Kad bērns saslimst, daudzi vecāki šaubās, vai ir ieteicams iziet ar bērnu pastaigā un vai tas pasliktinās slimības gaitu, izraisot jebkādas komplikācijas. Īpaši aktuāls ir jautājums par staigāšanas pieļaujamību ar ne pārāk nopietnām slimībām, piemēram, ar alerģiska rinīta, vīrusu rinīta vai saaukstēšanās hroniskas formas parādīšanos.
Pastaigas priekšrocības
Lielākajā daļā saaukstēšanās gadījumu pastaigas ar bērniem ir ne tikai iespējams, bet pat nepieciešams. Svaigs gaiss, kas nonāk elpošanas traktā, uzlabos gļotādu stāvokli, stimulēs gļotu sekrēciju un atvieglos elpošanu. Turklāt tas uzlabos asinsriti, kas palīdzēs ātrāk atbrīvoties no toksīniem un mikrobiem. Īpaši noderīgi ir staigāt ar bērniem ar rinītu, ja mājās ir grūti radīt apstākļus, kuros mazuļi elpos tīru un mitru gaisu.
Kad ir aizliegts staigāt?
Atstājot bērnu ar iesnām mājās, jābūt šādās situācijās:
- Bērnam ir drudzis, drebuļi vai drudzis.
- Zīdaiņa vispārējais stāvoklis pasliktinās, nav apetītes, tiek novērots vājums, letarģija un galvassāpes.
- Iesnām ir alerģisks raksturs un tās radās dažu augu ziedēšanas periodā. Šajā gadījumā ir iespējamas pastaigas, taču ir nepieciešams izmantot kokvilnas-marles saiti.
Vai jums vajadzētu doties pastaigā vējainā vai aukstā laikā?
Ņemiet vērā, ka elpošanas trakta gļotāda labi uztver jebkādus laika apstākļus, tāpēc ne mitrumam, ne miglai, ne sniegputenim, ne nelielam lietum nevajadzētu būt šķērslim staigāšanai. Tikai pārāk sauss, gan karsts, gan auksts gaiss kaitīgi ietekmē nazofarneks. Tomēr pat šeit viss ir atkarīgs no organisma īpašībām, piemēram, daži bērni mierīgi elpo ziemā "dzeloņainu" gaisu Sibīrijā, bet citiem ir grūti elpot pat pie -5ºNO.
Ieteikumi pastaigām ziemā vai vējainā laikā būs šādi:
- Iesnas nebūs iemesls atteikties no staigāšanas, ja mazulis labi panes gaisa temperatūru ārā. Tas ir, ja pirms rinīta sākuma bērns parasti staigāja vējā vai zemā temperatūrā, tad iesnas gadījumā viņš jutīsies labi.
- Ja gaisa temperatūra ārā ir ļoti zema (zem -15 ° C), jums vajadzētu atteikties staigāt.
- Nelieciet aukstumā jaundzimušos un zīdaiņus, kas jaunāki par 6 mēnešiem.
- Ja ārā stipri līst, vislabāk ir palikt mājās.
Nelielā lietū vai miglā (pat ja tā ir ļoti bieza) ir atļauts staigāt.
Dr Komarovska viedoklis
Populārs ārsts apliecina, ka svaigs gaiss tikai paātrinās atveseļošanos, ja pastaiga ir mierīga un bērna vispārējais stāvoklis ir normāls. Ja mazulis ir aktīvs un vēlas staigāt, Komarovskis neredz iemeslu ikdienas pastaigās liegt bērniem ar iesnām.
Vairāk par slavena bērnu ārsta viedokli varat uzzināt nākamajā videoklipā.
Padomi
- Pirms dodaties pastaigā ar bērnu, kuram ir iesnas, jums ir jāiztīra mazuļa deguns. Ja deguns joprojām būs aizsprostots, bērns staigājot elpos caur muti, riskējot ar kakla sāpēm.
- Vislabāk pastaigai izvēlēties apģērbu, kurā jūs staigājat veselīgā stāvoklī. Bērnam jābūt apģērbtam tā, lai novērstu hipotermiju. Nav nepieciešams ietīt bērnu ar iesnām, jo pārāk silts apģērbs izraisīs svīšanu no aktīvām kustībām. Tas ir saaukstēšanās risks atveseļošanās periodā, kad imūnsistēma joprojām ir novājināta.
- Rotaļu laukumā nestaigājiet ar mazuļu ar iesnām. Runājis ar citiem bērniem, viņš var inficēt citus bērnus un uzņemt no viņiem jaunu infekciju.
- Konsultācija ar pediatru par staigāšanas pieļaujamību noteiktos laika apstākļos vienmēr būs racionāla un piemērota jūsu bērnam. It īpaši, ja runa ir par zīdaiņiem.
- Par optimālu pastaigas ilgumu tiek uzskatīts periods no 40 minūtēm līdz 1 stundai. Šis laiks ir pilnīgi pietiekams, lai iegūtu nepieciešamo svaigā tīrā gaisa daļu. Aukstā laikā pastaigas laiks jāsamazina līdz 20-30 minūtēm.
- Ejot, izvairieties no mazuļa pārmērīgas slodzes. Vislabāk, ja bērns neskrien un nelec, bet staigā mierīgi.
