Papildu barošana zīdaiņiem parasti tiek ieviesta gada otrajā pusē, tāpēc līdz astoņu mēnešu vecumam mazuļa uzturs kļūst diezgan daudzveidīgs. No tiem produktiem, kas ir iekļauti bērnu uzturā, mamma vienmēr var izveidot pilnu nedēļas ēdienkarti. Pediatri brīdina, ka, neskatoties uz papildu barošanu, mātes piens joprojām ieņem nozīmīgu vietu bērnu pārtikā.
Astoņos mēnešos mazuļa uzturs kļūst daudzveidīgs
Astoņus mēnešus veca mazuļa papildbarības iezīmes
Līdz astotajam mēnesim mazulis labi uztver jaunas garšas, tāpēc mātei jāturpina attīstīt garšas sajūtas tālāk. Tam palīdzēs kompetentie papildu ēdieni bērniem no 8 mēnešiem un ēdienkarte, kas sastādīta uz tā pamata.
Padoms! Bērnu uztura speciālisti pēc 8 mēnešiem iesaka nesajaukt ēdienus vienā ēdienā, piemēram, kartupeļu biezeni, bet katru ēdienu gatavot atsevišķi, lai attīstītu garšu un košļājamo spēju.
Pareizi sastādot mazuļa ēdienkarti, jāņem vērā papildbarošanas principi un 8 mēnešus veca bērna ēdienu gatavošanas īpatnības:
- Papildu pārtika tiek ieviesta, ja bērns ir veselīgs. Slimība vai nesen veiktā vakcinācija ir iemesls aizkavēt jaunus ēdienus;
- Ja Jums ir alerģija pret jaunu produktu, uz laiku jāpārtrauc tā lietošana;
- Intervālam starp ieviestajiem produktiem jābūt 3-4 nedēļām;
- Papildu barošana neatceļ mātes pienu vai maisījumus. Katru dienu vajadzētu sākt un beigt ar parastajām drupām.
Svarīgs! Papildu pārtikai nav vēlams izmantot šķidros ēdienus, jo tie traucē mazuļa pieradināšanu pie cieta ēdiena.
Zīdīts
Kad bērns sasniedz astoņu mēnešu vecumu, viņš kopā ar aizsargiem tiek iepazīstināts ar kopējo galdu. Pediatri iesaka 8 mēnešus veca bērna ēdienkarti izveidot ar krūti tā, lai ēdienreižu skaits dienā būtu vismaz 5 reizes: 3 no tiem ir jauni ēdieni, 2 ir pazīstami ēdieni. Tiek uzskatīts, ka tas ir optimālais režīms astoņus mēnešus vecam bērnam, un nakts laikā zīdīšana vislabāk tiek samazināta līdz minimumam.
Pudelēs barots
Pavisam nesen mākslīgie bērniņi 4 mēnešu vecumā tika ieviesti ar papildu pārtiku. Tomēr doktors Komarovskis skaidro, ka agrīnu papildbarošanu mākslīgās barošanas laikā diktēja zīdaiņu formulas īpatnība, kas faktiski bija atšķaidīts govs piens. Mūsdienu piena maisījumi pēc iespējas ir tuvāki mātes pienam un ir pielāgoti bērniem. Tāpēc nav nepieciešams agri barot zīdaini. Mākslīgiem bērniem to ievada tāpat kā zīdaiņiem, kuri ir HV, 6-8 mēnešus pēc tiem pašiem noteikumiem.
Bērniem, kuri lieto dažādus barošanas veidus, papildu barošanas principi ir vienādi
Papildu pārtiku uzskatot par cietu pārtiku, PVO iesaka to ieviest tikai pēc 6 mēnešiem. Tomēr jums nevajadzētu atlikt papildu pārtikas produktus uz vēlāku datumu, jo to ir diezgan grūti izdarīt līdz viena gada vecumam.
Turklāt papildu pārtikas novēlota ieviešana tiek uzskatīta par pārtikas stereotipu pārkāpumu. Bērns pierod ēst tikai šķidru pārtiku un turpina to darīt pat divu gadu vecumā. Tāpat līdz gada vecumam var rasties vitamīnu trūkums, dzelzs trūkums organismā. Optimālais papildbarošanas periods ir 6-8 mēneši.
Papildbarības kļūdas
Pediatri brīdina jaunās mātes par biežākajām kļūdām papildbarošanas laikā:
- Priekšlaicīga apsardzes pabeigšana. Zīdīšanu ieteicams turpināt pēc iespējas ilgāk, lai pasargātu bērnu no alerģijām un aptaukošanās;
- Pārāk bagāts ēdiens. Liekais svars nav iemesls priekam, gluži pretēji, tā ir nopietna problēma. Liekais svars izraisa metabolisko sindromu (lieko iekšējo orgānu tauku nogulsnēšanos) un vielmaiņas traucējumus;
- Ievada noteikumu pārkāpšana. Dažas mātes agri dod mazuļiem piena produktus un pat govs pienu. Tas nav nepieciešams, jo zīdainis saņem visnoderīgāko pienu - mātes pienu;
- Pašmāju bērnu pārtikas pārsvars. Priekšroka tiek dota gataviem produktiem, kas ražoti, ievērojot visus noteikumus un noteikumus.
Pareiza ēdiena konsistence 8 mēnešus vecam bērnam
Parasti līdz 8 mēnešiem zīdaiņiem ir 2 augšējie un 2 apakšējie centrālie priekšzobi, kas ļauj viņiem pāriet uz cietu pārtiku. Pediatri iesaka padarīt šo pāreju gludu, ko var viegli panākt, pakāpeniski sarežģot konsistenci no biezenī pagatavotas pārtikas līdz cietai pārtikai.
Padome. Mammas parasti sarūgtina, kad bērns atsakās no karotes un lūdz pudeli. Jums jābūt pacietīgam, jo mazulim ir jāpierod pie jaunās trauku garšas un struktūras.
Pareizi sastādīta diēta 8 mēnešus vecam bērnam palīdzēs izvairīties no vitamīnu trūkuma vai aptaukošanās
Vai ir iespējams dot ēdienu gabalos
Bērns ir gatavs košļāt un norīt ēdienu pēc 6 mēnešiem, kad stumšanas reflekss izzūd. Tomēr mātes baidās no košļājamā procesa un mēģina aizkavēt cietā ēdiena ieviešanu. Pediatri iesaka ēdienu sagriezt gabalos no 8 mēnešiem, kad sāk zobi.
Piezīme. Pāreju uz gabalu ēšanu virza ne tikai vajadzība pēc jaunām kalorijām. Cietais ēdiens trenē bērna košļājamo aparātu un stimulē kuņģa-zarnu trakta attīstību, zarnu motorisko darbību un veido garšas ieradumus. Turklāt zīdainis attīsta prasmi nokost, sakošļāt un norīt pārtikas gabalu.
Kas ir iekļauts astoņus mēnešus veca mazuļa uzturā
Bērna barošana astotajā mēnesī parasti notiek bez grūtībām, jo bērns labprāt pieņem jaunus ēdienus, it īpaši, ja tiem ir patīkama garša. Ja bērnam nav vēdera sāpju un kolikas, problēmas ar izkārnījumiem un alerģijām, to var barot ar gandrīz visiem pārtikas produktiem.
Putra mazuļa uzturā
No dažādām graudaugiem gatavota putra ir labi piemērota otrajām brokastīm; tās ir sātīgs ēdiens un ilgu laiku piesātinās jūsu mazuli. Parasti bērni labprāt ēd dažādus graudaugus, tāpēc ēdienkartē ir griķi, rīsi, kukurūzas putraimi, pēc tam pārmaiņām var pievienot pērļu miežus, auzu pārslu un mannu.
Padome. Dietologi iesaka pēc garšas pievienot nedaudz sviesta, jo zīdaiņi daudz labprātāk ēd putru ar šo sastāvdaļu.
Dārzeņi astoņus mēnešus vecam bērnam
Lielāko daļu dārzeņu jau ir atļauts ēst astoņus mēnešus, tāpēc tos bieži izmanto, veidojot ēdienkartes. Visi dārzeņi tiek uzskatīti par noderīgiem bērnu pārtikai, īpaši zaļie: pupiņas, zirņi, spināti, selerijas, cukini. Dārzeņu ēdieniem varat pievienot arī mazus sviesta gabaliņus.
Augļi bērnu ēdienkartē
Tāpat kā dārzeņi, arī šajā vecuma periodā augļi ir stingri iekļauti bērnu pārtikā. Zīdainis var nobaudīt visus augļus, izņemot alergēnu veidus, piemēram, citrusaugļus. Astotajā mēnesī bērniem tiek piedāvāti augļu biezeņi, sulas un kompoti.
Gaļa 8 mēnešus veca bērna uzturā
Uztura speciālisti iesaka mātēm iekļaut gaļas produktus bērna uzturā, jo augošam organismam ir nepieciešamas dzīvnieku olbaltumvielas. Tas var būt liellopa, teļa, vistas vai truša, tītara gaļa. Ja zīdainis labi neēd gaļu, jūs varat sajaukt gaļas biezeni ar produktu, kuru viņš labi zina, piemēram, pievienot dārzeņu biezenim.
Pārtika gabalos tiek piedāvāta zīdaiņiem 8 mēnešus, kad zobi zobojas
Zivju ēdieni
Astoņu mēnešu vecumā bērns tiek iepazīstināts ar zivīm. Ieteicams iekļaut tādas tauku un baltas šķirnes kā menca vai heks. Pārāk bieži nav vērts dot zivju ēdienus astoņos mēnešos, labāk to darīt 1-2 reizes nedēļā.
Olu ievadīšana 8 mēnešus veca bērna uzturā
Olu dzeltenums tiek uzskatīts par vērtīgu uzturvielu piegādātāju. Tomēr ieteicams to iekļaut mazu bērnu uzturā, ievērojot noteiktus noteikumus:
- Priekšroka tiek dota paipalu olām, tās gandrīz neizraisa alerģiju un ir noderīgākas;
- Jums jāsāk ar ceturtdaļu vistas vai pusi no paipalu olas, kas sasmalcināta ar mātes pienu;
- Iekļaujiet dzeltenumu uzturā ne biežāk kā 2 reizes nedēļā;
- Ir lietderīgi pievienot dārzeņu biezeņiem un zupām.
Piena produkti
Uztura speciālisti atgādina par fermentēto piena produktu vērtību: biezpienu un kefīru, jo tie palīdz stiprināt kaulus un locītavas. Pašmāju jogurti nāks par labu jūsu mazulim. Biezpienu vienā barošanā var kombinēt ar augļiem, tas būs gan garšīgs, gan veselīgs. Astoņus mēnešus vecam bērnam kefīru var aizstāt ar vienu barošanu, vēlams vakarā.
Paraugu izvēlne uz nedēļu
Pareiza jaunu produktu ieviešana un kompetents uztura sastāvs veicina mazuļa labu fizisko attīstību. Astoņus mēnešus vecam zīdainim un mākslīgiem bērniem ir dažādas ēdienkartes iespējas. Tomēr tie visi ir veidoti saskaņā ar šādiem noteikumiem:
- 5 ēdienreizes dienā, ievērojot nepieciešamo porcijas tilpumu (1/8 ķermeņa svara, izņemot tēju, ūdeni, sulu);
- Rīta barošana plkst. 6.00 un vakara barošana plkst. 22.00, kas sastāv no mātes piena vai pielāgotas formulas.
Padome. Lai palīdzētu jaunajai mātei, tiek piedāvāts ēdienkartes pamats, kuru var pielāgot viņas bērna ēdiena izvēlei.
Daudzveidīga ēdienkarte palīdz mazulim fiziski attīstīties
Paraugu izvēlne 8 mēnešus vecam bērnam nedēļu
| Nedēļas dienas | Maltītes | ||
|---|---|---|---|
| Otrās brokastis 10.00 | Pusdienas 14.00 | Vakariņas 18.00 | |
| Pirmdiena | Biezpiens - 40 g, piens - 100-150 ml, augļu biezenis - 60 g | Dārzeņu biezenis - 150 g, ceturtdaļa dzeltenuma, gaļas biezenis - 30 g, sula - 40 ml | Piena biezputra - 170 g, sula - 20 ml |
| Otrdiena | Putra bez piena - 40 g, dabīgais jogurts - 100-150 ml, augļu biezenis - 60 g | Dārzeņu zupa - 150 g, pievienojot 1 tējk. augu eļļa, mājputnu biezenis - 30 g, sula - 40 ml | Piena biezputra ar piedevām - 170 g, sula - 20 ml |
| Trešdiena | Dārzeņu biezenis - 40 g, kefīrs - 100-150 ml, augļu biezenis - 60 g | Gaļas un dārzeņu biezenis - 150 g, ceturtdaļa dzeltenuma, sula - 40 ml | Piena biezputra - 170 g, dārzeņu sula - 20 ml |
| Ceturtdiena | Biezpiens - 40 g, augļu biezenis - 60 g, kompots - 100-150 ml | Dārzeņu zupa, pievienojot graudaugus un 1 tējkaroti sviesta - 150 g, zivju biezeni - 30 g, sulu - 40 ml | Piena biezputra - 170 g, augļu sula - 20 ml |
| Piektdiena | Piena biezputra - 40 g, augļu biezenis - 60 g, tēja zīdaiņiem vai kompots - 100-150 ml | Dārzeņu biezenis - 150 g, aknu biezenis - 30 g, augļu sula - 40 ml | Piena biezputra ar piedevām - 170 g, sula - 20 ml |
| Sestdiena | Dārzeņu biezenis - 40 g, jogurts - 100-150 g, augļu biezenis - 60 g | Zupa, pievienojot graudaugus - 150 g, gaļas biezenis - 30 g, augļu un dārzeņu sula - 40 ml | Piena biezputra - 170 g, augļu biezenis - 20 g |
| Svētdiena | Biezpiens - 40 g, piens - 100-150 ml, augļu biezenis - 60 g | Dārzeņu biezenis - 150 g, ceturtdaļa dzeltenuma, gaļas biezenis - 30 g, sula - 40 ml | Piena biezputra - 170 g, sula - 20 ml |
Gatavošanas receptes astoņus mēnešus vecam bērnam
Tām māmiņām, kuras dod priekšroku patstāvīgi gatavot barojošus ēdienus, varat atsaukties uz 8 mēnešus veca mazuļa receptēm, kas tiek piedāvātas bērnu vietnēs. Galvenais ir uzturēt sabalansētu uzturu. Piemēram, jūs varat pagatavot teļa dārzeņu biezeni, kam nepieciešami:
- 1 kartupelis;
- 70 g teļa gaļa;
- 70 g ķirbja.
Gaļu vāriet 1,5 stundas zemā siltumā, pēc tam pievienojiet dārzeņus un sagatavojiet to gatavībai, izlaidiet caur blenderi.
Bērniem patīk ēst zupas, kas viņiem piešķir jaunu garšu. Jūs varat pagatavot kotletes zupu:
- 100 g tītara filejas;
- 30 g rīsu;
- 1 kartupelis;
- mazs sīpols;
- 50 g ziedkāpostu.
Turcijas maltai gaļai pievieno pusgatavus rīsus un veido mazas kotletes. Pagatavojiet tos apmēram 10 minūtes, pēc tam pievienojiet dārzeņus un vāriet zupu vēl 10 minūtes.
Gatavošanas receptes palīdzēs mammai organizēt sabalansētu uzturu savam mazulim
Pats sastādot ēdienkarti zīdainim, ir svarīgi ievērot barošanas pamatnoteikumus. 8 mēnešus veca bērna barošana ar mākslīgo barošanu un zīdīšanu ir aptuveni vienāda. Mākslīgajai personai ir nepieciešama pilnvērtīgāka pārtika, bērnu var barot proporcijās no 50 līdz 50: mātes pienu un jaunu pārtiku.
