Problēmas ar muguras lejasdaļu var rasties jebkura vecuma pacientiem, bet biežāk pieaugušie un vecāka gadagājuma cilvēki sūdzas par sāpēm muguras lejasdaļā. Medicīnas speciālistiem ne vienmēr ir iespējams atrast patieso radikulīta vai osteohondrozes attīstības cēloni - tad viņi runā par vecuma faktoru, par pārslodzi un stresu. Psihosomatika šo jautājumu pēta sīkāk, kas ļauj atrast atbildi uz jautājumu, kādi psiholoģiskie cēloņi var radīt problēmas ar muguras lejasdaļu.
Galvenā informācija
Jostasvieta ir muguras daļa. Saskaņā ar skriemeļu sadalījumu vairākās sekcijās, jostasvieta atrodas starp krūšu kaulu un krustu. Jostas mugurkaulam parasti ir liela slodze, ejot, stāvot taisni, sēžot, noliecoties, tupot. Dabiski, ka muguras lejasdaļas sāpes ievērojami ierobežo cilvēka kustības.
Problēmas var būt ļoti dažādas: sākot no mugurkaula slimībām, traumām, trūcēm starp skriemeļiem līdz muskuļu audu, nervu sistēmas slimībām.
Tiek uzskatīts, ka hipotermija, pārmērīga fiziskā piepūle, kritieni un smags pacelšana, kā arī ar vecumu saistītas vai distrofiskas izmaiņas kaulu un muskuļu audos veicina sāpes. Arī muguras sāpes var būt tādu slimību simptomi, kas nav saistītas ar muskuļu un skeleta sistēmu kopumā, piemēram, nieru slimības pazīme.
Kad sāpes ir psihosomatiskas?
Ja jostas rajonā rodas sāpes, stīvums vai lumbago, noteikti jākonsultējas ar ārstu. Pēc pārbaudes, analīzēm iemesls būs vai nu acīmredzams, vai arī ārsts to kvalificē kā idiopātisku, tas ir, nav noteikts. Otrajā gadījumā būs svarīgi apmeklēt psihoterapeitu, lai mēģinātu atrast psihosomatisko pamatu problēmām ar muguras lejasdaļu.
Psihosomatiskās sāpes ir sāpes, kas nav tieši saistītas ar konkrētu kaiti (piemēram, ar trūci starp skriemeļiem vai ar saspiestu nervu galu). Visas analīzes un izmeklējumi šajā gadījumā parāda normu, un sāpes ir klāt. Tiek uzskatītas arī psihosomatiskās slimības, kas rodas ciešās attiecībās ar stresu svarīgu notikumu priekšvakarā, kad persona piedzīvo diezgan noteiktus psiholoģiskos stāvokļus.
Lietā tiek runāts arī par slimības vai sāpju psihosomatisko raksturu ja tradicionālā ārstēšana nepalīdz, kā arī ar biežiem paasinājumiem.
Psihosomatiski cēloņi
Nav iespējams izprast muguras lejasdaļas psiholoģiju atsevišķi, neskarot muguras psihosomatisko nozīmi. Fizioloģiskā līmenī šai mūsu ķermeņa daļai ir atbalsta funkcija. Metafiziskajā ziņā notiek tas pats - mugura ir atbalsta simbols dzīvē, iespēja virzīties uz priekšu, attīstīties.
Daudzi psihoanalītiķi uzskata mugurkaulu par cilvēka iekšējo kodolu, uz kura lielā mērā balstās viņa uzvedība un psiho-reakcijas uz ārpasauli. Bieži vien psihosomatikas jomas speciālisti mēdz uzskatīt, ka mugurkauls ir cieši saistīts ar tēva principu, ar pāvesta autoritātes ietekmi uz cilvēku. Pētījumi ir parādījuši, ka daudziem pacientiem ar hroniskām smagām mugurkaula slimībām bērnībā nebija tēva atbalsta, viņi nemācēja viņam uzticēties un nesaņēma tēva pelnīto mīlestību. Šajā gadījumā patoloģijas parasti attīstās jau pieaugušā vecumā.
Kopā ar tēva faktoru tiek ņemts vērā daudz vairāk. Persona, kas sūdzas par psihosomatiskām sāpēm muguras lejasdaļā, parasti cieš no pašidentifikācijas traucējumiem - tad viņa stāvoklis apkārtējā pasaulē nav saprotams pat viņam pašam.
Pašpārliecināti cilvēki, kuri nebaidās no iespējamām grūtībām un šķēršļiem, parasti mierīgi staigā pa dzīvi, saskaras ar problēmām, tiek galā un dodas tālāk, vajadzības gadījumā atrod risinājumus. Viņiem reti ir sāpes muguras lejasdaļā.
Bet tiem, kas baidās no jaunā, nezināmā, baidās no iejaukšanās un apstākļiem, kas var darboties kā šķērslis, muguras sāpes ir izplatīta lieta.
Psihoterapeiti, kas palīdz cilvēkiem psihosomatisko slimību ārstēšanā, novērojot daudzus pacientus ar idiopātiskām jostas sāpēm, ir noskaidrojuši, kurš nogurušie, atbildīgie cilvēki šajā muguras daļā tiek pakļauti sāpēm un stīvumam biežāk nekā citi. Šī cilvēku kategorija parasti uzņemas tik daudz pienākumu, cik viņi vienkārši nespēj izturēt bez veselības zaudējumiem. Šādi cilvēki vaid, bet viņi dara gan savu, gan kāda cita darbu.
Cilvēki ar augstu paškritikas līmeni. Viņi gadiem ilgi var sev pārmest, ka ir izdarījuši kaut ko nepareizi vai nepareizi. Viņi sevi tik ļoti apgrūtina ar vainas apziņu, ka viņu nasta kļūst pārāk smaga.
Trauksmainas personas, kuras dzīvē neredz atbalstu. Tie ir cilvēki, kuri pastāvīgi cieš no pastiprinātām rūpēm par savu nākotni. Viņi baidās droši iet uz priekšu, jo tur, priekšā, redz tādus notikumus kā postīšana, nabadzība, vientulība. Šāda veida pacienti ir visizplatītākie. Tas ietver gandrīz visus vecāka gadagājuma cilvēkus, kuri cieš no muguras sāpēm, ja nav diagnosticētu un apstiprinātu muskuļu un skeleta sistēmas slimību.
Jāatzīmē, ka gandrīz visi pieaugušie ar muguras sāpēm mēdz uztraukties par finansiāliem un materiāliem jautājumiem. Viņi par savu finansiālo neefektivitāti un maksātnespēju bieži vaino arī citus: valsti, priekšnieku, ekonomistus un politiķus, kā arī veiksmīgākus radus un draugus.
Ņemot vērā visu iepriekš minēto, kļūst skaidrs, kāpēc psihosomatiskas sāpes muguras lejasdaļā bērnībā ir reta parādība. Bet tie notiek, un tāpēc tiem ir nepieciešami atsevišķi paskaidrojumi.
Bērni un pusaudži, kuriem nav attiecību ar saviem tēviem un vecākiem vīriešiem ģimenē, parasti sūdzas par sāpēm un ierobežotām kustībām muguras jostas rajonā. Viņi tajos nesaskata atbalstu, nezina, kā to meklēt sevī. Parasti tie ir ļoti nedroši bērni, kautrīgi, kautrīgi, iebiedēti.
Drauga atrašana vecākam vīrietim parasti atbrīvo viņus no psihosomatiskām sāpēm, taču pats draugu iegūšanas uzdevums ir ļoti grūts.
Skriemeļu diagnostika
Slavenā autore un pētniece psihosomatikas jomā Luīze Heja ir sastādījusi atsevišķu skriemeļu problēmu psihosomatisko cēloņu tabulu. Ja mēs ņemam vērā tikai jostasvietu, tad sāpju cēloņu specifikāciju var vienkāršot. Viņa rakstīja, ka jostas skriemeļiem ir šāda nozīme:
- pirmais jostasvieta (L1) - spēcīgs pašapziņas trūkums, viņu stiprās puses, vēlme pēc mīlestības un pretrunīga vēlme palikt vienam;
- otrais jostasvieta (L2) - bērnu attieksmes ievērošana, atteikšanās atteikties no bērnu sūdzībām, nespēja un nevēlēšanās meklēt izeju;
- trešais jostasvieta (L3) - grūta seksuāla pieredze, spēcīga vainas izjūta, nicinoša un naidpilna attieksme pret sevi;
- ceturtā jostasvieta (L4) - finansiālas rūpes, karjeras vēlmes un bailes, bezpalīdzības sajūta;
- piektais jostasvieta (L5) - latentas dusmas uz tēvu, vīriešiem, tuviniekiem, atbalsta trūkuma, cerības, nespējas izbaudīt notikumus un saziņas ar cilvēkiem sajūta.
Slimību cēloņi
Mugurkaula izliekums jostasvietā bieži norāda uz bezpalīdzību un pat kādu cilvēka infantilismu. Viņš ne tikai nezina, kā sev palīdzēt, bet arī baidās pieņemt palīdzību, ko citi viņam piedāvā. Tāpat cilvēki ar skoliozi jostas-krustu daļas viesnīcā nezina, kā atzīt, ka kļūdās, viņiem nav pietiekami daudz drosmes un apņēmības to darīt.
Muskuļu sāpes muguras lejasdaļā bieži norāda, ka cilvēks savu stāvokli uzskata par strupceļu, neredz izeju, nevar vai nevēlas to meklēt, baidās atrisināt problēmas un mēģina no tām paslēpties. Tajā pašā laikā sāpes labajā pusē liek domāt, ka šādas problēmas pastāv attiecībās ar ārpasauli, bet kreisajā pusē - par problēmām ģimenē, personīgajās attiecībās ar mīļajiem.
Mugurkaula jostas daļas osteohondroze izpaužas sāpēs, atdodot kāju vai gurnu, tāpēc to bieži sajauc ar išiasu. Ilgstoša negatīvās pieredzes ierobežošana noved pie spriedzes muskuļos, kas tur skriemeļus, notiek atsevišķu skriemeļu deformācija un disfunkcija.
Īpaši smagos gadījumos attīstās mugurkaula jostas daļas trūce, saspiests nervs vai vesels nervu mezgls.
Jostas daļas osteohondrozes cēloņi jāmeklē vecajā uzkrātajā pārdzīvojumu, vainas, aizvainojuma slodzē, ko cilvēks nez kāpēc atsakās mest nost un viegli doties tālāk. Tāpat iemesls jāmeklē cilvēka attieksmē pret materiālajiem labumiem - iespējams, ka bailes būt nabadzīgam, izsalkušam, ubagam ir pārāk spēcīgas, tāpēc cilvēks uzkrāj naudu nākotnes lietošanai, baidās to pazaudēt, uzņemas papildu darbu un milzīgu atbildību. Bieži vien viņš cieš no aizcietējumiem.
Ārstēšana
Psihoterapeiti iesaka meklēt patieso muguras lejasdaļas cēloni jau pašā bērnībā. Dažreiz visa vaina ir attieksmē, kuru vecāki veidoja bērnībā, kuri pieprasīja no bērna, lai viņš visu dara pats, ne ar vienu nerēķinājās, nepaļaujās, nelūdza palīdzību.
Meklējot iemeslu, jums jāuzdod sev šādi jautājumi:
- Kas mani biedē nākotnē?
- Kas mani apgrūtina agrāk?
- Vai man iet labi, vai es neuzņemos savus pienākumus?
- Uz ko esmu aizvainots?
- Vai esmu gatavs lūgt palīdzību tieši tagad?
- Vai es varu pieņemt citu palīdzību, ja viņi to piedāvā tieši tagad?
Psihosomatisko sāpju parādīšanās muguras lejasdaļā vienmēr ir signāls, ka situācija ir “nobriedusi” un tai nepieciešama izeja. Ja jūs smagi strādājat un atrisināt visas savas mājsaimniecības un draugu problēmas, izveidojiet sev jaunu darba grafiku, kurā būs vieta, kur atpūsties, un tas nekaitēs draugiem un ģimenei pašiem atrisināt dažas savas problēmas, bez jūsu līdzdalības.
Ja sāpju cēlonis ir materiālā trauksme, bailes no nākotnes, jums vajadzētu apmeklēt psihoterapeitu vai psihologu, precīzi formulēt baiļu cēloni un to novērst - cilvēki, kuri zina, kā piedzīvot cerību, pārliecība par labāko, ir veselīgāki un laimīgāki. Varat ziedot savus uzkrājumus bankai, izmantot investīciju iespējas vai pārvērst tos par nekustamo īpašumu, lai neuztrauktos par viņu drošību.
Būtu jāpiedod un jāatbrīvo pagātnes sūdzības un bēdas. Tas nav tik grūti, kā šķiet, ja ir patiesa vēlme atbrīvoties gan no slimības, gan nepatīkamām atmiņām. Jums arī jāpārskata attiecības ar tēvu. Mēģiniet saprast, kāpēc viņš rīkojās tieši tā, kādas neapšaubāmas priekšrocības viņam ir.
Ir skaidrs, ka diezgan sāpīgām sajūtām muguras lejasdaļā būs nepieciešami medikamenti.
Noteikti ņemiet to, ko ārsts ir izrakstījis, apmeklējiet fizioterapiju, veiciet terapeitiskos vingrinājumus. Bet neaizmirstiet par savu psiholoģisko stāvokli, kas padarīja slimību iespējamu, pretējā gadījumā ārstēšana nedos vēlamo rezultātu.
Ārstēšana var sagādāt jums patiesu baudu: izprotot savas bailes, jūs no tām atbrīvosities, un piedošana radīs atvieglojuma, mierīguma, pašapmierinātības un miera sajūtu.
Ārstēšanas procesā noder peldēšanās un ūdens procedūras - saskarē ar ūdeni cilvēks kļūst mīkstāks, plastiskāks un kustīgāks, viņam kļūst vieglāk pieņemt lēmumus un būt elastīgam dažādās dzīves situācijās.
