Mūsdienu mātes, nogurušas no ikdienas un rutīnas, bieži mēģina atpūsties, izmantojot internetu. Sievietes ir pārliecinātas, ka vislabākā atpūta ir aktivitātes maiņa, tāpēc viņiem pat ir noderīgi nedaudz papļāpāt sociālajos tīklos pēc ilgas pastaigas ar bērnu. Galu galā bērni bieži ir kaprīzi un ļaujas, kas vecāku nervus pārbauda pēc spēka. Tomēr psihologi paskaidro, ka, ja jūs meklējat veidu, kā atpūsties un pāriet uz citu darbību, tad internets nav labākā izvēle.
"Atpūta ir darbības maiņa!" - nopūšas jauna māte, pēc divu stundu pastaigas kopā ar bērniem dodoties "atpūsties" tīklā uz "pāris minūtēm". Bet nez kāpēc mēģinājums izmantot internetu kā līdzekli, lai "pārtrauktu" un "pārslēgtos", darbojas ļoti slikti. Vismaz ne tā, kā cerēts.
Tīkla "pastaigas" kā veids, kā atpūsties
Maza bērna mātei bieži vien ir līdzīgas dienas. Vāc rotaļlietas, kas izkaisītas visā dzīvoklī, tīrīšana, mazgāšana, ēdiena gatavošana, gludināšana, rūpes par mazuli - viņš jābaro, jāmaina, jāmazgā, jāizved pastaigā. Mājsaimniecības darbi prasa daudz laika. Tomēr daudzas mātes saka, ka ar tām var tikt galā pilnībā, jo putekļsūcējs, veļas mazgājamā mašīna, multivarks un citas noderīgas ierīces viņu labā veic galveno darbu.
Patiesi sievietes bieži ir nogurušas no parastās saziņas. Tas jo īpaši attiecas uz ģimenēm ar vairākiem bērniem, kuras cīnās par mātes uzmanību un vienlaikus vēršas pie viņas. Daudzi vēlēsies iesaukt: "Es nekad nenogurstu no sava bērna, tā tam nevajadzētu būt!" Patiesībā tie ir nepieklājīgi. Sazinoties ar bērniem, sieviete dalās ar viņiem savās emocijās, cenšas saglabāt mieru pretī kaprīzēm un kliedzieniem. Tāpēc nav nekas pārsteidzošs faktā, ka kādu dienu notiek īslaicīgs sadalījums.
Vēlme būt klusumā un vainas sajūta
Bērni ir ļoti ziņkārīgi. Viņi burtiski bombardē mammu ar nebeidzamiem jautājumiem: “Kāpēc zāle ir zaļa? No kurienes es nācu? Kas ir viesuļvētra, cunami, zvaigznes? " Turklāt bērni sūdzas viens par otru, lūdz saldumus un rotaļlietas, atsakās ēst zupu, tīrīt zobus vai iet gulēt.
Mammai nepārtraukti ir jāuzklausa bērns, jānāk klajā ar atbildēm uz visiem viņa "kāpēc", jāpārliecina, jāpaskaidro, ka to darīt nav vērts. Un jums arī daudzas reizes jālasa tās pašas mīļākās pasakas. Rezultātā sievietei ir tikai viena vēlme - vismaz pāris minūtes baudīt mieru un klusumu, lai atjaunotu enerģiju.
Kad ir brīva minūte, mamma apsēžas pie datora un dodas tiešsaistē. Varētu paņemt kādu interesantu grāmatu, bet sieviete nolemj to atlikt uz vakaru, jo viņai nav spēka iedziļināties sižeta smalkumos. Tagad jūs vienkārši vēlaties tērzēt ar citiem cilvēkiem, aizmirstiet par mājas darbiem.
Tomēr pēc kāda laika jums ir jāatstāj virtuālā realitāte un jāatgriežas pie saviem bērniem. Mamma vispirms ienāk viņu istabā, kur viņu gaida nepatīkami pārsteigumi. Izrādās, ka bez pieaugušo uzraudzības bērniem izdevās nokrāsot tapetes, sagriezt sprādzienus, saplēst pasaku grāmatu un salauzt rotaļu automašīnu. Protams, sieviete sāk justies vainīga par pogromu - viņa pati atstāja bērnus vienus. Tajā pašā laikā bērni nāk pie viņas, lidojot ar daudziem jauniem jautājumiem un pieprasījumiem. Mamma saprot, ka nejūtas atpūtusies. Tomēr viņai ātri jāpievienojas savam parastajam ritmam.
Problēma ir tā, ka internets ir spēcīgs komunikācijas simulators. Mēs runājam par tām vietnēm, kuras cilvēki izmanto, lai vienkārši novērstu uzmanību no problēmām un ikdienas rūpēm. Forumos, sociālajos tīklos un tiešsaistes kurjeros vienas un tās pašas sarunas notiek ar cilvēkiem tikai drukātu ziņojumu veidā. Balss saites, protams, atpūšas, bet smadzenes strādā un uzlabotā režīmā:
- tīklā vienlaikus notiek dialogi ar vairākiem sarunu biedriem (dažreiz to ir desmitiem), un jums ir jāsadala sava uzmanība visiem;
- mātes internetā aktīvi dalās savās problēmās, kas neļauj pāriet no bērnu aprūpes uz kaut ko citu;
- “Kilometru garas” māmiņu ziņas dažādos forumos izraisa līdzdalību un iejūtību, un tas neveicina relaksāciju.
Pastāv sava veida paradokss: sieviete dodas uz internetu, lai atpūstos un pārslēgtos, bet beigās viņa tikai vēl vairāk nogurst. Un bērni, palikuši paši sev, šajā laikā spēlē palaidnības.
Emocionāla izdegšana
[sc name = ”rsa”]
Pēc dialogiem ar vairākiem desmitiem virtuālo sarunu biedru pat visatvērtākais un sabiedriskākais cilvēks līdz vakaram jutīsies tukšs. Tas jo īpaši attiecas uz sarunām, kuras pavada emocionāla iesaistīšanās. Viņi prasa maksimālu ieguldījumu.
Kopumā emocijas gandrīz vienmēr ir saistītas ar tiešsaistes saziņu, lai gan sarunu biedri pat neredz un nedzird viens otru. Pretējā gadījumā nebūtu jēgas lasīt garus ierakstus un rakstīt detalizētas atbildes uz komentāriem. Cilvēks pavadīs laiku uz svešiniekiem tikai tad, ja citu cilvēku domas viņu aizkustinās, izraisīs atsaucību un iejūtību, vēlmi palīdzēt ar padomu vai kritizēt lasīto.
Vienkārša iepazīšanās ar svešinieku ierakstiem un komentāriem internetā jau ir komunikācija un klausīšanās, turklāt ļoti intensīva. Pat starp augstas kvalitātes žurnālistikas stiliem mūsdienās vispopulārākās ir sarunas no sirds un dažādi "stāsti".
Pēc citu cilvēku domu lasīšanas cilvēkam rodas iespaids, ka viņš, šķiet, runāja ar autoru. Ja vienlaikus tiek atvērti vairāki dialogi, rodas daudzbalsības efekts - tas pats, kas bērnu istabā, kur vairāki bērni dungo. Izrādās, ka desmitu tekstu lasīšana pēc kārtas ir līdzvērtīga sarunai ar tikpat reāliem sarunu biedriem. Tomēr daudzi tiešsaistē ir pat izteiktāki nekā reālajā dzīvē. Turklāt forumos tiek izvirzītas pilnīgi atšķirīgas tēmas, starp kurām ātri jāpārslēdzas. Tas viss prasa uzmanības koncentrāciju, emocionālu apņemšanos. Tā rezultātā cilvēks jūtas kā "izspiests citrons".
Kāpēc grāmatas ir relaksējošas un interneta rakstīšana ir garlaicīga?
Rakstnieki runā arī ar saviem lasītājiem, izmantojot daiļliteratūras darbus. Tomēr saziņai ar grāmatas autoru un interneta draugiem ir būtiskas atšķirības. Reti kurš cilvēks vienlaikus lasa vairāk nekā divas grāmatas, un visbiežāk viņš koncentrējas tikai uz vienu. Tas nozīmē, ka:
- ja māte dod priekšroku mākslas darbam, viņai vairākas dienas būs viens sarunu biedrs;
- pat varoņu pārpilnība neizraisīs daudzbalsības efektu, jo visus varoņus grāmatas lasītājs uztver kā rakstnieka pieredzi - galveno sarunu biedru;
- saziņa tiešsaistes telpā ir intīmāka un atklāta.
No visiem interneta autoriem cilvēkus visvairāk piesaista intelektuāļi ar labu loģiku un izcilu humora izjūtu. Viņu piezīmju lasīšana aizkavējas, izraisa emocionālu reakciju, vēlmi uzdot jautājumus, komentēt. Tomēr pārmērīga komunikācija ir ļoti nogurdinoša. Kad sieviete tiek novērsta no datora un atgriežas pie saviem bērniem, viņa sapratīs, ka nemaz nav atpūtusies.
Apnicis runāt forumos un sociālajos tīklos negatīvi ietekmē ne tikai bērnu, bet arī vīru un citus radiniekus. Hronisks nogurums un emocionāls izsīkums izraisa uzbudināmību, un tuvākie vienmēr krīt zem karstās rokas.
Protams, nav nepieciešams pilnībā atteikties no interneta. Tas padara mūsu dzīvi vieglāku, interesantāku un arī izdevīgu. Piemēram, internetā varat atrast atbildi uz jautājumu, ko bērns pastāvīgi uzdod. Tomēr, ja jums ir apnicis sazināties ar bērniem un vēlaties būt klusumā, jums nevajadzētu doties uz tiešsaistes telpu. Labāk lasīt grāmatu vai gulēt pusstundu, lai atveseļotos.
- Mammu, izslēdz telefonu!
- Kā kļūt par supermammu: 7 būtiskas prasmes
- "Man ir apnicis būt mammai": 5 padomi, kā uzlabot gadu ar bērnu
