Pastāv viedoklis, ka jauna māte ir sieviete, kuru virza dzīve, vienmēr bez elpas ar spīdzinātu izskatu, bez kosmētikas un manikīra un vienmēr ar izspūrušiem matiem. Viņai vienmēr nav laika kaut kam, pastāvīgi vēlas gulēt un nekad nerūpējas par sevi. Un, ja šai nelaimīgajai sievietei joprojām ir nevis viens bērns, bet divi vai (ak, šausmas!) Trīs, tad viņa pilnīgi atgādina daudzpērtiķu pērtiķi no populāras padomju multfilmas.
Patiesībā ne viss ir tik biedējoši. Ir ļoti daudz māmiņu, kuru vidū ir daudz bērnu, kurām izdodas ne tikai parūpēties par bērniem, bet arī atrast laiku, lai parūpētos par sevi, pagatavotu trīs ēdienu vakariņas un pārsteigtu viesus ar dzīvokļa tīrību. Daži pat mājās strādā nepilnu slodzi, nodarbojas ar rokdarbiem vai apmeklē sporta zāli. Un viņiem nepalīdz ne aukle, ne vīramāte vai māte, bet visizplatītākā laika plānošana. Tas ir viņa likumi, kas ļauj veltīt pietiekami daudz laika ikdienas lietām un atpūsties izklaides laikā.
1. Skaidra plānošana
Laika vadības zelta likums ir skaidra un strukturēta visu ikdienas darbību plānošana. Izveidojiet ikdienas plānotāju vai ģimenes kalendāru, atgādinājumiem izmantojiet spilgtas uzlīmes, viedtālrunī lejupielādējiet plānošanas lietojumprogrammu, izveidojiet īpašu revīzijas liecību - izvēlieties to, kas jums ir ērts un pazīstams. Nēsājiet savu darāmo darbu sarakstu vai nolieciet to redzamā vietā. Izpildīto uzdevumu atzīmēšana ar ķeksīti ir ļoti motivējoša.
Plānojiet pēc iespējas lielāku: sadaliet ģenerāltīrīšanu vairākās telpās un sadaliet pa nedēļas dienām, atstājiet pārtikas iegādi sestdien vai kādu citu jums ērtu dienu. Plānojiet nedēļas nogales, brīvdienas, brīvdienas, ārstu vizītes.
Padoms: Pavadiet dienu uzmanīgi, pierakstot, cik minūtes jūs pavadāt jebkurai darbībai. Nenokavējiet neko, skaitiet ne tikai laiku, ko pavadījāt, gatavojot brokastis vai pastaigājoties kopā ar mazuli, bet arī to, cik ilgi pavadījāt internetā, minūti skatoties sociālajos tīklos, cik daudz tērzējāt ar kaimiņu kāpnēs. Jau šajā posmā tiks noteikti laika absorbētāji, un jūs sāksiet ar tiem cīnīties.
2. Prioritāšu noteikšana
Lai kā jūs censtos, jums neizdosies izdarīt pilnīgi visu. Lai dienas beigās neapraudātos par to, ka viņai bija laiks noskatīties savu iecienīto filmu, bet viņa nemazgāja grīdas, rīt nāks vīramāte, un tas būs kauns - gudri nosakiet prioritātes. Varat tos atzīmēt plānošanas sarakstā ar īpašām ikonām vai krāsām, kas numurētas atbilstoši svarīguma pakāpei, vai pasvītrot tās, kurām nepieciešama ātra izpilde. Sadaliet prioritātes trīs grupās:
- Par sevi.
- Vīram, bērniem, citiem ģimenes locekļiem.
- Svešiniekiem (darbs un citas dzīves jomas).
Un nebrīnieties, ka piramīdas galvgalī atrodas nevis jūsu ģimene un bērni, bet jūs. Psihologi jau sen ir pierādījuši, ka tikai laimīga, veselīga un miegaina māte var iepriecināt savus mīļos. Beidzot mīliet sevi. Jūsu upuris nav vajadzīgs nevienam, un tas vienkārši izskatās bezjēdzīgi. Kurš, ja ne māte, var uzlādēt mājsaimniecības ar pozitīvu, noskaņoties uz relaksācijas un mājas komforta baudīšanas vilni pēc smagas darba dienas? Un cik daudz pozitīva ģimene gaidīs no jums, ja jūs tikko stāvat uz kājām no pārguruma?
3. Sīkrīki, kas palīdzēs
Šādi noderīgi izgudrojumi kā automātiskā veļas mazgājamā mašīna, multivarkas katls, mikroviļņu krāsns, nipelis un pudeļu sterilizators, pudeļu sildītājs, blenderis, dubultā katls un daudzi citi ļauj ne tikai sekot līdzi laikam, bet arī ievērojami ietaupīt laiku. Protams, ir patīkami zināt, kāda esmu laba māte, mazgāju bērnu drēbes ar pildspalvām, bet, ticiet man, jūsu bezjēdzīgais darbs netiks novērtēts. Pērciet labu hipoalerģisku pulveri un mazgājiet to ar rokām veļas mašīnā. Ietaupīto laiku var pavadīt spēlēm vai izglītojošām aktivitātēm kopā ar bērnu.
Nebaidieties eksperimentēt un iegūt jaunas noderīgas lietas: sākot ar kartupeļu mizotāju un beidzot ar šūpoles krēslu. Sākumā elektriskā tējkanna kādam šķita bezjēdzīga, bet tagad bez tās ir grūti iedomāties vispieticīgāk aprīkoto virtuvi.
4. Elektroniskais palīgs
Vēl viens sīkrīks, kuru es gribu izcelt atsevišķi, ir radio vai video aukle. Tas noderēs, ja jums ir liels dzīvoklis vai privātmāja. Jūs varat ieslēgt ierīci un mierīgi veikt savus mājas darbus, ievietojot vecāku vienību kabatā. Daudzām auklēm ir daudz noderīgu papildu funkciju - elpošanas un kustības sensori, nakts gaisma, termometrs, šūpuļdziesmas, vadība no vecāku vienības un nakts režīms. Ir grūti neuzticēt bērnam tik perfektu mehānismu.
- Labāko bērnu monitoru TOP 6 modeļi: apraksts, plusi, mīnusi, cenas
- 6 labāko video bērnu monitoru vērtējums (apraksts, plusi, mīnusi, vidējā cena)
5. Interneta veikali
Iepirkšanās tiešsaistē ir vēl viena neticami noderīga lieta mūsdienu mājsaimniecei. Kamēr bērni guļ, jūs varat nesteidzīgi izdarīt izvēli, salīdzinot cenas un izvēloties jums interesējošās akcijas, un kurjers produktus piegādās burtiski pie jūsu sliekšņa. Jūs varat pasūtīt visu - sākot no autiņbiksītēm līdz interjera priekšmetiem. Vienkārši iedomājieties, cik daudz laika un pūļu jūs ietaupīsiet, atsakoties no drudžainās simpātijas tirgū vai lielveikalā, ceļa caur sastrēgumiem turp un atpakaļ. Veltiet brīvo laiku sev, savam mīļotajam - paguliet burbuļvannā, izlasiet savu iemīļoto romānu, vienkārši paguliet 15 minūtes aizvērtām acīm.
Virsraksts: labākie bērnu tiešsaistes veikali
6. Pastaiga - neguļ!
Nestaigājiet ar bērnu pēcpusdienā vai citos laikos, kad viņš guļ. No vienas puses, ir patīkami pastaigāties ar ratiņiem, kuros mazulis saldi šņaukājas, bet mājās modrs mazulis neatlaidīgi pieprasīs jūsu uzmanību. Un šajā laikā, ja mazulis gulētu, jūs būtu veiksmīgi izpildījis vairākus mājsaimniecības darbus. Un aktīva atrašanās svaigā gaisā ir labvēlīgāka bērna veselībai.
7. Daudzuzdevumu veikšana
Rakstot dienas aktivitātes dienasgrāmatā, katru vakaru analizējiet piezīmes un plānojiet uzdevumus, kas pārklājas. Ja jūs to domājat, vienlaikus var veikt daudzus uzdevumus:
- Ceļā uz klīniku ir lielisks sadzīves ķīmijas krājums, dodieties uz to, dodoties uz ārsta kabinetu un saņemot nepieciešamās lietas. Jums nebūs atsevišķi jāiet uz veikalu.
- Ja jums ir ceļojums no rīta, ieplānojiet vairāk laika vakariņu pagatavošanai iepriekšējā dienā un sagatavojiet dubultu daudzumu. Tad pēc brauciena nav jāsteidzas gatavot pusdienas. Atliek tikai to sasildīt.
- Sarunājoties pa tālruni, paņemiet mitru drānu un notīriet putekļus.
- Kamēr gatavo pusdienas, jūs varat, piemēram, gludināt veļu. Un zīdainis šajā laikā atradīsies blakus savai mātei sauļošanās krēslos, elektriskās šūpolēs utt.
8. Lūdziet palīdzību
Laika plānošana ir patiešām lieliska izeja no ikdienas atkarības purva. Bet katras sievietes dzīvē ir situācijas, kad enerģijas nav atlicis pat laika vadībai. Lūdziet palīdzību - mamma, vīrs, vīramāte, draudzene vai māsa. Atstājiet bērnu auklei vismaz uz pāris stundām un dodieties uz skaistumkopšanas salonu vai dodieties uz patīkamu iepirkšanos. Ja tuvumā nav radinieku un nav iespējas algot auklīti, atrodiet savā pilsētā tādu mazu bērnu mūmijas kā jūs, sadraudzējieties ar viņiem un palīdziet viens otram grūtās dienās.
- Kā visu darīt grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā, vai 10 jaunās mātes likumi
- 7 noderīgi ieradumi, kas ietaupīs laiku un enerģiju jaunajai mātei
- Kur atrast laiku mammai: 6 padomi
- Kas palīdzēs strādājošai mammai?
- 7 sadzīves tehnika, kas nepieciešama katrai mammai
Māte ir skaistākais darbs pasaulē. Neatkarīgi no tā, cik intensīvi un nogurdinoši ir pirmie mēneši pēc mazuļa piedzimšanas, viņi nepamanīti lidos garām un paliks tikai saldas un aizkustinošas atmiņas.
