Daudziem zīdaiņiem patīk saldas, garšīgas avenes, taču pirms bērna iepazīstināšanas ar šādu ogu vecākiem vajadzētu uzzināt par tā īpašībām, optimālo laiku, lai to ieviestu papildbarībā un citās niansēs, kas var novērst alerģiju vai citas veselības problēmas.
Ieguvums
- Tas ir bagāts ar kāliju, dzelzi, C vitamīnu, karotīnu, B grupas vitamīniem, varu, selēnu, kalciju un citiem noderīgiem savienojumiem.
- Organisko skābju satura dēļ jo īpaši tiek lietots salicilskābe, pretdrudža, pretsaaukstēšanās un sviedrēšanas efekts.
- Tas labvēlīgi ietekmē gremošanas traktu, uzlabo apetīti un normalizē gremošanu.
- Avenes pozitīvi ietekmē miokarda darbu un asinsvadu sieniņu stāvokli, tādēļ to ieteicams lietot sirds un asinsvadu sistēmas problēmu gadījumā.
- Tās lietošana palīdz stiprināt imūnsistēmu.
Vai tēja ar avenēm ir noderīga bērnam - skat. Dr Komarovska viedokli videoklipā.
Mīnusi
- Bieži rodas alerģiska reakcija, kas izpaužas kā ādas apsārtums, slikta dūša vai izsitumi.
- Lielā šķiedrvielu satura dēļ svaigas avenes nav ieteicams lietot gremošanas trakta slimību gadījumā.
Kādā vecumā jūs varat ieviest papildu pārtikas produktus?
Spilgta krāsa brīdina par agrīnu papildu pārtikas produktu ieviešanu. Zīdītājiem ieteicams to piedāvāt tikai no gada vecuma. Mākslīgos bērnus ar šādu ogu var iepazīstināt nedaudz agrāk - no 10 mēnešiem.
Kā dot?
Iepazīšanās sākas ar svaigām nogatavojušām ogām. Brokastīs drupačai tiek piedāvāts viens sīkums vai pat puse ogas. Ja līdz dienas beigām nav negatīvas reakcijas uz avenēm, ogu skaits dienā pakāpeniski tiek palielināts līdz 50-100 g.
Papildus svaigām avenēm bērniem šo ogu var piedāvāt kā pīrāgu un klimpu pildījumu, kā arī ievārījumu. To pievieno arī jogurtiem, kokteiļiem, biezpienam, smalkmaizītēm, želejām, kompotiem.
Vai es varu dot temperatūrā?
Tēja ar avenēm jau ilgu laiku tiek lietota saaukstēšanās gadījumā, jo šai ogai ir īpašība pazemināt ķermeņa temperatūru drudža gadījumā.
Tā kā bērns pēc aveņu ēšanas sāk svīst vairāk, papildus šim dzērienam viņam vajadzētu dot vēl vienu šķidrumu, lai izvairītos no dehidratācijas. Turklāt avenes netiek izmantotas, lai mazinātu drudzi zīdaiņiem, kas jaunāki par gadu.
Padomi izvēlei
Izvēloties avenes mazam bērnam, īpaša uzmanība jāpievērš ogu kvalitātei. Ideālā gadījumā ogas vajadzētu salasīt no sava dārza, bet, ja jūs pērkat tās tirgū, pārbaudiet un smaržojiet produktu. Pērciet sausas, veselas un nesasmalcinātas ogas ar spilgtu krāsu un patīkamu aromātu.
Daudzos gadījumos pārdevējs dod vienu aveņu pēc garšas, lai pircējs būtu pārliecināts par tā saldo garšu. Tas palīdzēs jums izvēlēties garšīgas ogas un nepievienot tām cukuru. Neiegādājieties bojātu produktu ar sapuvušām vai sapelējušām vietām.
Ko darīt, ja Jums ir alerģija?
Ja zīdainis uz nogatavojušām ogām reaģēja ar alerģisku reakciju, ir jāgaida vēl daži mēneši, ievadot tos papildu pārtikas produktos. Ja drupatas ir pakļautas alerģijām, ieteicams bērnu ārstēt ar avenēm ne agrāk kā 3 gadu vecumā.
Izmantojot šo kalkulatoru, uzziniet, vai jūsu bērna svars ir normāls.
