Daudziem pieaugušajiem patīk saldā un smaržīgā hurma, bet vai to var dot maziem bērniem? Lai nekaitētu mazuļa veselībai, pirms viņu ārstēt ar zīdaini, vecākiem vajadzētu uzzināt vairāk par šī augļa īpašībām, optimālo vecumu, kad bērnu jāievada bērnu uzturā, un citas svarīgas nianses.
Ieguvums
- Hurma darbojas kā ogļhidrātu, organisko skābju, dabisko šķiedru, tanīnu un daudzu citu noderīgu savienojumu avots.
- Šis auglis ziemā papildinās uzturu ar minerālvielām un vitamīniem.
- Tās lietošana pozitīvi ietekmē vairogdziedzera darbību, asinsvadu sieniņu stāvokli, nieru darbību un bērna imunitāti.
- Sakarā ar lielo A vitamīna saturu beta-karotīna formā, tas ir svarīgi bērna ķermeņa augšanas procesiem un laba redzes uzturēšanai.
- Tas satur daudz dzelzs, kālija, joda, magnija, kalcija, mangāna un citus elementus.
- Šis auglis ir bagāts ar C vitamīnu un rutīnu, tāpēc lietošana ietekmē asinsvadus, imūno aizsardzību un asins stāvokli.
- Dabisko cukuru klātbūtne sastāvā padara to noderīgu smadzeņu aktivitātei un veiktspējai.
- Augļiem ir nostiprinoša iedarbība, tāpēc tie palīdz mazināt caureju.
Mīnusi
- Sakarā ar savelkošajām īpašībām, ja tas pārāk agri tiek iekļauts bērnu uzturā, tas var izraisīt zarnu aizsprostojumu.
- Pārmērīgs patēriņš izraisa aizcietējumus, īpaši, ja augļi nav pietiekami nobrieduši (tie ir bagāti ar tanīnu). Šis īpašums nosaka hurmas izmantošanas aizliegumu gadījumā, ja bērnam ir tendence uz aizcietējumiem.
- Tas tiek klasificēts kā diezgan spēcīgs alergēns, tāpēc reakcijas uz tā ievadīšanu bērnu uzturā ir diezgan izplatītas. Tas ir iemesls, kāpēc mazuli pamazām iepazīstina ar augļiem, vispirms no rīta piedāvājot nelielu augļa gabalu.
- Lielā viegli sagremojamo ogļhidrātu daudzuma dēļ tas ir kontrindicēts diabēta gadījumā.
- Vienlaicīga hurmas un piena lietošana izraisa caureju.
Jūs uzzināsiet vairāk par šī augļa priekšrocībām un briesmām no programmas "Dzīvo veselīgi".
No cik mēnešiem jūs varat ieviest papildu pārtikas produktos?
Ieteikt hurmu pirmā dzīves gada zīdaiņiem nav ieteicams.
Lielākā daļa ekspertu iesaka šādus augļus iekļaut vismaz trīs gadus vecu bērnu uzturā, kad gremošanas sistēma ir pietiekami nobriedusi normālai gremošanai.
Daži vecāki riskē izturēties pret viņu ar 1-2 gadus veca bērna saldo mīkstumu, taču katrai mātei vajadzētu saprast, ka lēmums dot hurmu bērnam, kas jaunāks par 3 gadiem, var beigties ar gremošanas trakta problēmām. Ja zīdainim jau ir kuņģa un zarnu trakta patoloģijas, nav vērts dot viņam augļus līdz piecu gadu vecumam.
Kā dot?
Visbiežāk hurma bērnam tiek dota svaiga, sagriežot augļus šķēlēs un nomizojot. Arī no šiem augļiem var pagatavot želeju, augļu salātus un dažādus desertus. To var izmantot kā pildījumu pankūkām, saldajiem sacepumiem vai pīrāgiem.
Bieži vien bērniem tiek piedāvāti žāvēti hurma. Kaut arī žāvējot vitamīnu saturs samazinās, šādā veidā pagatavotajam produktam ir mazāk savelkoša iedarbība.
Padomi izvēlei
Zīdaiņu pārtikai tiek pirkti tikai nogatavojušies augļi. Viņiem jābūt vienveidīgai krāsai, un uz virsmas nedrīkst būt bojājumu, sabrukšanas zonu vai tumšu plankumu. Neiegādājieties arī pārāk mīkstus augļus vai augļus ar žāvētu ādu. Pirms iegūtās hurmas došanas bērnam tas ir rūpīgi jānomazgā un jāiztīra.
Ko darīt, ja Jums ir alerģija?
Tā kā sastāvā ir diezgan liels beta-karotīna daudzums, kas izraisa augļu spilgti oranžo krāsu, šādi augļi bieži izraisa alerģisku reakciju. Pēc vienas vai divām porcijām bērnam var rasties izsitumi, apsārtums, iesnas, sejas pietūkums, klepus vai jebkurš cits alerģijas simptoms.
Šādā situācijā hurma ieviešana mazuļa uzturā tiek pārtraukta un tiek konsultēts ar ārstu, lai konsultētu vecumam piemērotu antihistamīna līdzekli.
Izmantojiet šo kalkulatoru, lai uzzinātu, vai jūsu bērna svars ir normāls.
