Jaunie vecāki bieži uztraucas par jebkādu iemeslu, uztraucas par mazuļa veselību. Viņi joprojām nesaprot, kā izveidot režīmu un pareizi barot, viņi nezina, cik daudz jaundzimušajam vajadzētu gulēt. Pirmajos bērna dzīves mēnešos ir jāatbild tik daudz. Katram vecumam ir miega normas, pēc kurām var vadīties. Obligāti jāuzrauga gan mazuļa stāvoklis, gan garastāvoklis, atceroties, ka visi bērni ir atšķirīgi, kas nozīmē, ka viņu ikdienas režīms būs atšķirīgs.
Jaundzimušais
Jaundzimušo miega iezīmes
Jaundzimušie bērni gandrīz visu laiku guļ. Viņi pamostas tikai ēst un turpina atpūsties tālāk.
Piezīme! Doktors Komarovskis skaidro, ka tas nav normāli, ja jaundzimušais ir nomodā apmēram divas stundas. Tas nozīmē, ka kaut kas viņu satrauc, un ir nepieciešams noskaidrot iemeslu. Kamēr tas nav novērsts, miegs neuzlabosies. Tas ir labi, ja bērns pamostas, apmēram 20 minūtes aktīvi uzvedas un atkal dodas atpūsties.
Zīdaiņiem pārsvarā ir sekls miegs, kurā viņi iekrīt, tiklīdz viņi aizver acis. Stundas laikā beidzas pilns cikls, kas pieaugušajam ir 3-4 reizes garāks. Ja īsā miegā parādās kairinātājs, tad bērns nekavējoties atvērs acis. Izņēmums ir jaundzimušie pirmajās 12-14 dzīves dienās. Viņi praktiski nereaģē uz apkārt notiekošo, pirms viņi pat ticēja, ka bērni ir dzimuši nedzirdīgi. Zīdaini no trokšņiem, skaļām balsīm pasargā miegs, kas viņam vajadzīgs vienā līmenī ar ēdienu.
Ārēji ir viegli atšķirt, kad bērns atrodas virspusēja vai īsa miega fāzē:
- Rokas un kājas var raustīties;
- Ir pamanāms, kā kustas acs āboli, vai bērns mirgo;
- Bērns uzsita lūpas, dažreiz šņāc vai kliedz.
Pārejas laikā uz dziļu miegu zīdainis var atvērt acis, lai novērtētu situāciju ap viņu, vai viss ir kārtībā, vai viņš ir drošībā. Ja šajā brīdī viņš izjutīs izsalkumu vai diskomfortu, viņš beidzot pamodīsies. Kad viņš būs apmierināts, viņš mierīgi iegrimst dziļā miegā, kas ir stiprāks un garāks.
Kāpēc jaundzimušais daudz guļ
Miega laikā jaundzimušie aug un attīstās. Tāpēc tas ir tik vērtīgs, ka jārada mazulim komforts, lai nodrošinātu ilgu atpūtu. Ja ar bērnu nepietiek un viņš neguļ labi, visticamāk, viņš sāks attīstībā atpalikt no vienaudžiem.
Cik daudz jaundzimušais guļ līdz mēnesim
Jaundzimušais bērns guļ līdz mēnesim tik daudz, cik viņam nepieciešams. Viņš nezina par normu un režīmu esamību un pieceļas tikai pamatvajadzību apmierināšanai. Viņam jāēd, jāmaina autiņš, jāmazgājas, jāpārģērbjas un atkal jāaizmieg. Parasti aktīvais periods ilgst apmēram 20-30 minūtes. Šis režīms ilgst 3-4 nedēļas. Tad bērns sāk izrādīt interesi par pasauli, prasa saziņu, atpūtas laiks tiek pakāpeniski samazināts.
Ieinteresēts bērns
Pastāv normas par to, cik daudz bērnam vajadzētu gulēt no dzimšanas līdz vienam gadam. Bet pilnībā neievērojiet vidējo grafiku. Galvenais ir koncentrēties uz mazuļa labsajūtu.
Zīdaiņa stāvokļa novērtēšanas vadlīnijas ir:
- Noskaņojums nomodā. Bērns neraud, mēģina paskatīties apkārt, divas vai trīs nedēļas pēc piedzimšanas sāk izrunāt pirmās skaņas, aktīvi kustina kājas un rokas;
- Apetīte. Lai saprastu, ka zīdainis ēd, pietiek ar to, lai saskaitītu, cik reizes dienā viņš pīrā. To ir grūti izdarīt ar autiņu, vieglāk ir ievietot bērnu uz autiņbiksītes. Turklāt gaisa vannas mazulim ir ārkārtīgi izdevīgas, it īpaši vasarā. Ja pīļu skaits pārsniedz 10, zīdainis saņem nepieciešamo pārtikas daudzumu, neuztraucieties;
- Krēsls bez novirzes. Tajā nav asiņu piemaisījumu, nav nepatīkamas smakas;
- Svara pieaugums. Tiek uzskatīts, ka jaundzimušā svaram vajadzētu pieaugt katru dienu. Faktiski tas ne vienmēr notiek. Varbūt mazulis par kaut ko uztraucās, un viņš slikti ēda, bet nākamajā dienā viņš pastāvīgi pieprasīja pienu. Labāk reizi mēnesī izmērīt mazuļa svaru, lai vēlreiz netraumētu bērnu un nenodarītu māti nervozu. Minimālais pieaugums ir 500 grami, tas ir, toddler nedēļā iegūst aptuveni 125 gramus.
Ja ar to viss ir kārtībā un mazulis ir vesels, tad jums vienkārši jāpalīdz viņam izveidot pareizo režīmu. Ieteicams būt uzmanīgiem, lai zīdainis nejauktu dienu ar nakti. Tiek uzskatīts, ka visizdevīgākais miegs notiek laikā no pulksten 19:00 līdz 1:00. Tieši šajā periodā attīstās mazulis, veidojas viņa nervu sistēma. Šajā laikā atpūta ir noderīga arī pieaugušajiem, lai maksimāli atjaunotu spēku un piepildītu enerģiju.
Pirmajās dzīves dienās
Pēc piedzimšanas zīdaiņi gandrīz visu laiku guļ. Pirmajā dienā viņi var pat nepamodināt, lai pabarotu. Tādēļ jums ir jāmodina mazulis un jāpiedāvā viņam krūts vai maisījums. Uzturs bērnam ir tikpat svarīgs kā miegs.
Bērnu barošana
Pēc nedēļas
Pirmajās divās nedēļās bērni guļ 19-20 stundas. Viņi bieži pamostas, sakot, ka ir izsalkuši vai ir jāmaina autiņš. Nav ko uztraukties, jaundzimušā kuņģis ir ļoti mazs, un mazulis ir apmierināts ar nelielu ēdiena porciju. Tāpēc viņam ir jāēd daudz biežāk.
Piezīme! Jums nevajadzētu mocīt bērnu un barot viņu pēc grafika, ievērojot trīs stundu intervālu. Tas jādara pēc mazuļa pieprasījuma.
Trešajā dzīves nedēļā pamošanās perioda ilgums sāks palielināties. Nakts un dienas miegs pamazām samazinās; par mēnesi bērni atpūšas 16-18 stundas dienā.
Dienas un nakts miega ilgums
Jaundzimušais neatšķir dienu no nakts, viņam galvenais ir atpūta, jo viņš ātri nogurst, un ēdiens. Viņš pamostas neatkarīgi no diennakts laika, cenšoties apmierināt pamatvajadzības. Smags nogurums negatīvi ietekmē mazuļa nervu sistēmas darbu, fizisko prasmju attīstību. Nav iespējams precīzi pateikt, kurš miegs ir svarīgāks: dienas vai nakts. Tie ir nepieciešami mazuļa augšanai, attīstībai un atveseļošanai pēc īslaicīgas aktivitātes:
- Naktīs smadzenes galvenokārt attīstās, veidojas nervu sistēma;
- Dienas laikā tiek papildināts vitālās enerģijas daudzums, kas iztērēts emocionālajiem pārdzīvojumiem un fiziskām aktivitātēm.
Bērna vecums ir atkarīgs no tā, cik daudz viņam vajadzētu gulēt: mazulis ir nomodā tikai 4 stundas mēnesī, pa gadu - vairāk nekā 10. Tātad jaundzimušais naktī atpūšas 10,5-11 stundas, bet dienā 9,5-10 stundas. Par mēnesi nakts un dienas atpūtas laiks tiek samazināts par aptuveni 2 stundām.
Kas ietekmē miega ilgumu
Cik ilgi jaundzimušais guļ, ir atkarīgs no viņa veselības un apstākļiem, kādos viņš atrodas. Kad mazulim ir ērti, viņš guļ labi un ilgi, tas ir, ja viņu baro, viņš ir silts un sauss. Ir svarīgi uzraudzīt temperatūru un mitrumu telpā, kurā bērns dzīvo. Ja viņš aktīvi pavada laiku, kad ir nomodā, tad ātri un mīļi aizmieg.
Jaundzimušajam viss apkārt nav svešs, tas var būt interesants vai biedējošs. Bērna brīvais laiks ir obligāti jāveido daudzveidīgs, taču nepārspīlējiet to, aizmirstot par atpūtu.
Piezīme! Pārāk daudz iespaidu var negatīvi ietekmēt bērna psihoemocionālo stāvokli. Tad pirms gulētiešanas naktī viņš var izplūst asarās, un izsmelts, izsmelts, viņš iegrimst miegā. Šajā gadījumā, visticamāk, viņš būs noraizējies un nemierīgs.
Ja jaundzimušajam un mātei ir kopīgs miegs, tas bērnam kļūs ilgāks. Viņš jutīsies droši, aizsargāts. Bērns dzird mātes sirds sitienu, kas viņam bija pazīstams jau pirms dzimšanas, smaržo pienu un turpina saldi šņākt pie sāniem.
Kopīgs miegs
Vecāku emocijas un ģimenes vide ietekmē arī mazuļa stāvokli. Viņš jūtas negatīvs un viegli pieņem vecāku stāvokli. Viņš var atspoguļot viņu emocijas. Tādēļ jums ir jānožogo mazulis no strīdiem un skandāliem, jāpievērš lielāka uzmanība viņam, jāuztur viņu rokās, glāstiet un skūpstiet. Noteikti runājiet ar bērnu, smaidiet viņam. Tad viņš nomodā būs mierīgs un viegli gulēs.
Nenormālu miega modeļu cēloņi
Ja zīdainim ir normāla ķermeņa temperatūra, pediatrs izmeklēšanas laikā neatrada nekādas novirzes, bet mazulis guļ nedaudz, jums jāpievērš uzmanība šādiem jautājumiem:
- Iekštelpu temperatūra. Zīdaiņiem tas ir ērti, ja termometra stabiņš nav augstāks par 22 grādiem. Minimālā ieteicamā robeža ir 18 grādi;
- Gaiss ir pārāk sauss. Ja jūs pasargājat bērnu no caurvēja, pastāvīgi aizverot logus, tad būs neiespējami atrasties šādā telpā. Ir nepieciešams periodiski vēdināt telpu, nodrošinot svaigu gaisu. Lai bērns nesaaukstētos, ja ir tādas bailes, viņam uz šo laiku jāģērbjas siltāk. Katru dienu obligāti jāveic mitrā tīrīšana un jāsamazina putekļu savācēju skaits dzīvoklī;
- Apģērbs nav piemērots temperatūras apstākļiem. Zīdainis var būt auksts vai, gluži pretēji, pārāk karsts. Pirmajā gadījumā viņa kājas var kļūt nedaudz zilas, kas nozīmē, ka jums vismaz jāuzvelk zeķes. Ja jaundzimušais cieš no aizlikšanas, uz deguna var parādīties pat sviedri. Izvēloties drēbes bērnam, pieaugušajiem jāvadās pašiem. Maksimums - jūs varat pievienot zīdainim vienu slāni;
- Neērti apģērbi, kas ir ārpus izmēra vai izgatavoti no sintētiskiem materiāliem;
- Pārāk mīksts vai ciets matracis. Ir svarīgi, lai tas būtu piemērota izmēra, nenoslīdētu no gultas un nepārvietotos pa to. Labāk ir izvēlēties ortopēdisko matraci, kas atbalstīs jaundzimušā mugurkaulu.
Bērnam, iespējams, būs jāmaina autiņš, kas ir pārpildīts un tāpēc neērts.
Ja zīdīts bērns bieži pamostas, tas var būt piena dēļ:
- Tam ir zems tauku saturs, un zīdainis pats neraizējas;
- Dzer tikai priekšpienu, kas ir mazāk barojošs, ir slinks, lai nokļūtu aizmugurē. Lai to iegūtu, jums jāpieliek pūles, un mazulis to nevēlas darīt;
- Piena ir par maz. Tad mammai jārūpējas par laktācijas palielināšanu. Galvenais, kas to palīdzēs, ir laba atpūta, pareiza uztura ievērošana bez diētām un dzeršanas režīma ievērošana.
3-4 nedēļu vecumā bērnam var būt kolikas. Tas ir fizioloģisks process, kas saistīts ar faktu, ka zarnu mikroflora vēl nav izveidojusies. Labvēlīgās baktērijas vēl nav nosēdušās, kustību spējas netiek koriģētas. Tā rezultātā uzkrājas gāzes, no kurām grūti iziet. Mazulis piedzīvo nepatīkamas sajūtas pēcpusdienā un naktī. Tāpēc miegs ir traucēts, viņš raud, viņu nomierināt praktiski nav iespējams. Ir veidi, kā mazināt mazuļa stāvokli, bet kolikas beidzot izzudīs tikai pēc trim mēnešiem. Dažiem zīdaiņiem tie ir līdz sešiem mēnešiem.
Kolikas dēļ raudāšana un miega traucējumi
Kā nodrošināt, lai bērnam būtu veselīgs miegs
Lai mazulim būtu veselīgs miegs, jums jāatceras par vienkāršiem noteikumiem:
- Ievērojiet režīmu. Pirmajās dienās zīdainis noteikti nepakļausies noteikumiem. Bet par rutīnu vajadzētu padomāt uzreiz. Labāk ir gulēt vienlaikus, veicot virkni atkārtotu darbību, ievērojot sava veida rituālu. Tātad, pēc vannas, pabarojiet bērnu, pārģērbieties un ielieciet bērnu gultiņu. Labāk nav šūpot viņu rokās, pretējā gadījumā, dodoties dziļā miegā, viņš pamanīs, ka ir pārcēlies uz bērnu gultiņu, un reaģēs ar raudu;
- Pirms gulētiešanas vēdiniet istabu;
- Veiciet mitru tīrīšanu katru dienu;
- Pārbaudiet, vai gulta ir caurvējā, vai apģērbs ir ērts;
- Vakarā nepārslogojiet mazuli emocionāli, piemēram, neveidojiet paziņas;
- Dienas laikā aizvelciet aizkarus, lai spoža saule neiekļūtu bērna acīs.
Jaundzimušajam ir jābaro arī naktī, tāpēc viņš pamodīsies un raudās. Ja pēc maisījuma vai piena porcijas viņš mierīgi dodas atpūsties tālāk, jums nevajadzētu uztraukties.
Bērns guļ saldi
Piezīme! Kad bērns guļ dienas laikā, jums nav nepieciešams staigāt uz pirkstgaliem un runāt čukstus. Galvenais ir izvairīties no skaļām un skarbām skaņām, kas patiešām var nobiedēt bērnu.
Jums jāiemācās atpazīt signālus, ko mazulis dod, gatavs gulēt. Noguris bērns sāk čīkstēt un čīkstēt. Viņa acis kļūst sarkanas, un viņš tās berzē ar rokām. Daži bērni piesūc īkšķi. Ja jūs šo laiku izlaidīsit, bērns vēlāk nogurīs, viņš gulēs nemierīgi.
Jaunajām mātēm ir svarīgi, cik daudz jaundzimušo bērnu guļ, vai viņus vajag pamodināt un cik ilgi viņiem vajag nomodā. Bērni līdz mēnesim aktīvi darbojas ļoti īsu laika periodu dienā. Miegs viņiem ir pamats izaugsmei un attīstībai, nervu sistēmas nostiprināšanai un veidošanai. Vecākiem ir jārada zīdainim ērti apstākļi, apņemot viņu ar siltumu, aprūpi un nodrošinot ēdienu pēc pieprasījuma.
