Sievietes dzīve pēc bērna piedzimšanas pārvēršas par ikdienas darbu bez brīvām dienām. Tāpēc katrai mātei vismaz uz neilgu laiku vajadzētu atpūsties no saviem bērniem.
Kāpēc atpūta ir nepieciešama?
Lielākajai daļai krievu sieviešu upurēšana ģimenei ir pašsaprotama lieta. Māte, pilnībā nododoties mazulim, burtiski aizmirst sevi, jo viņai tam praktiski nav laika, un hronisks nogurums var izraisīt depresiju un garīgu izsīkumu. Tā rezultātā sieviete drīz sāk sabojāt savu vīru un bērnus. Psiholoģijā šo parādību sauc par emocionālo izdegšanu.
Diemžēl ne katra māte uztver vēlmi atpūsties no ģimenes kā kaut ko dabisku. Viņa drīzāk bezgalīgi pārmet sevi par bezpalīdzību, nekā domā par auklīti, jo viņai nav naudas.
Psihologi uzstāj, ka mātēm vienkārši jāvelta pārtraukums no bērniem. Galu galā sievietei ir nepieciešams pārtraukums. Pēc atpūtas viņa varēs vieglāk tikt galā ar pienākumiem un mierīgāk reaģēt uz bērna palaidnībām. Un mātes stāvoklis vairs nebūs ikdiena un atkal sagādās prieku un prieku.
Kā piespiest sevi atpūsties?
Vispirms jums jāsaprot, ka tas notiek ar miljoniem sieviešu visā pasaulē, un tam ir risinājums. Galu galā, rūpēties par sevi un piešķirt personīgo laiku, ņemot vērā savas intereses, ir normāli.
Tālāk jums jāiemācās runāt par savu stāvokli un fizioloģiskajām vajadzībām. Nerēķinieties ar sava vīra domu lasītprasmi. Viņš turpinās domāt, ka viss ir kārtībā, jo neviens viņam neko neprasa.
Rūpes par bērniem var un vajadzētu deleģēt vīram. Nav briesmīgi lūgt viņa palīdzību, jo tādā veidā viņš pats varēs sajust to, ko viņa māte piedzīvo katru dienu.
Kā jūs varat atpūsties?
Vispirms jārūpējas par miegu. Tam jāpiešķir pietiekami daudz laika. Jūs varat pavadīt atvaļinājumu no mātes uzņēmumā kopā ar draugiem ārpus pilsētas vai pat pāris dienas aizlidot uz ārzemēm. Jūs nevarat nekur iet, bet vienkārši būt kopā ar jums un baudīt savu kompāniju. Galvenais nosacījums ir aizmirst par mājas darbiem un izbaudīt brīvo laiku. Vienīgi ar savām domām jūs varat no jauna atklāt sevi un pārdomāt savus dzīves mērķus.
Atpūtas priekšrocības
Daudzas mātes baidās atstāt bērnus pie vīra, domājot, ka bez viņiem viņi vienkārši nevar darboties. Faktiski šķiršanās nāks par labu visiem ģimenes locekļiem. Bērniem būs garlaicīgi un viņi sapratīs, cik daudz viņu māte dara viņu labā un kāda ir to ietekme uz viņu ikdienas dzīvi, savukārt vīrs saņems mierīgu un līdzsvarotu dzīvesbiedru, kurš būs uzlādēts ar pozitīvām emocijām un būs gatavs sākt rūpēties par ģimeni ar jaunu sparu un entuziasmu.
Visgrūtākais ir pierādīt sev un citiem, ka jebkurai personai nepieciešama atpūta un ikvienam ir tiesības uz personīgo laiku.
