13 grūtniecības nedēļas

13. grūtniecības nedēļa bieži ir klusāka laika sākums. Pat vissmagākā toksikoze pāriet vai jau ir apstājusies. Jums, iespējams, ir laiks rūpēties par sevi. Piemēram, atjauniniet savu drēbju skapi, jo jostasvieta ir noapaļota, un vēderiņš ir pieaudzis kopā ar bērnu.

Norēķini laikā:

Trīspadsmitā dzemdību nedēļa ir vienāda ar vienpadsmito no ieņemšanas brīža. Lai neapjuktu, šeit pārbaudiet gestācijas vecuma aprēķināšanas metodes.

Sajūtas un labsajūta

Daudzas māmiņas jūtas kā burtiski atdzīvojušās trīspadsmitajā nedēļā. Visas nepatīkamās sajūtas pamazām pāriet:

sliktas dūšas intensitāte samazinās;
vemšana praktiski apstājas;
uzbudināmību aizstāj miera un prieka sajūta;
spēks kļūst vairāk;
miegainība atkāpjas.

Retos gadījumos toksikoze joprojām neizzūd. Ja tā, turpiniet cīnīties ar to (skatiet, kā - skatīt šeit).

Pirmā trimestra beigās daudzas sievietes īpaši cieš no meteorisms un aizcietējumiem. Izskatās, ka izaugusi dzemde “nospiež” zarnas un samazina muskuļu kontrakcijas (peristaltiku).

Kas notiek ar mammas figūru

Tieši 13. nedēļā daudzas sievietes pamana, cik daudz vēdera ir kļuvusi apaļa. Šķiet, ka no malas nekas nav pamanāms, bet tikai tad, ja apģērbs ir brīvs. Mūsdienās pat vaļīgi džinsi var būt neērti jostā. Tāpēc ir pienācis laiks doties uz veikalu pēc īpašām grūtnieču biksēm. Viņi ir ļoti ērti un pielāgojami jostasvietā - jūs varat tos valkāt vairākas nedēļas vai pat mēnešus. Atkarīgs no jūsu figūras nākamajos divos trimestros.

Vēderu fotogrāfijas:

Ja zem mātes sirds aug dvīņi vai pat trīskārši, grūtniecību nevar slēpt nekādā veidā, izņemot apakšdrēbes. Esiet gatavs ziņkārīgajām acīm un nekautrējieties.

Krūtis joprojām var nedaudz augt. Kad jūsu krūšturis kļūst saspringts, paņemiet jaunu. Uzkrājiet krūštura spilventiņus, ja jums jau ir jaunpiens.

Tas ir svarīgi. Jūs nevarat staigāt ciešā, nomācošā apģērbā. Var rasties aizrīšanās un pat ģībonis.

Grūtniecības komplikācijas

Grūtnieces dzemde nepārtraukti aug. Tajā pašā laikā iekšējie orgāni pārvietojas atsevišķi, tuvākās saites un muskuļi ir noslogoti. Tādēļ rodas grēmas, un dažreiz sāp vēders. Jūtām jābūt iecietīgām un jārada tikai nelielas neērtības.

Jebkuras stipras, nepatīkamas sāpes vēderā, sānos vai muguras lejasdaļā ir satraucoši simptomi, steidzami nepieciešams ārsts. It īpaši, ja ar sāpēm ir spēcīga spriedzes sajūta visā vēderā.

Uzmanieties no maksts izdalīšanās. Norma ir baltas vai caurspīdīgas gļotas, bez asas smakas un mazos daudzumos. Viss pārējais (brūna, dzeltena, sarkanīga izdalīšanās) jau runā par kaut kādu slimību vai spontāna aborta draudiem.

Infekcijas, neveselīgs uzturs, neveselīgs dzīvesveids var izraisīt iesaldētu grūtniecību. Tā ir augļa nāve un nopietni draudi sievietes veselībai. Tikai ārsti slimnīcā var tikt galā ar šo stāvokli.

Ar kālija un kalcija trūkumu asinīs var parādīties sāpes un krampji kājās.

Ārstu uzraudzība

Protams, jūs jau esat reģistrējies pirmsdzemdību klīnikā. Tad jums jau ir eksāmenu un testu plāns. Regulāri apmeklējiet nepieciešamos ārstus. Ziedojot asinis, noteikti ievērojiet sagatavošanās nosacījumus, pretējā gadījumā rezultāts var būt nepareizs.

Ja jums vēl nav bijusi pirmā rutīnas ultraskaņa, jums to piešķirs. Jūs varat paskatīties uz savu mazuli, taču maz ticams, ka jūs zināt bērna dzimumu.

Ultraskaņas foto:

Ja jums tiek diagnosticēts nopietns veselības stāvoklis, kuru var ārstēt ar antibiotikām, ārsts tos var izrakstīt. Placenta ir tik attīstīta, ka aizsargā bērnu no šīs grupas zāļu blakusparādībām.

Kā aug mazulis

Augļa lielums trīspadsmitajā nedēļā sasniegs 65-78 mm, svars - 14-20 gramus.

Bērns aug un attīstās ļoti ātri:

sirds veic 140-170 sitienus minūtē, auglim tas ir normāls ritms;
arvien vairāk individuālu vaibstu sejas;
attīstās sejas izteiksmes, mazulis iemācās uzsist lūpas;
divdesmit piena zobu rudimenti “slēpjas” sīkās smaganās, kas pakāpeniski izplūst divu gadu laikā pēc dzemdībām;
smadzenes aktīvi attīstās un "pavēl" augļa refleksu kustībām;
aizkuņģa dziedzeris sāk ražot insulīnu, un žultspūslis ražo žulti;
balss saites turpina attīstīties;
tiek nostiprināti kaulu audi, īpaši uz ribām;
galvas augšana nedaudz palēninās (tagad tā aizņem gandrīz pusi no ķermeņa garuma);
ķermenis sāk augt nedaudz ātrāk;
placenta sasniedz apmēram pusotra centimetra biezumu;
plakstiņi paliek cieši noslēgti;
dzemdes kakla muskuļu attīstības dēļ augļa zods vairs netiek nospiests pret krūtīm;
āda attīstās, bet paliek ļoti plāna, to caurstrāvo asinsvadi;
krūtis paceļas un krīt, it kā bērns elpotu, bet tas ir arī reflekss (skābeklis iekļūst caur asinīm);
zarnās veidojas īpašas gremošanas villi;
zēniem attīstās prostatas dziedzeris, meitenēm - olnīcas;
pamazām oža sāk "darboties".

[sc: rsa]

Nav pilnībā pārbaudītas teorijas: amnija šķidrums smaržo pēc tā, ko ēd grūtniece. Zīdīšanas laikā piens arī smaržos un garšos pēc mātes diētas. Lai nodrošinātu, ka jaundzimušie un zīdaiņi neatsakās no mātes piena, ieteicams nemainīt diētu tūlīt pēc dzemdībām.

Tas ir svarīgi. Agrīnās grūtniecības stadijās mātes slimība vai stress ietekmēja visu mazuļa ķermeni. Tagad katra veselības problēma var izraisīt orgāna patoloģiju, kas attīstās visintensīvāk..

Ieteikumi

Tagad galvenais padoms ir mīlēt sevi, savu ķermeni un bērnu. Savā termiņā jums ir jākļūst vēl uzmanīgākam visā.

Gaļa vai zivis, olas, augļi, dārzeņi, graudaugi un piena produkti ir jūsu ikdienas uzturs.
Vēlams četras vai piecas ēdienreizes dienā.
Noņemiet un neēdiet vistas ādu.
Ja jums ir salds zobs, nopērciet marmelādi, zefīrus, zefīrus (bez krāsvielām), žāvētus vai žāvētus augļus. Aizmirstiet par maizītēm un kūkām. Ja jūs patiešām alkstat šokolādes, apēdiet vienu vai divus ķīļus.
Centieties 100% atteikties no ceptiem ēdieniem, kūpinātas gaļas, konserviem, pikantiem ēdieniem.
Nedzeriet stipru tēju un kafiju, ja jums patīk šie dzērieni un nevarat tos atteikt. Bet, ja jums ir zems asinsspiediens, ārsts var ieteikt kafiju.
Tiek uzskatīts, ka topošajai mātei noteikti jāsaņem kalcijs no dārzeņiem, nevis no dzīvnieku izcelsmes produktiem. Tiek apgalvots, ka dzīvnieku kalcijs izraisa agrāku fontanelu ossifikāciju uz augļa galvas un pēc tam sarežģī dzemdības. Tas ir tikai vēl viens mīts. Grūtniecības laikā ir ļoti grūti pārmērīgi piesātināt ķermeni ar kalciju, jo jums tas tiešām ir vajadzīgs daudz. Šī mikroelementa avotam vispār nav nozīmes. Un fontanelle bērniem pieaug tikai tuvāk viena gada vecumam.
Aizcietējuma gadījumā atsakieties no rīsiem un noteikti iekļaujiet uzturā žāvētas aprikozes un žāvētas plūmes. Žāvēti aprikozes palīdzēs arī no krampjiem, jo tie satur kāliju.
Kā vienmēr, alkohols un smēķēšana ir aizliegta.
Brauciet biežāk parkos, netālu no upēm, dīķiem un strūklakām. Ir iespēja doties ārpus pilsētas - vienkārši brīnišķīgi.
Visu lauksaimniecības darbu dahā vai personīgajā zemes gabalā jūs varat lasīt tikai ogas, un ne ilgi un sēdus.
Ja kājas sāp no garām pastaigām, staigājiet lēnāk un īsos attālumos.
Izmantojiet jogu, peldēšanu vai īpašu vingrošanu. Jums tūlīt jāgatavojas gaidāmajām dzemdībām.
Pievienojieties jebkuram grūtnieču klubam, sazinieties, dalieties pieredzē, palīdziet viens otram vismaz ar interneta starpniecību.
Runājiet ar savu bērnu, paglāstiet vēderu un domājiet par labām lietām.
Ja darbā vai mājās jūtaties aizlikts, pēc iespējas vēdiniet apkārtni vai dodieties ārā.
Ja jums mājās ir tonometrs, no rīta un vakarā izmēra asinsspiedienu un pierakstiet rādījumus. Ja ir novirzes no jūsu individuālās normas, parādiet ierakstus savam ārstam.
Eļļojiet krūtis, vēderu un augšstilbus ar krēmiem strijām vai vienkārši olīveļļu.
Kleita tā, lai nesasaltu un nepārkarstu. Ja laika apstākļi ir nestabili, izmantojiet vairākus apģērba slāņus. Siltākos mēnešos nēsājiet līdzi lietussargu.
Dzimumam nav ierobežojumu, ja vien jums ir viens auglis un nav spontāna aborta draudi.