Kā barot nedzimušo bērnu, kā sagatavot krūts barošanai, ir jautājums, kas interesē daudzas mātes, īpaši tās, kurām tās ir pirmās dzemdības. Lai zīdīšanas process būtu pēc iespējas ērtāks gan jums, gan mazulim, ir vairākas vadlīnijas, kā sagatavot krūtis zīdīšanai. Jums jāsāk gatavoties pat grūtniecības laikā. Īpaša uzmanība jāpievērš sagatavošanās procedūrām sievietēm ar plakaniem, apgrieztiem sprauslām un pārāk jutīgām krūtīm.
Jebkurām manipulācijām ar krūtīm nepieciešama iepriekšēja konsultācija ar ārstu. Viņš pastāstīs par jums piemērotākajiem veidiem, kā sagatavoties barošanai, kā arī palīdzēs izvairīties no visbiežāk sastopamajām kļūdām jauno māmiņu vidū.
Kāda ir jūsu sprauslas forma?
Dažas mātes ar plakaniem vai apgrieztiem sprauslām sāk panikā, ka tas kaut kā traucēs barošanu, ka bērnam būs neērti. Patiesībā tas nesāp. Jums vienkārši iepriekš jāsagatavo sprauslas.
Vispirms ir jāapstiprina veidlapa. Varbūt jūsu aizdomas nav pamatotas, un forma ir kārtībā. Paņemiet sprauslu halo ar diviem pirkstiem (rādītājpirksts un īkšķis) un nedaudz nospiediet - ja sprauslu velk uz iekšu, tad forma nav gluži pareiza, ja nipelis izlec uz priekšu, tas ir ērti mazuļa barošanai. Arī parasts sprauslas aukstuma ietekmē izstiepjas uz priekšu un iegūst izliektu formu, ievilkts - ievilkts areolā, plakans - formu nemaina.
Plakani vai apgriezti sprauslas
- Masāža. Bet jūsu spēkos ir to nedaudz mainīt, lai būtu ērtāk barot bērnu. Diezgan efektīva metode ir masāža. Pirmais un vienkāršākais ir stiept un pagriezt sprauslas. Ar diviem pirkstiem uzmanīgi izvelciet sprauslu, nedaudz pagriežot to. Varbūt nav jāatgādina, ka rokas ir kārtīgi jānomazgā un nagi jāapgriež un jāsadala? Bet nepārlieciet to - āda uz tām ir ļoti maiga, jūs varat to sabojāt. Arī pārāk daudz sprauslu savīšana var izraisīt paaugstinātu dzemdes tonusu.
Ir arī Hofmana triks, ko var izmantot, lai izvilktu sprauslu. Novietojiet divus īkšķus sprauslas pamatnē un sāciet maigi berzēt ar vienu pirkstu uz augšu, otru uz leju un pēc tam uz sāniem. Tādējādi plakanā (vai apgrieztā) sprauslas pamatnē saķeres vājinās, un tas tiek izcelts. Šo vingrinājumu ieteicams veikt vairākas minūtes 2-5 reizes dienā. Šī metode ir nedaudz pretrunīga, daži eksperti to uzskata par efektīvu, citi ir ārkārtīgi pret to.
- Īpašs krūšturis ar speciāliem ieliktņiem un sprauslu korektoriem. Krūšturis pakāpeniski maina sprauslu formu, padarot tos izliektākus. Arī aptiekā varat atrast īpašus korektorus, kas darbojas pēc sūkņa principa. Bet bieži jūs tos nevarat valkāt - sāciet uzlikt korektorus mēnesi pirms mazuļa piedzimšanas apmēram 5 minūtes dienā, pakāpeniski palielinot laiku līdz 30 minūtēm, un pirms šādu procedūru veikšanas konsultējieties ar speciālistu. Pēc bērna piedzimšanas turpiniet valkāt korektorus pirms barošanas 15 minūtes. Korektori un uzlikas izdara spiedienu uz areolu un palīdz sprauslai izstiepties.
- Trešā metode ir krūts sūknis. Izmantojiet to pēc barošanas sākšanas, bet iepriekš konsultējieties, ja jums ir kontrindikācijas sūknēšanai. Tas arī palīdz pavilkt sprauslas.
Nekādā gadījumā neklausieties “padomdevējos”, kuri iesaka pāriet uz mākslīgo barošanu, ja nipelis ir pārāk plakans (barošanai neizmantojiet knupi un pudeli ar sprauslu. Atcerieties, ka apgrieztu sprauslu gadījumā pēc pudeles ar nipeli jūs noteikti cīnīsieties ar “ sprauslu apjukums ”no jūsu mazuļa;). Pat ja pirms bērna piedzimšanas jums nebija laika sagatavot krūts barošanai, neuztraucieties, mazulis visu izdarīs pats. Barošanas procesā ar lūpu kustībām viņš pamazām mainīs sprauslu formu. Šajā gadījumā mēģiniet pēc iespējas samazināt pudeles, sprauslas un knupīšus.
Tikt galā ar sprauslu maigumu
Jutīgi sprauslas padara katru barības spīdzināšanu. Jūs novērš nepatīkamas sajūtas, un tas traucē ērti barot bērnu. Iepriekšēja sprauslu sagatavošana palīdzēs atbrīvoties no problēmas. To var izdarīt vairākos veidos.
- Rupja krūšturis. Audiem jābūt ne pārāk stingriem, lai netraumētu ādu, bet tajā pašā laikā pietiekami raupjiem, lai palīdzētu oreolam atbrīvoties no liekās jutības.
- Bieži vien iet bez krūštura - katru dienu 10-15 minūtes sakārtojiet krūtis gaisa vannās (staigājiet ar kailām krūtīm pa dzīvokli). Jūs varat doties uz tuvāko veikalu bez krūštura - pietiek ar 10-15 minūtēm. Siltā laikā jūs varat atkailināt krūtis uz ielas savā vasarnīcā.
- Vēl viens veids ir masāža ar bērnu barošanas imitāciju. Paņemiet nipeli ar diviem pirkstiem un viegli saspiediet un sāciet vilkt. Bet nespiediet pārāk stipri uz piena dziedzeriem - ķermenim var šķist, ka barošanas laiks jau ir sācies.
- Neberzējiet sprauslas un nelietojiet losjonus uz alkohola bāzes! Šīs manipulācijas pārkāpj areola aizsargslāni un ievaino sprauslas.
Vispārīgi ieteikumi
Pat ja jums nav problēmu ar sprauslām, jums jāievēro dažas vadlīnijas to sagatavošanai barošanai:
- Centieties izvairīties no ziepju nokļūšanas uz sprauslām, lai nesausinātu ādu - pietiek ar oreola noslaukīšanu ar mitru dvieli;
- Grūtniecības laikā krūtis palielinās. Lai krūtis neslīdētu, jums jāvalkā pareizais krūšturis. Tam nevajadzētu saspiest krūtis, novēršot pareizu asinsriti. Ieteicams izvēlēties apakšveļu ar platām siksnām, kas izgatavota no elpojošiem hipoalerģiskiem dabīgiem materiāliem;
- Krūts ādas kopšana. Krūšu sagatavošana zīdīšanai ietver pienācīgu ādas kopšanu. Grūtniecības beigās ieteicams izvairīties no agresīvas kosmētikas lietošanas, kas izžūst epidermu;
- Saspiež. Jūs varat pagatavot dabiskus novārījumus no ozola mizas vai stipras melnās tējas, samitrināt vates tamponu šķīdumā un vairākas minūtes uzklāt uz oreola. Tas tos stiprina un novērš plaisāšanu. Atkārtojiet procedūru vairākas reizes dienā;
- Cietināšana. Nākamajai mātei ir ļoti svarīgi rūdīt krūtis, jo barošanas laikā viņa ir pastāvīgi saspringta. Vieglākais veids ir gaisa vannas. Jūs varat arī iztukšot krūtis ar aukstu ūdeni. Temperatūru pazeminiet pakāpeniski - jūs nevarat sākt no pirmajām procedūrām ielej ledus ūdeni pāri sprauslām. Tonizējoši iedarbojas uz krūts pārmaiņus lietojot vēsu un siltu ūdeni. Vēl viens veids ir berzēt krūtis ar ledus gabaliņiem. Jūs varat pagatavot saldētu kumelīšu, ozola vai auklas novārījumu, kas ir noderīgs sprauslu halo ādai. Ledus ilgstoši nevar turēt, lai novērstu hipotermiju;
- Īpašs krūšturis. Tās forma ir īpaši izstrādāta, lai sagatavotu sievietes krūtis mazuļa barošanai. Valkājot šo krūšturi, izvairieties no stingriem un pārāk stingriem apģērbiem;
- Masāža. Masējiet krūtis apļveida kustībās ap krūtīm. Tas palielina asins plūsmu un novērš sāpes barošanas laikā (krūšu masāža);
- Saziņa ar ārstu un citām mātēm. Zīdaiņa gaidīšanas periods ir ļoti aizraujošs. Manā galvā rodas daudz jautājumu, ieskaitot to, kā notiks barošana. Jūs varat par to runāt ar savu ārstu. Jautājiet viņam par visu, kas jūs interesē. Mēģiniet arī parunāt par to ar citām mammām, pajautājiet par problēmām, ar kurām viņi saskārās, un mācieties no viņu pieredzes. Jūs varat doties uz īpašām nodarbībām jaunajām māmiņām, kur viņi parādīs, kā pareizi piestiprināt bērnu pie krūts, kā sagatavot barošanai un kā pēc tam par to rūpēties.
Ja grūtniecības laikā jūs atbildīgi vērsāties pie krūts sagatavošanas turpmākajai barošanai, pēc bērna piedzimšanas process jums būs ērts un nesāpīgs. Tiklīdz bērns piedzimst, piestipriniet bērnu pie krūtīm - viņš sajutīs mātes siltumu, un jūsu ķermenis uzsāks procesus, kas ir atbildīgi par piena ražošanu.
Kā saglabāt krūts formu
- Tāpat kā grūtniecības laikā ieteicams valkāt īpašu krūšturi. Jūs nevarat saspiest krūtis. Pārmērīga piena dziedzeru saspiešana var novest pie tā, ka piens pilnībā izzūd. Nepērciet to "izaugsmei" - labāk ir nopirkt jaunu katru reizi, kad palielinās vai samazinās krūtis. Ieteicams iegādāties krūšturi ar platām siksnām;
- Veiciet īpašus vingrinājumus. Veiciet atspiešanos no grīdas vai sienas, saspiediet priekšmetu ar plaukstām, novietojot tos ar iekšējo pusi viens otram, tāpat kā lūgšanā, sakrustojiet rokas sev priekšā. Bet izslēdziet kādu laiku lekt un skriet;
- Neguļ uz vēdera, kad krūts ir pilna ar pienu;
- Nemēģiniet dramatiski zaudēt svaru pirmajā reizē pēc bērna piedzimšanas;
- Barojiet bērnu pareizajā stāvoklī (barošanas pozīcijās);
- Regulāri masējiet krūtis ar dabīgām eļļām.
Ko nedarīt
- Ierīvējiet krūtis ar rupju audumu, frotē dvieli un ielieciet rupju audumu krūšturis (lai padarītu jūsu sprauslas mazāk jutīgas), kā ārsti ieteica pirms vairākām desmitgadēm nevar... No tā āda ap sprauslām ir nolietojusies un saplaisājusi. Daba sākotnēji padarīja sievietes krūts gatava mazuļa barošanai, jums tikai nedaudz jāpielāgo daži punkti, ja tas nepieciešams personīgam komfortam un ērtībai barot bērnu;
- Nav iespējams spēcīgi pavilkt, masēt sprauslas, kā arī vēlīnās stadijās pakļaut tām pārāk daudz manipulāciju, pretējā gadījumā jūs varat izraisīt paaugstinātu dzemdes tonusu un izprovocēt priekšlaicīgas dzemdības;
- Tāpat nav iespējams smērēt sprauslas ar krēmu. Dabiska krūšu eļļošana tiek ražota atsevišķi - ar to pietiek. Neuzticieties skaistām burkām veikalos un aptiekās ar uzrakstu “sprauslas mīkstinošais krēms” - tas ir izveicīgs mārketinga triks. Izņēmums - krēms var būt nepieciešams, ja uz sprauslām parādās plaisas, taču iepriekš konsultējoties ar ārstu. Nelietojiet arī losjonus, kuru pamatā ir alkohols.
***
