Viens no vispretrunīgākajiem vecākiem jautājumiem ir gulēšana ar bērnu vienā gultā. Šai parādībai ir atbalstītāji un pretinieki, katram ir individuāla attieksme pret kopīgu gulēšanu.
Gulēšana ar mazuli ir pretrunīga
Pozitīvās un negatīvās puses gulēt ar bērnu
Vissvarīgākais, kas padara gulēšanu kopā ar zīdaini tik populāru, ir tā ērtība zīdīšanas laikā. Mamma nedrīkst nakts vidū uzlēkt, nenēsāt miegainu bērnu pie viņa gultas un muguras, bet vienkārši pagriezties pret savu bērnu un dot viņam krūts.
Laika gaitā nakts barošana tiek veikta pat nemodoties. Bērns guļ daudz mierīgāk un pamostas retāk, jūtoties blakus mātes siltumam un jūtot viņas dzimto smaržu un sirdsdarbību, pie kā viņš jau 9 mēnešus ir pieradis dzemdē. Mamma arī izbauda sava mazuļa tuvumu un ir mierīga pret viņu. Pirmajās, visgrūtāk pielāgojamajās nedēļās, kad dzīvo kopā ar jaunu ģimenes locekli, gulēšana kopā ar bērnu ir liels palīgs.
Bērna tuvums stimulē piena ražošanu sievietes ķermenī, t.i. palīdz noteikt laktāciju. No otras puses, pierodot vienmēr gulēt blakus savai mātei, mazulis pamostas nevis no bada, bet gan vienkārši, lai iesūktu pieejamo krūts daļu.
Gulēšanas stundas kopā palīdz mammai un tētim izveidot ciešu emocionālu saikni ar jauno ģimenes locekli. Lai gan dažreiz tētiem ir jāpārceļas uz citu gultu (brīvprātīgi vai ar varu) vai uz citu istabu. Tas, protams, var negatīvi ietekmēt laulības attiecības un ir negatīva puse gulēt kopā.
Kopīga gulēšana palīdz stiprināt saikni starp vecākiem un bērniem
Saskaņā ar medicīnisko pētījumu rezultātiem gulēšana blakus mātei regulē jaundzimušā ķermeņa temperatūru, kas novērš pēkšņu zīdaiņu nāvi. Ir arī pierādījumi, ka bērni, kuri guļ kopā ar vecākiem, izrāda ātrāku smadzeņu un kognitīvo attīstību. Tomēr situācijā, kad vecāki lieto miegazāles vai citas zāles, pastāv risks mazuļa sasmalcināšanai naktī.
Bērni, kuri pirmās nedēļas un mēnešus pavada vecāku gultā, ir izturīgāki pret bailēm no tumsas, vieglāk un spēcīgāk aizmiguši, jo šādi bērni jūtas aizsargāti.
No kopīgo nakšu negatīvajām pusēm ir:
- mātes trauksme par to, kā saspiest mazuli, vai ka viņas jau pieaudzis mazulis ("slīdnis") sapnī var izkrist no gultas, kā arī periodiski spērieni no sāniem, kas negatīvi ietekmē mātes miega kvalitāti un ilgumu;
- grūtības intīmā dzīvē, kas var izraisīt konfliktus un pat šķirties;
Gulēšana ar bērnu var radīt grūtības laulāto intīmajā dzīvē
- grūtības var rasties, kad pienāks laiks atradināt bērnu no kopīgas gulēšanas, jo atvase jau ir pieradusi gulēt vecāku gultā, un citādi viņam ir neērti, viņam nepieciešama pastāvīga pieaugušo nakts klātbūtne.
Kāpēc atradināt bērnu no gulēšanas kopā
Vecāku un bērna atsevišķā miega atbalstītāji uzskata, ka mazulis ir jāatslaucina tā, lai viņš neuzskata sevi par mātes partneri, bet tēvs - par trešo. Šī situācija būs postoša gan viņa psihei, gan attiecībām ar ģimeni.
Pastāvīga klātbūtne (pat naktī) ar pieaugušajiem kavē bērna neatkarības pamodināšanu. Psihologi uzskata, ka pilnvērtīgai personības veidošanai katram zīdainim jābūt savai personiskajai telpai, ieskaitot bērnu gultiņu.
Turklāt šādā veidā mazulis var iegūt spēcīgu psiholoģisku atkarību no viena no vecākiem (kā likums, tā ir māte), kas viņam pieaugušajam nākotnē radīs problēmas.
Kad jāsāk atradināt
Šāds jautājums nerodas tajās ģimenēs, kur zīdainim ir sava gulēšanas vieta kopš dzimšanas. Ja vecāki ir izvēlējušies labu gulēšanai kopā, tad agri vai vēlu (piemēram, vecāku noguruma vai nenovēršamā jaunā ģimenes locekļa parādīšanās dēļ) ir pienācis laiks pārvietot bērnu no vecāku gultas.
Svarīgs! Psihologi iesaka nekoncentrēties uz vidējo pārcelšanās laiku uz savu gultu un atcerēties, ka katrs bērns ir atšķirīgs, visiem bērniem ir atšķirīga trauksmes pakāpe.
Pat viena gada vecumā (parasti 9-10 mēnešu vecumā) bērns sāk ilgāk gulēt dziļā miega fāzē, ir mazāk pamošanās (attiecīgi nakts barošana). Tie ir signāli, ka mazulis ir gatavs gulēt atsevišķi no mātes.
9-10 mēnešos bērns jau ir gatavs gulēt pats
Dažreiz vecāki dod priekšroku gaidīt, kamēr bērns apzināti vēlas gulēt atsevišķi, tas notiek apmēram 3-3,5 gadu vecumā. Viņš uzskata sevi par pilnīgi "pieaugušo" un neatkarīgu, un mamma un tētis var spēlēties tikai kopā ar bērnu, ļaujot sev izvēlēties jaunu gultiņu vai vismaz gultas veļu.
Pastāv situācijas, kad zīdainis, kurš sākotnēji gulēja pats, sāk atteikties gulēt atsevišķi, aizbildinoties ar bailēm no tumsas, vientulības un briesmoņiem. Parasti šīs ir izplatītas manipulācijas ar vecāku uzmanības trūkumu. Tomēr, lai šī problēma nenonāktu līdz nervu izsīkumam, jums nekavējoties jāatrisina šī nakts baiļu pārvarēšanas problēma.
Kā atradināt bērnu no kopīgas gulēšanas
Ja mazulis neplāno pats pamest vecāku gultu, mammai un tētim rodas jautājums, kā atradināt bērnu no kopīgas gulēšanas.
Piezīme! Šāda problēma var nerasties, ja jau no pirmajām nedēļām mazulis tiek iemidzināts ne tikai uz viņa gultas, bet arī šūpulī, nēsātājā vai gultiņā, lai mazais iemācītos aizmigt dažādos apstākļos.
Liela palīdzība šī jautājuma risināšanā ir jauna mazuļa iegāde, kuras izvēlē viņš var tieši piedalīties. Sākumā to nemaz nav nepieciešams ievietot citā telpā (ja plānojat pārcelties uz bērnudārzu), pietiek ar to, ka ievietojat vecāku guļamistabā pat tuvu lielajai gultai. Tad jūs varat pakāpeniski palielināt šo attālumu, lai bērns pierastu gulēt blakus vecākiem, bet vairs nebūtu kopā.
Lai pārvarētu bailes no vientulības, jūs varat piedāvāt mazulim "pavadoni": iecienītu mīkstu rotaļlietu, suni vai lietu ar mātes smaržu. Jūs varat izmantot "inkubācijas" metodi: mierīgi sēdiet krēslā blakus mazuļa gultiņai un pacietīgi gaidiet, kamēr viņš aizmigs. Ir arī “aizvietošanas metode”, kad māte, kas sēž (vai guļ) blakus viņai pēc kāda laika aiziet par “steidzamu” lietu, pēc tam atgriežas, bet viņas prombūtnes laiks pamazām palielinās.
Pildīta rotaļlieta var palīdzēt aizmigt pašam
Ir ļoti svarīgi psiholoģiski izstrādāt rituālus pirms gulētiešanas, tad mazulis aizmigs ar domu, ka "viss ir kārtībā, viss notiek pēc plāna", tas ievērojami samazina trauksmes līmeni un veicina relaksāciju un noskaņojas gulēt. Dažreiz neliela nakts gaisma ietaupa, palīdzot cīnīties ar bailēm no tumsas.
Papildus informācija. Zīdīšanas posmiem no kopīga miega jābūt vienmērīgiem un pakāpeniskiem, tas palīdzēs saglabāt bērnu un māti veselīgu.
Kāpēc bērns atsakās no neatkarīga miega
Pēc somnologu domām, atteikšanās gulēt savā gultā var liecināt gan par nopietnām neiroloģiskām problēmām, gan par paaugstinātu trauksmes līmeni, gan par mazuļa psiholoģisko atkarību no mātes un viņas palīdzību aizmigšanā (šūpoles, barība).
Problēma var būt arī tā, ka māte nav gatava patstāvīgi “ļaut” mazulim gulēt, uzskatot viņu par ļoti mazu un bezpalīdzīgu, turklāt bērni ļoti smalki izjūt pieaugušo noskaņojumu un uz to reaģē.
Strīdi par gulēšanu kopā ar mazuli ilgi nerimsies. Daži vecāki to uzskata par ļoti ērtu, citi to uzskata par garīgu problēmu avotu. Tomēr kādā brīdī bērnam ir jāpārceļas uz savu gultu, un vecāku uzdevums ir palīdzēt mazulim to izdarīt pēc iespējas ērtāk.
