Papildbarība un ar ko to ēd
Zīdaiņa papildbarošana ir viens no svarīgākajiem un izšķirošākajiem posmiem mātei. Internetā jūs varat atrast daudz informācijas par papildbarības tēmu, tomēr bieži to nav tik viegli saprast. Mammai ir grūts uzdevums - atrast uzticamus ieteikumu avotus.
Kādi ir smalkumi?
Pirms papildu pārtikas ieviešanas jums jākonsultējas ar pediatru. Parasti pirmo papildbarību ieteicams ievadīt 4 līdz 6 mēnešu vecumā, savukārt bērnam ir jābūt visām gatavības pazīmēm ieviest papildu pārtiku:
- dubultojot svaru, ar kādu bērns piedzimis;
- spēja sēdēt vecāku klēpī, noliecoties uz priekšu vai uz sāniem. To sauc par “sēdēšanu ar atbalstu”;
- spēja ēst no karotes, neizgrūžot to ar mēli. Līdz papildu pārtikas ieviešanas sākumam šim refleksam vajadzētu izmirt;
- aktīvas pārtikas intereses klātbūtne: bērns ar interesi vēro, kā pieaugušie ēd; mēģina pats izņemt ēdienu no pieauguša cilvēka šķīvja un ēst to utt.
Kā pirmos pārtikas produktus papildu pārtikai zīdainim parasti tiek piedāvāts zema alerģiju izraisošs dārzeņu biezenis no skvoša, brokoļiem vai ziedkāpostiem vai putra, kas pagatavota no graudaugiem bez lipekļa - rīsiem, griķiem vai kukurūzas.
Pērciet vai gatavojiet pats - tas ir jautājums
Māmiņu forumos bieži notiek karstas diskusijas par mazuļa barošanu ar mājās gatavotu produktu vai uzticēšanos bērnu pārtikas ražotājiem?
Neskatoties uz to, joprojām ir labāk izvēlēties otro variantu kā pirmo putru, šādos graudaugos ir viss nepieciešamais pirmajai mazuļa barošanai. Tie ir bagātināti ar vitamīniem un mikroelementiem, un tiem ir pilnīgi viendabīga konsistence, kas ir īpaši svarīgi, lai to viegli absorbētu. Turklāt ražotāja ražotās labības zīdaiņiem tiek rūpīgi kontrolētas izejvielas.
Kādi ir mazuļu graudaugu veidi?
Protams, papildu pārtikas ieviešanas laikā mātes piens vai piena maisījumi zīdaiņiem paliek galvenā bērna barība. Tomēr dažiem bērniem ieteicams ieviest papildu pārtikas produktus labības veidā. Ja paskatās uz jebkura mazuļu pārtikas ražotāja labības sortimentu, tad acis sāks izkliedēt no dažādu veidu un garšu daudzveidības, taču katrai putrai ir savs laiks.
- Vispirms ieteicams pievērst uzmanību vienkomponentu zemu alergēnu graudaugiem, nepievienojot pienu, cukuru un sāli. Starp labībai pirmajai barošanai īpaši populāri ir pilngraudu graudaugi.
- Citi bērnu graudaugu veidi - daudzgraudu un piens - tiek ieviesti nedaudz vēlāk, pēc tam, kad mazuļa kuņģis iepazīst katru graudaugu atsevišķi.
- Krūzītes ar augļu gabaliņu pievienošanu ir paredzētas vecākiem bērniem, tās palīdz attīstīt bērna košļājamās spējas un veido garšas ieradumus.
Lai palīdzētu mātēm izvēlēties, kuru putru dot mazulim, Haincs ir izstrādājis ļoti ērtu mobilo lietojumprogrammu pirmās barošanas vajadzībām. Tajā jūs varat viegli izveidot ēdienkarti nedēļai, visas ēdienreizes tiek plānotas pēc stundas, norādot nepieciešamo gramu daudzumu katrai porcijai.
Kādas ir pilngraudu labības priekšrocības?
Pilngraudu graudaugiem ir daudz priekšrocību, jo tie ražošanas procesā izmanto visas graudu daļas, ieskaitot klijas un dīgļus. Pateicoties tam, izrādās, ka tiek ietaupīti daudz noderīgāki mikroelementi, kas ir tik svarīgi bērna pirmajai barošanai. Tādējādi graudaugiem nav nepieciešama papildu bagātināšana ar vitamīnu un minerālu kompleksiem, kas dažkārt bērnam var izraisīt alerģiju.
Piemēram, Heinzam ir vesela rinda pilngraudu graudaugi.
- Dabisko vitamīnu un minerālvielu avots, pateicoties 100% pilngraudiem;
- Bez cukura un sāls;
- Bagātināts ar prebiotiku veselīgai bērna gremošanai;
- Nesatur palmu eļļu.
Šobrīd HEINZ līnijā ir vairākas pilngraudu graudaugu garšas, no kurām katra ir lieliski piemērota pirmajai maltītei.
Nebaidieties no tik izšķiroša soļa kā papildu pārtikas ieviešana. Šajā jautājumā paļaujieties tikai uz autoritatīviem avotiem un ieteikumiem un savlaicīgi konsultējieties ar pediatru - un tad jūsu mazulis būs pilns, vesels un laimīgs.
