Deviņus mēnešus vecais bērns jau ir izmēģinājis daudzus ēdienus, kurus gādīgi vecāki viņam katru dienu gatavo, mainot gaumi un eksperimentējot ar bērnu receptēm. Apskatīsim, kas mainās bērna ēdienkartē 9 mēnešu laikā un kā pareizi veidot diētu bērniem šajā vecumā.
9 mēnešus veca bērna uztura iezīmes
- Zīdainim šajā vecumā jau vajag mazāk mātes piena vai pielāgotu maisījumu, taču ārsti neiesaka tos atcelt. Ļaujiet zīdītajam bērnam agri no rīta un pirms gulētiešanas turpināt uzklāt uz mātes krūts, kā arī izmazgāt jaunus traukus ar mātes pienu. Mākslīgajam bērnam ieteicams turpināt dot maisījumu pēc pamošanās un nakts.
- Pārtikas produktu saraksts, kas ieviests zīdaiņu un mākslīgo bērnu uzturā, 9 mēnešu vecumā kļuva tāds pats. Vienīgā atšķirība ir dažu ēdienu tilpumā. Viņu mazuļiem, kas baroti ar pudelēm, tiek dota vairāk, jo agrāk sākta papildu barošana un paaugstinātas prasības pēc minerālvielām un vitamīniem. Mēs runājam par kartupeļu biezeni un sulām no augļiem, biezpiena, dzeltenuma un raudzētiem piena dzērieniem.
Kādus pārtikas produktus var pievienot diētai?
Bērni, kuri tika baroti pēc Komarovska shēmas, sāk ēst tāpat kā pārējie. Zīdaiņiem, kas baroti ar pudelēm, vai mazuļiem, kuri laba iemesla dēļ sāka barot līdz 6 mēnešu vecumam, jauni produkti netiek ieviesti 9 mēnešus, bet tikai palielina produktu daudzumu un padara pārtiku daudzveidīgāku, izmantojot jaunas produktu kombinācijas.
Bet bērns, kurš līdz sešiem mēnešiem tika barots tikai ar mātes pienu, 9 mēnešu vecumā tiek ieviests ar šādiem jauniem produktiem:
- Dzeltenums. Parasti to dod otrajā ēdienreizē kopā ar putru.
- Biezpiens. To pievieno augļu biezeņa ceturtajai ēdienreizei.
- Fermentēti piena dzērieni. Tie tiek doti arī ceturtajā ēdienreizē kopā ar augļiem, biezpienu un bērnu cepumiem, tādējādi veidojot pēcpusdienas uzkodas.
- Govs piens. Uz tās vāra putru.
Cik daudz mazulim vajadzētu ēst?
Lai noteiktu deviņu mēnešu vecā bērna kopējo pārtikas daudzumu dienā, jums jāzina mazuļa svars. Dalot toddler masu ar 8 vai 9, jūs uzzināsiet, cik daudz šī vecuma bērnam vajadzētu ēst dienā.
Ieteikumi papildu pārtikas produktiem:
Diēta
Deviņus mēnešus vecam bērnam joprojām ir piecas ēdienreizes dienā, tāpat kā 7 vai 8 mēnešus. Tie tiek vienmērīgi sadalīti visas dienas garumā ar intervālu no 3 līdz 4 stundām.
Piemēram, ja mazulis pamostas pirmajai barošanai pulksten 6 no rīta, tad nākamās ēdienreizes būs apmēram plkst. Ja bērns brokastis ēd pulksten 8, tad otrā ēdienreize būs apmēram pulksten 11-12, pusdienas pulksten 15-16, ceturtā ēdienreize pulksten 18-19 un barošana naktī pulksten 22-23.
Paraugu izvēlne
Bērnam, kurš barots tikai ar krūti līdz 6 mēnešu vecumam, 9 mēnešu laikā ēdienkarte izskatīsies šādi:
Deviņus mēnešus vecam zīdainim, kura iepazīšanās ar papildu ēdieniem notika 4–5 mēnešu vecumā nepietiekama mātes piena dēļ, dienas ēdienkarte būs šāda:
Bērnam, kurš baro pudeli, dienas izvēlne deviņos mēnešos izskatīsies šādi:
Padomi
Esiet uzmanīgs ar jauniem produktiem. Lai arī mazulis jau ir iepazinies ar ļoti lielu skaitu jaunu ēdienu, vienmēr pastāv risks reaģēt uz jebkuru pārtikas produktu. Sāciet ar nelielu daudzumu visa jaunā rīta barībā un novērtējiet reakciju uz vakaru. Ja ar ādu un drupu sagremošanu viss ir kārtībā, daļu var palielināt.
Apsveriet šādas nianses:
- Pamazām iemāciet bērnam ēst ne tikai homogenizētu pārtiku, bet arī smalki maltu pārtiku. Piemēram, drupatas dārzeņu biezenīšus piedāvājiet retāk, aizstājot tos ar zupām, kurās dārzeņus vienkārši sasmalcina ar dakšiņu.
- Augļu biezeni var dot pilnā daudzumā, kas ieteikts attiecīgajam vecumam ceturtajā barošanā, sajaucot to ar biezpienu, bet biežāk daļu augļu pievieno otrajai barošanai (putrā).
- Vienmēr barojiet bērnu ar svaigu pārtiku. Ja pērkat gatavu bērnu ēdienu drupām, ievērojiet derīguma termiņus, kas norādīti uz iepakojuma, kā arī ievērojiet uzglabāšanas nosacījumus.
- Neuzstājiet, ja bērns ir pret jaunu produktu. Nāc klajā ar jaunām kombinācijām, kas iepriecinās mazo un padarīs viņa ēdienkarti daudzveidīgu un garšīgu.
Vai jūs domājat, ka šajā vecumā ir vērts dot vitamīnus zīdaiņiem? Atbildi uz šo jautājumu uzzināsiet no mūsu raksta.
