Gaidot bērnu, sievietes attieksme pret savu uzturu dabiski mainās. Katra topošā māmiņa vēlas dot zem sirds augošam mazulim pēc iespējas vairāk noderīgu un nepieciešamu vielu augšanai un attīstībai. Tādēļ vitamīni grūtniecēm, uztura bagātinātāji, kas satur kalciju, dzelzi un nepieciešamos vitamīnus, tiek pieņemti bez šaubām.
Bet šajā situācijā nav pilnīgi skaidrs, vai ir vērts lietot grūtnieces, protams, ļoti noderīgu un vērtīgu zivju eļļu. Šajā rakstā mēs apsvērsim visas šī produkta lietošanas iespējas, pārvadājot bērnu, kā arī nosvērt plusus un mīnusus.
Noderīgas iezīmes
Daudziem cilvēkiem, kuri dzimuši 70., 80. gados un pat nedaudz vēlāk, nav vispatīkamākās atmiņas par zivju eļļu. Šo smaržīgo un ne visiem gaumīgo produktu bija spiests lietot bērnudārzā, skolā, pirmsdzemdību klīnikā un dzemdību namā, dažus to neatlaidīgi piespieda mātes un vecmāmiņas. Patiešām, ļoti ilgu laiku zivju eļļa tika uzskatīta par neaizstājamu D vitamīna avotu, bez kura, pēc padomju perioda pediatru domām, bērnam vienkārši vajadzēs būt rahītam.
Tad šis produkts zaudēja savu nozīmi, jo kļuva iespējams iegūt ūdenī šķīstošo D vitamīnu. Šodien dzert šo piedevu vai nē, neatkarīgi no tā, vai to dot bērniem, vecāki izlemj paši.
Zivju eļļa ir dabiskas izcelsmes. To iegūst no mencu zivju aknām. Krāsa var būt dzeltena un pat sarkanīga, viss ir atkarīgs no tā, kurai sugai zivis piederēja. Lai iegūtu taukus, tiek nozvejotas zivis, kas dzīvo ziemeļu jūrās. Starp citu, norvēģi pirmie atklāja produkta derīgās īpašības 1862. gadā.
Produktam patiešām ir savdabīga smarža, bet tiem, kas mīl reņģes, tas pat patiks. Bet tas nav par krāsu un smaržu. Zivju eļļa satur ne tikai D vitamīnu, bet arī omega-3 taukskābes. Turklāt tas ir bagāts ar A un E vitamīniem.
Pārdošanā varat atrast gan zivju eļļu, gan zivju eļļu. Šie divi produkti atšķiras pēc sastāva - zivju eļļa satur vairāk Omega-3, un zivju eļļa satur vairāk vitamīnu.
Vai grūtniecības laikā varat dzert zivju eļļu? Jā, tāds lietošana, ja nav atsevišķu kontrindikāciju, ir pilnīgi iespējama... Turklāt ir zāļu formas, kas pielāgotas tieši grūtniecēm - produkts ir ļoti attīrīts kapsulās, kas labi maskē nepatīkamo smaku.
Produkta priekšrocības būs ne tikai grūtniecei, bet arī dzemdē augošajam un augošajam bērnam:
- pirmajā trimestrī sievietēm zivju eļļas lietošana palīdz vieglāk panest toksikozi, protams, ja grūtniecei nav zivju un zivju smakas nepanesamības;
- sistemātiska produkta uzņemšana samazina alerģiju iespējamību;
- Omega-3 veicina serotonīna ražošanu - tā saukto prieka un laimes hormonu, kura dēļ topošā māte uzlabo garastāvokli, samazina depresijas iespējamību;
- spontāna aborta un priekšlaicīgas dzemdības iespējamība ir nedaudz samazināta E vitamīna klātbūtnes dēļ;
- neskatoties uz taukaino bāzi, produkts veicina svara regulēšanu - ar regulāru uzņemšanu noteikti nebūs iespējams taukoties;
- D vitamīna klātbūtne lielos daudzumos palīdz absorbēt kalciju no pārtikas un piedevām, attiecīgi, sievietes nagu, zobu un matu stāvoklis uzlabojas, un bērns saņem pietiekami daudz kalcija, lai izveidotu pats savu kaulu skeletu;
- glicerīdi produkta sastāvā uzlabo grūtnieces gremošanu, paātrina vielmaiņu, ir laba aizcietējumu un gremošanas traucējumu novēršana;
- retinols veicina bērna dzirdes un redzes attīstību;
- Omega-3 pozitīvi ietekmē smadzeņu garozas mielinēšanas procesu, pastāv viedoklis, ka šādus bērnus pēc tam atšķir ar augstāku intelektu un mācīšanās spējām, kaut arī zinātnieki tam nepiekrīt (viņi intelektu uzskata par ģenētiski pārmantotu faktoru);
- Zivju eļļas sastāvs palīdz novērst diabēta attīstības risku auglim un šīs nopietnās kaites pārnešanu mantojuma ceļā, ja topošā māte no tā cieš.
Zāļu lietošana grūtniecības laikā netiek uzskatīta par rahīta novēršanu bērnam, lai gan daži publiski pieejami avoti to norāda. D vitamīns neuzkrājas auglim tā intrauterīnās attīstības periodā.
Produkta priekšrocības, plānojot grūtniecību un nēsājot bērnu, kas daudzus gadus neradīja šaubas, mūsdienās apšauba daudzi ārsti.
Pirmkārt, produkts nav tik nepieciešams, jo D vitamīns ir iekļauts visos grūtnieču multivitamīnu kompleksos, un, ja sieviete saskaņā ar bioķīmisko asins analīzi konstatē kalcija trūkumu, viņai tiek noteikti atsevišķi kalcija preparāti un D vitamīns.
Otrkārt, zivju eļļa pati par sevi var būt alergēns... Turklāt tam ir savas kontrindikācijas, lai gan produkts netiek uzskatīts par narkotiku.
Kontrindikācijas un kaitējums
Dzīvas būtnes ķermenī esošās aknas pilda dabiskā barjera funkciju - filtru, kas attīra asinis no toksīniem, kaitīgām vielām, kas var nonākt organismā ar pārtiku, gaisu un ūdeni. Ja zivis nesmēķē un nelieto alkoholu, tas nenozīmē, ka to aknas ir pilnīgi veselīgas un bez visām uzkrātajām kaitīgajām vielām.
Zivis dzīvo apgabalos ar dažādiem ekoloģiskiem apstākļiem. Viņi var dzīvot ūdeņos, kur tika izvadīti naftas produkti, kā arī citi sabiedrības blakusprodukti. Tā rezultātā šādu zivju aknas nebūs visnoderīgākais produkts.
Tauku iegūšana no aknām, ko ietekmē toksīni un radioaktīvas vielas, indes un ķīmiskas vielas, ir ražotāju sirdsapziņas jautājums. Tā kā produkts nav zāles, uz to neattiecas obligāta sertifikācija un kvalitātes kontrole. Un tā ir lieliska nepilnība ražotājiem, kuri neatšķiras pēc pieklājības.
Zivju eļļu izvēlēties ir diezgan grūti, un tāpēc ir iespējams, ka sieviete "interesantā stāvoklī" iegūs tieši tādu produktu, kas viņai ir kontrindicēts.
Produkts ir kontrindicēts visām grūtniecēm, kurām nav dota ārstējošā ārsta piekrišana. Tas ir, tiek izslēgta neatļauta uztura bagātinātāju uzņemšana. Jūs nevarat lietot līdzekli trešā trimestra beigās. Šajā laikā placentas novecošana notiek ātri. Bet tie var vēl vairāk paātrināties, jo zivju eļļā ir diezgan liels A vitamīna daudzums.
Produkts ir kontrindicēts sievietēm ar tuberkulozi, urolitiāzi un nieru mazspēju, aknu un vairogdziedzera slimībām. Ja sievietei ir augsts kalcija līmenis (hiperkalciēmija) vai augsts holesterīna līmenis, arī papildinājums ir kontrindicēts.
Ja vitamīnu sastāvā, ko lieto grūtniece, D vitamīns ir dienas devā, kas pielāgota grūtniecēm, nevajadzētu lietot arī zivis vai zivju eļļu atsevišķi, lai novērstu šī vitamīna pārdozēšanu.
Noteikti ir vērts atteikties no idejas dzert zivju eļļu sievietēm, kurām vismaz reizi mūžā mazuļa nēsāšanas laikā bija alerģijas pazīmes pret zivīm vai citām jūras veltēm.
Ārsti stingri nav ieteicams lietot šo līdzekli grūtniecēm, kurām ir sirds un asinsvadu sistēmas slimības un kuņģa-zarnu trakta slimību saasināšanās., īpaši pankreatīts un žultsakmeņu slimība.
Zivju eļļas nevēlamās blakusparādības uz grūtnieces ķermeņa ir caureja, galvassāpes, paaugstināts asinsspiediens, samazināta ēstgriba un dažos gadījumos slikta dūša.
Tiek uzskatīts, ka ļoti agrīnā stadijā produkts var samazināt asiņu viskozitāti un tāpēc var izraisīt spontānu abortu vai asiņošanas attīstību sievietēm, kurām ir priekšnoteikumi. Lielos un nepamatotos daudzumos produktam ir teratogēna iedarbība, A vitamīna pārpalikums var novest pie placentas ne tikai pirms laika, bet arī uz augļa malformāciju veidošanos.
Pieteikšanās noteikumi
Nav vēlams lietot zivju eļļu bez īpašām norādēm. Noteiktās situācijās viņš var palīdzēt topošajām māmiņām, kurām diagnosticēta augļa augšanas aizture. Izņēmums ir augļa nepietiekama uztura gadījumi 3. trimestrī. Ja grūtniecība jau tuvojas dabiskajam beigām, ir bīstami lietot produktu par placentas stāvokli.
Bet agrīnā stadijā ar lēnāku drupu attīstības tempu ārsts pats var sniegt ieteikumus dzert zivju eļļu. Ja sieviete ziemas sezonā nēsā bērnu un vienlaikus atsakās lietot multivitamīnus topošajām māmiņām, tad zivju eļļa būs ļoti noderīga.
Galvenais ir atcerēties, ka grūtniecei nevajadzētu pastāvīgi un sistemātiski dzert šo piedevu. Zivju eļļu var dzert tikai kursos. To ilgumu nosaka ārsts. Pašnoteikšana un neatļauta dozēšana var būt kaitīga.
Grūtniecēm labāk lietot zivju eļļu želatīna kapsulās, kas pēc iespējas vairāk maskē vielas smaržu un nepatīkamo garšu. Daži ražotāji ražo kapsulas ar garšu, un tās var labi smaržot nevis pēc skumbrijas vai siļķu aknām, bet gan ar zemenēm vai ķiršiem, galvenais ir nepārspīlēt ar aromatizētājiem, kas arī topošajām māmiņām ir nedroši.
Kursa ietvaros parasti tiek pieņemta dubultās dienas uzņemšanas shēma, vienlaikus ieteicams lietot ne vairāk kā 1-2 kapsulas... Ja sieviete labprāt lieto šķidru piedevu ar visiem tās zivju aromātiem un garšu, tadun tā kā nevajadzētu lietot vairāk par 1 tējkaroti.
Produktu nedrīkst dzert tukšā dūšā, pirms ēšanas, jo tas var izraisīt kuņģa darbības traucējumus. Zāļu devu pieaugušajam parasti aprēķina, ņemot vērā viņa paša svaru - par katru tā kilogramu dienā nedrīkst būt vairāk par 30 mg produkta.
Grūtnieces lietošanas laikā ir ieteicams samazināt taukaino ēdienu daudzumu uzturā. Treknās jūras zivis nomainiet ar sausāku vai vārītu vistas gaļu, izņemiet no uztura dārzeņus un sviestu vai samaziniet to patēriņu līdz minimālajām vērtībām.
Atsauksmes
Sievietes, kas atrodas "interesantā stāvoklī", ir neizpratnē par zivju eļļas lietošanu galvenokārt tāpēc, ka šī produkta iepakojuma anotācija norāda, ka tā ir kontrindicēta grūtniecības laikā. Ražotājiem ir jāveic šādi pieraksti, jo nav pierādītu laboratorijas un klīnisko pētījumu un reģistrētu datu par piedevu sastāvdaļu ietekmi uz māti un augli.
Pārējās atsauksmes ir diezgan pozitīvas. Topošās māmiņas uzsver, ka āda un mati ir kļuvuši daudz labāki, uzlabojusies arī gremošana un atkāpušies aizcietējumi..
Starp trūkumiem ir grūtnieču kapsulu izmaksas - šī forma ir vairākas reizes dārgāka nekā jebkura cita, ieskaitot bērnu kapsulas ar ķiršu un zemeņu garšu.
Blakusparādības notiek, bet, pēc atsauksmēm, ne tik bieži.
Zivju eļļas priekšrocības un bīstamība grūtniecēm - zemāk esošajā video.
