā, kā vecāki cenšas radīt optimālus apstākļus, bērns naktīs neguļ, sāk griezties, ir kaprīzs. Citos apstākļos, piemēram, karstumā, viņš labi guļ.
Šādās situācijās nemierīgs miegs un kaprīza uzvedība ir saistīta ar nervu sistēmas individuālajām īpašībām un mazuļa temperamentu. Ir bērni - holeriķi un sangviniķi, kuri jebkāda iemesla dēļ sākuši raudāt, sākt kliegt un būt kaprīzi.
Bērni ar holērisku temperamentu ir kaprīzi jebkura iemesla dēļ
Uz piezīmes. Šādās situācijās praktiski neko nevar izdarīt, vecākiem ir jābūt pacietīgiem un jāgaida, kamēr bērns paaugsies un iemācīsies kontrolēt savu temperamentu.
Bērns ir nobijies un vientuļš
Tūlīt pēc piedzimšanas bērns piedzīvo stresu, kad viņš pārtrauc dzirdēt mātes sirds ritmu, viņam vienā brīdī jāsāk pierast pie jaunās vides. Katru dienu mazulim nepieciešama pieķeršanās un uzmanība.
Zīdainim ir daudz ērtāk gulēt mātes rokās, kas rada aptuvenu atmosfēru, kas bija dzemdē. Bērnu gultiņā mazulis izjūt vientulību un bailes, kamēr mazulis guļ, māte var nodarboties ar savu biznesu, taču mazulis vienmēr ir rūpīgi jāuzrauga.
Ja māte guļ atsevišķi, tad mazulis naktīs var raudāt no bailēm un vientulības.
Piezīme. Kad sapnī bērns sāk čīkstēt, mētāties un griezties, tad viņš vienkārši gaida apstiprinājumu, ka māte ir tuvumā. Lai bērns gulētu, pietiek ar vieglu glāstīšanu un nomierinošu balsi.
Mitra vai beicēta autiņbiksīte
Daudzi mazuļi ļoti pieprasa autiņu tīrību. Ja tas ir nedaudz mitrs, tas rada satraukumu un vilšanos mazulim.
Uz piezīmes. Maigai mazuļa ādai saskarsme ar urīnu ir būtisks kairinātājs.
Šiem bērniem ir svarīgi iegādāties augstas kvalitātes autiņus, kas labi absorbē. Pirms gulētiešanas mazulis tiek uzvilkts uz sausas autiņbiksītes. Ja ādai ir autiņbiksīšu izsitumi un kairinājuma vietas, tad to ārstē ar ziedi, kuras pamatā ir dekspantenols.
Normālas iespējas nomodā jaundzimušajam
Pastāv situācijas, kad bērns guļ īsos intervālos (15-30 minūtes), bet bieži. Ja jūs aprēķināt kopējo miega daudzumu, tad vērtība ir normālā diapazonā.
Ja zīdainis ilgi neguļ, bet kopējais gulēšanas laika daudzums ir normāls, kamēr mazulis ir aktīvs, nav kaprīzs, tad uztraukumam nav pamata. Pamazām viss normalizēsies, tā ir konkrēta bērna individuālā fizioloģiskā iezīme.
Ko darīt, ja jaundzimušais ir nomodā
Pirmkārt, jums jāmeklē cēlonis, kas rada bažas. Ja jūs to izslēdzat, ir pilnīgi iespējams, ka miegs atgriezīsies normālā stāvoklī, un viss būs kārtībā. Jūs varat izmēģināt šādas darbības:
- Pērciet ierīces (higrometru un termometru), kas palīdzēs kontrolēt apstākļus telpā, kurā guļ mazulis.
- Mitruma līmenim jābūt starp 40-60%. Ja rādītājs ir lielāks, tad istaba tiek biežāk vēdināta. Zemākām likmēm tiek uzstādīti mitrinātāji.
- Pirms gulētiešanas istaba tiek vēdināta 15-20 minūtes. Svaigā gaisā bērns ātrāk aizmiedz.
- 2-3 stundas pirms gulētiešanas nespēlējiet aktīvas spēles ar bērnu. Zīdainim jābūt mierīgā vidē, ideālā gadījumā, lai nedaudz aptumšotu gaismu.
- Pirms gulētiešanas bērnam vajadzētu cieši ēst.
- Ir svarīgi arī veikt higiēnas procedūras. Pirms aizmigšanas naktī varat nopirkt un uzvilkt tīru sausu autiņu.
Ja mazulis naktī neguļ un neļauj mātei pietiekami gulēt, kā pēdējo iespēju varat mēģināt gulēt kopā. Dažreiz tas ir vienīgais veids, kā atrisināt problēmu. Tiesa, tad prasīs daudz pūļu, lai iemācītu bērnam gulēt atsevišķi.
Noderīgi padomi
Tā kā zīdaiņu slikta miega problēma ir ļoti izplatīta, jaunajiem vecākiem ir svarīgi ātri iemācīties nomierināt savu bērnu. Padomi no pieredzējušām māmiņām var palīdzēt:
- Ja blakus drupai novietojat mīkstus, siltus priekšmetus, tad tie var radīt mazulim iespaidu par mātes klātbūtni tuvumā.
- Klusa šūpuļdziesmas ierakstīšana ir efektīvs līdzeklis nomierināšanai. Zinātnieki ir pierādījuši, ka mūzika zīdaiņiem atgādina amnija šķidruma skaņu.
- Ja bērns naktī ir nerātns, tad, pieceļoties, nevajadzētu nekavējoties ieslēgt spilgtu gaismu. Jums vajadzētu iedegt nakts gaismu telpā un ar mazuļu runāt ar čukstu ar nomierinošām intonācijām.
- Pirmajos dzīves mēnešos paša mazuļa rokas un kājas var traucēt gulēt. Tāpēc naktī bērnu var viegli uzvilkt.
- Ja mazulis naktīs čīkst, nekavējoties nesprāgst un skrien pie viņa. Bērni bieži vien aizmiguši paši.
Dažreiz rotaļlietas klātbūtne palīdz sajust mātes siltumu tuvumā.
Uz piezīmes. Pēc ārsta Komarovska domām, tikai labs bērna veselīgs miegs ir mātes laba garastāvokļa atslēga. Ja mazulis neguļ, tad arī mātei nebūs pietiekami daudz miega, kas ietekmēs viņas noskaņojumu un atmosfēru ģimenē.
Lai mazulis normāli gulētu un ļautu mātei atpūsties, pirmkārt, jums ir jā normalizē mazuļa dienas režīms un jārisina viņa trauksmes cēloņi.
Mazulis un mamma
Retās situācijās slikts bērna īslaicīgs miegs var būt saistīts ar viņa nervu sistēmas un temperamenta individuālajām īpašībām. Šādos gadījumos vecākiem nepieciešama tikai pacietība. Visus pārējos cēloņus var novērst dažu dienu laikā, izmantojot pareizo pieeju.
Vairumā gadījumu sliktu bērna miegu izraisa nelieli cēloņi, kurus vecāki var atrisināt dažu dienu laikā. Ja raudāšanas iemesli nav skaidri un pēc dienas režīma normalizēšanas nepazūd, tad jums jākonsultējas ar ārstu.
