Jodam ir būtiska loma bērna ķermenī. Pirmkārt, šis elements ir svarīgs vairogdziedzera darbībai un tā hormonu veidošanai, kas ir atbildīgi par vielmaiņas procesiem. Arī ikdienas lietošana ir nepieciešama citu bērna orgānu sistēmu darbībai.
Bērnības vajadzības
Tā kā jods bērna ķermenī neveidojas, tas katru dienu jāpiegādā bērna ķermenim kopā ar pārtiku vai kā piedevu sastāvdaļu. Atkarībā no vecuma bērnam katru dienu nepieciešams šāds joda daudzums:
Trūkuma simptomi
Zīdaiņi ar joda deficītu biežāk saslimst, kļūst letarģiski un nervozi. Bērnam būs vājums, galvassāpes, sūdzības par diskomfortu kaklā (komas sajūta un sāpīgums), apgrūtināta rīšana. Viņa fiziskās aktivitātes samazinās, var parādīties sauss klepus.
Ilgstošs joda trūkums pārtikā var ietekmēt bērna garīgo attīstību un vairogdziedzera stāvokli. Trūkuma rezultātā rodas garīga atpalicība, goiter un hipotireoze. Vairogdziedzeris palielinās, tajā var veidoties mezgli un samazinās hormonu līmenis.
Joda produkti
Visbiežāk joda deficīts ir saistīts ar nesabalansētu bērnu uzturu, tāpēc vecāku uzdevumam jābūt kontrolēt dēla vai meitas uzturu. Bērna ēdienkartē jābūt šādiem produktiem:
- Jūras aļģes.
- Heks, lasis, pikša, plekste un citas zivis.
- Kalmāri un garneles.
- Pilnpiens, cietais siers un fermentēti piena produkti.
- Vistas olas.
- Cūkgaļa, liellopa gaļa un citi gaļas ēdieni.
- Brokoļi, zaļumi, zirņi, pupas un citi dārzeņi.
- Hurma, melone, vīnogas, banāns, āboli, zemenes, citrusaugļi un citi augļi vai ogas.
- Griķu, prosa, auzu pārslu, rudzu un kviešu miltu maize.
- Šampinjons.
Ir svarīgi atcerēties, ka termiskā apstrāde samazina joda daudzumu produktā, tāpēc tam jābūt maigam. Labāko variantu sauc par tvaicēšanu. Jodētajam sālim ir liela nozīme arī šī elementa trūkuma novēršanā.
Kam vajadzīgi vitamīni ar jodu
Bērniem ieteicams lietot piedevas, kas satur jodu:
- Dzīvo apgabalā, kur augsnē un ūdenī šī mikroelementa ir maz.
- Ar iedzimtu noslieci uz vairogdziedzera slimībām.
- Ar gremošanas trakta slimībām, kas pasliktina barības vielu uzsūkšanos no pārtikas.
Zāļu pārskats
Kālija jodīda piedevas tiek izmantotas, lai papildinātu bērnu uzturu ar jodu. Tās deva goitera profilaksei ir 50-100 mcg joda, kas jaunāka par 12 gadiem, un 100-200 mcg joda bērniem, kas vecāki par 12 gadiem. Lietošanas ilgums jāvienojas ar ārstu, jo dažos gadījumos profilakse tiek veikta tikai dažus mēnešus, un dažreiz šādas piedevas jālieto visu mūžu.
Preparāti, kuru galvenā sastāvdaļa ir jods, ir:
- Jodomarīns 100 vai 200.
- Joda līdzsvars.
- Jods Vitrum bērniem.
- 100 vai 200 jodīds.
- Kālija jodīds.
- Jodostins.
- Mikrodiods.
Lielākā daļa šo zāļu ir pieejamas tabletēs un tiek lietotas no dzimšanas brīža - mazākajām tableti izšķīdina nelielā ūdens daudzumā.
Joda deficīta novēršanai bērnībā bieži lieto arī jodu saturošus vitamīnu kompleksus. Jodu tajos bieži attēlo kālija jodīds vai nātrija jodīds. Šeit ir vispopulārākie multivitamīni:
Zemāk esošajā video jūs varat redzēt, ko Dr. Komarovsky saka par joda priekšrocībām bērna ķermenī un kā joda deficīts var ietekmēt bērna attīstību.
