Grēmas ir nepatīkams un pat sāpīgs stāvoklis, ar kuru ne visas topošās māmiņas sastopas grūtniecības sākumā un vidū. Bet vēlākajos posmos to piedzīvo tikai nedaudzi. Pārsvarā lielākā daļa grūtnieču trešajā trimestrī sūdzas par smagām un biežām grēmas.
Vai tas ir bīstami?
Grēmas grūtniecības laikā nevienu periodu tieši nekaitē bērna stāvoklim. Bet diskomforts, ko piedzīvo topošā māte, noteikti atspoguļojas viņas noskaņojumā un psiholoģiskajā stāvoklī. Un tas nav pārāk draudzīgi bērniem., jo jau no otrā trimestra viņš ir uzņēmīgs pret mātes noskaņojumu, spilgti reaģē uz stresa hormoniem, kas viņā rodas, ja kaut kas noiet greizi. Tas vien ir labs iemesls, lai pretotos grēmas, novērstu to rašanos un zinātu, kā tos uzveikt, ja nebija iespējams izvairīties no nepatīkama simptoma.
Biežas un sāpīgas grēmas var izraisīt barības vada sienu eroziju, kas pēc tam var kļūt par kuņģa un zarnu trakta slimībām.
Kāpēc un kā tas parādās?
Grēmas izraisa kuņģa sulas daļas atgriešanās barības vadā. Parasti sfinkteris droši izolē kuņģa sulu, kas atveras tikai tad, kad daļa pārtikas jāpārnes kuņģī. Ar grēmas sfinkteris nevar tikt galā ar tā bloķēšanas funkciju.
Diskomforta smagums ir atkarīgs no katras sievietes jutīguma līmeņa. Daži piedzīvo vieglu diskomfortu, citi cieš no mokošām dedzinošām sajūtām barības vadā.
Vēlākajos posmos grēmas ir vairāki iemesli:
- hormona progesterons, kura līmenis sāk samazināties tikai pēdējās grūtniecības nedēļās, atslābina ne tikai dzemdes gludos muskuļus, bet arī barības vada sfinktera muskuļus, kas parasti aizveras un novērš kuņģa sulas iekļūšanu barības vadā;
- trešajā trimestrī dzemde aizņem gandrīz visu vēdera dobuma telpu, nospiežot malā un izspiežot iekšējos orgānus, ieskaitot kuņģi, tādēļ kuņģa sulas reflukss barības vadā ir daļēji mehānisks.
Grēmas ir visintensīvākās sievietēm, kurām pirms grūtniecības bija kuņģa un zarnu trakta veselības problēmas, tām, kurām ir liels auglis, un vairāku grūtniecību gadījumā. Sievietes ar polihidramniju bieži sūdzas par briesmīgu grēmas - šajā gadījumā arī dzemde ir liela, tās sienas ir pārspīlētas un spiediens uz iekšējiem orgāniem ir lielāks.
Uztura noteikumu pārkāpšana veicina grēmas, jo īpaši, ēdot ceptu, kūpinātu, sāļu, pikantu ēdienu un traukus, gāzētos dzērienus, kā arī lielu daudzumu "sausā ūdens". Paradums gulēt pēc ēdienreizēm vai ēst gulēšanas laikā arī palielina grēmas iespējamību.
Pārēšanās veicina nepatīkama simptoma attīstību, ja sieviete, pretēji medicīniskajiem ieteikumiem, mēģina ēst "par diviem".
Simptomi un pazīmes
Gandrīz nav iespējams sajaukt grēmas ar citiem simptomiem. Sensācija ir pārāk raksturīga, ja skābā vide, kas ir kuņģa sula, tiek izmesta barības vadā. Var parādīties šī dedzinošā sajūta, pastiprināta siekalošanās, nepatīkama garša mutē un nepatīkama žults smarža no mutes.
Un arī stāvokli bieži pavada:
- klepus;
- pastiprināta svīšana;
- vēdera uzpūšanās;
- smaguma sajūta kuņģī, vēderā;
- aizcietējums;
- caureja.
Nav nepieciešams, lai visi simptomi parādītos pilnībā. Daži nepamana aizcietējumus un sūdzas tikai par grēmas, un daži apgalvo, ka, kad rodas grēmas, viņiem rodas slikta dūša. Tāpēc arī grēmas izpausmes grūtniecēm lielā mērā ir individuālas.
Ko darīt?
Diemžēl grūtnieces parasti nevar pilnībā atbrīvoties no grēmas. Galu galā tādus faktorus kā progesterona ietekme un grūtnieces dzemdes kuņģa mehāniskā saspiešana var novērst tikai pēc pilnīgas dzemdības. Bet tas nekādā ziņā nenozīmē, ka topošajai mātei nav pilnīgi nekā, kas varētu iestāties pret nepatīkamo simptomu.
Galvenokārt jums jāpārskata diēta. Tas izslēdz visus pārtikas produktus un ēdienus, kas var izraisīt grēmas. - cepti, pikanti, pārāk saldi, skābi, tauki, kūpināti, konservi, gāzēti dzērieni, rauga cepumi. Ēdiens tiek vārīts, sautēts, cepts, tvaicēts. Dienas diēta jāsadala 5-6 ēdienreizēs., ēd mazās porcijās, bet nemirst badā.
Ir svarīgi nodrošināt sev pareizu un pietiekamu dzeršanas režīmu.... Ja sieviete cieš no preeklampsijas ar edematozu izpausmi, ir svarīgi vienoties ar ārstu par maksimāli pieļaujamo šķidruma daudzumu.
Viņi arī dzer ūdeni saskaņā ar noteiktiem noteikumiem. Aptuveni pusstundu pirms ēšanas ieteicams izdzert glāzi ūdens, un pēc tam nedzeriet vismaz stundu.
Efektīvi mazina grēmas uzbrukumu ar siltu rožu gurnu vai zaļās tējas novārījumu, pievienojot aptieku kumelītes. Bet jums vajadzētu zināt, ka dzērieniem jābūt siltiem, nevis karstiem.... Karsto dzērienu dzeršana tikai pastiprinās diskomfortu.
Sieviete ar nepanesamām grēmas pēdējās grūtniecības nedēļās ir ļoti svarīgi uzraudzīt savu stāju... Tas nebūs viegli, ņemot vērā mugurkaula un muguras muskuļu nopietno stresu. Bet mēģinājums turēt muguru taisnu ir pareizs lēmums, jo šajā stāvoklī dibena spiediens uz vēderu ir nedaudz samazināts.
Miegam vislabāk ir izvēlēties pozīciju sānos ar paceltu galvu - topošā māte var likt zem galvas nelielu veltni vai spilvenu.
Bieži sievietēm ir jālieto arī zāles, kas neitralizē kuņģa sulas skābumu.
Apsveriet, kādas zāles var lietot trešajā trimestrī.
- "Almagel" - preparāts uz magnija un alumīnija bāzes. Tā iedarbība nav pārāk spēcīga, bet pietiek ar pusotru stundu.
- Renija - līdzeklis, kas atļauts gan grūtniecēm, gan sievietēm zīdīšanas laikā. Tas darbojas ātri un ļauj uz pāris stundām aizmirst par nepatīkamu sāpīgu simptomu.
- "Fosfalugels" - efektīvs līdzeklis, taču to nevar lietot pārāk bieži, jo sistemātiskas uzņemšanas fona apstākļos var attīstīties aizcietējums un strauja veselībai svarīgu minerālvielu zudums.
- "Rutacid" - antacīds līdzeklis košļājamo tablešu veidā, ir sorbenta iedarbība un vienlaikus palīdz atbrīvoties no vēdera uzpūšanās sajūtas.
Neskatoties uz to, ka visas šīs zāles ir pieņemamas, lai ieņemtu "interesantu stāvokli", sievietei pirms tās lietošanas noteikti jākonsultējas ar ārstu.
Tautas veidi
Grēmas vēlīnās stadijās ir ne tikai mūsdienu grūtnieču problēma. Kopš seniem laikiem sievietes meklē veidus, kā atvieglot viņu stāvokli. Tradicionālajai medicīnai ir daudz veidu, kā mazināt grēmas izpausmes.
Piens tiek uzskatīts par vienu no visefektīvākajiem. Ieteicams to dzert nelielās porcijās siltu visas dienas garumā vairākus malkus. Ir svarīgi nepārspīlēt ar pienu, jo pārmērīgs kalcija daudzums pēdējās grūtniecības nedēļās var izraisīt pārmērīgu mazuļa galvaskausa kaulu mineralizāciju, kas var sarežģīt dzemdību procesu.
Ilgu laiku sievietes pozīcijā dzēra biezu želeju. Tas palīdz ne tikai grēmas, bet arī aizcietējumu gadījumā. Ir svarīgi, lai želeja būtu pašmāju, izgatavota neatkarīgi no augļiem, ogām, piena, bet ne no veikala briketes ar lielu daudzumu krāsvielu un aromātisku piedevu.
Grēmas var palīdzēt svaigi spiesti kāposti, burkānu vai biešu sula... Tam vajadzētu būt vienam produktam, nevajadzētu lietot dārzeņu sulu maisījumu. Šādu līdzekli nevar sistemātiski lietot, ir ārstēšanas kursi, kuru ilgums nedrīkst pārsniegt divas nedēļas. Tad jums noteikti ir nepieciešams pārtraukums.
Negāzēta minerālūdens lietošanai nav kontrindikāciju... Izvēloties dzērienu, labāk ir dot priekšroku ūdeņiem, kuru etiķete norāda, ka tie ir galda sārmi.
Bet, gaidot bērnu, nav vērts eksperimentēt ar zāļu novārījumiem un uzlējumiem, tējām. Augu izcelsmes līdzekļiem ir daudz blakusparādību, un ne vienmēr tautas receptēs pret grēmas tiek ņemts vērā pats grūtniecības fakts. Tāpēc labāk ir atteikties no šādas ārstēšanas.
Visefektīvākais, pēc atsauksmēm, ir tautas līdzekļu kombinācija ar ārsta apstiprinātu aptiekas zāļu uzņemšanu.
