Līdz ar jaundzimušā atnākšanu māte sāk jaunu dzīvi, kas ir pilna ar patīkamiem un ne visai sadzīviskiem darbiem. Mazulim nepieciešama aprūpe un uzmanība, vīram un vecākiem bērniem. Un jādomā arī par sevi, piemēram, jāsakārto figūra. Šķiet, ka visām pārējām lietām vienkārši nav brīva laika. Lai māte varētu efektīvi apvienot visus pienākumus, vienlaikus veltot sevi mazulim, iepriekš, pat pirms dzemdībām, jāsamazina mājsaimniecības slodzes. Lasiet tālāk, lai to izdarītu.
- Dalieties pienākumos starp mīļajiem
Neuzņemieties pilnīgi visas nepatikšanas uz saviem pleciem. Lai pāris nedēļas pēc dzemdībām nepārvērstos par nogurušu, aizkaitinātu un dusmīgu mātīti, iepriekš padomājiet, kā iesaistīt tuviniekus mazuļa kopšanā. Piemēram, vectēvs vairākas reizes nedēļā varēja staigāt parkā ar ratiņiem, un vecmāmiņa varēja palīdzēt mājas darbos. Ļaujiet topošajam tētim meklēt vingrošanu jaundzimušajam internetā, lai vēlāk katru vakaru viņš trenētos kopā ar mantinieku.
- Nolīgt palīgu
Ja pie rokas nav vecmāmiņas (vai attiecības neļauj), bet ir nauda, tad atrodiet au pair vai, konkrēti, pastaigām ar ratiņiem. Pirms laika aprunājieties ar potenciālo saimnieci un izklāstiet viņas pienākumus. Ja jums nepieciešama aukle vecākiem bērniem un au pair vienā personā, noteikti pastāstiet mums, kuras izglītības metodes jūs atbalstāt un kuras nē. Vēlams, lai topošais "darbinieks" jums būtu piemērots psiholoģiski, jo pēc dzemdībām mātes kļūst pārāk jūtīgas un aizkaitināmas. (Kā izvēlēties aukli jaundzimušam bērnam - padomi un ieteikumi)
- Izmantojiet civilizācijas priekšrocības
Datortehnikas veikalos ir milzīgs dažādu sadzīves tehnikas izvēle, kas var ievērojami atvieglot jaunas mātes dzīvi. Tātad, multivarks samazinās ēdiena gatavošanai veltīto laiku, robotu putekļsūcējs palīdzēs iztīrīt dzīvokli, un trauku mazgājamā mašīna ietaupīs jūs no nebeidzamas netīro trauku mazgāšanas. Padomājiet, kurš no šiem atjautīgajiem izgudrojumiem jums būs noderīgs, un iegādājieties iepriekš. (Kā jauna māte var tikt galā ar mazuļa un mājas darbiem?)
- Sagatavojiet pūru jaundzimušajam
Pirmajās dienās visa jūsu uzmanība tiks pievērsta tikai mazulim, tāpēc autiņi jāizvēlas, jāiegādājas, jānomazgā un jāizgludina vismaz pāris nedēļas pirms piegādes. Pieredzējušām mātēm ieteicams pievērst uzmanību nevis lietu skaistumam, bet gan to funkcionalitātei. Bet arī nav vērts paņemt tērpus mēnešiem uz priekšu, jo neviens nevar pateikt, kāds būs tavs mazulis pēc diviem vai trim mēnešiem - slaids vai "ķermenī". (Pilns lietu saraksts jaundzimušajam bērnam)
- Rūpējieties par savu garderobi
Jūsu drēbju skapis pēc dzemdībām ievērojami mainīsies, un tas attiecas ne tikai uz figūras izmaiņām. Tagad veikalos var atrast diezgan daudz īpašu apģērbu modeļu barojošai mātei. Pērciet mājas tērpus un pārliecinieties, ka kaut kas ir pieejams izejā, lai jūs varētu bez problēmām pabarot mazuli uz ielas, viesībās un klīnikā.
- Ēdienu gatavošana visai ģimenei
Protams, pēc mazuļa piedzimšanas jums nebūs laika steigties uz lielveikaliem. Tāpēc apmēram mēnesi iepriekš padomājiet par ēdienkarti savai ģimenei. Saldētavā ievietojiet pelmeņus, sasmalcinātus dārzeņus, pelmeņus, kotletes un citus pusfabrikātus. Iegūstiet arī dažādus graudaugus, makaronus un konservus. (Kā nepazust trakulībai pēc dzemdībām - padoms jaunajām māmiņām)
- Sagatavojiet vecāku bērnu mazulim
Ja jums jau ir bērni, iepriekš apsveriet, kā jūs apvienosiet jaundzimušā aprūpi un audzināšanu. Vecāks bērns var sākt būt greizsirdīgs uz "sāncensi" un apvainoties uz jums par to, ka mātes uzmanība tagad ir kļuvusi daudz mazāka. Sagatavojiet viņu mazuļa ierašanās brīdim un atrodiet veidus, kā viņu iesaistīt mazuļa kopšanā.
- Iegūstiet slingu
Slings atbrīvos jūsu rokas, un jūs varēsiet veikt daudz vairāk mājsaimniecības darbu. Tas ir ļoti ērti arī pastāvīgām pastaigām svaigā gaisā, ceļojumiem ar transportu un braucieniem uz klīniku. Slinga mammas ir daudz mobilākas nekā sievietes, kas pārvietojas ar ratiņiem. Katram šīs ierīces modelim - lakatam, izstrādājumam ar gredzeniem un siksnām - ir savas priekšrocības un trūkumi, kas jāņem vērā, izvēloties. (Kā izvēlēties slingu? Kuru izvēlēties: Gredzena siksna, Slinga šalle, Mana siksna, Mugursomas siksna, Ātra siksna (par un pret). Video instrukcijas - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/slingomama/kak-i-kakoy-sling-vyibrat-dlya-novorozhdennogo-rebenka.html)
Pat pirms dzemdībām rūpīgi padomājiet, kā mainīsies jūsu dzīve un ģimenes dzīve, piedzimstot ilgi gaidītajam mazulim. Tad jums būs daudz vieglāk pierast pie jaunā dzīves ritma un sasniegt savu galveno mērķi - mierīgu, pārliecinātu mammu, veselīgu bērnu un tēti, kurš pēc darba steidzas mājās.
TĀLĀK:Kā uzlabot dzīvi pēc bērna piedzimšanas?
