Augstas kvalitātes veselīgs bērna miegs ir priekšnoteikums pareizai mazuļa attīstībai jau kopš dzimšanas. Cik daudz bērnam vajadzētu gulēt 2 mēnešus, ne katra māte atbildēs, jo jebkura vecāka dzīvē zīdainim var rasties miega traucējumi. Nav iespējams veltīt laiku, lai atrisinātu šo problēmu, īpaši ar jaundzimušo bērnu. Problēma pati par sevi nevar pazust. Lai nedomātu par to, ko darīt ar sevi un kā panākt mazuļa gulēšanu vismaz vienu stundu bez pastāvīgas pamošanās, jums ir jāuzrauga bērns, jāizveido režīms un jārada ērti apstākļi bērnudārzā.
Dziļš mazuļa miegs
Divu mēnešus veca mazuļa gulēšana
Cik daudz 2 mēnešus vecs bērns guļ dienā, ir individuāls jautājums, kā arī periods, kad jaundzimušais var nomodā. Lielāko daļu laika dienas un nakts laikā mazulis atpūšas divus mēnešus. Aizmigšana barošanas laikā barojošam bērnam ir normāla un dabiska parādība.
Svarīgs! Slavenais pediatrs un medicīnas zinātņu kandidāts Jevgeņijs Aleksandrovičs Komarovskis ziņo, cik daudz mazuļu vajadzētu gulēt otrajā dzīves mēnesī. 18-20 stundas dienā ir šāda vecuma bērna norma, kas mainās atkarībā no zīdaiņa temperamenta. Dienas laikā ir atļauti 4-5 sapņi. Naktīs pārējais tiek pārtraukts barošanai: uz mākslīgā - 1-2 reizes, bērna krūts var jautāt biežāk - 3-5 reizes. Barošanas skaits dienā vidēji ir 6-8 reizes.
Bērna un pieaugušā gulēšanas ātrums
Zīdainis šajā periodā guļ viegli, jūtot māti sev blakus. Ja viņa atrodas vienā istabā ar viņu, tad viņš gulēs mierīgāk, ja viņa nebūs, viņš varēs pamosties pēc 30-40 minūtēm un piezvanīt viņai.
Dienas miegs
Kas jums jāzina par to, cik daudz un kā bērns dienā guļ 2 mēnešus:
- Šajā laikā mazulim var būt divu veidu miegs: garš un īss. Pirmais ilgst no 1,5 līdz 2 stundām apmēram divas reizes dienā, otrais 3-4 reizes 30-40 minūtes.
- Reizēm ir situācijas, kad bērns dienas laikā guļ ļoti ilgi - vairāk nekā 4-5 stundas. Bērnu ārsti nav vienisprātis, kā rīkoties šādos gadījumos. Daži apgalvo, ka zīdainim vajadzētu ēst ik pēc divām stundām, tāpēc viņš ir jāpamodina un jāpiedāvā krūts vai pudele. Citi kategoriski iebilst pret šādām darbībām un saka, ka jums vajadzētu klausīties savu mazuli, iespējams, šajā laikā viņam vajadzētu gulēt vairāk, nekā ēst pēc grafika. Atbilde uz to, ko darīt, protams, jāsniedz pašai mātei.
- Parasti katru miegu, pat īsu laika periodu, vajadzētu pavadīt ar zīdīšanu. Tas ir kaut kāds mazuļa rituāls: izsalkuma nomierināšana, kā arī spēcīgākais psiholoģiskais faktors (uzturiet ciešu kontaktu ar mammu, nomierinieties). Bez krūts mazulis praktiski neaizmigs, tāpēc aizmigšana šajā periodā ne vienmēr ir piemērota.
- Jums vajadzētu izsekot savam pamošanās laikam - ne vairāk kā divas stundas. Pretējā gadījumā bērns būs pārdzīvots, pēc tam būs ļoti grūti viņu nolikt, un miegs būs nemierīgs, grūts gan mazulim, gan mātei.
Piezīme! Jāievēro laika intervāli. Protams, precīzus skaitļus sasniegt nebūs iespējams, un tas nav vajadzīgs. Ņemot vērā bērna ķermeņa individuālās īpašības, reaģējot uz dažādām vajadzībām un uzvedības izmaiņām, ģimene vienmēr būs mierīga, un miega problēmas tiks apietas.
Kopīga atpūta dienas laikā
Nakts miegs
Īpaši aktuāls jautājums ir par to, cik daudz divus mēnešus vecam bērnam vajadzētu gulēt naktī. Cik mierīgi mazulis atpūšas, tāpēc nākamajā dienā būs jautra, aktīva māte. Labs nakts miegs arī palīdz mazuļiem veiksmīgi attīstīties un augt.
Bērns guļ gultiņā
Dažas mātes ar lepnumu atzīmē, ka viņas pietiekami gulē, un mazulis viņus netraucē visu nakti gandrīz no dzimšanas brīža. Tomēr šādas situācijas mūsu laikā ir ļoti reti. Pat veseli bērni viena vai otra iemesla dēļ var pamosties naktī.
Nakts drupatas atpūtas iezīmes:
- Ja mazulis ātri aizmiga un pamodās pēc 40-60 minūtēm, nav jābaidās. Viņš droši vien gribēja ēst, varbūt viņam vajadzēja pārliecināties, ka mamma ir tuvumā.
- Ja mamma ir tuvu, tad mazulis aizmigs pietiekami ātri, bet tagad uz ilgāku laiku - 4-5 stundas. Gadījumā, ja bērns nav atradis māti, viņš sāks kliegt, uztraukties, retos gadījumos viņš var negulēt visu nakti. Tāpēc kopīga gulēšana šajā laikā veicina vislabāko un kvalitatīvāko atpūtu no visiem ģimenes locekļiem.
Nesaskaņas par to, kur mazulim vajadzētu gulēt, joprojām ir pietiekami spēcīgas. Daži ir ārkārtīgi negatīvi par kopīgu atpūtu, uzskatot, ka nogurusi māte var saspiest savu bērnu. Citi uzskata, ka tikai tad, ja mazulis guļ blakus mātei, viņš jūt viņas tuvumu, tāpēc viņam nav pamata uztraukties.
Papildus informācija. Jevgeņijs Komarovskis ierosina iemācīt bērnam gulēt atsevišķi, tad mātei dienas laikā būs daudz enerģijas, lai rūpētos par bērnu, ikdienas dzīvi un ēdiena gatavošanu.
Galvenie miega traucējumu cēloņi
Ir daudz iemeslu, kāpēc mazulis guļ vai sāka slikti gulēt naktī, dienā. Tās parasti iedala divās kategorijās:
- parādījās veselības problēmas;
- zīdaiņu aprūpe tiek veikta nepareizi, ir izveidoti nepiemēroti apstākļi gultiņā, bērnu istabā.
Pareizi izvēlēts matracis un bez spilvena ir pamats mierīgam miegam
Ja mazulim ir slikti, tad speciālists var atvieglot šo situāciju. Pēc konsultēšanās ar pediatru būs iespējams identificēt diagnozi un saņemt turpmākus ieteikumus rīcībai. Dažus cēloņus var novērst ne ar ārstu. Mamma tos viegli novērsīs, laikus pamanot pārkāpumus un notriekto režīmu.
Ko jūs varat novērst pats:
- Izsalkums. Zīdainis ilgi spēlējās, bija nomodā, pēc ēšanas, bet nevarēja gulēt, ir kaprīzs, noraizējies. Viņam, iespējams, vienkārši nepietiek. Jums vajadzētu mēģināt dot viņam otro krūšu, un viņš, paēdis, saldi gulēs.
- Diskomforts. Bērnam ir auksts vai karsts, var būt neērti gulēt, autiņš ir nepatīkams ķermenim, neērta pozīcija, varbūt palags ir kļuvis slapjš - visi šie iemesli viegli pārtrauc miegu, bet ātri tiek novērsti. Ir vērts pārliecināties, ka autiņš ir sauss un istabas temperatūra ir 20-22 grādi.
- Pārmērīgs uztraukums. Kad toddler ir pārāk atkarīgs no spēles, tas var radīt problēmas, it īpaši vakarā. Lai nomierinātu bērnu, nervu sistēmu, jums tas jāiegādājas pirms gulētiešanas (37 grādu ūdens temperatūrā), sakratiet to rokās, dziediet šūpuļdziesmu vai pazīstamu bērnudārzu.
- Kolikas. Daudzi cilvēki par viņiem zina, pat tās mātes, kurām ir veseli bērni. Jaundzimušā gremošanas sistēma nav tik attīstīta, lai gremošanas procesi noritētu raiti. Tāpēc pirmajos trīs mēnešos periodiskas sāpes kuņģa-zarnu traktā ir dabiskas. Jums vajadzētu iemasēt drupu vēderu, uz tā uzlikt siltu autiņu vai sildīšanas spilventiņu, dzert to ar dilles ūdeni vai citiem līdzekļiem.
Kā gulēt
Visi bērni piedzimst atšķirīgi, arī dzīves apstākļi dzīvoklī atsevišķiem vecākiem ir atšķirīgi. Gadās, ka mazulis sākotnēji gulēja labi, nemodoties, un pēkšņi kaut kas mainījās, pārējais kļuva problemātisks, režīms nomaldījās.
Novēršot visus individuālos faktorus, jums vajadzētu vērsties pie universāliem līdzekļiem, kas var palīdzēt gandrīz visiem. Šie noteikumi ir vienkārši, "pārdozēšana" šajā gadījumā nevar notikt. Tādēļ jums nevajadzētu tos ignorēt, bet sagādāt viņiem drupatu.
Miega un pamošanās laiks
Kvalitatīva miega atjaunošanas noteikumi:
- Pastaigas brīvā dabā. To nevar būt daudz. Jo vairāk pastaigu, jo dziļāks miegs. Jevgeņijs Komarovskis iesaka gulēt mazulim uz balkona. Ziemā nav jābaidās no ielas - sals gaiss veicina labu plaušu ventilāciju, bērni ziemā ļoti labi guļ ārā. Protams, ir svarīgi labi apģērbt bērnu, ietīt to tā, lai viņam būtu ērti un silti.
- Dienas režīms. Nav stingri jāpieiet šim jautājumam, jo pirmajos trīs mēnešos zīdainim ir savs individuālais bioloģiskais pulkstenis, tiek veidots viņa personīgais grafiks. Grūtības vienlaikus pirkt, gulēt naktī, parasti nenotiek. Bērni ātri mācās, tāpēc viņiem būs viegli pierast pie šādiem rituāliem.
- Atpūtieties pirms gulētiešanas. Snaudai labāk aizvilkt aizkarus, lai spilgtā gaisma kļūtu maigāka, izslēdziet visus televizorus, atskaņotājus (izslēdziet svešas skaņas). Paņemiet bērnu rokās, šūpojieties, runājiet ar viņu, dziediet melodisku dziesmu, mazulim vajadzētu sajust mātes mīlestību, rūpes, drošību, ka viņa ir tur. Peldēšanās vakarā notiek siltā ūdenī, pēc tam, ja vēlas, mazulis pārģērbjas (parasti tas palīdz lielākajai daļai bērnu pēc tam mierīgi gulēt). Pēc barošanas nevajadzētu steigties noņemt sprauslu, labāk pagaidīt, kamēr mazulis ir kārtīgi aizmidzis.
Svarīgs! Zīdainim vispirms nepieciešama mātes aprūpe, tuvības izjūta ar viņu. Tāpēc jums nevajadzētu to upurēt mājas darbu dēļ. Tīrīšana, ēdiena gatavošana gaidīs, bet mazulis mierīgi un pilnībā attīstīsies.
Zīdāma bērna miega iezīmes
Uz apsargiem bērni ēd, kā likums, pēc pieprasījuma. Šī iemesla dēļ daudzas mātes uztraucas, ka viņiem nebūs pietiekami daudz miega, un jūs varat uz ilgu laiku aizmirst par labas kvalitātes miegu. Tomēr bažas par šo jautājumu ir absolūti nepamatotas.
Gulēšana mazulim ir tas pats, kas elpot. Sapnī tas turpina attīstīties, pirmo trīs mēnešu laikā nedalot dienu naktī un dienā.
Kāpēc zīdainis bieži var pamosties gv:
- Mātes piens ātri uzsūcas, tāpēc mazulis pamodīsies ik pēc 3-4 stundām.
- Viņš ir izslāpis. Ja istaba ir karsta un sausa, mazulis lūgs, lai viņa slāpes remdētu krūtis.
- Ja vecāki nolemj nelietot autiņus, tad slapjās autiņbiksītes ir pamodināšanas signāls.
- Atsevišķs miegs - mazulis izjūt trauksmi, ka mammas nav blakus.
Divu mēnešu laikā nebūs problēmu ar miegu, ja vienlaikus mazgājat bērnu, novēršat pārmērīgu uzbudinājumu un uzkrāto nogurumu un barojat pēc pieprasījuma. Nomierinājies un juties aizsargāts, mazulis gulēs mierīgi.
Aizmiegšana uz krūtīm bērnam ir dabiska un normāla parādība, tas viņu labi atslābina. HM laikā radītie hormoni holecistokinīns un oksitocīns palīdz nomierināties, iegūt pietiekami daudz mazuļa un noskaņoties kvalitatīvai atpūtai.
Gv palīdz mazulim nomierināties pirms gulētiešanas
Miega iezīmes ar mākslīgu barošanu
Pielāgotais maisījums ir vairāk barojošs nekā mammas piens, tāpēc pēc nakts barošanas zīdainis ilgi guļ bez pamošanās. Viena vai divas barības naktī ir normāla barošana ar pudelēm.
Pēc diviem mēnešiem nav būtisku atšķirību dienas režīmā un miegā zīdītiem vai mākslīgi barotiem zīdaiņiem. Atšķirība sastāv tikai no barošanas skaita: to var būt vairāk par gw, kamēr maisījums jādod, ņemot vērā noteikto porciju un saglabājot nepieciešamo laiku starp ēdienreizēm.
Barošanas ar piena maisījumu skaits dienā 2 mēnešos
Galvenie mirkļi mazuļa dzīvē 2 mēnešu laikā ir:
- obligātās higiēnas procedūras;
- pilnvērtīgs, kvalitatīvs miegs;
- pastaigas brīvā dabā;
- saziņa ar viņu, sarunas, mīlestība un rūpes;
- barojot pēc pieprasījuma vai ar pareizu piena formulu.
Pediatri iesaka iestatīt nepieciešamo laiku bērna gulēšanai par diviem mēnešiem:
- Izsekojiet signālus, ko dod toddler. Ja viņš vēlas gulēt, viņš sāk žāvāties, berzēt acis, būt kaprīzs, padoties ķermeņa nogurumam.
- Ir vērts staigāt un barot laikā, pārliecinieties, ka mazulis nav pārāk satraukti, tad miegs būs spēcīgs.
- Jūs nevarat spēcīgi šūpot bērnu, tāpat kā atstājot to aizmigt gultiņā - var veidoties negatīva miega uztvere un nevēlēšanās minūti palikt vienatnē.
- Vienas nedēļas laikā izsekojiet un reģistrējiet barošanas, gulēšanas laiku un tā beigas - lai analizētu informāciju. Parasti tas tiks samazināts līdz noteiktam dienas grafikam, kuru vēlāk var ievērot.
Divu mēnešu laikā mazulis kļūst ziņkārīgs, kas liek režīmam nomaldīties, un miegs kļūst īsāks. Tomēr šajā gadījumā jums nevajadzētu krist panikā un uztraukties. Šajā periodā paradumu veidošana un savu īpašo rituālu izstrāde nebūs sarežģīta ne mātei, ne mazulim.
Svarīgi atcerēties! Veselīgs un pilnvērtīgs miegs ir kvalitatīvas atpūtas garantija ne tikai bērnam, bet arī visai ģimenei.
