Bērna ikdiena pēc 5 mēnešiem ir gandrīz identiska tai, kurai tika pakārtoti visi viņa dzīves režīma mirkļi iepriekšējā mēnesī. Miega un nomoda periodu ilgums, barošanas skaits paliek nemainīgs, mainās tikai pats mazulis: katru dienu viņš kļūst kustīgāks, stiprāks un zinātkārāks.
Galds ar aptuvenu dienas režīmu
- 6:00-8:00 Bērna pamodināšana, rīta barošana, kam seko obligātās higiēnas procedūras, gaisa vannas, viegla masāža, saziņa ar mammu;
- 8:00-10:00 Pirmais sapnis apvienojumā ar pastaigu svaigā gaisā;
- 10:00-12:30 Otrā barošana, vingrošana, masāža, aktīva nomoda.
- 12:30-14:30 Dienas miegs.
- 14:30-17:00 Trešā maltīte, aktīvā atpūta, piepildīta ar izglītojošām spēlēm un fiziskiem vingrinājumiem.
- 17:00-19:00 Gulēt svaigā gaisā.
- 19:00-21:30 Ceturtā barošana, izklaides attīstīšana, saziņa ar ģimenes locekļiem, peldēšanās drupatas.
- 22:30 Pēdējā maltīte.
- 23:00-6:00 Gulēt līdz rītam.
Vēl viens variants:
Pēc šīs rutīnas pārskatīšanas katra māte to var pielāgot sava piecus mēnešus vecā mazuļa individuālajām vajadzībām.
Drupu vecākiem vajadzētu sagatavoties tam, ka pēc pieciem mēnešiem viņam var būt pirmie zobi. Šis nozīmīgais notikums var izpausties dažādos veidos: dažiem zīdaiņiem tas neizraisa lielas ciešanas, bet citi uz to reaģē ar temperatūras paaugstināšanos, pastāvīgām kaprīzēm, izkārnījumiem un traucētiem miega modeļiem. Kādu laiku tas var izraisīt neprognozējamu sliktas drupatas uzvedību, kas saistīta ar parastās ikdienas neievērošanu..
Par laimi, šie periodi ir īslaicīgi. Pēc zobu nākšanas mātei vajadzētu rūpēties par drupu atgriešanu iepriekšējā režīmā.
Gulēt
Piecu mēnešu mazuļa nakts miegs parasti ir spēcīgs: labi barots mazulis spēj gulēt apmēram desmit stundas, neprasot barošanu un netraucējot gulošos vecākus. Lai sasniegtu šo rezultātu, mātei pienācīgi jāorganizē mazuļa dienas atpūta, sadalot to trīs divu stundu periodos:
- Pirmais miegs ir nepieciešams mazulim pēc divu stundu nomoda no rīta. Ja laika apstākļi ir labvēlīgi, mamma var doties pastaigā ar viņu, jo tieši rīta stundās gulēšana svaigā gaisā viņam būs vislabvēlīgākā.
- Otrais drupu miegs iestājas pēcpusdienā. Siltajā sezonā to var apvienot ar pastaigu.
- Trešo reizi bērns jāguļ vakarā. Šajā brīdī tētis, kurš atgriezies no darba, var doties pastaigā ar bērnu.
Tieši šo ikdienas miega režīmu pediatri uzskata par optimālu bērnam. Ja mazulis guļ pēc atļautā divu stundu ierobežojuma pārsniegšanas, jums tas ir rūpīgi jāpamodina, lai netiktu ārā no ierastās ikdienas rutīnas.
Par miega tēmu:
- Kā iemidzināt bērnu bez asarām un kaprīzēm - https://razvitie-krohi.ru/psihologiya-detey/kak-ulozhit-rebenka-spat-bez-slez-i-kaprizov.html;
- Mēs iemācām bērnam gulēt gultiņā atsevišķi no mātes (video, reāli stāsti) - https://razvitie-krohi.ru/razvitie-rebenka-do-goda/kak-priuchit-rebenka-spat-otdelno.html;
- Vai šūpot bērnu pirms gulētiešanas: cik gadu vecs var bērnu šūpināt - https://razvitie-krohi.ru/razvitie-rebenka-do-goda/kak-ukachat-rebenka-spat.html;
- Bērns guļ tikai uz rokām, un jūs to nomodājat - vai tā ir problēma, vai nē - https://razvitie-krohi.ru/eto-polezno-znat/rebenok-spit-na-rukah.html;
- Kādā vecumā bērns var gulēt uz spilvena - https://razvitie-krohi.ru/razvitie-rebenka-do-goda/s-kakogo-vozrasta-rebenku-mozhno-spat-na-podushke.html.
Barība
Pēc 5 mēnešiem bērnam vajadzētu ēst vismaz litru mātes piena dienā. Barošanas laikā viņš vairs neguļ, bet ļoti aktīvi piesūc krūtis. Tieši šajā vecumā mazulim vajadzētu pakāpeniski atteikties no ieraduma aizmigt tikai pie mātes krūts. Katrs snaudiens tagad jāsāk ar kustību slimību, nevis barošanu.
Pirms drupu likšanas uz nakti jāizdara izņēmums: šajā brīdī mātes krūts viņam būs ne tikai uztura avots. Ātri nomierinājies, bērns gulēs īpaši mierīgi.
Piecu mēnešu veciem zīdītājiem joprojām nav nepieciešami papildu ēdieni: viņiem ir pietiekami daudz barības vielu, kas atrodamas mātes pienā... Ir reizes, kad zīdainis neraizējas ar mātes pienu un tāpēc bieži ir kaprīzs un gandrīz nepalielinās. Šī situācija ir pamats tās pārejai uz jauktu barošanu, izmantojot bez piena produktiem paredzētus graudaugus. Pēc kāda laika putru var pagatavot no piena.
Ja mākslīgā bērna uzturā papildu ēdieni tika ieviesti jau četru mēnešu vecumā, viņa barošanas grafiks izskatīsies šādi:
- 6:00 Barošana ar kefīru vai piena maisījumu (200 ml).
- 10:00 Papildbarība: putra bez piena (150 ml), biezpiens (40 g), dārzeņu sula (100 ml). Putra var būt rīsi, griķi vai kukurūza.
- 14:00 Barošana ar dārzeņu zupu vai kartupeļu biezeni, cukini vai ziedkāpostu, kas garšota ar pilienu augu eļļas (150 ml).
- 19:00 Barošana ar piena maisījumu (200 ml).
- 22:30 Barošana ar kefīru vai maisījumu (200 ml).
Ieviešot drupu uzturā jaunus produktus, jums jāuzrauga viņa izkārnījumi un ādas stāvoklis: kad parādās izsitumi un izkārnījumu raksturs mainās, tie nekavējoties jāatsakās..
Mēs ejam
Pastaigu biežums un ilgums galvenokārt ir atkarīgs no laika apstākļiem. Aukstās dienās jūs varat staigāt kopā ar bērnu ne ilgāk kā četrdesmit minūtes, siltās dienās - līdz pat vairākām stundām.
Ideālā apstākļu kombinācijā visus dienas atpūtas periodus var apvienot ar pastaigām, jo aktīvā skābekļa padeve uzlabo miega kvalitāti: tā kļūst garāka un dziļāka.
Pastaigās zīdaini nepieciešams iepazīstināt ar apkārtējās pasaules objektiem un parādībām, visu redzēto pavadot ar vienkāršiem komentāriem, kas ir pieejami viņa izpratnei.
Mēs attīstāmies
Piecu mēnešu vecumā bērns ir apguvis veselu virkni prasmju. Viņš var:
- Atpazīsti tuviniekus un savus atspulgus spogulī;
- Priecājies reaģēt uz mātes balsi;
- Sasniedziet sev tīkamo lietu, paķeriet un aizvediet to;
- Nospiediet mūzikas instrumentu taustiņus un pogas;
- Spēlējiet ar grabulīšiem un čīkstoņiem;
- Pārbaudiet objektu formu un faktūru, sajūtot tos ar rokturiem;
- Ievelciet rokas / kājas mutē un visu, kas nāk pie rokas;
- Sekojiet objektam ar acīm, pagriežot galvu jebkurā virzienā;
- Apgriezieties neatkarīgi no muguras uz sāniem un pēc tam uz vēdera. Arī apgāšanās pretējā virzienā viņam nav grūta;
- Ilgi gulējiet uz vēdera, skatoties uz apkārtni;
- Atspiedies uz galvas un ceļiem, paceliet iegurni un stumbru;
- Veiciet pirmos mēģinājumus patstāvīgai sēdēšanai (kad mazulis sāk pats sēdēt?);
- Stingri satverot pieauguša cilvēka pirkstus, pacelieties un ieņemiet vertikālu stāvokli.
Jums nevajadzētu piespiest mazuļa attīstību, liekot viņam veikt darbības, kuras tuvā drauga bērns jau ir apguvis. Piecus mēnešus veci bērni attīstās pilnīgi individuāli: šodien viņš zina maz, un nedēļu vēlāk viņš var apgūt vairākas prasmes vienlaikus, atstājot "pretinieku" tālu aiz muguras... Mazuļa veiksmīgas attīstības atslēga ir ikdienas aktivitātes kopā ar māti.
Spēles un aktivitātes
Lai veiksmīgi attīstītu drupatas piecu mēnešu laikā, varat iegādāties vairākas spilgtas rotaļlietas, kas aprīkotas ar skaņas efektu kompleksu. Visnoderīgākais viņam būs:
- Mīkstās rotaļlietas ar iešūtām pīkstītēm, cietām bumbiņām, folijas ieliktņiem;
- Bērnu bungas un daudzkrāsaini grabulīši;
- Spilgtas ligzdojošās lelles;
- Lelles pirkstu teātrim;
- Skanēja maigi dzīvnieki, izpildot dziesmas un pasakas;
- Bērnu mūzikas instrumenti (klavieres, metalofons). Karotes, kastrolis ar vāku utt. Var kļūt par pilnīgu šādu instrumentu aizstājēju.
Kādam jābūt attīstības aktivitāšu saturam?
Piecus mēnešus vecs zīdainis ir ļoti inteliģents un ziņkārīgs. Viņš jau saprot, ko tas nozīmē "nē", pareizi reaģē uz vārdiem: "dot", "ieslēgt", "iet pie mammas". Zīdainim ir pieejamas dažādas intonācijas: ar sirsnīgu attieksmi viņš smaidīs, un, reaģējot uz kašķīgu piezīmi, viņš var raudāt.
[sc: rsa]
- Jums jāturpina lasīt grāmatas, apskatīt attēlus. Jūs varat parādīt mazulim ģimenes locekļu fotogrāfijas un par tām parunāt;
- Stāstot mazulim dzejoļus un bērnudārza dziesmas, ir ļoti noderīgi glaudīt, mīcīt un berzēt viņa sīkos pirkstiņus: šāda masāža palīdzēs uzlabot asinsriti, aktivizēt runas centrus un stimulēt iekšējo orgānu darbību. Lai veiktu masāžu, māte var izmantot valriekstu, bumbu vai zīmuli, ritinot tos starp bērnu palmām vai gar roku ārējo virsmu;
- Vēloties uzjautrināt bērnu, jūs varat to paņemt rokās un ļaut lidot lidmašīnā. Ne mazāk prieku sagādās iespēja ielēkt klēpī kādam no mājām;
- Apstaigājot dzīvokli ar mazuli rokās, jums jāturpina viņu iepazīstināt ar tajā esošo priekšmetu nosaukumiem;
- Jūs varat iepazīstināt bērnu ne tikai ar materiāla atšķirīgo faktūru, bet arī ar fizisko īpašību atšķirību, ļaujot viņam pieskarties ledus gabalam vai krūzi siltas tējas;
- Ir nepieciešams pēc iespējas vairāk sarunāties ar bērnu, mēģinot vārdus izrunāt skaidri un pareizi, atceroties, ka tie ir noglabāti viņa atmiņā, izveidojot pasīvo vārdu krājumu.
Vingrošana un fiziskā attīstība
Bērna atpūtai jābūt aktīvai, tāpēc iepriekš jāparūpējas, lai viņam būtu pieejama brīva un droša vieta vingrošanai (lasiet rakstu par to, kā nodrošināt māju bērnam).
- Ir ļoti svarīgi iemācīt mazulim rāpot. Noliekot bērnu uz grīdas un noliekot plaukstas zem mazajiem papēžiem, ir jādod viņam iespēja izstumt un veikt pirmos mēģinājumus virzīties uz priekšu (kad mazulis sāk rāpot);
- Vingrošanas vingrinājumi ar lielu bumbu, kas uzlabo stiepšanos un nostiprina muskuļu un saišu aparātu, ir neticami noderīgi mazulim (lasiet par pareizajiem fitbola vingrinājumiem);
- Bērns, kurš vēl nav iemācījies patstāvīgi apgāzties no muguras līdz vēderam, būtu pastāvīgi jāmudina to darīt, noliekot plaukstu zem mucas vai izkaisot tuvumā mīļāko rotaļlietu;
- Var tikai atzinīgi novērtēt daudzu vecāku vēlmi iemācīt mazuļiem peldēt. Regulāra baseina aktivitāte palīdz paplašināt plaušas un uzlabot kustību koordināciju. Bērni, kuri prot peldēt, sāk staigāt ātrāk. Peldēšanas slodžu ilgumam jābūt ne vairāk kā desmit minūtēm... Lai bērns varētu nodarboties ar prieku, process jāpārvērš aizraujošā spēlē, izmantojot spilgti skanošas rotaļlietas. Pēc peldēšanas jums jāveic mazulim relaksējoša masāža.
Iemesli ikdienas rutīnas izjaukšanai un veidi, kā tos pārvarēt
Visbiežāk piecus mēnešus veca bērna miega un uztura traucējumi ir saistīti ar:
- pirmo zobu izvirdums.
- pārāk aktīva jaunu papildinošu pārtikas produktu ieviešana uzturā.
Lai atvieglotu drupu stāvokli, kas ir kaprīzs zobu gūšanas periodā, varat izmantot īpašas zobu rotaļlietas, kas paredzētas pietūkušu un niezošu smaganu masāžai.
Ja bērnu kaprīzu cēlonis bija papildinošu produktu ieviešanas noteikumu pārkāpums, problemātiskais produkts uz laiku ir pilnībā jāizslēdz no mazuļa diētas. Pēc dažām dienām jūs varat mēģināt to ieviest vēlreiz, bet ļoti mazās porcijās, uzmanīgi aplūkojot bērna ķermeņa reakciju.
Tā kā zīdainis, kurš joprojām nevar runāt, ziņo par neapmierinātām vajadzībām ar ārkārtīgi skaļu raudāšanu (mēs lasījām rakstu par to, kā saprast bērnu raudāšanas cēloņus), gādīgai mātei pēc iespējas ātrāk jānoskaidro un jānovērš tās cēlonis (raudāšana var būt saistīta ar uzmanības trūkumu, badu, smags pārmērīgs darbs).
Labi strukturēta dienas kārtība 5 mēnešus vecam zīdainim ir bērna lieliskās labsajūtas garantija, disciplinējot viņa uzvedību un stimulējot viņa fiziskās un intelektuālās attīstības panākumus.
← dienas režīms 4 mēnešu dienas režīmā 6 mēnešu laikā →
***
http://www.youtube.com/watch?v=v4NGxUm_jV0
***
http://www.youtube.com/watch?v=WkKeOBxDtRw
