Dažreiz bērns 11 mēnešu vecumā naktīs neguļ labi, turklāt viņš bieži pamostas un raud. Vecākiem jāpārliecinās, ka viņš ir vesels un nav drudža. Tālāk jums jāpārbauda autiņš un jānovērtē apstākļi, kādos bērns guļ. Miega kvalitāte ir atkarīga no tā, vai viņam ir komforts, vai, piemēram, viņš ir karsts vai auksts. Ir jāizslēdz visi faktori, kas var traucēt pienācīgu bērna atpūtu.
Zīdainis 11 mēnešu laikā
Vienpadsmit mēnešus veca mazuļa miega funkcijas
Bērni 11 mēnešu vecumā ir diezgan aktīvi, daudzi jau sāk staigāt. Lai atpūstos un atjaunotu iztērēto enerģiju, viņiem ir nepieciešamas apmēram 14 stundas miega, no kurām 11–12 krīt naktī. Daži mazuļi mēģina iet vienas dienas miegā. Gatavību tam var noteikt pēc šādiem kritērijiem:
- Bērns ir nomodā apmēram 5-6 stundas pēc kārtas, vienlaikus paliekot aktīvs un priecīgs, nav kaprīzs, nekliedz un neraud;
- No rīta mazulis pamostas arvien agrāk;
- Otrais sapnis pāriet uz vēlāku laiku, un mazulis pieceļas, kad jau ir pienācis laiks nakts atpūtai.
Ja dienas laikā mazulim joprojām ir divas gulēšanas, tad to kopējais ilgums nedrīkst pārsniegt 3 stundas. Vecākiem rūpīgi jānovēro bērns, jāievēro smaga noguruma pazīmes, lai dienas laikā nesāpīgi pārietu uz vienu atpūtu.
Vienpadsmit mēnešus veci mazuļi naktīs bieži nemostas, lai atsvaidzinātos. Galvenais ir tas, ka bērnam ir laba maltīte pirms gulētiešanas. Ja zīdainis ir mierīgs un ērti, viņš guļ līdz rītam, nemodoties.
Kāpēc zīdaiņiem tiek traucēts miegs
Bērns 11 mēnešu laikā, tāpat kā pieaugušais, guļ, paklausot bioritmiem. Ja tie tiek pārkāpti, tad dienā bērns ilgstoši atpūšas, bet naktīs pārsvarā ir nomodā. Zīdaiņa nervu sistēma joprojām nav nobriedusi, tāpēc jums jāpalīdz mazulim izveidot miega ritmus. Diena, saules gaisma jāsaista ar aktivitāti, no rīta jāatver aizkari. Vakarā bērnam vajadzētu noskaņoties gulēt, tāpēc ieteicams aptumšot gaismas, nevis ieslēgt skaļu mūziku un televizoru.
Piezīme! Ja mazulis ir vesels, dienas laikā nav aizgājis pārāk tālu, pirms gulētiešanas ēda smagu maltīti, autiņš ir tukšs, miega traucējumu cēloņi jāmeklē apstākļos, kādos bērns atrodas. Pirmkārt, tā ir temperatūra un mitrums telpā.
Kāpēc bērnam ir problēmas ar miegu
Zīdaiņu miegs tiks traucēts dažādu iemeslu dēļ. Pirmkārt, vecākiem jāizslēdz slimība, jāpārbauda, vai zīdainim ir temperatūra, ja iespējams, jāpārbauda kakls.
Slikti guļ
Ja 11 mēnešus vecs zīdainis naktīs neguļ labi, visticamāk, viņš dienas laikā savu enerģiju nav iztērējis. Gadās, ka mazulis nav pārāk aktīvs, taču, lai nogurtu, mazulis var skriet vairākas stundas pēc kārtas. Lai nogurdinātu bērnu, jums jāpavada laiks svaigā gaisā, jāspēlējas. Tajā pašā laikā vecākiem nav jāsaskaras ar uzdevumu izsmelt drupu tā, lai tā sagurtu sabruktu. Šajā vecumā bērni parasti nezina, kā sevi izklaidēt, tāpēc mammām un tētiem viņiem jāpalīdz un jāmāca dažādas spēles.
Zīdaiņu spēles
Slikts miegs bieži tiek saistīts ar mazuļa badu. Zīdaiņiem 11 mēnešu vecumā joprojām var būt nepieciešama barošana naktī, un viņi naktī mostas vairākas reizes. Jebkurā gadījumā priekšpēdējā ēdienreizē nevajadzētu pārbarot bērnu. Jums vajag, lai viņš paliek nedaudz izsalcis. Tad tieši pirms gulētiešanas bērns ēdīs sātīgi un aizmigs daudz stingrāk.
Pamostas bieži
Ja 11 mēnešus vecs bērns naktī bieži pamostas, viņam var būt neērti:
- Pārāk karsts vai, gluži pretēji, auksts;
- Bērnu gultiņa ir melnrakstā;
- Acīs spīd ielas lampa;
- Istaba ir aizlikta, karsta, gaiss ir sauss;
- Autiņš ir pārpildīts vai neder mazulim. Pat visaugstākās kvalitātes autiņi dažreiz izraisa alerģiskas reakcijas, jums jāpārbauda, vai pāvestā nav kairinājumu;
- Drēbju beršana. Zīdaiņi aug tik ātri, tāpēc bikses un blūzes viņiem nemanāmi kļūst mazi;
- Apakšveļa vai gultas veļa no sintētiskiem materiāliem ir nepatīkama.
Pamostas un raud
Ir vērts pārskatīt dienas piesātinājumu ar notikumiem, ja bērns bieži pamostas naktī un raud, 11 mēneši ir pārejas periods, kam raksturīga hiperaktivitāte. Zīdaiņi ir ātri satraukti, vienlaikus nomierinoties daudz lēnāk.
Piezīme! Slikts miegs ar pastāvīgu pamošanos un raudāšanu parasti parādās, ja bērns dienas laikā ir saņēmis daudz emociju. Nav svarīgi, vai viņi bija laimīgi, vai mazulis bija stresā.
Zīdaiņa nervu sistēmai nav laika tikt galā ar visiem pārdzīvojumiem, tāpēc tiek traucēts viņa mierīgums, cieš miega kvalitāte. Tāpēc ir tik svarīgi ievērot vienkāršus noteikumus:
- aktīvas spēles, iepazīšanās plānošana pēcpusdienai;
- vakarā pamazām sagatavojiet bērnu gulēšanai, izveidojiet rituālus, kas viņam palīdz atpūsties un justies droši.
Slimības laikā bērns var raudāt. Šajā vecumā drupatas aktīvi pārmeklē zobus, kas izraisa niezi, dažreiz temperatūra paaugstinās. No nepatīkamām sajūtām zīdainis var pamosties nakts vidū. Tad dienas laikā zīdainis stipri saslims, un no deguna parādīsies caurspīdīgas gļotādas izdalījumi. Lai atvieglotu stāvokli, mazulis visu ievilks mutē, kasīdams smaganas.
Zobi tiek sagriezti
Kā normalizēt zīdaiņu miegu
Vecāki var palīdzēt mazulim padarīt miegu mierīgāku un ilgāku, lai to izdarītu, jums jāizmanto vienkārši padomi:
- Pirms gulētiešanas vēdiniet istabu;
- Pārliecinieties, ka temperatūra tiek turēta ap 22 grādiem;
- Glabājiet mitrumu no 50 līdz 70 procentiem. Lai to izdarītu, labāk ir atbrīvoties no paklājiem, mīkstajām rotaļlietām. Katru dienu notīriet grīdas un putekļus. Jūs jau varat mēģināt iesaistīt bērnu šajās aktivitātēs;
- Pērciet gultas piederumus drupām tikai no dabīgiem materiāliem. Tas pats attiecas uz pidžamām;
- Nepārģērbiet bērnu pārāk silti un pārliecinieties, ka viņš nesasalst;
- Dienas laikā aktīvi pavadiet laiku, strādājiet ar bērnu, spēlieties, staigājiet vismaz divas stundas katru dienu;
- Apņemiet bērnu uzmanīgi, neatstājiet viņu ilgu laiku vienu. Bieža pamošanās var notikt sakarā ar to, ka dienas laikā mazulim nebija pietiekami daudz uzmanības no mātes;
- Mēģiniet novērst problēmu, tiklīdz tā rodas. Jo ilgāk bērns raud, jo grūtāk viņam vēlāk aizmigt. Tas nenozīmē, ka jums nekavējoties jāķer viņu rokās un jāšūpina. Jūs varat pagaidīt dažas minūtes, iespējams, mazulis pats nomierināsies, kas palīdzēs viņam iemācīties aizmigt pašam. Jūs nevarat ignorēt bērna saucienu. Viņam jāsaprot, ka viņa vecāki ir tur un vienmēr nāks viņam palīgā. Zīdainim ir svarīgi justies droši.
Miega problēmu novēršana
Lai mazulis gulētu mierīgi un saldi, jums jāpalīdz organizēt viņa ikdienas rutīnu. Lai to izdarītu, jums jāievēro noteikts grafiks, tas attiecas ne tikai uz miegu, bet arī uz ēdienu un pastaigām. Bērni ātri pierod pie rutīnas.
Bērnam jābūt mierīgā vidē. Vecāku strīdi, pastāvīga kliegšana un izrēķināšanās var ietekmēt bērna psihi un izraisīt miega problēmas. Turklāt zīdaiņi pārņem vecāku noskaņojumu. Ja viņi ir noguruši un izsmelti, tad mazulis to sāk ciest. Tāpēc, plānojot dienas grafiku, jāņem vērā visu ģimenes locekļu intereses.
Piezīme! Rituāli ir labi strādājuši, lai palīdzētu bērnam aizmigt. Katru dienu mazulis ar mammu vai tēti atkārto tās pašas darbības. Piemēram, viņa mazgājas, pēc tam ēd, pirms gulētiešanas pārģērbjas un iet gulēt, kur klausās savu iemīļoto pasaku vai šūpuļdziesmu.
Daļa no rituāla
Kad vienpadsmit mēnešus bērns slikti guļ, vecāku darbība ir atkarīga no faktoriem, kas ietekmē zīdaiņa atpūtu. Ne vienmēr ir iespējams uzreiz saprast, kāpēc mazulis nepārtraukti pamostas. Varbūt jums vienkārši jāizvēlas ērtākas drēbes mazulim un jāmaina apakšveļa. Dažreiz jums ir jāpārskata dienas režīms, lai palīdzētu mazulim mierīgi un saldi gulēt.
