Zīdīšanas periodā barojošā māte ir divtik atbildīga par mazuļa veselību. Galu galā viņas diēta un dzīvesveids ietekmē piena kvalitāti, kas ir galvenais ēdiens viņas mazulim. Apsveriet galvenos negatīvos faktorus, kas ietekmē zīdīšanu.
Kas ir kontrindicēts barojošai mātei zīdīšanas laikā
Vispirms es gribētu atzīmēt sliktos ieradumus, kas ir stingri aizliegti zīdīšanas laikā.
- 1. Atkarība no alkoholiskajiem dzērieniem
Mātes patērētais alkohols lielā koncentrācijā brīvi nonāk piena dziedzeros. Bērns kopā ar mātes pienu saņem šo indi, kas rada milzīgu slodzi uz vēl nepietiekami attīstītajām mazuļa aknām. Alkohols no mazuļa ķermeņa izdalās ļoti lēni un var izraisīt nopietnu intoksikāciju. Mātei, lietojot jebkuru alkoholu (alu, vīnu utt.), Laktācija samazinās. Lasiet vairāk par alkoholu ...
- 2. Smēķēšana
Pēc cigaretes smēķēšanas nikotīns pienā nonāk gandrīz uzreiz. Augsti toksiski ietekmē mazuļa orgānus. Vairāk ...
- 3. Slikta ķermeņa higiēna
Ja barojošā māte nolaidība no ūdens procedūrām, it īpaši attiecībā uz piena dziedzeriem, tad uzkrātais netīrums un sviedri rada komfortablus apstākļus patogēno baktēriju reprodukcijai. Bērnam, kas nepieredzējis krūtis, mutē var veidoties čūlas, stomatīts un citi iekaisuma procesi. Zīdīšanas laikā nevajadzētu lietot smaržas, dezodorantus ar spēcīgu aromātu, jo tie aizsprosto ādas poras, un intensīva smarža provocē bērnu atteikties no krūts.
- 4. Paaugstināta nervozitāte un stress
Mātei, kas baro bērnu ar krūti, vajadzētu izvairīties no emocionāliem satricinājumiem, pārmērīgas slodzes, nervu satricinājumiem, jo tas viss noved pie laktācijas samazināšanās. Un ar pastāvīgu apspiešanu un nelabvēlīgu situāciju ģimenē piens krūtīs var pilnībā izzust.
- 5. KATEGORIJĀ aizliegts lietot narkotiskās vielas!
Ko nevar ēst barojoša māte
Attiecībā uz barojošās mātes uzturu ir noteikts saraksts ar pārtikas produktiem, kuri ir nevēlami lietošanai laktācijas periodā.
- pākšaugi (zirņi, pupas, lēcas): tie izraisa vēdera uzpūšanos zīdaiņiem un izraisa smagas kolikas;
- pikanti, rūgti, pārmērīgi smaržojoši augi un dārzeņi (pipari, ķiploki, sīpoli), pat ēdienu sastāvā piena garšu padara nepatīkamu, un mazulis var atteikties no krūts;
- saldie konditorejas izstrādājumi un šokolāde (maizītes, smalkmaizītes, kūkas, konditorejas izstrādājumi), tie izraisa fermentāciju vēderā, kas izraisa sāpes mazulim ar nenobriedušu zarnu traktu;
- citrusaugļi (apelsīni, mandarīni, citroni) zīdainim var izraisīt spēcīgu alerģisku reakciju;
- sarkanās ogas, augļi un dārzeņi (sarkanie āboli, arbūzs, zemenes, tomāti) beta-karotīna satura dēļ var izraisīt alerģiju, ādas lobīšanos, izsitumus;
- jūras veltes (kalmāri, garneles, gliemenes) ir arī diezgan spēcīgs alergēns, tāpēc zīdīšanas laikā labāk neriskēt un neēst tos;
- dzērieni: saldas gāzētas limonādes (vēdera uzpūšanās), tēja un kafija (paaugstināta uzbudināmība), alkoholiskie kokteiļi (saindēšanās un intoksikācija), nevārīts piens (patogēnās baktērijas) - tas viss, zīdīšanas laikā var izraisīt trauksmi un diskomfortu mazulim.
Bet ir vēl svarīgāks saraksts ar ka kategoriski nav iespējams ēst zīdīšanas laikā. Šiem pārtikas produktiem nedrīkst būt barojošās mātes uzturā līdz zīdīšanas perioda beigām, tie var nopietni kaitēt mazulim:
- Sēnes (var izraisīt smagu saindēšanos);
- Kūpināta gaļa un desas (ar augstu tauku saturu un mākslīgām piedevām);
- Gatavā majonēzes mērce (piena pulveris, etiķis);
- Čili pipari (var sadedzināt bērna balsenes pat caur pienu);
- Marinēti marinēti gurķi (patogēnu baktēriju bīstamība);
- Ātrās ēdināšanas produkti, ātrās ēdināšanas.
Uzturiet uzturu nopietni zīdīšanas laikā. Ļaujiet mazulim gūt maksimālu labumu ar pienu, tad viņa veselība būs stipra jauno vecāku priekam.
Papildus izlasiet rakstu par to, ko jūs varat ēst barojošai mātei - pārtikas preču saraksts.
Par augļiem zīdīšanas laikā un dārzeņiem (ko jūs varat, ko nevarat).
Svarīgi un noderīgi: Zīdīšana - padoms barojošai mātei.
Top 10 uztura noteikumi barojošai mātei - https://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/top-10-pravil-pitaniya-dlya-kormyashhey-mamyi.html.
