Šādus saldos un aromātiskos citrusaugļus, piemēram, mandarīnus, mīl daudzi bērni un pieaugušie. Tie ir saistīti ar svētkiem un ir ne tikai patīkami pēc garšas, bet arī ļoti noderīgi ziemā. Kādā vecumā bērnam pirmo reizi var dot mandarīnu nogaršot, kā šāds auglis var būt bīstams un kā izvēlēties labākos mandarīnus zīdainim?
Ieguvums
- Mandarīns ir minerālvielu un daudzu vitamīnu avots, tostarp C vitamīns, kālijs, D vitamīns, fosfors, B vitamīni, kalcijs un A vitamīns.
- Pateicoties vērtīgo ēterisko eļļu saturam, šādi augļi uzlabo garastāvokli, dod enerģiju spēlēm un pasaules izpētei, kā arī uzlabo atmiņu.
- Lielais ūdens saturs padara mandarīnu par augli, kas ir brīnišķīgs slāpju remdētājs.
- Mandarīnu ēšana pozitīvi ietekmē vielmaiņas procesus, zarnu darbību un glikozes līmeni.
- Mandarīnu sulai ir fitoncīds efekts, tāpēc to ieteicams lietot elpošanas ceļu un vīrusu slimību gadījumā, kā arī atveseļošanās periodā pēc infekcijām.
- Tā kā mandarīnu augļu kaloriju saturs ir mazs, augļus sauc par diētisko pārtiku un ieteicams bērniem ar lieko svaru.
- Augļi satur diezgan lielu daudzumu šķiedrvielu, tāpēc tiem ir pozitīva ietekme uz gremošanas funkciju.
Kaitējums
- Tāpat kā citi citrusaugļu veidi, mandarīns tiek klasificēts kā ļoti alerģisku pārtiku.
- Augstā cukura satura dēļ mandarīna augļus nedrīkst dot bērniem ar cukura diabētu.
- Šādu citrusaugļu lietošanai jābūt stingri dozētai kuņģa slimību gadījumā, kad skābums ir palielināts, jo tajā ir organiskās skābes.
Kontrindikācijas
Neārstējiet bērnu ar mandarīnu ar:
- Gastrīts vai peptiska čūla.
- Diabēts.
- Citrusaugļu neiecietība.
- Hepatīts.
- Džeida.
- Holecistīts.
Kāpēc pastāv alerģija?
Alerģijas pret mandarīnu augļiem attīstība bieži ir saistīta ar iedzimtu noslieci. Ja vienam no vecākiem ir nepanesība pret šāda veida augļiem, tad bērnam ir liela varbūtība, ka tas notiks.
Reakcija uz mandarīnu var parādīties arī ar pārmērīgu šādu citrusaugļu daudzumu bērnu ēdienkartē. Arī ķermenis var reaģēt ar alerģiju pret citrusaugļiem gremošanas trakta slimībām.
Reakciju uz mandarīnu augļiem var izraisīt arī ķīmiskas vielas, kuras var izmantot, lai ilgāk uzglabātu šos augļus.
Kā izskatās mandarīnu alerģija?
Visbiežāk reakcija uz mandarīna lietošanu ir izsitumu parādīšanās uz bērna ādas. Āda var kļūt sarkana, pietūkusi un niezoša. Alerģija bieži ietekmē acs gļotādu, pēc tam bērna plakstiņi uzbriest, sākas asarošana, acs āboli apsarkst un niez.
Augļu ēšana var izraisīt arī deguna nosprostojumu un alerģisku rinītu. Tam var pievienot elpošanas sistēmas simptomus, piemēram, sauss klepus, apgrūtināta elpošana, balsenes pietūkums un iekaisis kakls. Gremošanas trakts var negatīvi reaģēt arī uz mandarīnu - vēdera sāpju parādīšanos, sliktu dūšu, caureju vai pat kolītu.
Vai es varu dot gadu vecu bērnu?
Lielākā daļa pediatru iesaka pēc 12 mēnešiem iepazīstināt bērnu ar mandarīniem. Pirmkārt, dodiet mazulim nedaudz šī citrusaugļa sulas, atceroties to atšķaidīt uz pusi ar ūdeni. Tālāk toddler var nobaudīt mandarīna ķīli. Ja bērns uz to reaģēja normāli, šķēļu skaits pakāpeniski tiek palielināts līdz vienam vai diviem mandarīniem dienā.
Kādā vecumā ir labāk ieviest papildu pārtikas produktus?
Ja nav tendences uz alerģiju, ieteicams iekļaut mandarīnu bērnu uzturā no 1 gada vecuma. Ja zīdainim ir bijuši alerģisku reakciju gadījumi pret kādiem pārtikas produktiem, iepazīšanās ar visiem citrusiem, ieskaitot mandarīnus, jāatliek līdz 3 gadu vecumam.
Kādā formā jūs varat dot?
Bērna uzturā mandarīns visbiežāk parādās:
- Svaigi spiestas sulas veidā. Svaigu mandarīnu sagriež divās pusēs un, izmantojot citrusaugļu presi vai vienkārši cieši saspiežot ar roku, izspiediet sulu no augļiem. Tad to atšķaida ar tādu pašu daudzumu attīrīta ūdens un piedāvā bērnam.
- Svaigu augļu veidā. Mandarīni tiek nomizoti un sadalīti ķīļos. Mazākajiem bērniem ieteicams no šķēlītēm noņemt balto ādu, lai mīkstumu būtu vieglāk košļāt. Ja augļos ir sēklas, tās jānoņem un jāizmet.
Padomi izvēlei
- Vizuāli novērtējiet augļa svaru un pēc tam paņemiet mandarīnu rokā vai nosveriet to. Ja augļi ir nogatavojušies, to svars būs mazāks, nekā jūs domājāt no pirmā acu uzmetiena. Negatavi augļi būs stingri un smagi.
- Augļa ādai jābūt neskartai. Ja mandarīniem ir tumši plankumi, plaisas vai sapuvušas vietas, nepērciet tos bērniem.
- Jums nevajadzētu iegādāties pārāk mīkstus augļus, jo šādu mandarīnu iekšpuse var būt sapuvusi. Nelietojiet arī augļus ar koksnainu vai blāvu ādu, jo šie citrusaugļi ir pārgatavojušies.
- Mandarīnus bērnam izvēlieties tikai vietās, kur produktiem ir visa nepieciešamā dokumentācija. Painteresējieties par augļu audzēšanas vietu - jo karstāks tas kļūst, jo saldāki būs mandarīni.
Izmantojiet šo kalkulatoru, lai uzzinātu, vai jūsu bērna svars ir normāls.
