Mātes piens ir nenovērtējams resurss zīdainim, kas satur vissvarīgākos vitamīnus un minerālvielas normālai ķermeņa darbībai. Dažreiz zīdīšana nav iespējama viena vai otra iemesla dēļ. Tad mazulim tiek doti piena maisījumi, lai kompensētu uztura deficītu. Pāreja uz cita veida uzturu bieži rada stresu mazulim, tāpēc mātēm vajadzētu pakāpeniski pāriet uz mākslīgo barošanu.
Mākslīgā barošana ir optimāls zīdaiņu mātes piena aizstājējs
Ieteikumi papildu pārtikas ieviešanai
Parasti par papildu pārtiku uzskata jebkuru šķidru augļu vai dārzeņu biezeni, mīkstinātus dzeltenumus, graudaugus, sulas, ieskaitot produktus, kas satur piena piemaisījumus sastāvā kā papildu pārtiku. Uz ilgstošas mākslīgās barošanas fona bērnam ir nepieciešams vairāk barības vielām bagāts ēdiens, tāpēc gastroenterologi iesaka pirmo papildbarību ieviest 6 mēnešu laikā. Tieši šajā vecumā mazuļa aknas, kuņģis un zarnu trakts pilnībā nobriest, kas nozīmē, ka tas ir gatavs absorbēt pārtiku, izņemot mātes vai piena maisījumu. Mūsdienu pētījumi liecina, ka jūs varat sākt barot pārtiku, ko pieaugušie ēd 4 vai 4,5 mēnesī. Viss ir atkarīgs no tā, vai mazulim ir pietiekami daudz vitamīnu un barības vielu no mākslīgas uztura.
Dārzeņi un augļi satur visus dzīvībai nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas
Galvenie papildbarošanas ekspertu ieteikumi ietver:
- Uzturā jābūt dažādu garšu un faktūru dārzeņiem un augļiem;
- Papildu pārtikas produktu sākuma datumam nevajadzētu atšķirties no PVO ekspertu ieteiktā datuma;
- Pirmās divas nedēļas barojot bērnu, neievietojiet uzturā lielu daudzumu lipekli saturošu pārtikas produktu;
- Mākslīgā barošana jāturpina pat tad, kad mazuļa uzturā kā papildinājums tiek ieviesti jauni produkti;
- Nebarojiet bērnu ar dzīvnieku pienu kā galveno ēdienu līdz 12 mēnešiem;
- Maltītēs jāiekļauj pārtika, kas bagāta ar dzelzi.
Svarīgs! Bērna barošana nedrīkst sākties agrāk vai vēlāk kā sešus mēnešus. Mazākā aizkavēšanās papildinošu pārtikas produktu ieviešanā nākotnē var izraisīt biežas alerģiskas reakcijas. Turklāt, ja uzturā nav dzīvnieku piena, palielinās bronhu obstrukcijas un atopiskā dermatīta risks bērniem.
Pāreja uz mākslīgo barošanu
Tiklīdz mazuļa māte saprot, ka kāda iemesla dēļ zīdīšana nav iespējama, jūs varat pakāpeniski pāriet uz mākslīgo barošanu. Šāda pāreja tiek veikta pat no pirmās mazuļa dzīves nedēļas. Pirms sperat šo svarīgo soli, jums jāizlemj, kurus un cik daudz maisījumu dot mazulim. Piena maisījumam, kas iegādāts lielveikalā, deva ir norādīta instrukcijās uz iepakojuma. Formulas daudzums un barošanas skaits būs atkarīgs no mazuļa svara un vecuma.
Bērna 6 mēnešu ēdienkarte par mākslīgo barošanu spēlē svarīgu lomu bērna ķermeņa veidošanā un ir noteicošais faktors pareizu ēšanas paradumu veidošanai nākotnē. Tieši šajā posmā jādomā par augļu un dārzeņu biezeņu un sulu ieviešanu uzturā. Barošana tikai ar piena maisījumiem nevar būt bērna, kas jaunāks par gadu, uztura pamats, jo tas var izraisīt vitamīnu un mikroelementu deficītu.
Šajā posmā ārsti iesaka barot bērnu stundu, proti, ik pēc trim līdz četrām stundām, ņemot vērā miega pārtraukumu. No rīta un pirms gulētiešanas vislabāk ir dot bērnam maisījumu. Šajā gadījumā jāņem vērā pārtikas ieguvumi, kaloriju saturs un uzturvērtība. Kad mākslīgajam mazulim ir tikai seši mēneši, un māte pamazām ievieš pirmos papildu ēdienus, gastroenterologi iesaka neizņemt piena maisījumus no uztura, līdz augošais ķermenis pilnībā pielāgojas pieaugušo pārtikai. Šāda veida pārtika tiks saukta par jauktu.
Zīdaiņa ķermenis prasa saudzīgu uzturu, lai izvairītos no biežām alerģiskām reakcijām
Nevajadzētu aizmirst par produktu hipoalerģisko raksturu, jo sešus mēnešus veca bērna ķermenis vēl nav pilnībā izveidots. Šie produkti ietver:
- Produkti, kas satur lipekli (auzu pārslas, kvieši un rudzi)
- Dzīvnieku izcelsmes piens;
- Vistas olas.
Aptuvenā dienas izvēlne izskatās šādi:
- Pirmā barošana notiek 6-7 rītā. Labākais brokastu variants ir piena maisījums.
- Nākamās brokastis ir pulksten 10:00. Jūs varat barot bērnu ar putru bez piena.
- Parasti pusdienās tiek pasniegts olu dzeltenums vai dārzeņu biezenis.
- Vakariņās pulksten 18:00 jūs varat dot biezpienu, bet ne vairāk kā 30 gramus. Arī augļu biezenis ir labi.
- Otrajām vakariņām pulksten 22:00 ieteicams vēlreiz dot piena maisījumu.
Ieviešot papildinošus pārtikas produktus, jūs varat pagatavot dažādus graudaugus, tostarp griķu biezputru vai auzu pārslu. Augļu un dārzeņu biezenis ir lieliski piemērots arī kā sātīgas un veselīgas pusdienas vai vakariņas. Starp augu pārtiku jums jāizvēlas tāds, kas neizraisa alerģiskas reakcijas.
Svarīgs! Ārsti neiesaka dot bērnam mannas putru, jo šī labība veicina rahīta attīstību.
Piemēroti produkti zīdaiņiem
Zīdaiņa diēta, kas sasniegusi sešus mēnešus, jāievēro ļoti uzmanīgi, jo gremošanas orgāni ir tikko izveidojušies un prasa saudzējošu uzturu. Pirmajā papildbarības nedēļā gastroenterologi neiesaka dot dzīvnieku izcelsmes piena produktus, jo zīdainim būs grūtības sagremot laktozi.
Dārzeņu sulas un biezeņi ir lieliska iespēja 6 mēnešus vecam bērnam.
6 mēnešus veca bērna ēdienkartē jāiekļauj šādi ēdieni:
- augļu sulas un biezeņi (zemeņu, plūmju, bumbieru, ābolu, banānu);
- dārzeņu sulas un biezeņi (ķirbis, cukini, kartupeļi, burkāni, ziedkāposti);
- biezpiens ar zemu tauku saturu un kefīrs;
- vistas dzeltenums;
- gaļa kā dārzeņu biezeņa sastāvdaļa (vistas gaļa, liellopa gaļa, liesa cūkgaļa, tītars).
Ja jūs ievērosiet pareizu uzturu, mazuļa apetīte tiks regulēta un izveidosies pareizi ēšanas paradumi. Ārsti iesaka atstāt mākslīgo barošanu līdz 7 mēnešiem, pēc tam to aizstāt ar raudzētiem piena produktiem.
Svarīgs! Sastādot ēdienkarti 6 mēnešus vecam zīdainim, kurš pāriet uz pieaugušo pārtiku, jāpatur prātā, ka jauni ēdieni jāievieš pakāpeniski. Ja diētā vienlaikus ievadīsit divus jaunus produktus, mazulim var rasties alerģija, un būs grūti saprast, kurš konkrētais produkts izraisīja šādu reakciju.
Attieksme pret produktiem, kas izraisa ādas izsitumus, ir divējāda. Par šo tēmu ir veikti daudzi pētījumi, un iegūtie rezultāti ir parādījuši, ka, pateicoties olu ieviešanai uzturā, organismam nākotnē rodas imunitāte pret alerģiskām reakcijām. Tāpēc nevajadzētu par zemu novērtēt agrīnu alergēnu iedarbību.
Papildu pārtikas tabula pusgadniekiem
Augļu sulu un biezeņu iekļaušanas nozīme mazuļa uzturā jau tika pieminēta iepriekš. Sešus mēnešus veca mazuļa barošana ar veikalā iegādātu kartupeļu biezeni, kas satur cukuru, var negatīvi ietekmēt kuņģa gļotādu. Tāpēc ieteicams pašiem pagatavot augļu un dārzeņu biezeni.
Zemāk ir papildu pārtikas produktu tabula, kas ļaus jums saprast, kādi pārtikas produkti jāēd jūsu mazulim.
Papildu pārtikas tabula sešus mēnešus veciem zīdaiņiem
Ir svarīgi kontrolēt porciju lielumu un nepārbarot bērnu - tas nākotnē var izraisīt vēdera uzpūšanos, zarnu kolikas un apetītes zudumu. Jums jāievēro pasākums saskaņā ar tabulu. Papildbarības periodā ārsti neiesaka atteikties no barošanas ar piena maisījumiem, jo tā ir vērtīga uzturvielu krātuve, kas pēc sastāva ir līdzīga mātes pienam.
Ēdienu grafiks no 4 mēnešiem
Zīdaiņi, kuri tiek baroti ar pudelēm, sāk ēst nedaudz agrāk nekā zīdaiņi - vienu līdz divas nedēļas. Vitamīnu, minerālvielu un uzturvielu trūkums ne vienmēr tiek papildināts ar mākslīgo piena maisījumu zīdaiņiem.
Augļi, dārzeņi, piena produkti ar zemu tauku saturu un veselīgi graudaugi ir tie, kas katru dienu jāiekļauj bērna uzturā.
Ēdiena grafiku var veidot apmēram šādi:
- 1. ēdienreize - pulksten 6:00 - var dot piena maisījumu;
- 2. ēdienreize - 10:00 - augļu biezenis vai biezputra ar pienu;
- 3. ēdienreize - pusdienas - dārzeņu un gaļas biezenis, zupas, putras;
- 4. maltīte - 18:00 - piena maisījums, biezpiens ar zemu tauku saturu, cepumi bērniem;
- 5. maltīte - 22:00 - piena maisījums;
- 6. maltīte - 01:00 - arī piena maisījums (ja nepieciešams).
Ieteicams izveidot ēdienu grafiku un barot bērnu pa stundām, tāpēc tiek izstrādāti ēšanas paradumi. Lai to izdarītu, ir svarīgi izveidot miega grafiku - zīdainim vajadzētu pamosties vienlaikus. Katrā ēdienreizē jums jāapsver, kādiem pārtikas produktiem bērnam ir alerģiska reakcija. Ļoti bieži bērniem, kuri tiek baroti ar pudelēm, ir alerģija pret govs pienu. Šajā gadījumā ir svarīgi pakāpeniski ieviest liesu gaļu, jo šāda ķermeņa reakcija norāda uz dzīvnieku olbaltumvielu trūkumu. Pareizi barojot, mazulim nevajadzētu traucēt kolikas, vēdera uzpūšanos un aizcietējumus. Gadījumā, ja jums ir problēmas ar kuņģi, no uztura jāizņem pārtikas produkti, kas izraisa līdzīgu efektu.
Dienas likme zīdaiņiem
Tas, cik daudz bērns apēdīs dienā, ir atkarīgs no sešu mēnešu bērna ķermeņa svara. Tas bieži vien ir 1,7 no kopējā ķermeņa svara. Turklāt tas viss ir atkarīgs no pārtikas produktiem, kas ir uztura pamatā zīdaiņiem, kuri sasnieguši 6 mēnešus. Jaukta tipa pārtiku ieteicams dot šādās proporcijās:
- Augļu biezenis - ne vairāk kā 50g .;
- Olu dzeltenums - mazāk nekā puse;
- Biezpiens ar zemu tauku saturu - līdz 40g .;
- Jebkura putra - 100-150g .;
- Dārzeņu biezenis - 100-150g.
Sešus mēnešus vecam bērnam nav vēlams ēst naktī, var dot tikai ūdeni. Pārtikas uzņemšanas dienas norma mililitros ir no 900 līdz 1100 ml.
Kā likt mazulim ēst
Bieži vien, kad vecāki mēģina 6 mēnešus veca mazuļa, kurš barots ar pudeli, ēdienkartē iekļaut parasto pārtiku, viņi saskaras ar tādu problēmu kā bērna apetītes trūkums. Ārsti identificē šādus šīs parādības cēloņus:
- augstas kaloriju pārtikas klātbūtne iepriekšējā barošanā;
- pārmērīgs pārtikas daudzums ar iepriekšēju maltīti;
- smaganu sāpes, ko izraisa zobu griešana;
- mutes dobuma slimību klātbūtne;
- kuņģa darbības traucējumi;
- kolikas, caureja, aizcietējums;
- neiecietība pret uzturā esošajiem pārtikas produktiem;
- garīgās traumas klātbūtne;
- bērns nevar atšķirties no mātes piena un atsakās no piedāvātā ēdiena;
- patogēnās mikrofloras pārsvars zarnās.
Apetītes zudums ir izplatīta problēma 6 mēnešus veciem zīdaiņiem
Ja apetītes zuduma iemesls ir kuņģa un zarnu disfunkcija, jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu. Dažreiz zīdainim ir nepatiesa sajūta, ka viņš nevēlas ēst. Šīs var izraisīt šādas vecāku kļūdas:
- pārtikas absorbcija noteiktos apstākļos (skatoties karikatūru, filmu, lasot pasaku);
- starp ēdienreizēm bērns bieži tiek palutināts ar saldumiem un miltu izstrādājumiem;
- uztura un miega pārkāpšana;
- fizisko aktivitāšu trūkums.
Šajā situācijā bezgalīga mātes pārliecināšana un satraukums situāciju var tikai pasliktināt. Tādēļ, lai attīstītu dabiskus refleksus un reakcijas zīdainim, jums jānosaka miega režīms, pēc tam uzturs. Barošana ir jāveic pēc pulksteņa - tas arī attīstīs bērna ieradumu, un pats ķermenis laika gaitā dos pazīmes, ka ir pienācis laiks ēst. Turklāt jums jāpievieno aktīvākas spēles, lai pamodinātu drupu apetīti.
Piezīme. Ieteicamais papildbarošanas vecums ir seši mēneši. Šajā laikā gremošanas orgāni jau ir izveidojušies mazuļa ķermenī, un kļūst iespējams ēst cietāku un barojošu pārtiku. Gadījumā, ja bērnam nav pietiekami daudz barības vielu un barības vielu, un ķermenis neattīstās, pirmā barošana jāveic jau 4 vai 5 mēnešus.
Svarīgs punkts ir miega un uztura noteikšana. Ja bērns ēd vienlaikus, rodas normāli ēšanas paradumi un tiek samazināts pēkšņas apetītes zuduma risks. Pakāpeniski ievadiet jaunus pārtikas produktus, lai izvairītos no smagām alerģiskām reakcijām.
Ja zīdainim, kurš tiek barots ar pudelīti, ir nepanesība pret govs pienu, tas norāda uz nepietiekamu dzīvnieku olbaltumvielu daudzumu organismā. Šajā situācijā jums ir jāievieš zema tauku satura gaļas produkti bērna ēdienkartē, kurš sasniedzis 6 mēnešus.
Katru dienu bērnam vajadzētu ēst noteiktu daudzumu pārtikas gramos. Lai to izdarītu, pārbaudiet barošanas tabulas un izvairieties no pārēšanās.
Ja vecāki saskaras ar bērna apetītes trūkumu, jums jāapmeklē ārsts vai pašam jānoskaidro un jānovērš šīs parādības cēlonis.
