Līdz ar bērna piedzimšanu katra māte cenšas viņu apņemt ar savu mīlestību un rūpēm. Neapšaubāmi, līdz ar mazuļa atnākšanu ģimenes parastā dzīve ļoti mainās. Un pēc izrakstīšanas, kad laimīgi vecāki paliek vieni ar bērnu, viņiem rodas daudz dažādu jautājumu. Tas jo īpaši attiecas uz vecākiem, kuriem bija pirmais bērns.
Visbiežāk jaunie vecāki ir ieinteresēti, kad viņi var sākt staigāt ar savu jaundzimušo. Pirmā pastaiga ar jaundzimušo ir aizraujošs notikums, un nepieredzējuši vecāki bieži tiek zaudēti, nezinot, kad sākt iet ārā, cik ilgi staigāt ar jaundzimušo un kā apģērbt bērnu. Tas, kā notiks jaundzimušā pirmā pastaiga, ir atkarīgs no laika apstākļiem un sezonas. Apskatīsim, kā pareizi staigāt ar jaundzimušo ziemā.
Zīdaiņu organisma iezīmes
Lai atcerētos noteikumus par pastaigām ar jaundzimušo ziemā, jums jāzina dažas bērna ķermeņa iezīmes.
- Mehānismi, kas regulē ķermeņa temperatūru, jaundzimušajam ir vāji attīstīti, tāpēc pastāv hipotermijas vai pārkaršanas risks.
- Metabolismu jaundzimušajam pavada ievērojama siltuma daudzuma izdalīšanās. Un mazulim no tā kaut kā jāatbrīvojas. Viņš to var izdarīt divos veidos: vai nu caur ādu (svīšana), vai caur plaušām (elpošanas laikā). Bērna sviedru dziedzeri vēl nav pietiekami attīstīti, tāpēc viņa ķermenis ir pielāgojies, lai elpošanas laikā zaudētu siltumu. Lai to izdarītu, ir nepieciešams, lai gaisa temperatūra, ko viņš elpo, būtu ievērojami zemāka par ķermeņa temperatūru. Optimālā temperatūra ir 18-19 grādi.
- Ja pieskaraties mazuļa ādai, tā ir elastīga un samtaina. Āda sastāv no plānas ragveida šūnu kārtas, tās biezums ir piecas reizes mazāks nekā pieauguša cilvēka ādai, tāpēc āda ir viegli ievainojama. Tādēļ mazuļi daudz ātrāk sasalst vai pārkarst.
Cik daudz drēbju nepieciešams mazulim?
Vispirms izdomāsim, kā apģērbt jaundzimušo mājās.
Mājās, kamēr viņš ir jauns, valkā tikpat daudz apģērba slāņu, cik tu pats. Kad tas izaug un kļūst kustīgāks, par vienu slāni mazāk. Visi mazuļi ir unikāli, un tie visi pēc būtības ir ļoti atšķirīgi. Izveicīgi un aktīvi bērni nepārtraukti pārvietojas, viņi ātri svīst, un viņiem ir nepieciešams mazāk apģērba. Klusāki bērni, gluži pretēji, var sasalt, kad jums šķiet, ka viņiem mājās ir pietiekami ērti.
Jūs jau zināt, ka zīdaiņi viegli zaudē siltumu un tikpat ātri sāk svīst. Tūlītējs šīs problēmas risinājums ir jūsu rokās. Pēc iespējas biežāk sazinoties ar savu bērnu, jau pēc pieskāriena var just, ka viņš ir karsts.
Kā noteikt, vai jūsu mazulim ir auksts vai karsts?
- Sasalušais mazulis aktīvi vicina rokas un kājas, instinktīvi cenšoties tos sasildīt.
- Zīdaiņa āda ir bāla, kājas un pirksti ir pieskāriena auksti. Šajā gadījumā pārklājiet mazuli ar segu vai siltu autiņu.
- Savukārt pārkarsušam mazulim ir apsārtusi āda, dažviet var parādīties sviedri.
Izģērbj savu bērnu un spēlējies, kamēr viņš iet veselīgā gaisa vannā.
Kā ģērbties ārā?
Dodoties pastaigā ar savu bērnu, saģērbiet to saskaņā ar plus viena likumu. Tas ir, jūs uzvelkat bērnam tādu pašu apģērba daudzumu kā uz sevi, un pievienojat vēl vienu slāni. Piemēram, mamma uzvilka T-kreklu un virsū džemperi, džinsus un mēteli. Bērnam jāvalkā kokvilnas bodijs un slaidi, plāns kombinezons, silts kombinezons (velūrs) un augšpusē ziemas aploksne.
Uz galvas uzvelciet plānu dabīga auduma (kokvilnas, lina) cepuri, bet virsū - siltu cepuri, kas cieši nosedz ausis.
Uz mazuļa rokturiem noteikti uzvelciet cimdus. Kad vējš ir ārā, pārklājiet bērnu ar segu vai segu.
Vienmēr ņemiet līdzi papildu apģērba komplektu (tādu, kas ir tuvu ķermenim), lai vajadzības gadījumā varētu nomainīt mazuli.
Kad mazais kļūst vecāks un aktīvāks, pluss viens noteikums vairs nedarbosies. Kustīgie bērni nesasalst kā jaundzimušie, un pārāk silti saģērbti ātri svīst.
Kad jūs varat staigāt ar jaundzimušo?
- Ziemā ir atļauts iziet pastaigā, sākot no bērna 14. dzīves dienas vai divas nedēļas pēc piedzimšanas. Iepriekš jūs varat doties pastaigā, kad temperatūra ārpus loga ir virs sasalšanas.
- Pastaigas ar bērnu ir ieteicamas, ja temperatūra nokrītas vismaz mīnus 15 grādiem pēc Celsija.
- Labāk iziet pastaigā ar bērnu intervālā starp barošanu, apmēram pusstundu pēc ēšanas. Labi barots mazulis būs mierīgāks, turklāt pēc ēšanas ķermenis vienmēr sasilst.
- Labāk staigāt kopā ar bērnu ziemā no rīta, kad ārā vēl ir gaišs. Vakarā temperatūra parasti nokrītas, un tā kļūst daudz vēsāka.
Kad ziemā nevajadzētu staigāt ar jaundzimušo?
- Pirmajā dienā pēc izrakstīšanas. Dodiet bērnam laiku, lai pierastu pie jaunajiem apstākļiem viņa dzīvē.
- Kad temperatūra ārpus loga nokrītas zem 15 grādiem. Hipotermijas risks palielinās.
- Spēcīgā sals un bargs, auksts vējš. Šādā laikā dodoties ārā, jūs riskējat sasaldēt mazuļa vaigus un degunu.
- Ja jūsu bērns ir slims vai ir drudzis. Slimības laikā bērni svīst daudz un biežāk, tāpēc pastāv hipotermijas draudi. Tas var pasliktināt jau slima bērna stāvokli. Jūs varat atsākt staigāt, tiklīdz jūsu mazulim ir labi.
Cik ilgi ziemā staigāt ar jaundzimušo?
- Labos laika apstākļos un temperatūrā, kas ir vismaz 5 grādi zem nulles, no 15 minūtēm jāsāk staigāt kopā ar bērnu. Šis ir diezgan pietiekams laiks pirmajai pastaigai un mazuļa iepazīšanai ar pasauli, kas viņu ieskauj.
- Kad gaisa temperatūra ir mīnus 15 grādi, pirmā pastaiga ir ne vairāk kā 10 minūtes laikā.
- Palieliniet pastaigas laiku par 10 minūtēm katru dienu. Nemēģiniet nekavējoties palielināt pastaigas ilgāk, ļaujiet mazuļa ķermenim pielāgoties un pierast pie temperatūras izmaiņām.
- Runājot par ilgumu, pastaiga ziemā nedrīkst ilgt vairāk kā 1,5 stundas. Ne jūs, ne jūsu mazulis nevar pārdzesēt, tāpēc pusotras stundas gājiens ir labākais variants. Jūs varat staigāt nedaudz ilgāk sasalšanas temperatūrā, ja esat pārliecināts, ka bērns un jūs pats nesasalsiet.
Vispārīgi noteikumi ziemas pastaigai
- Pirms doties pastaigā, apskatiet, kas notiek ārpusē (vai ir vējš, vētra vai putenis, kāda ir gaisa temperatūra).
- Vispirms saģērbies pats, tad sāc apģērbt bērnu. Tas tiek darīts, lai novērstu bērna svīšanu. Bērns, kurš svīst, var sasalt uz ielas un saslimt.
- Apģērbu, kas nonāk saskarē ar mazuļa ādu, labāk ņemt no dabīgiem audumiem. Tas var būt kokvilna vai lins. Dodiet priekšroku gaišām krāsām, tām ir mazāk krāsvielu. Izvēlieties apģērbu ar šuvēm ārpusē, lai izvairītos no berzes un ādas kairinājuma.
- Izvēlieties apakškreklus, kas pārklāj rokturus, vai iegādājieties skrāpējumus atsevišķi. Zīdaiņa rokturi ātri sasalst, tāpēc tiem jābūt droši noslēgtiem. Neaizmirstiet virs skrāpējumiem valkāt siltus vilnas dūraiņus.
- Valkājiet plašākas drēbes, tās neierobežo bērnu un ir labāk siltākas nekā drēbes, kas ir cieši pieguļošas.
- Ja ārā ir zemāks par 10 grādiem, noteikti pārklājiet mazuļa seju ar autiņu. Šajā temperatūrā uz kājām uzvelciet vilnas zeķes.
- Paņemiet līdzi knupi pastaigā. Jums vienmēr vajadzētu būt rokai, lai, kad bērns raud, dod to viņam. Tas novērš aukstā ziemas gaisa iekļūšanu bērna elpošanas traktā. Kad bērns elpo caur degunu, gaiss tiek sasildīts.
- Ja plānojat ziemā doties pastaigā, kamēr mazulis guļ ratiņos, sagādājiet viņam siltu ligzdu.
Kāda ir atšķirība starp pastaigām ar priekšlaicīgi dzimušiem bērniem?
- Ja bērns piedzima sver mazāk par 3 kilogramiem, bet uz pilnu laiku, viņiem ir atļauts iet kopā ar viņu tikai tad, ja ārpus mīnus 5 grādiem nav vēsāks.
- Staigāt ar priekšlaicīgi dzimušiem bērniem ir atļauts tikai tad, ja temperatūra ārā ir virs nulles.
Tas ir saistīts ar faktu, ka šādiem zīdaiņiem ķermeņa temperatūras regulēšana ir daudz mazāk attīstīta nekā pilna laika zīdaiņiem. Jo mazāk drupatas sver, jo lielāks ir sasalšanas risks. Lai izvairītos no hipotermijas, dodiet savam mazulim laiku stiprināties. Pirmās trīs nedēļas pēc izrakstīšanās neejiet ārā. Kad jūsu mazulis ir stiprāks, jūs varat sākt staigāt, ievērojot ieteikumus, kas doti termiņa mazuļiem.
Ziemā ir obligāti jāstaigā ar bērnu, tāpat kā jebkurā citā gada sezonā. Svaigs ziemas gaiss ir svarīgs mazuļa pilnīgai attīstībai. Pastaigas kopā sacietē, uzmundrina un palīdz mammai ātri atgūt formu. Turklāt, ejot ar gulošu bērnu, māte iegūst iespēju atpūsties no ikdienas rūpēm un izbaudīt ziemas dabas pasakaino skaistumu.
Rakstu vērtējums:
