Stabils grafiks pozitīvi ietekmē mazuļa attīstību. Katrai mātei vajadzētu zināt, kā pieradināt savu bērnu pie ikdienas rutīnas. No tā būs atkarīga gan viņa, gan mātes veselība.
Kā iemācīt bērnu režīmam
Kāpēc mācīt jaundzimušo režīmu
Pareizi organizēta dienas kārtība ir noderīga ne tikai bērnam, bet arī mātei. Tas nekaitēs nervu sistēmai un palīdzēs jums attīstīt veselīgus ieradumus. Zināšana, kā pieradināt bērnu pie režīma, mātei ir nenovērtējama.
Piezīme! Izstrādātajam grafikam nevajadzētu atšķirties no mazuļa dabiskā režīma. Nopietnas neatbilstības viņam (piemēram, nokavētas barības vai neatbilstība miega grafikā) izraisa zīdaiņa uzbudināmību un nervozitāti.
Labi izstrādāts režīms ir atslēga imunitātes stiprināšanai, spēka atjaunošanai un pielāgošanai videi. Bērns augs līdzsvarots un disciplinēts, nākotnē viņam būs vieglāk iemācīt kārtību un paškontroli.
Dienas režīms ir arī nenovērtējams ieguvums vecākiem. Viņi varēs efektīvi plānot savu grafiku.
Enkura punkti bērnu grafikā ir:
- peldēšanās;
- fiziskā kultūra;
- masāža;
- staigāt;
- rotaļu darbība.
Šeit organiski būtu jāatbilst arī jaundzimušā pamatvajadzībām - pārtikai un miegam.
Miegs ir viena no mazuļa pamatvajadzībām
Nepieciešamība pēc miega mainās pirmajā dzīves gadā:
- pirmajā mēnesī - vismaz 20 stundas;
- divu mēnešu vecumā - no 17 līdz 18 stundām;
- līdz sešu mēnešu vecumam - no 15 līdz 16 stundām;
- Bērni vecumā no 6 līdz 12 mēnešiem guļ 14 līdz 15 stundas dienā.
Režīma organizācijas noteikumi
Sastādot mazuļa grafiku, jums jāievēro šādi principi:
- Individuāla pieeja. Vecākiem jāņem vērā mazuļa ieradumi un viņa ķermeņa attīstības īpašības. Ir jāsaprot, ka režīma pamatā ir dabisko procesu ritms organismā.
- Kompromiss. Režīms veicina savlaicīgu barošanu, aizmigšanu un apetīti. Tomēr, veidojot un ievērojot režīmu, jums jāzina, kad apstāties. Tas nav jāpieņem kā saistošs likums. Jāņem vērā arī citu ģimenes locekļu ritma īpatnības. Pirmkārt, saprātīgam grafikam jābūt ērtam visiem.
- Režīma ievērošanai jābūt konsekventai. Tas attiecas arī uz citiem ģimenes locekļiem. Ja vecāki neatbilst rutīnas prasībām, to no bērna nevajadzētu gaidīt. Visiem ģimenes locekļiem jābūt vienprātīgiem sastādītajā grafikā.
- Grafikam jābūt elastīgam, pretējā gadījumā tas sevi izsmels. Tas ir saistīts ar faktu, ka bērnu vajadzības mainās līdz ar vecumu. Jums vajadzētu novērot visus pārkāpumus mazuļa labsajūtā un savlaicīgi veikt pielāgojumus.
Jaundzimušā pieradināšanas pie režīma priekšrocības un trūkumi
Ar pareizi organizētu dienas režīmu ēdiens, spēle un miegs aizstāj viens otru. Pediatri uzsver šādus nenoliedzamus pastāvīga miega grafika ieguvumus:
- Mazi bērni ātri iemācās atšķirt dienu un nakti. Šī prasme ir ļoti noderīga mazulim.
- Grafiks palīdz izvairīties no pārmērīgas darba. Zīdainim radīsies noturīgi refleksi, un ķermenis netērēs daudz enerģijas pārejai no viena veida aktivitātes uz citu.
- Bērns varēs harmoniski attīstīties garīgi un fiziski. Periodiski mainīgais miegs un nomods efektīvi sadala bērna ķermeņa spēkus. Drupām ir daudz enerģijas, lai spēlētu un izpētītu apkārtējo pasauli.
Bērna nomodā
- Bērns, kurš pietiekami gulē, nav kaprīzs.
Vienīgais bērna pieradināšanas režīma trūkums ir nogurums vai pārmērīga uzbudināšana. Tos var novērst ar maigāku taktiku. Jūs nevarat stingri pieprasīt no jaundzimušā sekot režīmam.
Uzmanību! Zīdainim nebūs iespējams ātri izveidot vienotu grafiku, un tas nav stingri nepieciešams. Tas būs jāmaina vairākas reizes gadā.
Kādā vecumā pieradināt jaundzimušo pie režīma
Vecāki var nezināt, kad viņi pieradina bērnu pie režīma, un mēģināt to noteikt pēc iespējas agrāk. Ar to nav jāsteidzas. Pirmajā dzīves mēnesī mazuļa ķermenis pielāgojas videi. Mātei jāpielāgojas mazuļa dzīves ritmam.
Svarīgs! Vecākiem vajadzētu uzraudzīt bērnu līdz mēneša vecumam. Svarīga informācija ir miega ilgums, ēdienreižu skaits.
Apmācība jāsāk divu mēnešu vecumā. Šajā laikā mazulim ir noteikti ieradumi. Šeit vecākiem ir nepieciešams:
- jābūt precīzam un precīzam;
- neieslēdziet skaļu mūziku;
- neieslēdziet televizoru bērnu istabā;
- kādu laiku neaiciniet viesus;
- nekonfliktēt un nestrīdēties ģimenē.
Mātei vajadzētu parādīt maksimālu mīlestību pret bērnu.
Bērns izjūt mātes mīlestību
Kā iemācīt jaundzimušajam dienas režīmu un gulēt
Jaundzimušā pieradināšanas process pie režīma ir individuāls. Pēc mazuļa novērošanas jūs varat pamanīt, ka viņam jau ir savs režīms - viņš veic visas darbības aptuveni vienlaicīgi. Šie padomi palīdzēs noteikt ikdienas rutīnu:
- Zīdainim vajadzētu būt ieradumam ātri aizmigt. Ir lietderīgi to nolikt ārā vai vēdināmā telpā 10 minūtes pirms gulētiešanas. Viņu dažas minūtes jāšūpo.
- Pirms gulētiešanas jums nav nepieciešams spēlēt āra spēles kopā ar bērnu.
- Jums regulāri jāstaigā ar bērnu svaigā gaisā.
- Jums nav nepieciešams pārmērīgi barot bērnu vai sabojāt viņa apetīti.
Svarīgs! Zīdīšana veicina agrīnu režīma izstrādi, stiprina imūnsistēmu un nervu sistēmu.
- Bērna dzīvei jābūt aktīvai un bagātīgai. Jums biežāk jāapmeklē viņu, jāiepazīstina ar apkārtējo pasauli un jāspēlējas.
- Šūpuļdziesma pirms gulētiešanas veicina ātru aizmigšanu.
Šūpuļdziesma
- Ir nepieciešams, lai arī ģimenes locekļi ievērotu noteiktu dienas režīmu. Viņiem jāpārliecinās, ka bērns katru dienu ievēro grafiku.
- Bērnu gultiņā, kurā guļ mazulis, nevajadzētu būt lielam skaitam spilvenu un segu, mīksto rotaļlietu. Tas viss ir slikti, lai aizmigtu.
Mācot bērnu režīmam, jums nav jāpieļauj šādas kļūdas:
- ļauj neregulāri gulēt (līdz sešu mēnešu vecumam mazulim vajadzētu gulēt ik pēc 2 stundām);
- mēģiniet asi pieradināt bērnu pie grafika (šāda pēkšņība bērnam rada stresu);
- strādājiet pie šī uzdevuma, pārvietojoties vai atvaļinājumā.
Kā iemācīt mazulim barot
Vecākiem jāzina, kā iemācīt mazuļiem barot. Bērns jābaro pa stundām. Optimālais maltīšu režīms bērniem līdz 4 mēnešu vecumam ar intervālu no 2 līdz 2,5 stundām.Tad intervāls starp barošanu var palielināties (tikai pēc pediatra ieteikuma).
Bieža zīdīšana ir ļoti svarīga bērnam. Tā ir ne tikai barošana, bet arī saziņa. Kontakts ar māti dod mazulim drošības sajūtu. Sievietēm tas palīdzēs novērst piena stagnāciju.
Ja bērns bieži raud un prasa pārtiku mazāk nekā 2 stundu laikā, jums jādod viņam nedaudz ūdens. Tas palīdzēs pierast pie garākiem barošanas intervāliem.
Dažas māmiņas, iespējams, nespēj saprast, ko viņi ēd naktī. Tas ir ļoti svarīgi, jo viņi var mierīgi gulēt vairākas stundas. Tas ir galvenais - skaidrība un konsekvence. Mātēm vajadzētu atšķirīgi reaģēt uz mazuļu raudāšanu un barot tikai pa stundām. Nākotnē bērnam radīsies noturīgs ieradums. Nakts barošanas skaitu ieteicams samazināt līdz vienai vai divām.
Ja bērns tiek mākslīgi barots, intervālus starp ēdienreizēm var palielināt līdz 4 stundām.Tas ir saistīts ar faktu, ka piena maisījums kuņģī un zarnās tiek absorbēts ilgāk. Kad bērns ir izsalcis, jums nav jāiztur tik ilgs laika periods.
Svarīgs! Ja zīdainis naktī labi guļ, nepamodiniet viņu un nepadodiet viņu piespiedu kārtā.
Dažas jaunas mātes novieto bērnu blakus, lai viņu pabarotu gultā. Tā ir liela kļūda. Drupa var kaitēt gultā un traucēt pareizu uztura veidošanos.
Miega koplietošana ir kaitīga
Ja mazulis naktī ir nerātns, varat dot viņam siltu ūdeni. Ja nākamās pusstundas laikā viņš nevar gulēt, tad viņš jābaro.
Pieradināšana pie pareizi organizēta režīma ir mazuļa veselības un aktivitātes garantija. Mātei ir jāzina, kad jāpieradina jaundzimušais pie režīma, un jāsāk to darīt jau 2 mēnešu vecumā. Tas jādara saudzīgi, bez liekas neatlaidības. Jo ātrāk zīdainim iemācīs būt kārtībā, jo labāk tas būs gan mātei, gan bērnam.
