Piena dziedzeri sievietēm nekavējoties reaģē uz dažādām hormonālām izmaiņām. Ovulācijas periods ir tieši saistīts ar šādām izmaiņām un tiek precīzi regulēts hormonu līmenī. Tāpēc zināms diskomforts un palielināta krūts jutība ovulācijas periodā ir diezgan pieņemama.
Kāpēc tas sāp?
Atbilde uz šo jautājumu ir vienkārša un acīmredzama: krūtīs sāp kā reakcija uz hormonālā līmeņa izmaiņām. Bez noteiktām izmaiņām endokrīnā līmenī ovulācija nebūtu iespējama, sieviete būtu neauglīga, un tāpēc hormonālās "ietekmes" izmaiņas nobriedušas olšūnas atbrīvošanas dienā var uzskatīt par absolūtu normu. Sievietes krūts sastāv no dziedzeru audiem, kas piesātināti ar receptoriem, kas ir īpaši jutīgi pret hormonu ietekmi. Un izmaiņas, kas nav redzamas acij un nav jūtamas, var būt labi uztveramas galvenokārt dziedzeru audos.
Menstruālā cikla pirmajā pusē sievietes ķermenī dominē estrogēna ietekme. Hipofīzes priekšējā daiva ražo īpašu hormonu, kas raksturīgs tikai reproduktīvā perioda sievietēm - FSH. Šī aktīvā viela izraisa folikulu augšanu sievietes olnīcās. Tajā pašā laikā vairākas antrālas pūslīši nobriest ar šķidriem dobumiem iekšpusē. Bet viens paliek - dominējošs, pārējie tiek pakļauti involūcijai (reversā attīstība).
Dominējošā pūslīša pastāvīgi pieaug sakarā ar iekšējā dobuma palielināšanos, kurā attīstās olšūna. Cikla vidū (1-2 dienas pirms ovulācijas) strauji paaugstinās estradiola līmenis asinīs, un tiek novērots hormona LH pieaugums. Tas atšķaida folikulu membrānu, padara to neaizsargātu. Uz tā veidojas izvirzījums (stigma), un ovulācijas dienā folikulārā membrāna šajā vietā plīst. Nobriedis un gatavs saplūst ar spermas šūnu iznāk un kļūst pieejams apaugļošanai nākamās 24–36 stundas (tas ir, cik daudz laika tiek atvēlēts sieviešu reproduktīvo šūnu dzīvei).
Krūts ovulācijas dienā (un bieži dažas dienas pirms tās) palielinās, sprauslas iegūst paaugstinātu jutību un dažreiz zināmu sāpīgumu, galvenokārt kā reakciju uz sievietes luteinizējošā hormona palielināšanos asinīs.
Ovulācijas laikā, kad folikuls plīst, tā vietā nekavējoties sāk veidoties tā sauktais dzeltenais ķermenis - pagaidu dziedzeris, kas ražo progesteronu. Un pašā ovulācijas dienā, iespējams, visā ciklā ir visnopietnākais endokrīnais kritums - estrogēns sasniedz minimumu, sākas progesterona ražošana. To nevar nepamanīt arī jutīgie dziedzeru audu receptori, kas veido piena dziedzerus.
Progesterona vērtību sievietei diez vai var pārvērtēt. Tas palīdz viņas ķermenim sagatavoties iespējamai grūtniecībai, padara biezāku dzemdes iekšējās oderes (endometrija) slāni, kas ir ļoti svarīgi gadījumā, ja ir notikusi apaugļošanās - embrijs jāimplantē endometrija slānī. Progesterons tiek ražots jebkurā gadījumā, pat ja koncepcija nenotika, jo tas ir dzeltenā ķermeņa darbs, un tā dēļ sieviešu cikla otro pusi sauc par luteālu.
Krūšu palielināšana ovulācijas laikā var saglabāties pēc tās, tā ir normāla sievietes ķermeņa reakcija uz progesteronu.
Dažiem krūtis paliek maigas un nedaudz palielinātas līdz nākamajām menstruācijām.
Par sāpēm krūtīs ovulācijas fāzē parasti ziņo sievietes, kuras cieš no tā sauktā ovulācijas sindroma - sajūtu un sāpju komplekss, kas viņiem raksturīgs ovulācijas laikā. Parasti tie ir daiļā dzimuma pārstāvji ar zemu sāpju slieksni un augstu centrālās nervu sistēmas uzbudināmību.
Ja šādu sāpju iestāšanās laiks ir diezgan individuāls, tad mastalģijai (sāpēm krūtīs) jābeidzas ar noteiktiem intervāliem - ne vēlāk kā 2-3 dienas pēc ovulācijas. Sāpju noturība var būt patoloģijas simptoms, kas ir viena no pirmajām grūtniecības pazīmēm.
Ja sāpes turpinās ilgāk par trim dienām, tās var nebūt tieši saistītas ar ovulāciju.
Kādas sāpes tas varētu būt?
Sāpes ovulācijas laikā var būt vairāk vai mazāk intensīvas. Ja viņiem ir tieša saikne ar ovulācijas procesu, mastalģiju sauc par ciklisku, tā atkārtojas no cikla uz citu. Tas tiek uzskatīts konkrētas sievietes fizioloģiskā iezīme, un nav nepieciešams ārstēt šādu mastalgiju.
Šādiem fizioloģiskiem ovulācijas procesiem piena dziedzeros parasti ir divpusējs simetrisks raksturs, tas ir, gan labā, gan kreisā krūtis uzbriest un sāp, sprauslas ir jutīgas, areola ir nedaudz rupja, piena dziedzeru sānos var būt nelielas vilkšanas sāpes.
Ir arī acikliska mastalģija, kad sāpes ir vienpusējas. Tas var būt saistīts ar hormonālām izmaiņām menstruālā cikla vidū vai arī tas var liecināt par patoloģijas klātbūtni. Ja krūtis katru mēnesi sāp cikla vidū, aciklisko mastalģiju var nosacīti klasificēt kā normālu variantu. Bet, ja sieviete iepriekš neko tādu nejuta, un sāpīgums parādījās pašreizējā ciklā, tas var norādīt uz rupjiem hormonālajiem traucējumiem. Bieži tas notiek pēc tam, kad sieviete cikla pirmajā pusē lieto narkotikas steidzamai postkoitālajai kontracepcijai, piemēram, Postinor.
Acikliskas sāpes var liecināt par paša dziedzera traumu, inervācijas pārkāpumu (hipotermija, limfmezglu iekaisums utt.). Tāpēc ir ļoti svarīgi atzīmēt pievienotos simptomus. Šajā gadījumā sāpes nevar saistīt ar ovulācijas fāzi. Tieši acikliskā mastalģija bieži pavada klīniskās depresijas stāvokļa augstumu.
Sāpes šajā gadījumā ir tikai psihosomatiskas pēc būtības, jums jāsazinās ar psihiatru vai psihoterapeitu, jo depresija tiek ārstēta, sāpes piena dziedzeros var tikt galā bez lielām grūtībām.
Pirmā lieta, kas jādara acikliskām sāpēm krūtīs, ir apmeklēt ārstu. Fakts ir tāds, ka šāda mastalģija var būt netiešs tromboflebīta, osteohondrozes, sirds slimību "pavadonis".
Cits sāpju veids krūtīs, kas var parādīties arī ovulācijas laikā, ir ārpusdzemdes mastalģija. Tas nav savstarpēji saistīts ne ar ovulāciju, ne ar dzimumhormoniem, biežāk tas ir citu sieviešu ķermeņa traucējumu "atbalss", kas vienkārši laikā sakrita ar ovulācijas fāzi. Patiesais iemesls var būt nervu sistēmas darbības traucējumi, neiralģija, krūšu kaula, mugurkaula, kuņģa slimības.
Šādām sāpēm vajadzētu būt arī iemeslam medicīniskās palīdzības meklēšanai. Daudzas patoloģijas ir vieglāk ārstējamas, jo agrāk tās tiek atklātas.
Kā to padarīt vieglāku?
Ovulācijas sāpēm piena dziedzerī nav nepieciešama ārstēšana, ja tās sievieti ļoti nekaitina, netraucē viņas parasto dzīvesveidu, valkā mīļāko apakšveļu un seksu. Ja sajūtas ir diezgan izteiktas un sieviete skaidri traucē, jums jācenšas ievērot dažus padomus, kas palīdzēs atvieglot stāvokli cikla vidū.
Ovulācijas laikā ir vērts dot priekšroku atbalsta krūšturiem, kas izgatavoti no dabīgiem audumiem ar platām plecu siksnām. Jo lielāks krūšu izmērs, jo platākām jābūt siksnām. Tas palīdzēs racionāli sadalīt piena dziedzeru slodzi un daļēji mazināt diskomfortu staigājot un skrienot.
- Ovulācijas fāzē mēs nedrīkstam aizmirst par nepieciešamību pēc svaiga gaisa, jo estrogēna līmeņa pazemināšanās izraisa mazus asinsvadu spazmas - jums vajadzētu vairāk staigāt pa gaisu, aktīvo sportu aizstāt ar nesteidzīgām pastaigām.
- Sēžot pie galda, strādājot pie datora, turiet muguru taisnu... Tas samazinās stresu uz piena dziedzeriem, pārvietojot smaguma centru.
- Izmantojiet vēsas krūšu vannas, kuras var atkārtot no rīta un vakarā. Ūdenī varat pievienot baldriāna, kumelīšu vai kliņģerīšu buljonu, timiāna infūziju. Šīs alternatīvās zāles var palīdzēt mazināt sāpes un spriedzi krūtīs.
- Veiciet neatkarīgu piena dziedzeru vibrāciju un glāstīšanu, ar pirkstu galiem maigi uzsitiet un glāstiet krūtis no augšas uz leju virzienā uz sprauslām dziedzera sānos. Tas uzlabo asinsriti un daļēji samazina krūšu maigumu.
- Nelietojiet karstas vannaskamēr turpinās sāpes krūtīs.
No medikamentiem varat izmantot visus labi zināmos zāles ar pretsāpju efektu ("Mig", "Ketorol", "Spazmalgon"), taču atcerieties, ka, ja jūsu plānos ietilpst bērna ieņemšana šajā ciklā, tad labāk atturēties no pretsāpju līdzekļiem. Tiek uzskatīts, ka pretsāpju līdzekļi vislabāk neietekmē ovulācijas procesu. Šajā gadījumā jūs varat aprobežoties ar uzņemšanu spazmolītiskie līdzekļi, piemēram, "No-Shpy".
Smagu sāpju gadījumā, kas ievērojami samazina sievietes ikdienas dzīves kvalitāti, ir vērts konsultēties ar ārstu, lai saņemtu tikšanos ar perorālajiem kontracepcijas līdzekļiem. Šie hormonālie līdzekļi bloķē ovulāciju, hormonālais fons tiek mākslīgi uzturēts visā ciklā, nav izmaiņu, un krūts, kā rezultātā, netraucē.
Plašāku informāciju par to, kāpēc var sāpināt krūtis, skatiet nākamajā videoklipā.
