Visiem vecākiem ir ļoti svarīgi uzraudzīt bērna augumu un svaru. Pastāvīga uzraudzība palīdzēs savlaicīgi redzēt novirzes, atklāt to cēloni un veikt atbilstošus pasākumus, kas palīdzēs atjaunot mazuļa parametrus. Bērnu fiziskā un garīgā attīstība ir cieši saistīta, neviens nevar garantēt, ka pirmā pārkāpums neradīs novirzes otrajā. Tāpēc regulāri jāuzrauga drupu fiziskie parametri, visi iegūtie dati jāsalīdzina ar normu.
Vienu gadu veca meitene stāv blakus augstuma mērītājam
Zīdaiņa attīstības iezīmes
Līdz gadam mazulis aug ļoti ātri. Tās svars trīskāršojas, augums - par 25 cm.Pēc gada zīdainis pieņemas svarā ne tik ātri. Parasti tas notiek tāpēc, ka bērns sāk staigāt un kļūst aktīvāks. Viņš cītīgi slīpē savas jaunās motorikas un vairākus mēnešus var nemaz nepieņemties svarā. To nevar teikt par izaugsmi. Katru mēnesi mazulis kļūst par pāris centimetriem garāks, lai gan tas nenotiek tik strauji kā pirmajā dzīves gadā. Jāpatur prātā arī tas, ka meitenei izaugsme būs nedaudz mazāka nekā zēnam.
Zīdaiņa svars un augums tiek uzskatīti par galvenajiem pareizas attīstības rādītājiem pirmajā dzīves gadā, taču ir jāsaprot, ka zīdainis ne vienmēr attīstās "atbilstoši standartam", un tas ir absolūti normāli. Katrs zīdainis ir unikāls, un viņa ķermenim ir dažas īpašības, kas tieši ietekmē svara pieaugumu. Piemēram, tie ietver:
- Iedzimtais faktors;
- Grūtniecības kursa un pašas dzimšanas iezīmes;
- Bērna augums un svars piedzimstot;
- Drupu aktivitāte dienas laikā;
- Apetīte;
- Stāvs.
Ja zīdainis ne visai iekļaujas normatīvajos rādītājos, pievieno ļoti maz vai ļoti daudz, bet tajā pašā laikā viņa garīgā attīstība atbilst viņa vecumam, viņš apgūst jaunas prasmes un izturas mierīgi, tad nevajadzētu pārāk uztraukties. Galvenais ir regulāri apmeklēt pediatru, kurš savlaicīgi varēs redzēt problēmu un pastāstīt, kā to atrisināt.
Papildus informācija. Saskaņā ar pasaules statistiku, no 10% līdz 20% zīdaiņu neatbilst PVO deklarētajiem parametriem, taču viņiem nav patoloģisku noviržu, šie bērni tiek uzskatīti par pilnīgi normāliem. Tāpēc, ja drupa iekrita šajos nelaimīgajos 10–20 procentos, tas nav iemesls, kāpēc vecāki paniku un izsludina trauksmi, jums vienkārši jāmeklē padoms no ārsta un kopīgi jāatrisina problēma.
Bērns sēž bērnu gultiņā, smaida un apskauj rotaļlietu
Indikatoru standarti saskaņā ar PVO
Zēniem un meitenēm viena gada vecumā ir normatīvas diagrammas par augumu un svaru, kuras sastādīja Pasaules Veselības organizācija. No šiem grafikiem jūs varat redzēt ne tikai absolūtos svara un auguma rādītājus, bet arī to attiecības. Šo datu attiecība ir nepieciešama, lai saprastu, cik harmoniski notiek bērna attīstība.
Gadu veca bērna svara normas
Bērna fizisko rādītāju endokrīnā uzraudzība ir nepieciešama, lai vislabāk novērtētu mazuļa attīstību. Bērniem, sākot no viena gada, var būt šādi ķermeņa svara aprēķini:
- Būtisks nepietiekams svars - kritiska bērna ķermeņa izsīkšana;
- Ļoti mazs svars;
- Zem vidējā līmeņa - svars ir normāls, bet rādītāji ir pie zemākajām robežām;
- Vidēji - bērna ķermeņa masas indekss ir normas robežās;
- Virs vidējā līmeņa - nenozīmīgs liekais ķermeņa svars;
- Augsts rādītājs ir liekais svars;
- Ļoti augsts rādītājs ir kritiskais stāvoklis, aptaukošanās.
Ar standarta tabulu palīdzību ārsti uzrauga svara pieauguma ātrumu un var novērtēt bērna fizisko attīstību, vai tā atbilst vispārpieņemtajiem standartiem. Ļoti zems vai, gluži pretēji, pārāk liels ķermeņa svars var liecināt par kļūdām mazuļa barošanas vai miega režīmā. Izpētījis visus bērna parametrus, ārsts nekavējoties sniegs palīdzību un sniegs pareizos padomus, kā novērst problēmu. Piemēram, mainiet maisījumu, sāciet ieviest papildu pārtikas produktus vai palieliniet porcijas lielumu.
Zēnu svars vienā gadā
| Vecums | Rādītājs, kg | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ļoti zems | Zems | Zem vidējā līmeņa | Vidus | Virs vidējā | Garš | Ļoti garš | |
| 1 gads | Mazāk par 8,5 | 8,5-8,9 | 8,9-9,4 | 9,4-10,9 | 10,9-11,6 | 11,6-12,1 | Vairāk nekā 12.1 |
Meiteņu svars vienā gadā
| Vecums | Rādītājs, kg | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ļoti zems | Zems | Zem vidējā līmeņa | Vidus | Virs vidējā | Garš | Ļoti garš | |
| 1 gads | Mazāk par 8,0 | 8,0-8,5 | 8,5-9,0 | 9,0-10,2 | 10,2-10,8 | 10,8-11,3 | Vairāk nekā 11.3 |
Tabulās ievadītie rādītāji ir vidēja rakstura. Tos ieguva Pasaules Veselības organizācija, pārbaudot milzīgu skaitu zīdaiņu viena gada vecumā. Vecākiem ir jāsaprot, ka visi bērni ir ļoti atšķirīgi, un šo tabulu var izmantot tikai informācijai. Tikai pediatrs var atbildēt uz jautājumu, vai bērna fiziskajā attīstībā ir kādi traucējumi.
Gadu veca mazuļa augšanas ātrums
Bērna pieaugums gadā ir globāls parametrs, kuru ārsti ņem vērā, lai novērtētu pareizu gadu veca mazuļa attīstību. Vispārpieņemtais šī rādītāja novērtējums:
- Ļoti zems bērna pieaugums gadā ir nopietns traucējums, kas runā par iespējamām iedzimtām slimībām vai hromosomu patoloģijām.
- Maza auguma - ievērojams nepietiekams svars, bieži liekais svars;
- Zem vidējā līmeņa - rādītāji ir mazi, bet atbilst normām;
- Vidējie rādītāji (uzskatāmi par standartiem);
- Virs vidējā līmeņa - liela izaugsme, bet iekļaujas normatīvajos rādītājos;
- Augsta izaugsme - ģenētiska nosliece;
- Ļoti augsts pieaugums - runā par iespējamiem traucējumiem endokrīnās sistēmas darbā.
Zēnu izaugsme vienā gadā
| Vecums | Rādītājs, cm | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ļoti zems | Zems | Zem vidējā līmeņa | Vidus | Virs vidējā | Garš | Ļoti garš | |
| 1 gads | Mazāk par 71,2 | 71,2-72,3 | 72,3-74,0 | 74,0-77,3 | 77,3-79,7 | 79,7-81,7 | Vairāk nekā 81,7 |
Meiteņu izaugsme viena gada laikā
| Vecums | Rādītājs, cm | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ļoti zems | Zems | Zem vidējā līmeņa | Vidus | Virs vidējā | Garš | Ļoti garš | |
| 1 gads | Mazāk par 70,1 | 70,1-71,4 | 71,4-72,8 | 72,8-75,8 | 7,8-78,0 | 78,0-79,6 | Vairāk nekā 79,6 |
Piezīme! Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem pareizas uztura normu neievērošana var traucēt ne tikai bērna fizisko, bet arī garīgo attīstību.
Svara pieauguma un auguma diagramma bērnam no dzimšanas līdz vienam gadam
Normas, kuras ievēro krievu pediatri
Dati, pēc kuriem vadās vietējie pediatri, nedaudz atšķiras no PVO rādītājiem.
Bērna augšanas un svara tabula vienā gadā
| Vecums | Meitenes | Zēni | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Svars, kg | Augstums, cm | Svars, kg | Augstums, cm | |||||
| Vidējā likme | Norm | Vidējā likme | Norm | Vidējā likme | Norm | Vidējā likme | Norm | |
| 12 mēneši | 10,100 | 9,000-11,300 | 74,8 | 72-77 | 10,800 | 9,400-11,900 | 75,7 | 73-79 |
Trūkums vai pārmērība
Ja mazuļa svars ievērojami atšķiras no rādītājiem, kas norādīti normālā diapazonā, tad ar šo jautājumu ir steidzami jāsazinās ar pediatru. Ja bērna svars gadā ir tikai nedaudz zem vai virs vidējā līmeņa, tad uztraukumam nevajadzētu būt pamata.
Lai saprastu, vai mazuļa svars ir normāls vai nē, varat aprēķināt ĶMI (ķermeņa masas indeksu). Lai to izdarītu, jums jāmēra mazuļa augšana un kvadrāti dati. Turklāt iegūtais skaitlis ir jāsadala ar bērna svaru. Piemēram, bērns ir 77 cm garš un sver 10 kg. 77 * 2 = 154. 154: 10 = 15,4 (bērna ķermeņa masas indekss).
Maziem bērniem ĶMI 15-16 tiek uzskatīta par normu, viss zemāk esošais tiek uzskatīts par nepietiekamu, augšējais ir pārspīlēts.
Svarīgs! Visiem vecākiem regulāri jāmēra bērna augums ar auguma metru. Ir ļoti svarīgi novērot, cik cm bērns gadā ir ieguvis, salīdzinot ar rādītājiem piedzimstot. Ir arī nepieciešams katru mēnesi nosvērt bērnu un iegūtos datus ievadīt īpašā plāksnē. Tas palīdzēs izsekot attīstības dinamikai, kā arī savlaicīgi veikt pasākumus pat ar nelielām novirzēm.
Bērns guļ elektroniskā mērogā un smaida
Kas ietekmē mazuļa sniegumu
Gadu veca bērna svaram un augumam nevajadzētu būtiski pārsniegt vai atpalikt no tabulā norādītajām vērtībām. Ir vērts atzīmēt, ka visbiežāk šādas bērnu kategorijas atpaliek pēc svara un augstuma:
- Priekšlaicīga;
- Vairākas reizes gadā atguva ARVI;
- Cieš no šķidruma trūkuma organismā;
- Ir cietušas no dažādām zarnu infekcijām;
- Kam ir gremošanas problēmas;
- Ar rahīta vai anēmijas pazīmēm;
- Kam ir centrālās nervu sistēmas traucējumi.
Ārējie faktori ietekmē arī palielinātu vai samazinātu svaru un augumu:
- Slikts miegs;
- Klimatiskie apstākļi;
- Nepareiza aprūpe;
- Diētas neievērošana;
- Garīgais stress.
Ģenētika ietekmē arī bērna fizisko sniegumu. Parasti bērni atbilst vecāku parametriem. Ja tie bija "plāni" zīdaiņa vecumā, tad mazulis sver ļoti maz. Attiecīgi, ja vecāki bija briest, tad bērnam būs nedaudz liekā svara.
Gadu veca meitene sēž uz zāles un spēlē ar suni
Ja bērns neatbilst standartiem
Ja vecāki redz, ka zīdainis slikti pieņemas svarā vai nepieņem svaru, vispirms ir jāsazinās ar pediatru un kopā ar viņu, lai atrastu iemeslu. Varbūt problēma slēpjas nepareizi organizētā diētā. Tad viss, kas nepieciešams situācijas labošanai, ir mazuļa ēdienkartes pārskatīšana.
Ja iemesls nav uzturs, visticamāk, jums būs jāiziet dažādi testi, lai identificētu iespējamās slimības.
Svarīgs! Visiem vecākiem jāapzinās, ka papildus uzturam mazuļa svaru ietekmē arī dienas režīms un vide ģimenē.
Ja gadu vecs zīdainis ir ļoti sastindzis vai, gluži pretēji, daudz garāks par vienaudžiem, to var izraisīt nopietna vairogdziedzera vai aizkuņģa dziedzera patoloģija. To var saistīt arī ar virsnieru dziedzeru darbības problēmām. Vēl viens lēnas augšanas iemesls ir augšanas hormona (augšanas hormona) trūkums bērna ķermenī.
Jūs varat stimulēt normālu augšanas ātrumu, lietojot vitamīnu kompleksu, iepriekš vienojoties par devu ar ārstu.
Bieži gadās, ka mazulis pārsniedz vidējo līmeni. Parasti tas notiek ar mazuļiem, kuri tiek baroti ar pudelēm. Šādi mazuļi ir mazāk aktīvi un sāk staigāt vēlāk. Viņiem, visticamāk, ir arī alerģiska reakcija un vāja imūnsistēma.
Gadu vecs mazulis sēž blakus lielam dārzeņu un zaļumu kalnam
Kā pielāgot mazuļa svaru
Ar lieko ķermeņa svaru zīdaiņiem jāpiedāvā vairāk augļu un dārzeņu, ierobežojot graudaugu un saldumu lietošanu. Apaļam mazulim palīdzēs arī ikdienas masāža un vingrošana.
Vispirms jums jāveido pareiza diēta. Barošanas periodu pārtraukšana ir iespējama, bet ne ilgāk kā 15-20 minūtes. Bērni, kuri ēd ļoti maz, sāks pareizi ražot kuņģa sulu un viņiem būs laba apetīte. Mazi bērni ar ļoti labu apetīti neuzkodīs neveselīgus ogļhidrātus.
Zīdainim vienā gadā vajadzētu ēst piecas reizes dienā ik pēc 3-4 stundām. Ja bērns joprojām tiek barots ar krūti, tad viņa diena jāpabeidz ar mātes pienu. Zīdīšana viena gada veciem zīdaiņiem ir nepieciešama ne tik daudz uztura, cik paša bērna nomierināšanai.
Padome. Maltītes laikā mazuli nedrīkst novērst no ēdienreizes. Jums nevajadzētu ieslēgt viņam karikatūras, ja vien viņš tikai ēda.
Ir nepieciešams pieradināt bērnu pie pareizas un sabalansētas pārtikas, pastāvīgi kontrolēt, cik daudz bērns ēd un kādas priekšrocības viņam dod šis vai cits produkts. Kad bērnam ir 12 mēneši, dienas ēdienam nevajadzētu pārsniegt 1 litru, kur brokastīm un vakariņām vajadzētu uzņemt 25% no tilpuma, pusdienām - 35%, pēcpusdienas uzkodām - 15%. Pārtikas ikdienas uzturvērtībai jābūt apmēram 1300 kcal.
Vienu gadu vecs bērns sēž un ēd zupu ar karoti
Pareiza diēta zīdainim
Zīdainim, kuram ir gadu vecs, diētā jāievada šādi pārtikas produkti:
- Piens;
- Biezpiens;
- Cietais siers;
- Liesa gaļa un zivis;
- Olas (ne vairāk kā ½ gab. Dienā);
- Dažādi graudaugi;
- Ogas un augļi;
- Dārzeņi;
- Zaļie;
- Sviests un augu eļļa;
- Svaigi spiestas sulas (iepriekš atšķaidītas ar ūdeni);
- Kompots, želeja un negāzēts ūdens.
Ir ļoti svarīgi ievērot sabalansētu un veselīgu uzturu, piedāvāt mazulim dažādus ēdienus. Katrs jauns produkts ir jāievada mazos daudzumos un ar īpašu piesardzību, novērojot neliela organisma reakciju.
Bērns sēž un dzer pienu no krūzītes
Nekā novirze no normas draud
Lielas novirzes no vidējā ķermeņa svara var izraisīt nopietnas veselības problēmas. Lieliem bērniem, tāpat kā pieaugušajiem ar lieko svaru, parādās gremošanas traucējumi, paaugstinās asinsspiediens. Arī liekais svars var izraisīt sirds slimības vai urolitiāzi. Turklāt bērniem ar aptaukošanos palielinās joprojām vāja mugurkaula slodze.
Nepietiekams svars tiek uzskatīts par ne mazāk bīstamu. Tas var izraisīt novājinātu imūnsistēmu, dzelzs deficīta anēmiju un pat augšanas un attīstības traucējumus. Tievs bērns var ļoti ātri nogurt un garīgajā attīstībā atpalikt no vienaudžiem.
Bērniem, kas atpaliek izaugsmē, skeleta, sirds miokarda un smadzeņu muskuļu attīstība var palēnināties. Tas smagi ietekmē gan mazuļa izskatu, gan garīgo attīstību.
Aptaukošanās un bērnu anoreksija tiek uzskatītas par vissliktākajām patoloģijām, kas ietekmē veselību ne mazāk kā augšanas patoloģijas.
Ja bērns gadu vecs jau pats staigā vai, turot vecāku roku, stāv bez atbalsta, rāpjas cauri šķēršļiem, saprot, ko no viņa vēlas, jau var pateikt dažus vārdus, tupēt un viegli piecelties, labi ēd un guļ, spēlē kopā ar citiem bērniem, tas viss norāda uz pareizu attīstību.
