Kā ātri iemidzināt bērnu: 7 pārbaudīti veidi

Kā ātri iemidzināt bērnu: noderīgi padomi. Pareiza kustību slimība.

Miegs ir svarīga jaundzimušā bērna dzīves sastāvdaļa. Zīdainis guļ līdz 20 stundām dienā. Bet pirmajās nedēļās, kad miega un nomoda režīms vēl nav izstrādāts, var novērot noteiktas problēmas ar aizmigšanu. Zīdainis bieži raud, naktī nevar aizmigt, un dienā ir letarģija, miegainība. Tā ir normāla parādība, jo režīms netiek izstrādāts uzreiz, tas prasa laiku. Tāpēc jaunajām mātēm jāņem vērā daži vienkārši noteikumi, kas palīdzēs ātri un efektīvi ievietot bērnu. Tas nozīmē, ka jūs ietaupāt enerģiju, laiku un nervus.

Nosakiet un novērsiet faktorus, kas bērnam var radīt diskomfortu. Tie ir, piemēram, mitras autiņbiksītes vai autiņi, izsalkums, vēdera krampji, vecākiem bērniem ir sāpes no zobu griešanas. Arī bērns var būt auksts vai karsts. Atkarībā no iemesla jums jābaro mazulis, jāapgriež vai jāmaina autiņš, jāizveido ērts mikroklimats. Ja zīdaini uztrauc kolikas, varat viņam veikt vieglu vēdera masāžu, uz vēdera uzlikt siltu autiņu. Ja bērna zobi zobojas, sāpes tiek noņemtas ar īpašām nomierinošām želejām.
Vēdiniet bērnudārzu. Vēss svaigs gaiss nomierinās bērnu, un bērns ātrāk aizmigs. Ja istaba ir pārāk karsta, bērns kļūst noraizējies, neērti. Turklāt mazulis sāk stipri svīst, kas var izraisīt sāpīgus kairinājumus uz ādas. Pārāk sauss gaiss izžūst deguna gļotādu, tādējādi tiek traucēta normāla elpošana, kas arī rada mazuļa trauksmi.
Izstrādājiet īpašu miegu izraisošu rituālu. Tā var būt, piemēram, peldēšanās siltā ūdenī. Šī procedūra ļauj ne tikai attīrīt mazuļa maigo ādu, siltais ūdens nomierina un atslābina. Lai uzlabotu efektu, peldēšanās vannai var pievienot zāļu novārījumus (ja tas nav kontrindicēts). Pēc šādas vannas bērns daudz ātrāk aizmieg un naktī pamostas retāk.
Atstāj absolūtu klusumu. Daudzi vecāki, noguldot bērnu, izslēdz visu sadzīves tehniku, runā čukstus, cenšoties, lai bērnu istabā nebūtu skaņas. Tas nav variants. Absolūtais klusums nepaātrinās aizmigšanas procesu. Turklāt mazulis, pierodot pie absolūta klusuma, būs uzņēmīgāks pret jebkādām skaņām. Tas nozīmē, ka nākotnē viņam būs grūtāk aizmigt.
Spilgtas gaismas trūkums. Ja ir kustību slimība, jums jāaizver aizkari ciešāk, jāizslēdz galvenie apgaismojuma avoti. Tajā pašā laikā nav nepieciešams sasniegt pilnīgu tumsu, pietiek ar to, lai vienkārši likvidētu spilgtu gaismu, kas novērš mazuļa uzmanību, neļaujot viņam aizmigt.
Baltā trokšņa. Lapu čaukstēšana, lietus, ūdens liešana, neuzkrītoši, viegli trokšņi atgādina bērnam skaņas, kuras viņš dzirdēja mātes vēderā. Un tas instinktīvi liek mazulim justies mierīgam, aizsargātam. Tas nozīmē, ka mazulis labāk aizmigs.
Jūras slimība. Uzticamākais un pārbaudītākais veids, kā iemidzināt mazuli, ir šūpoties rokās. Lai padarītu procesu mazāk nogurdinošu, jūs varat bērnu šūpot, sēžot uz fitbola vai uzņemot ērtu stāvokli krēslā.

Ja jūs šūpojat bērnu rokās, pastāvīgi pārvietojoties pa istabu, drupatas skatiens tiks vērsts uz noteiktiem priekšmetiem. Tādējādi zīdainis apgūst apkārtējo pasauli. Tas ir noderīgi, bet ne aizmigšanas laikā. Ir pierādīts, ka, staigājot pulksteņrādītāja virzienā ar bērnu rokās, zīdainim acis paveras plašāk. Ja jūs mainīsit virzienu uz pretējo, efekts būs atšķirīgs, acis ir aizvērtas: mazulis jūtas miegains un ātrāk aizmieg.