Pirmajos dzīves mēnešos bērns barojas tikai ar pienu - vai nu no mātes krūts, vai piena maisījuma veidā, ja nav iespējams barot bērnu ar krūti. Pieaugušam toddler šāds uzturs jau kļūst nepietiekams. Vai ir iespējams sākt barot bērnu ar 5 mēnešiem, kad ir pamatoti, kādus produktus ieviest un kā izveidot dienas ēdienkarti mazulim?
Mātes piens kā labākais ēdiens
Piens no mātes krūts ir visoptimālākais ēdiens jebkuram zīdainim. Šis ir pilnīgi sabalansēts ēdiens, kas satur ne tikai ogļhidrātus, taukus, vitamīnus un olbaltumvielas, kas ir arī jebkurā maisījumā, bet arī īpašas vielas, kuru maisījumos nav. Tie ir imūnglobulīni, kas stiprina mazuļa veselību un pasargā bērnu no infekcijām, un īpaši faktori, kas ir atbildīgi par zarnu nobriešanu, un hormonālās vielas, un dažādi fermenti.
Tāpēc zīdaiņiem līdz 6 mēnešu vecumam ārsti iesaka barot tikai ar mātes pienu. Papildbarošana jāsāk agrāk par šo periodu tikai tad, ja nav iespējams zīdīt bērnu, ar mazuļa slimībām (piemēram, ar rahītu vai anēmiju), kā arī ar hipogalaktiju mātei.
Jauni produkti mazuļa, kurš baro pudeli, uzturā
Zīdaiņi, kuri tiek baroti ar maisījumu, 4 mēnešus sāk ieviest papildinošus ēdienus, un viņiem ieteicams iepazīties ar dārzeņu biezeņiem.
5 mēnešu vecumā dārzeņu daļa ir nedaudz palielināta, un tiek ieviesti šādi jauni produkti:
- Putra. Graudu barošana sākas ar rīsiem vai griķiem. Jūs varat arī pagatavot kukurūzas putru zīdainim.
- Augļi. Pirmajiem augļu biezeņiem ieteicams ņemt ābolus, banānus vai bumbierus.
- Dārzeņu eļļa. Viņi to sāk pievienot dārzeņu biezenim 1 grama daudzumā, kas ir aptuveni 1/5 tējkarotes.
To pašu produktu ieviešana ir ieteicama arī tādu bērnu uzturā, kurus māte nevar pilnībā barot ar krūti. Šādi bērni sāk aizstāt zīdīšanu ar papildu pārtiku nedaudz agrāk - no 4-5 mēnešiem.
Cik daudz mazulim vajadzētu ēst?
Piecu mēnešu vecā bērna kopējo barības daudzumu dienā aprēķina, pamatojoties uz viņa ķermeņa svaru. Bērna svars tiek dalīts ar 7 un tiek iegūts kopējais pārtikas daudzums, kas dienā jādod mazulim. Dalot to ar ēdienreižu skaitu, tiek noteikts vienas barošanas apjoms. Vidēji 5 mēnešus veci mazuļi dienā apēd 800-1000 ml pārtikas. Par vienu barošanu šāda vecuma zīdainis saņem 160-200 ml pārtikas.
Attiecībā uz papildu pārtiku, kas mākslīgo bērnu uzturā ieviesta pēc 5 mēnešiem, to normas būs šādas:
Diēta
Piecus mēnešus vecs bērns jau veic pēdējo pāreju no 6 barībām uz 5 ēdienreizēm dienā. Intervāli starp barošanu pagarinās un sāk būt aptuveni 3,5–4 stundas. Pirmo barošanu bērns var pamodināt pulksten 6 no rīta, pēc tam viņš jābaro 9-10 stundas, 13-14 stundas un 17-18 stundas, un pēdējā barošana būs 21-22 stundas.
Paraugu izvēlne
Zīdainim, kurš tiek barots ar piena maisījumiem, 5 mēnešus pēc jaunu produktu ieviešanas ēdienkarte izskatīsies šādi:
Bērnam, kura māte nepietiekama piena daudzuma dēļ sāka barot no 4-5 mēnešu vecuma, ikdienas ēdienkarte būs apmēram šāda:
Padomi
Barošanas sākumā dodiet jaunus produktus un, lai to garša mazulim būtu pazīstamāka, jaunajam ēdienam pievienojiet pārtiku, kuru bērns jau zina (mātes piens vai parastais maisījums).
Apsveriet šādas nianses:
- Dodiet bērnam tikai svaigu ēdienu. Pagatavojiet porciju vienlaikus un neglabājiet gatavu ēdienu, un, ja jūs izmantojāt gatavu biezeni no veikala, pēc burkas atvēršanas ledusskapī var veikt ne ilgāk kā 24 stundas.
- Gatavojot papildu ēdienus 5 mēnešus vecam zīdainim, jāizmanto siets vai blenderis, lai bērns saņemtu tikai viendabīgu un labi sasmalcinātu pārtiku.
- Pirms ēdiena pasniegšanas mazulim vienmēr pārbaudiet ēdiena temperatūru.
- Jūs nevarat piespiest bērnu izmēģināt papildu pārtiku, ja bērns atsakās, ir nerātns vai noguris.
