Kopš bērna piedzimšanas mātes dzīve krasi mainās. Viss viņas laiks tagad rūpēsies par mazuli, viņa audzināšanu un attīstību. Bet tajā pašā laikā jaunizveidotā māte nebeidz būt sieva, saimniece un principā sieviete - papildus rūpes par bērnu viņai ir arī daudz darāmu lietu, no kurām neviens viņu neatbrīvo. Tāpēc viens no visbiežāk uzdotajiem jautājumiem pediatriem, atrodoties slimnīcā: cik stundas dienā guļ (vajadzētu gulēt) jaundzimušais bērns, kāds ir viņa miega ātrums un kā rīkoties, ja tikko dzimis bērns, kurš nav pat mēnesi vecs, neguļ vai guļ ļoti maz pēcpusdienā?
Bērna miegs - dienas miega ilgums
Jaundzimušais bērns kopš dzimšanas un pirmajos trīs dzīves mēnešos vajadzētu gulēt vidēji 18-20 stundas dienā... Bet, tā kā katrs bērns ir individuāls, miega daudzums diapazonā 16-20 stundas dienā. (Skatīt rakstu cik stundas dienā jaundzimušais guļ)
Tā kā zīdainim vēl nav režīma, šis stundu skaits tiek vienmērīgi sadalīts pa dienu un nakti. Daudz kas ir atkarīgs no veselības stāvokļa - tas ir galvenais normas rādītājs vai mazuļa temperaments. Ja bērns jūtas labi, viņu nemoka nepatīkami simptomi, kas rodas pirmajos dzīves mēnešos, piemēram, paaugstināts intrakraniālais spiediens, vēdera krampji, tad viņa miegs var turpināties nepārtraukti pāris stundas pēc kārtas. Tam seko nomoda periods un atkal miegs.
Miega laikā mazulis var pamosties, lai pabarotu, vai nokavēt citu piena uzņemšanu. Ja bērns nepamostas ēst četru stundu laikā, tas ir satraucošs simptoms. Zīdaiņu badu pirmajos dzīves mēnešos var kompensēt ar miegu. Tāpēc pēc 3-4 stundu miega, ja mazulis nav lūdzis ēdienu, pamodiniet viņu un pabarojiet viņu. Barošana ir vēlama, lai piedāvātu mazulim pēc pieprasījuma, nevis pēc stundas. Tad miega ilgums būs ilgāks, bērns gulēs mierīgāk.
Bet māte var saskarties ar tādu parādību kā bērna miega traucējumi. Ja pamanāt, ka jaundzimušais bērns visu dienu neguļ, tad tam jāpievērš īpaša uzmanība un jāmēģina saprast, vai zīdainim patiešām ir miega traucējumi.
Miega traucējumu cēloņi jaundzimušajam bērnam
Tūlīt teiksim - viedoklis, ka jaundzimušajam pirmajās dzīves nedēļās vajadzētu gulēt pastāvīgi, pārtraucot tikai barošanu un peldēšanos, ir nepareizs. Kopš pirmajām dzīves dienām zīdainis apgūst pasauli, un nomoda periodos viņš visu ziņkārīgi pārbauda, kaut arī viņš joprojām nenošķir visas krāsas, un priekšmetu uztvere nebūt nav tāda pati kā pieaugušā. Bet šie periodi ir, un tiem arī vajadzētu būt, tāpēc nebrīnieties, ja ik pēc pusstundas vai stundas mazulis pamostas un vaidē, pagriežas un atver acis. Par miega problēmām ir vērts runāt, ja:
- Kopējais miega daudzums dienā jaundzimušajam ir mazāk nekā 15 stundas;
- Bērns ir nomodā 4-5 stundas taisni bez miega un miega;
- Zīdainis ir skaidri pārspīlēts, nemierīgs, viņam ir grūti aizmigt un pamostas ik pēc 5-7 minūtēm.
Kāpēc jaundzimušais slikti guļ:
Faktori, kas ietekmē miega trūkumu
- Bērns jūtas neērti... Pārbaudiet, vai bērns ir pilns, vai viņa autiņš ir tīrs. Mitrie autiņi un izsalkums ir pirmie miega traucējumu cēloņi. Ir pacietīgi bērni, taču lielākā daļa no viņiem jūtas ļoti neērti un ļauj viņiem par to uzzināt.
- Istabas temperatūra nenormāla... 20-23 grādi pēc Celsija - tieši šī temperatūra tiek uzskatīta par optimālu telpā jaundzimušam bērnam (Skatiet rakstu par temperatūru jaundzimušā istabā). Arī mazuļa ģērbšanai vajadzētu būt piemērotai - nesapiniet to, bet arī neturiet to pilnīgi kailu. Aktīvas mazuļa kāju un roku kustības, šķaudīšana jums pateiks, ka bērns ir auksts. Un ķermeņa temperatūras paaugstināšanās, sārti vaigi - ka istaba ir pārāk karsta.
- Skaņu fonu... Kopumā pirmajās dzīves nedēļās mazulis pārāk emocionāli nereaģē uz skaņām (kad bērns sāk dzirdēt?). Bet aizmigšanas laikā asas sitieni, troksnis, skaļa mūzika var traucēt aizmigt.
- Pārāk gaišs telpā... Spilgta dienas gaisma kairina bērnu un neļauj viņam aizmigt. Lai aptumšotu telpu, izmantojiet žalūzijas vai žalūzijas.
- Sāpes mazuļa vēderā (zarnās)... Kolikas un liela gāzu uzkrāšanās bērna vēderā viņam rada sāpes un diskomfortu. Lai mazulim būtu vieglāk, uz vēdera uzlieciet siltu izgludinātu autiņu, mazuļa sildīšanas paliktni vai veiciet vieglu masāžu (kā palīdzēt ar kolikām?).
- Vientulība... Pēc piedzimšanas mazulis piedzīvo pirmo emocionālo šoku. Viņš vairs nedzird mātes sirdsdarbību, viņu nesatricina viņas soļi, kustības. Un, protams, viņam ļoti nepieciešama pieķeršanās un mīlestība. Zīdainis ērti un ērti gulēs rokās, taču ir arī lieliska ierīce - siksna. Tas ļauj mazulim justies mierīgāk, un šī brīnuma lieta atbrīvo mātes rokas un dod iespēju veikt uzņēmējdarbību, savukārt mīļotais mazulis paliek ciešā uzraudzībā.
Ko darīt, ja dienas laikā mazulis neguļ
- Ja jums patiešām šķiet, ka kaut kas nav kārtībā, meklējiet padomu savam pediatram. Labāk būt drošā pusē, jo dažreiz miega traucējumi ir nopietnas slimības simptoms. Tie ietver centrālās nervu sistēmas (centrālās nervu sistēmas) slimības, elpošanas traucējumus, paaugstinātu HPV utt.
- Nodrošiniet bērnam regulāras pastaigas un gulēšanu svaigā gaisā. Plaušas ir piepildītas ar skābekli, mazulis viegli aizmieg pēc lapotnes skaņas, ratiņu šūpošanas. Padariet ieradumu staigāt divas reizes dienā, izvairoties tikai no aukstām dienām un sliktiem laika apstākļiem;
- Izveidojiet mājās visus apstākļus ērtam gulēšanai. Bez nervozitātes ģimenē, mierīga un relaksējoša atmosfēra palīdzēs mazulim aizmigt;
- Zīdaiņu peldūdenim var pievienot ārstnieciskus augu novārījumus - auklas un kumelītes. Viņiem būs relaksējoša iedarbība, nodrošinot mazulim labu miegu;
- Šujiet sev nelielu paciņu, kas piepildīta ar baldriāna zāli. Ievietojiet paciņu mazuļa gultiņā. Miega režīms būs mierīgāks un mierīgāks;
- Pēc saulrieta izslēdziet visas aktīvās spēles, skaļu mūziku. Gatavošanās gulēšanai jāsāk vairākas stundas iepriekš, lai bērns būtu gatavs aizmigt un nebūtu emocionāli pārņemts.
[sc: rsa]
Saites uz rakstiem par miega tēmu:
- Kāpēc bērns, kas jaunāks par gadu, naktīs slikti guļ: kā uzlabot bērna miegu?
- Kāpēc jaundzimušais bērns miegā satricina?
- Kad mazulis sāk gulēt visu nakti
- Kā iemidzināt bērnu bez asarām un kaprīzēm
- Vai jaundzimušais var gulēt uz vēdera?
