Visnoderīgākais un nepieciešamākais produkts jaundzimušajam ir mātes piens. Tas stiprina mazuļa veselību, nodrošina ķermeņa darbību, aizsargā pret infekcijas slimībām un citiem nelabvēlīgiem faktoriem. Kad bērna ķermenis nobriest, kļūst nepieciešams iemācīt mazulim jaunu ēdienu. Bieži māte ir noraizējusies, nezinot, kā pareizi ieviest pirmos papildu ēdienus zīdīšanas laikā. Lai izvairītos no problēmām, šis svarīgais jautājums jāapspriež ar pediatru.
Veselam bērnam no dzīves otrās puses ir nepieciešama pilnvērtīga daudzveidīga diēta
Papildu pārtikas ieviešana zīdīšanas laikā
Papildbarība ar gv (zīdīšana) ir papildinājums zīdaiņu pamatbarībai, tas ir, mātes pienam. Tas tiek noteikts, kad bērns sasniedz noteiktu vecumu, pārejot no jaundzimušā uz zīdaini un iegūstot jaunu fizisko normu (auguma, svara pieaugums). Šajā laikā ir nepieciešama daudzveidīga diēta, lai papildinātu bērna ķermeņa rezerves ar nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām.
Galvenais papildbarības ieguvums ir tas, ka tas kļūst par vienu no pareizas un pilnīgas mazuļa uztura sastāvdaļām. Papildbarībai ir svarīga funkcija - pielāgoties jaunām gaumēm un pārejai uz jaunu barošanas uzvedību.
Neskatoties uz bērnu pārtikas nozīmi, nepareiza lietošana var būt kaitīga. Briesmas slēpjas pašas mātes nepareizā rīcībā, kura, vēloties dažādot bērna uzturu, sāk viņu barot ar piesātinātām sulām, graudaugiem, kartupeļu biezeni. Bieži vien, barojot agri, māte kuņģa-zarnu trakta nespējas dēļ kaitē savam bērnam.
Pediatri brīdina! Agrīni papildinošie ēdieni mazuļiem nav vēlami, jo var rasties alerģiski izsitumi, diatēze, kolikas un problēmas ar izkārnījumiem.
Kāpēc barot bērnus:
- Papildu pārtikas galvenais mērķis ir papildināt un dažādot zīdaiņa uzturu. Pēc konsultēšanās ar speciālistu mamma uzzinās, kādi produkti jāievada mazuļa uzturā pilnīgai fiziskai un garīgai attīstībai.
- Ir lietderīgi ieviest papildu pārtiku mazuļa pieradināšanai pie bieza ēdiena, pareizu garšas paradumu veidošanās un košļājamā aparāta apmācības.
- Jauni pārtikas produkti palīdz gremošanas sistēmas dziedzeriem labi funkcionēt, iekost un sakošļāt cietu pārtiku, lai pēc tam viņi varētu pāriet uz ēšanu paši un uz ģimenes maltītēm.
- Svarīgs iemesls bērnu barošanai ir viņu pieaugošā vajadzība pēc dažādām garšām, pēc jaunām sajūtām, kuras ietekmē bagātīgi vitamīni un veselīga pārtika. Interese par jaunu ēdienu tiek parādīta, kad mazulis ķeras pie pieaugušā šķīvja.
Kad ieviest papildu pārtiku zīdaiņiem pa mēnešiem (grafiks)
Vecākiem kļūst aktuāla problēma, kāda ir pirmā mazuļa barošana, kad un ko barot noteiktā periodā. Lai gan ir atšķirīgi viedokļi par jaunas diētas ieviešanas laiku, pediatri pirmajā dzīves gadā ir izstrādājuši papildu pārtikas grafiku pa mēnešiem. Vecākiem jāapzinās, ka papildu pārtikas produkti tiek ieviesti īpašā veidā. Ieteicams sākt ar vienkomponentu dārzeņu un augļu biezeņiem, pamazām pārejot uz daudzveidīgākiem un blīvākiem ēdieniem: graudaugiem, dzeltenumu, zivīm un gaļu.
Papildu pārtikai jāatbilst visām nepieciešamajām prasībām
Svarīgs! Atkāpšanās no grafika un novēlota papildu pārtikas ieviešana ietekmē zīdaiņa svara zudumu, attīstības kavēšanos. Jaunu pārtikas produktu ieviešana bērnu uzturā pirms grafika palielina alerģiju attīstības risku, jo gremošanas sistēmā nav fermentu. Ieteicams ievērot papildu pārtikas produktu ieviešanas laiku, ko apstiprinājuši eksperti.
Papildbarības grafiks pa mēnešiem
| Papildbarība g. | 6 mēneši | 7 mēneši | 8 mēneši | 9 mēneši | 10 mēneši |
|---|---|---|---|---|---|
| dārzeņu biezenis | 5-100 | 150 | 170 | 180 | 200 |
| augļu biezenis | 40-50 | 50-70 | 50-70 | 80 | 90-100 |
| putra | 50-100 | 100-150 | 150 | 180 | 200 |
| gaļas biezenis | 5-30 | 30 | 50 | 50 | 60-70 |
| zivju biezenis | - | - | 10-20 | 30-50 | 50-60 |
| piena produkti | 40-50 | 50-70 | 50-70 | 80 | 90-100 |
| olas dzeltenums | - | 1/8-1/4 | 1/4-1/2 | 1/2-1 | 1 |
Kā noteikt bērna gatavību ieviest papildu pārtiku
Svarīgs īkšķis, ieviešot jaunu ēdienu, ir noteikt, cik bērns ir gatavs. Ir noteiktas šādas gatavības pazīmes:
- vecums (ne agrāk kā pieci līdz seši mēneši);
- barošanas veids (gv vai piena maisījums);
- ķermeņa svars (vajadzētu pārsniegt dzimšanas svaru divreiz);
- vēlme dzert un ēst no karotes (nespiediet priekšmetu prom ar mēli);
- mazuļa spēja sēdēt desmit minūtes ar muguras atbalstu (barība pie bērnu galda);
- nepiesātinājums ar mātes pienu (bada sajūta mazulī);
- vēlme izmēģināt pieaugušo ēdienu (sniedzas pēc mammas šķīvja).
Kompleksā visas gatavības pazīmes bērniem izpaužas dažādos veidos, barošanas robežas svārstās no 5 līdz 8 mēnešiem, etalons iet uz gada otro pusi.
Bērnam jābūt fiziski un garīgi sagatavotam papildbarības ieviešanai
Kādā vecumā barot bērnu
Bērnu uztura speciālisti ir izstrādājuši ieteikumus mātēm, kad zīdīšanas laikā vajadzētu ieviest papildu pārtiku. Galvenais ir tas, ka papildu pārtikas laika noteikšanu ietekmē katra bērna individuālās īpašības. Tiek uzskatīts par ideālu piecu līdz sešu mēnešu periodu:
- šajā vecuma diapazonā gv pārstāj apmierināt bērna uztura vajadzības;
- apmēram piecu mēnešu vecumā tiek veidotas ķermeņa funkcijas, kas ietekmē jaunu produktu asimilāciju;
- palielinās imūno aizsardzības faktoru ražošana, kas ietekmē zarnu gļotādas aizsardzību no alerģiskām reakcijām,
- košļājamās kustības tiek veidotas pārtikai no karotes, spēja norīt biezu ēdienu.
Kādi pārtikas produkti ir piemēroti barošanai ar B hepatītu
Svarīgs! Papildbarība jāsāk ar pārtikas produktiem, kas pēc garšas ir neitrāli. Tas ir ieteicams, lai neparastas garšas sajūtas neizraisītu mazuli noraidīt jaunu ēdienu vai, gluži pretēji, iedot priekšroku vienam ēdienam pār citiem.
Pediatri neiesaka sākt barot ar saldām sulām vai augļu biezeņiem, jo tie piesaista vairāk nekā dārzeņu vai gaļas ēdieni. Citi ēdieni var būt tikpat garšīgi, ja pieturaties pie papildu barošanas grafika un ieaudziniet mazulim veselīgu ēšanas paradumu.
Pēc tam, kad bērns ir pieradis pie dārzeņiem, papildu ēdieniem jāpievieno saldie augļu biezeņi.
Pārejot uz jauktu ēdienu, bērnu uztura speciālisti pievērš vecāku uzmanību tam, kuri ēdieni tiek ieviesti sākumā un kuri paliek vēlāk. Pediatrijā tiek uzskatīts par pareizu ieviest aptuveni šādu ēdienu grafiku:
- Pirmkārt, ir hipoalerģiski zaļie, dzeltenie un baltie dārzeņi: cukini - ziedkāposti - brokoļi - zaļās pupiņas - kartupeļi - rāceņi - ķirbis.
- Tad tiek piedāvāti graudaugi bez piena lipekļa: griķi, rīsi, kukurūza.
- Garšīgi augļi un ogas tiek piedāvāti tikai pēc pieradināšanas pie dārzeņiem. Pirmie jāievieš dzeltenie un zaļie āboli, bumbieri, plūmes.
- Gaļas un zivju biezeņi uzturā nonāk daudz vēlāk, visjaunākie ir olas un piena produkti.
Apraksts par papildu pārtikas ieviešanu bērnam pa mēnešiem
Visi jautājumi par zīdaiņa uzturu jāapspriež ar pediatru vai bērnu dietologu. Nav vēlams klausīties vecmāmiņu padomus, jo pirms vairākiem gadu desmitiem tika ieteikts drupatas barot ar mannu un augļu sulu. Tagad pieeja zīdaiņu uzturam ir radikāli mainījusies. Lielākā daļa pediatru iesaka ievērot PVO ieteikto un vietējo speciālistu pielāgoto shēmu.
Tā rezultātā aptuvenā bērnu barības shēma dienā izskatās šādi:
zīdīšana - putra - dārzeņu vai gaļas biezenis - biezpiens ar cepumiem vai augļu biezenis - raudzēts piena produkts - zīdīšana
Piedāvātais ēdiena grafiks ir tradicionāls. Tomēr, ņemot vērā katra bērna individualitāti, ir jādomā par to, cik daudz un kādi produkti jāizvēlas, ņemot vērā konkrētā bērna ķermeni. Piemēram, ir labi sākt barot bērnu ar mazu svaru ar putru un, gluži pretēji, dārzeņi ir noderīgi mazuļiem ar pārāk lielu svaru.
Svarīgs! Jauns ēdiens no rīta jādod pusi mazuļa karotes daudzumā un uzmanīgi jāievēro bērna reakcija: kāda ir izkārnījumu konsistence, ja ir kādas alerģijas pazīmes. Pamazām porcijas lielums tiek novecots līdz vecuma normai.
Nākamo produktu ieteicams piedāvāt ne agrāk kā nedēļu pēc iepriekšējā ieviešanas.
Pieradinot bērnu pie papildpārtikas, nekavējoties jāveido pareiza ēšanas uzvedība
Laika gaitā katra māte izstrādā savu drupu barošanas grafiku, taču tam nevajadzētu atkāpties no PVO un vietējo pediatru ieteikumiem. Ieteicamais produktu saraksts ir prioritārs kā optimālākais un līdzsvarotākais.
Secības diagramma un barošanas noteikumi
| Vecums | Produkti |
|---|---|
| 6 mēneši | • Dārzeņu biezenis (skvošs, ziedkāposti, brokoļi, ķirbis, burkāni); • augļu biezenis (zaļais ābols, bumbieris, plūme) |
| 7 mēneši | Putra (rīsi, kukurūza, griķi, prosa) |
| 8 mēneši | • Gaļas biezenis (trusis, teļa gaļa, liellopa gaļa, jērs); • Mājputni (vistas, tītara biezeni), dzeltenums, kartupeļi |
| 9 mēneši | Biezpiens, kefīrs, zivis |
| 10 mēneši | Augļi (ābols, bumbieris, plūme) |
Svarīgs! Pēc ēšanas mazulim nav vēlams piedāvāt saldus kompotus un sulas dzeršanai, jo arī tos uzskata par ēdienu. Jums ir nepieciešams dzert tikai vārītu ūdeni, ieteicams sākt augļu sulu ieviešanu pēc gada. Līdz tam laikam drupai var piedāvāt kompotu bez cukura.
Zīdaiņu barošanas shēma no 6 mēnešiem līdz gadam
Problēmas ar papildu barošanu zīdīšanas laikā
Lai pareizi formulētu bērnu uzturu, mātēm jāievēro dietologu un pediatru ieteikumi. Tas ļaus izvairīties no grūtībām ar papildu pārtikas produktiem. Pārejot uz jauktajām maltītēm, ir svarīgi ņemt vērā sekojošo:
- Bērnu diētai piedāvātajos produktos jābūt pietiekamam vitamīnu un minerālvielu kopumam. Ja zīdainim to trūkst, var tikt traucēta vielmaiņa, var rasties svara zudums un citas problēmas, kuras nākotnē būs grūti novērst.
- Uzmanīga māte vienmēr redzēs, kad bērna apetīte ir traucēta. Tas ir signāls, ka kaut kas viņu satrauc: slimība, zobu gūšana, slikts garastāvoklis, aizcietējums vai izkārnījumi.
- Dažreiz nevēlēšanās pieņemt jaunu ēdienu var mainīt mazuļa ierasto stāvokli. Piemēram, viņš ir pieradis ēst pieauguša cilvēka rokās, un viņš tiek pārstādīts krēslā.
Nekādā gadījumā nevajadzētu piespiest barot, pat ja māte domā, ka bērns ir izsalcis.
Svarīgs! Daudzi vecāki barošanas laikā saskaras ar problēmām. Nav izmisuma, ja mazulis atsakās ēst jaunu ēdienu. Konsultācija ar bērnu ārstu palīdzēs identificēt trauka noraidīšanas cēloni un īsā laikā to novērst.
Ko nedrīkst dot zīdaiņiem
Bez ārsta piekrišanas nav vēlams laicīgi ievadīt zīdaiņu uzturā graudaugus, olas, buljonus. Daži pārtikas produkti, kas satur vairāk sāls, cukura, ogļhidrātu un nesabalansēts uzturs, ietekmē kalcija līmeņa pazemināšanos bērna ķermenī. Tas noved pie rahīta, kāju un mugurkaula izliekuma, krūškurvja ievilkšanas. Pat ja zīdainim ir mazs svars, barošanas nianses tiek apspriestas ar vietējo ārstu, kurš novēro bērnu kopš dzimšanas un zina visas tā iezīmes.
Jums ir jābūt uzmanīgiem attiecībā uz ogām no dārza:
- izslēgt zemenes kā alergēnu,
- jāņogas un avenes var ieviest tikai ar speciālista atļauju.
Svarīgs! Stingri aizliegts piedāvāt zīdaiņu produktus no pieaugušo uztura: desas, saldus dzērienus, konservus, kūpinātu gaļu, sēnes, jūras veltes, boršču vai zupu.
Papildbarība kļūst par galveno zīdaiņu uztura sastāvdaļu, tajā jābūt tikai veselīgiem produktiem
Kad atlikt papildu pārtikas ieviešanu
Ir reizes, kad jums jāatliek papildu pārtikas ieviešana. galvenais – ievērojot noteikumus, pārsūtot drupatas uz jauktiem ēdieniem:
- pirmo papildbarību ar gv nav ieteicams dot agrāk kā sešus mēnešus;
- jums nav jāsteidzas ar papildu pārtiku, ja mazulim ir infekcijas slimība, parādās vaļīgu izkārnījumu simptomi, ne tik sen tika veikta vakcinācija;
- papildbarošanu labāk atlikt, ja mazulis piedzīvo stresu: tiek sagriezti zobi, priekšā ir ierastā dzīvesveida maiņa.
Jaunais produkts ir pārtikas atklājums drupām, tāpēc ir vajadzīgs laiks, lai to pierastu. Pat ja sākumā bērns atsakās no jauna ēdiena, ir jāturpina to piedāvāt neuzkrītošā veidā. Tikai bērna pārāk vētrains protests vai veselības problēmu rašanās dod pamatu lūgt ārsta padomu. Pareizi ieviešot papildinošus ēdienus, māte varēs veidot pareizu barošanas uzvedību savam mazulim uz mūžu.
