Pirmos mēnešus pēc piedzimšanas mazulis guļ lielāko dienas daļu. Parasti šajā periodā nav problēmu ar aizmigšanu. Mazais pamostas ēst, lai nedaudz paskatītos uz pasauli un atkal saldi aizmigtu, iesūcot mātes krūtis. Pamazām miega laiks samazinās, un pamošanās laiks attiecīgi palielinās. Lielākā daļa bērnu no 6 mēnešiem līdz 2 gadiem (dažreiz jaunāki vai pretēji vecāki) vecāki uzdod jautājumus sieviešu forumos internetā vai jautā pieredzējušākām draudzenēm vai vecmāmiņām “Kā likt bērnu gulēt bez asarām, kaprīzēm un nepatikšanām?”.
Mēs gulējām bērnu bez asarām un kaprīzēm
Problēmas ar aizmigšanu jaundzimušajiem nav saistītas ar kaprīzu raksturu, nevis ar izlutinātu bērnu, bet gan ar mazu bērnu nervu sistēmas īpatnībām. Atšķirībā no pieaugušajiem, zīdaiņi pirmajā dzīves gadā vienkārši nezina, kā apzināti atpūsties un atslēgties no svešajiem stimuliem brīdī, kad ķermenim nepieciešama atpūta un ir laiks aizmigt. Bet, ja vecāki rīkojas pareizi, tad asaras un kaprīzes var, ja ne pilnībā izvairīties, tad samazināt līdz minimumam.
Detalizēts raksts par bērna, kas jaunāks par gadu, kaprīzēm
Kā likt mazulim gulēt: vienkārši padomi jaunajiem vecākiem
- Pēc mūsdienu pediatru domām, zīdaiņiem līdz viena gada vecumam nevajadzētu stingri ievērot režīmu. Rūpīga mazuļa novērošana ļaus jums izprast viņa bioritmus un pareizi organizēt atpūtas un barošanas laiku. Miegains bērns sāk žāvāties, berzē acis, kļūst letarģisks vai noskaņots. Esat pamanījuši šīs pazīmes - steidzami iesaiņojietlai nepalaistu garām aizmigšanas brīdi.
- Bērnam ir paveicies, ja māte baro bērnu ar krūti pēc pieprasījuma: agrā bērnībā bērni, kad tie ir pilni, viegli aizmiguši pie krūts. Zīdiet vismaz gadu, lai jūs varētu iemidzināt mazuli bez asarām, līdz pienāks laiks zīdaini atradināt no krūts.
- Pirms gulētiešanas ir ļoti svarīgi radīt mazajam ērtu relaksējošu vidi. Tam piemērota silta vanna (esiet piesardzīgs, dažiem bērniem vanna ir aizraujoša, šajā gadījumā bērns jāmazgā 2 stundas pirms gulētiešanas), relaksācijas masāža (daudzi bērni aizmiguši, ja maigi noglāstīti mugurā vai vēderā), aromterapija ar lavandas eļļām , muskatrieksts, sandalkoks, jasmīns.
- Pievērsiet uzmanību drupu drēbēm: tām jābūt mīkstām un patīkamām lietām.
- Dažiem bērniem aizmigt palīdz mātes šūpuļdziesma, nevis skaļa relaksējoša mūzika ar dabas skaņām (ūdens murrāšana, lietus skaņa).
- Kustību slimība gultiņā vai uz rokām palīdz daudziem bērniem aizmigt. Ja jūsu mazulis ir viens no šiem bērniem, nevajadzētu atstāt novārtā šo pārbaudīto metodi (skatīt rakstu par kustību slimību).
- Neaizmirstiet uzturēt komfortablu temperatūru un mitrumu bērna istabā. Labākais variants: 20-22 grādi. Netiniet bērnu, bērni labi neguļ, ja ir karsti.
- Izvairieties no karikatūru un skaļu spēļu skatīšanās vismaz stundu pirms gulētiešanas.
- Radiet ģimenē nepiespiestu un draudzīgu atmosfēru. Emocionālā līmenī mazulis uztver saspringtu vidi un sāpīgi uz to reaģē.
VIDEO: 8 veidi, kā iemidzināt mazuli
Aizmigšanas rituāli
Jauniem vecākiem, kuru bērni jau ir 6-7 mēnešus veci, var ieteikt izstrādāt "miegainu" rituālu sistēmu. 20-30 minūtes pirms gulētiešanas vecāki veic tās pašas ikdienas darbības, kas mazajam drīz saistīsies ar aizmigšanu.
"Miegainos" rituālos ieteicams iekļaut:
- Atvadīšanās no Saules. Viņi paņem bērnu rokās, pieved pie loga un saka, ka saule, putni un mazie dzīvnieki ir aizmiguši. Debesīs iedegas zvaigznītes, kas nozīmē, ka ir pienācis laiks gulēt visiem bērniem. Pēc šiem vārdiem tiek aizvilkti aizkari, izslēgtas gaismas un mazulis likts gulēt.
- Grāmatu lasīšana (attēlu skatīšana ar bērniem līdz viena gada vecumam) pirms gulētiešanas.
- Ielieciet iemīļoto rotaļlietu gulēt.
- Šūpuļdziesmas dziedāšana.
- Jūs varat sākt tradīciju katru vakaru mierīgā balsī, lai pastāstītu mazulim par to, kā pagāja diena, kā mazulis bija noguris un tagad saldi aizmigs utt.
- Līdzīgi - 3-4 reizes atkārtotas frāzes, piemēram: “Mūsu eņģelis ir noguris. Mamma un tētis ir tuvu. Tagad mēs gulēsim saldi. "
"Miegaini" rituāli ar pareizu pieeju atvieglo vecāku darbu, mazie ātri sāk saprast šo darbību nozīmi un bez problēmām iet gulēt. Izņēmums ir gadījumi, kad zīdainim ir slikti (drudzis, zobi tiek griezti utt.).
Video: rituāli pirms gulētiešanas
Pašmiega paņēmieni
Pēc somnologu (miega speciālistu) domām, bērnam jāmāca aizmigt pašam tāpat, kā jūs mācāt viņam ēst, mazgāties, ģērbties pašam. Izstrādātas īpašas metodes, kuras pielietojot, vecāki varēs iemidzināt bērnu bez asarām un dusmām.
Metodes tiek piemērotas bērniem no 9 līdz 15 mēnešiem, un to mērķis ir mainīt iemigšanas asociācijas. Ja bērns tiek barots ar krūti un māte baro pēc pieprasījuma, bērnam ir stabila ideja: MIEGS = PĀRTIKA... Šo paņēmienu mērķis ir pārtraukt (mainīt) šo asociāciju, virzot barošanas un miega laiku. Apsvērsim populārāko no tiem.
Taimera metode (Treisija Hoga)
- Pirms gulētiešanas mazulim tiek dota garda maltīte. Pēc tam mazajam tiek parādīts taimeris un viņi saka, ka piens beigsies, kad zvans zvana. Taimeris ir iestatīts uz 10 minūtēm. Pēc zvana bērns tiek atšķirts un gulēts ar maigiem vārdiem. Zīdainis, iespējams, raudās un pieprasīs krūts 20-40 minūtes. Esi pacietīgs. Nomieriniet bērnu. Iemācieties gultā un paglaudiet muguru, līdz mazulis aizmigs.
- Vairākas dienas pēc kārtas taimeris tiek iestatīts uz 10 minūtēm. Nevar izvairīties no kaprīzēm, taču 3-4 dienā bērni zvana laikā atbrīvo krūtis un aizmiguši.
- Nākamās 3-4 dienas taimeris tiek iestatīts uz 4 minūtēm. Barošanas laikā mamma lasa mazliet pazīstamu bērnudārza atskaņu vai pasaku. Pēc zvana bērns tiek atšķirts, un lasīšana turpinās vēl 5-10 minūtes. Tad mazulis tiek likts gulēt. Tātad pamazām viens ieradums tiek aizstāts ar citu.
- Pēc vēl 3-4 dienām barošana dienas miegam tiek atcelta. Krūts vietā mazulim tiek lasīta grāmata. Un pēdējā posmā vakara barošana tiek noņemta.
Izbalēšanas metode
Garākais un maigākais veids, kā atradināt bērnu no aizmigšanas ar krūtīm. Apmācība var ilgt 1,5-2 mēnešus.
Tās būtība ir tāda, ka māte neatsaka bērnam pirms gulētiešanas zīst zīdaini, bet cenšas mazo ieinteresēt ar interesantu grāmatu, sarunu. Dažreiz mazulis var aizmigt, nepieredzējis, un tas ir pirmais panākums. Tā pamazām māte atrod citus nomierināšanas veidus (rituālus) zīdainim, viņš varēs aizmigt bez krūts biežāk, un visbeidzot, mazulis sāks aizmigt bez "māsiņas".
Nākamajā posmā nakts barošana tiek pakāpeniski samazināta līdz nullei (kā un kad atraut no nakts barošanas?): Zīdīšanas vietā, protams, zīdainim, protams, nav nepieciešams naktīs lasīt grāmatas, pietiek ar to, lai noglaudītu muguru, padotu viņam dzērienu ūdens vai pateiktu tradicionālo frāzi: "Mamma ir tuvu - labi izgulies"... Laika gaitā mazais, pamostoties naktī, pārtrauks krūts meklēšanu, un pamošanās skaits samazināsies.
Par šo tēmu: Kad mazulis sāk gulēt visu nakti, nepamodoties no nakts barības? un vēl viens svarīgs raksts: kāpēc bērns, kas jaunāks par gadu, naktī neguļ labi: kā uzlabot bērna miegu?
Paskaidrojiet metodi
Šo metodi praktizē ar pusotru līdz divus gadus veciem bērniem.
Tas ir piemērots gan zīdaiņiem, gan mākslīgiem cilvēkiem.
Viņi izdomā vienkāršu zīdainim paredzētu stāstu, kāda iemesla dēļ naktīs piena nebūs (mārīte putnu naktīs vairs nenesīs, jo ... vai "māsiņai" piens beidzas, piens ir palicis vēl tikai viens).
Šis stāsts toddleram dienas laikā tiek stāstīts 10-15 reizes. Vakara barošanas laikā zīdainim pēdējo reizi tiek dota krūts (piens no pudeles), un atkal tiek atgādināts, ka naktī piena nebūs, jo ... Pēc tam mazulim nemaz nedod pudeli vai krūti. Tādējādi zīdīšana tiek pārtraukta (sīkāk par to, kā atradināt bērnu no zīdīšanas?), Un asociācija MIEGS = PĀRTIKA aizstāj ar citiem rituāliem.
Šīs metodes ieviešana ilgst no 3 dienām līdz nedēļai.
Exit-login metode
Manuprāt, sāpīgākā metode bērnam.
Tehnikas būtība ir tāda, ka māte ievieto bērnu gulēt un, negaidot mazuļa aizmigšanu, atstāj istabu 5-7 minūtes. Ja šajā laikā bērns nenomierinās, māte atgriežas, nomierina mazuli un atkal aiziet, dodot mazulim iespēju pats aizmigt.
Drīz (šī metode prasa apmēram 7-12 dienas) mazajam jāsaprot, ka viņam nāksies aizmigt pašam.
Un nobeigumā jāsaka: lai bērnu iemidzinātu bez asarām, vispirms ir jākoncentrējas uz mazuļa rakstura un temperamenta individuālajām īpašībām.
Eksperimentējiet, tas ļaus jums atrast mazajam piemērotu metodi. Esiet konsekvents, mierīgs un pārliecināts par savu rīcību - jūsu attieksme tiks nodota mazajam. Šajā laikā izrādiet pacietību un mīlestību pret bērnu.
Mēs arī lasām:
- 6 lietas, kas palīdz mazulim aizmigt
- 5 slepeni veidi, kā likt mazulim gulēt (LIFE HACK for MOM)
- Kā apmācīt bērnu gulēt atsevišķi no vecākiem
VIDEO: Kā ātri likt bērnu gulēt 1 minūtes laikā 🙂
Neitana Dailo metode: tā ir vienkārši izcila!
Kopā jūs to varat izdarīt!
Starp citu! Ir ļoti laba autores Elizabetes Patlijas grāmata: "Kā iemidzināt bērnu bez asarām - 10 vienkārši triki vecākiem", Mēs rekomendējam! Grāmatu varat apskatīt un pasūtīt vietnē www.ozon.ru.
